He encontrado que muchos de mis amigos y conocidos tienen un problema similar. Algunas de las cosas que he observado que hicieron para superar esto se enumeran a continuación:
- Asegúrese de hacer sus notas por su cuenta. Créeme, hace que recordar las cosas sea mucho más fácil y durante mucho tiempo.
- Lea el texto de una en una como lo hace con una novela , sin memorizar todos los datos y detalles. Deja que se hunda en ti, así que toma un descanso. Luego léelo de nuevo, esta vez prestando atención a los detalles e intenta memorizar. Repítalo hasta que sienta que ha retenido el contenido. Lo que hace es que muchas veces nos sentimos abrumados solo por ver la cantidad de datos y ecuaciones que comenzamos con un estado mental de estrés, por lo que al leerlo rápidamente, nos permite tener una idea de lo que realmente hay allí y A continuación, puede planificar qué parte de estrés más de lo normal.
- Antes de tomar un descanso, cierre los ojos y visualice la estructura básica de lo que lee, lo que simplemente significa que piense en los temas que ha leído, qué cosas importantes había en ellos y la serie de temas para que pueda recordar el vínculo entre ellos.
- Está absolutamente bien si no puede recordarlo todo, solo mire rápidamente lo que olvida y luego TOME UN DESCANSO cuando no pueda concentrarse (lo que no significa tomarse un descanso después de unos pocos minutos de estudio cada vez) ). Los descansos no siempre deben establecerse en un intervalo de tiempo fijo porque a veces no podemos concentrarnos por más de unos pocos minutos, pero en algún momento sentimos que podemos estudiar por horas. Así que tómate un descanso cuando lo necesites.
- La dilación es otro problema que nos hace tomar nuestras notas solo unos días o una noche anterior o incluso horas antes del examen. Créame, he hecho eso y es una situación horrible en la que no quiere estar. Entonces, al menos comprenda todo lo que hay que estudiar y una idea general sobre los temas, si no todos los detalles. Esto puede lograrse fácilmente al estar atento en clase o si no es su taza de té, entonces estudie diariamente o semanalmente para mantenerse actualizado sobre los temas.