Créame, he estado haciendo esto durante 5 años y confíe en que ha afectado mucho a mis calificaciones y también a mi carrera. Si no fuera un imbécil, fallaría en el abandono de la universidad, pero gracias a Dios por crear noches y estrés, pero la falta de sueño me estropeó el reloj biológico. De todos modos, parece que eres un procrastinador crónico.
Así que aquí hay algo que podría ayudarte:
1. dormir bien
- ¿Debo permanecer despierto toda la noche para estudiar para un examen al día siguiente? Tengo muchas ganas de puntuar bien.
- Cómo estudiar más de 6 horas al día sin perder concentración.
- Cada vez que vuelvo a mi habitación para estudiar, me siento asfixiado, aburrido y pierdo el ánimo para estudiar. ¿Qué cambios debo hacer en mi habitación para resolver este problema?
- ¿Cómo estudiar durante 16 horas al día, durante 3 meses, para el JEE? ¿Cuál es un buen horario para estudiar 15 hrs? ¿Cómo lo hago un hábito?
- ¿Por qué verifico compulsivamente Facebook / Quora en lugar de estudiar?
Sí, si quieres tener buena voluntad, debes dormir bien.
2. comer sano
Elija una dieta rica y saludable en lugar de comida chatarra.
3. Divide y vencerás.
Divide tu trabajo en pasos manejables que puedas hacer fácilmente.
4. Deja de quedarte en un solo lugar
Sólo muévete, ¿vale? Salga con amigos, desenchufe todo, convierta su teléfono en un estado de ánimo silencioso, mantenga su computadora portátil alejada de usted. y sí ejercicio!
5. Relájate y piensa
Una buena planificación y ser cuidadoso con lo que debe hacer es muy útil.
