Regla 50/5
Imagina una botella de agua de 250 ml. Si consume 25 ml por minuto, en 10 minutos estará mirando una botella de agua vacía.
Sientes sed nuevamente y tu mano se abre camino lentamente hacia la botella, solo para dejarte mirando fijamente con frustración.
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Qué haces ? Usted vuelve a llenar la botella.
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Tu cerebro trabaja en las mismas líneas.
Tienes energía cerebral limitada para gastar . Una vez agotado, debe llevarlo a la ‘Bomba de gasolina’
Además, un mayor enfoque conduce a un mayor gasto de energía cerebral por segundo y sus reservas se agotan rápidamente.
Esto explica la ‘mirada drogada’ en su cara mientras estudia algo que requiere una aplicación lógica
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La regla 50/5
Es una regla simple.
Enfocó el estudio durante 45 a 50 minutos y luego presionó el botón ‘modo zombie’.
En esos 5 minutos necesitas desconectar por completo.
Mira un concierto, lee una respuesta en Quora, comienza a saltar sobre tu cama, cualquier cosa que te relaje al instante.
Extras : Justo antes de recoger su libro, diga estas palabras en nombre del Rey Leonidas.
‘ ESTO ES SPARTAAAAAAAA ‘
* tira el libro por la ventana *
