Quiero estudiar 21 horas por día. ¿Cómo me concentro?

usted no puede

He revisado varios artículos sobre el estudio, el aprendizaje, la repetición espaciada y la memoria.

El ser humano necesita 8 horas de sueño. Algunos pueden necesitar 6 o 7 horas.

¿Sabes que la consolidación de la memoria ocurre durante el sueño?

Todo lo que hayas estudiado será procesado y reforzado en tu cerebro durante el sueño. Esta es la consolidación de la memoria.

Si no duerme bien según los requisitos de su cuerpo, está perdiendo su valioso tiempo estudiando cosas que se desvanecerán en el aire sin llegar a su cerebro.

Sin dormir, una persona sufrirá de fatiga y pérdida crónica de sueño, lo que conducirá a la pérdida de concentración, a la capacidad de resolución de problemas y a la comunicación.

Sería bueno imaginarse estudiando horas y horas juntos, pero esto no es posible y es contraproducente

¡Los seres humanos sin dormir durante 10 días pueden morir! . El sueño es muy importante y su cuerpo no funcionará, especialmente el cerebro, cuando esté privado de sueño.

¡Ten objetivos realistas!

Asegúrate de aprender sobre técnicas de memoria, la técnica de promodoro, la importancia de la pausa y el ejercicio durante el estudio.

También debes aprender sobre la repetición espaciada.

Usa el conocimiento científico en tu ayuda cuando estudias.

Los descansos son muy importantes para que puedas concentrarte. Google sobre la concentración humana y la capacidad de atención! Te sorprenderá saber que tenemos mucho menos. Es por eso que se necesitan descansos para reponer tu energía.

¡La visualización de Faceboo, la escucha de música y video no se rompen! El descanso calma tu mente. Caminar, mirar vegetación, respirar, meditar, una siesta corta, son algunos ejemplos de descanso.

Obtener buena comida. Coma alimentos ricos en carbohidratos para el desayuno para que su cerebro obtenga energía lo antes posible.

EAt en momentos apropiados y nunca se salte de comer.

Asegúrese de anotar su estado de ánimo y capacidad de agarre durante la mañana, la tarde y la tarde. Para mí, es la hora de la mañana. Estudia durante las mejores horas del día donde eres productivo.

Aprende sobre repetición hablada, estrategia de revisión y técnica de promodoro.

Hay mucho que contar.

Aprendiendo a aprender: poderosas herramientas mentales para ayudarte a dominar temas difíciles | Coursera

¡Completa este curso! Sabrás de todo lo que he mencionado aquí.

No necesitas estudiar 21 horas al día (no es que puedas). La mayoría de los toppers estudian de cinco a siete horas por día. Puedes concentrarte solo por tanto tiempo y no más.

Aquí está la reproducción de mi respuesta en

¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Haz esto y nunca perderás el foco en los estudios.

• Si le resulta difícil concentrarse y distraerse fácilmente
• le resulta difícil retener y olvidar rápidamente lo que aprendió y cometer errores tontos en los exámenes.

Significa que lo estás haciendo de manera incorrecta: leer de forma mecánica sin comprender y absorber. Cuando se trata de responder incluso a las preguntas más simples, se ponen en blanco. Esto resulta en decepción y pérdida de interés y enfoque.

Como se debe estudiar

• Lea lentamente absorbiendo el concepto.
• Leer de nuevo y subrayar los puntos clave . Reproduce mentalmente el tema.
• Dibuja cualquier diagrama y etiquétalo en detalles. Entender el flujo.
• Escriba un resumen del tema en el margen de la página en sí.
• MÁS IMPORTANTE: resuelva problemas y responda preguntas , tantos como pueda . Contestar las preguntas fortalece tus puntos débiles. Sigue haciéndolo hasta que te sientas como en casa con él. Dominarlo Explícalo a tu compañero de clase.
• Una vez que domines un tema, pasa al siguiente tema. Repita el proceso anterior.
• Mantener alejado de los sitios de redes sociales. Si es necesario, restringir su uso a 10 minutos en un día. Mantener el móvil en modo silencioso. Llama de vuelta sólo a los números realmente urgentes.
• MANTENGA LA REVISIÓN – Revise cada mes. Marque los puntos clave y material resistente para su revisión. Es probable que tales porciones se olviden pronto y necesiten una revisión frecuente. De lo contrario, puede entrar en pánico cuando sea la hora del examen.
• Durante el tiempo de revisión final planee un horario para todo el tema del curso sabio capítulo sabio Asigne tiempo para resolver los documentos de años anteriores y luego la revisión final .

• Mantenga una tarde libre después de cada 3 días de estudio concentrado.
• Mantenga / asigne más tiempo para materias técnicas como matemáticas y ciencias.
• No estudiar más de 7 horas en un día completo. Una sesión de estudio típica debería ser algo así: 60 minutos de estudio – 10 minutos de descanso – 50 minutos de estudio – 15 minutos de pausa – 45 minutos de estudio – una hora de descanso. Esta es una sesión de 3 horas. Contar los descansos como parte del estudio. Tener una segunda sesión, muy probablemente después del almuerzo. Después de la segunda sesión tiene un descanso de dos horas por la noche. Salir en un entorno rico en oxígeno verde. Deja que tu cuerpo se empape en aire fresco y luz solar. Hacer algo de jogging. Enviará sustancias químicas energizantes al cerebro.

• Mantenga solo un libro de materias en su lugar de estudio. Mantenga su área de estudio limpia y ordenada.

Espero que ayude.

TODO LO MEJOR PARA USTED

No es práctico y técnicamente imposible estudiar durante las 21 horas del día. Si es una cosa de una sola vez, es posible que aún le resulte difícil dormir tan poco y realizar otras actividades de higiene personal.

Sin embargo, lo que podrías hacer es dormir bien, comer, practicar yoga o meditar. ¡Podrías sentar las bases para una vida pacífica y productiva! Entonces puedes sumergirte en el estudio. Roma no se construye en un día y, de manera similar, no puedes realmente castigarte al establecer metas poco realistas. Establecer una meta decente y hacer un plan de estudio. Calidad y no cantidad es la clave. Todo lo mejor en sus esfuerzos y háganos saber lo que está estudiando para eso necesita este programa intenso.

Comprueba mi respuesta en ¿Cómo estudio 18 horas al día con plena concentración?

Whoa! ¿¡Por qué quieres!? Si no tiene una vida más allá de los estudios, no tendrá una después de que haya terminado con la educación (grados). Si es solo por unos días, la motivación vendrá de la razón por la que tienes que estudiar tanto. Pero si estás pensando en estudiar durante 21 horas durante mucho tiempo, te resultará imposible después de un tiempo. Y hermano, no hagas eso.

¿Estás tratando de matarte? Piensa como un compañero humano. Tal vez pueda hacer datos durante 2 días y solo imagine su situación en los próximos días.