Me alegra que lo hayas preguntado!
Incluso estoy acostumbrado a estudiar por la noche y dormir durante el día.
Antes pensé que debería cambiar este hábito ya que el 99% de las personas le recomendarán que estudie temprano en la mañana.
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Pero luego me enteré de algo de información y llegué a saber que las personas pueden ser madrugadoras o búhos nocturnos .
Y para mi sorpresa, esto también puede ser genético … en la historia de la evolución, ayudó a los humanos a sobrevivir si la mitad de ellos permanecían despiertos toda la noche y protegían a la comunidad de los depredadores. Así que esto se transmite a través de los genes, por lo que muchas personas sienten que siguen el reloj de tiempo equivocado y están más activos durante la noche.
Si me pides un horario … te diré lo que habría seguido siendo un búho nocturno.
- Suponiendo que se le permita despertarse a las 11 am (esto depende de cuál sea su horario de clase de entrenamiento).
- Incluso si tu entrenamiento es de 12 a 8 pm, llegarías a casa y cenarías a las 9 pm
- Empezar a estudiar a las 9
- 9 a 9:50 pm – 1ra sesión
- Tener un descanso de 10 minutos.
- 10pm a 12pm -2nd sesión
- Tómese un descanso de 30 minutos, donde podrá tomar un refrigerio y ver algunos videos de YouTube como Asap Science / Fight Mediocrity / Stand Comedy como Kenny Sebastian. O cualquier cosa de su elección (incluso puede ir para un entrenamiento corto / yoga)
- 12:30 am a 1:20 am
- 1:30 am a 2:20 am
- 2:30 a 3:00 am – revisa todo, y concentra lo más difícil aquí, ya que sabes que esta es la última hora y de todos modos tienes que dormir más tarde.
Sé que esto llega a las 5 horas … Si lo desea, puede ajustar la hora estudiando hasta las 4 am. Además, si me preguntas, el momento ideal para estudiar siempre ha sido de 12 a 6 a.m. para mí. Durante mi CA IPCC estudiaría de 10 a 6 a.m. y luego de 3 a 7 p. M. (Con muchos descansos entre ellos)
Algunos puntos para recordar
- Haz ejercicio todos los días, lo mejor son 12+ suryanamaskars todos los días.
- Si puedes, medita durante 10 minutos diarios, ya que estudiarás 14 horas diarias.
- Beber mucha agua- el consejo más subestimado.
- Y evita la televisión, te distrae como nada.
Espero haber podido ayudar, feliz aprendizaje 🙂
Si quieres más consejos, consulta mi respuesta.
La respuesta del usuario de Quora a ¿Cómo me motivo a mí mismo para estudiar o trabajar durante mucho tiempo en lugar de motivarme a corto plazo con videos y respuestas?
