Cómo dejar de estar ansioso mientras estudias.

Primero necesitas construir tu sentido de la dirección en tus estudios. Eso significa que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

Asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con una pausa de 15 minutos entre cada día completo de una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. Agregue otra sesión de 3 horas antes de acostarse si tiene más tiempo.

En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará una orientación sobre lo que aún necesita revisar / estudiar exactamente en su próxima sesión de estudio. Si repite esto, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente, aún tienes tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño.

Lee esto.

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

Hola, aquí hay algunas afirmaciones para usted. Háganos saber cómo funcionó para usted!

1. Soy fresco, tranquilo y recogido.

2. Esto es sólo temporal.

3. Cada respiración que inhalo me calma y cada respiración que exhalo quita la tensión.

4. No son sus pensamientos y sentimientos, y no tienen que derribarlos.

5. Cada célula de mi cuerpo está relajada y rezuma calma.

6. Sonríe, respira, y ve despacio.

7. Me amo profunda e incondicionalmente.

¿Está luchando con cualquier área de su vida, incluidas las finanzas, las relaciones, la salud, la mentalidad o la espiritualidad? Vaya a Descubrirse a sí mismo, a una sesión gratuita y nos comprometemos a ayudarlo a encontrar su próximo paso hacia la vida de sus sueños.

deja de convencerte de que vas a fallar … ¡y también deja de pensar que realmente importa si fallas!

Yo arruiné totalmente mis GCSE … ¿adivina qué? No hizo ninguna diferencia en mi vida en absoluto … Todavía fui a la universidad, me emborraché por 3 años, salí del bar a la presentación, conseguí un trabajo, seguí con mi vida.

Le damos una importancia ridícula a lo que hacemos en el momento y, en realidad, no importa en realidad, todavía te irás y serás increíble haciendo algo que realmente quieres hacer 🙂

Mi hija también se sentía ansiosa cuando su tiempo de clases era de 5 a 6 porque esta vez estaba jugando para sus amigos, así que ella se siente ansiosa.

Sin saber la razón, una máquina no puede ser reparada, entonces esta es tu mente.

En primer lugar encontrara la misma razón que le digo encima de mi hija ejemplo. Lo resolvimos cambiando el tiempo porque su concentración irá una y otra vez, su mente creará una imagen imaginativa de jugar con sus amigos en el parque y luego se concentrará en el estudio.

Lo mismo primero encuentra la razón, si no puede compartir eso, lo que quiere hacer si no estudia.

Gracias

Realmente no siento que puedas deshacerte de eso. La experiencia es clave. Trate de reconocer los sentimientos y pensamientos que tiene y escríbalos. Con la experiencia la ansiedad disminuirá, lo que lo hace más fácil.