Cómo concentrarse en estudiar y olvidarse de todas las demás cosas.

En primer lugar, comprenda que su cerebro ya sabe qué es el enfoque. Lo que las personas a menudo hacen mal es encontrar definiciones que resulten en la confusión de su propio cerebro. Cuando tratas de forzar a tu cerebro a seguir un conjunto particular de reglas que ya sabe que lo arruinas. Así que por favor no encuentres definiciones en vez de ejemplos.

Déjame darte este sencillo ejemplo.

Cuando tienes una pizarra completamente y tienes un punto blanco en ella, ¿a dónde irán tus ojos? Verá el punto blanco en lugar de toda la pizarra. Este es el enfoque. Hay mucho que aprender de este ejemplo.

1. Si ve 1% en lugar del 99% restante, está enfocando, esto es enfoque.
2. Cuando no tienes distracciones te estás enfocando.
3. Arjuna golpeó el ojo del pez y el loro porque su ojo vio el punto blanco y no el resto de la pizarra.
4. Si eres un estudiante y quieres centrarte en tu libro en lugar de en otras cosas, trata de estudiar en una habitación oscura solo con la lámpara de estudio encendida y observa qué tan eficientemente estudias.
5. Es por eso que solo tiene 1 ganador que ha logrado esta habilidad a sabiendas o no.

Existen muchas técnicas, como la meditación, etc., que aumentarán su capacidad, pero nunca en la práctica lo harán comprender su verdadero significado. Haga que su comprensión sea firme solo con ejemplos, las definiciones no pueden ayudarlo, ya que lo mantendrán en el mundo de la teoría mientras que los ejemplos lo son. El primer paso para entrar en el mundo práctico.

¿Eso significa que tampoco sabes cómo enfocarte y te distraes fácilmente?

¿Qué otras cosas te obstaculizan mientras estudias? Puede ser uno de estos, chicas, amigos, comida, chismes inútiles, redes sociales o algún tipo de pensamiento exagerado … como cómo ser rico, mis padres no me comprenden, la novia siempre discute, cómo hacerla feliz. Quiero ser el mejor de mi clase, tengo que superar el examen de ingreso de todos modos, etc. Estos son temas muy comunes para casi todos.

¿Y razones para esto sabes? déjame decirte

PENSANDO DEMASIADO

cuando piensas demasiado, solo terminarás con una gran cantidad de vibraciones negativas a tu alrededor y si incluso quieres intentar algo, algo te aleja de alcanzar tus metas porque estás en una trampa de tus pensamientos negativos.

así que comencemos con este punto, cambia el enfoque de tu pensamiento.

Sé honesto y sincero contigo antes de estudiar o hacer cualquier trabajo. Motívate así.

“ Areey hoga kaise nahi, mai karoonga y mujhse hi hoga”

Recuerda que siempre he dicho: ” Solo los seres humanos tienen la tendencia a convertir sus sueños en realidad “.

entonces el análisis es importante. ¿Lo que estás pensando y vas a planear es realmente valioso? Piensa y haz modificaciones.

Ahora puedes preguntarle a quién le voy a preguntar qué estoy planeando, ¿correcto o no?

Padres, nadie los entiende mejor. O pregunta en quora como lo has hecho.

No vale la pena adivinar y comentar el tipo de persona que eres, como si ni siquiera intentaras estudiar o perdieras tu tiempo en cosas inútiles. Pero puedes ser lo suficientemente maduro como para entender este hecho.

Lo que siembras es lo que haces

así que ten una cualidad de hipermetropía dentro de ti. Esto te ayuda a hacer buenos planes que funcionen.

Ahora te digo el poder del enfoque. ¿Qué es y es realmente útil? mira la foto con cuidado:

Una luz cuando se enfoca con una lupa, puede quemar el papel.

La imagen ya explica lo que está pasando allí. Lo que quiero explicar es compararte con la onda de luz, la luz es una forma de energía, así que lo eres. Ahora la diferencia es que ponemos nuestra energía en muchas cosas, y no sirve de nada, mientras que aquí las ondas de luz ponen su energía en una lupa y, por lo tanto, el haz de energía afecta a un objeto y hace que el papel se queme (y para hacer eso tiene). hecho)

Ahora debe reservar toda su energía hacia sus objetivos, hacer todos los esfuerzos de la manera correcta y, si está haciendo cosas buenas con dedicación, entonces mi amigo no puede impedir que lo alcancen hasta alcanzar sus metas.

Ese es el placer de estar enfocado.

La distracción solo termina cuando la quieres TERMINAR y pone tu energía en el camino correcto.

Dar consejos que hacen esto y no afectarán mucho, supongo que de cada 100 personas, solo 30 a 40 siguen esos consejos.

Así que prométete a ti mismo para mantener la concentración. Ser regular acc. a su horario y no demore el trabajo de hoy al mañana. Recuerda tu promesa y sé así:

“Nahi yar aaj ye completo karke hi soengey”.

LA CONSISTENCIA ES IMPORTANTE. Todos hacen metas pero solo algunas de ellas pueden lograrlo.

Otras cosas sochne se kuch nahi hoga, desorden hoga bas.

Recuerda lo que te expliqué arriba. Placer de estar centrado. Así que lo que sea que hayas hecho, y cuánto lo hayas arruinado, deja que esté allí. Siempre hay un sol después del final de la noche. Prepárate para el otro día.

Si algo no está yendo bien, déjalos salir mal por un tiempo, pero no olvides que seguramente tendrás una manera de hacerlo bien.

El enfoque viene con propósito. Es posible que tenga algún propósito para estudiar, búsquelo y, cuando lo encuentre, comience a hacer realidad sus sueños.

Aquí hay algo que puede hacer para mantenerse enfocado y estudiar

Meditación: Realice una mediación guiada solo durante 10 minutos diarios, lo ayudará a controlar su mente. Haga esta meditación-FA Meditación conocida como técnica de meditación de atención enfocada. Ir a través del enlace para saber más-

Tutorial de Meditación de Atención Enfocada (FA)

Maneja tus distracciones: restringe el uso del teléfono móvil mientras estudias. Si necesita resolver preguntas regularmente, compre una calculadora para ese propósito. No es necesario que lleves el teléfono móvil contigo. También siga su horario. Evite chismear con amigos todos los días. Limita tus redes sociales.

Ponga una foto de su objetivo delante de usted: lo ayudará a memorizar lo que prometió.

Tenga paciencia: si usted o su familia enfrentan algún tipo de dificultad, no se asuste. No pienses demasiado, las cosas buenas tardan en suceder. Haga esfuerzos continuos y seguramente será una estrella relámpago de usted y su familia. Hacer esfuerzos continuos.

Mi sugerencia personal para usted:

Piense en un momento en que los padres ya no puedan continuar con su trabajo / negocio y dependerán totalmente de usted. Piensa profundamente, el tiempo que estás perdiendo es el tiempo que no vendrá de nuevo. Tendrá que lidiar con las responsabilidades, así que hágase lo suficientemente compatible para enfrentar las situaciones venideras.

Trabaja duro, mantente leal y analízate todos los días … ..!

Buena suerte 🙂

Estoy proponiendo tres maneras … creo que esto ayudará.

1. Mantente al día con la técnica de “estar aquí ahora”. Cuando sienta que su atención comienza a vagar, deténgase y dígase que “esté aquí ahora”. Es posible que tenga que hacer esto varias veces, pero se recordará a sí mismo que desea centrarse en la tarea en cuestión. Si lo hace De esta manera, debe encontrar que gradualmente pasa menos y menos tiempo distrayéndose.
2. Sintonice las distracciones específicas a medida que las note. Digamos que estás tratando de estudiar en la biblioteca y te distraes con los mensajes de texto de alguien. Tome nota de esta distracción específica y luego dígase que lo va a superar. La próxima vez que lo veas sucederá, no podrás mirar.
3. Date un descanso de la preocupación. La vida puede estar realmente ocupada, por lo que no es una sorpresa si te distraes de estudiar pensando en todo lo demás. En lugar de actuar como si no existieran todas esas otras necesidades, date una salida. Dedique 5 minutos a pensar en todo lo que tiene en su plato, pero luego dígase que es hora de concentrarse en la tarea principal por ahora: estudiar.
4. Prioriza tu estudio estableciendo un objetivo principal. Cuando tienes un examen por venir, es fácil pensar que necesitas estudiar todo. Desglosar las cosas y establecer solo un objetivo principal las hace más manejables y será menos propenso a distraerse

Diga un agradecimiento por elevarme para que otros también puedan darse cuenta de sus problemas …

Para estudiar de manera efectiva durante al menos una hora necesita un potencial, a algunos les puede resultar divertido, pero en realidad es difícil estudiar cuando se trata de sentarse al menos una hora sin distraerse.

Hay tres tipos de personas en este mundo con potencial para estudiar.

1. Aprendiz enfocado que puede estudiar durante 5-6 horas normalmente.
2. Aprendizaje multidisciplinario que puede estudiar durante 30 minutos – 1 hora normalmente.
3. Estudiante de alto nivel multidisciplinario que puede estudiar o concentrarse solo durante 15 a 10 minutos normalmente.

En general, lo que sucede es que los que pertenecemos a la tercera categoría no podemos concentrarnos durante largas horas y, por lo tanto, nos rendimos demasiado pronto.

Usted puede estudiar de manera efectiva teniendo diversos estímulos en el entorno de aprendizaje, variaciones, diversidad y desafiándose a sí mismo en las áreas de aprendizaje que son necesarias para evitar el aprendizaje mundano y desarrolla todo el potencial para sentarse y estudiar durante horas.

Regalrless mantiene los teléfonos móviles a un lado y luego los estudia. Solo trata de engañar a tu móvil con tus libros, tu móvil no dirá nada a esto. Teniendo en cuenta que tus libros te están esperando para que los toques y los ames como amas tu móvil.

Feliz aprendizaje.

Qué sucede cuando miras al sol por un tiempo y luego de repente miras hacia otro lado y ves otros objetos. No puedes verlos por un tiempo.

Siga este enfoque. ¿Por que estudias? Debe tener un propósito. Puede estar dispuesto a alcanzar un buen rango, superar ciertos exámenes, saber algo profundamente, etc. Luego, haga que el propósito sea lo suficientemente grande y brillante como para que oculte todas las distracciones de su vista. Haz de tu propósito tu sol. De modo que en presencia de ese propósito, nada te distrae del estudio. Es por eso que la fijación de objetivos es importante. Intenta hacer esto. Ama por lo que estás trabajando duro, sueña con eso, vive esa imaginación y no verás ninguna distracción alejándote de tus estudios.

Generar interés en los estudios sobre la materia básica. Trate mucho y cuando pueda hacer una suma por su cuenta, la sensación de satisfacción es simplemente extática.

Si es posible, tenga una pizarra blanca / negra en su sala de estudio. Después de leer cualquier cosa, solo pida a cualquiera de sus allegados (padre, madre, hermana, amigo …) que se siente como un estudiante y se lo explique todo. Simplemente actúa como si fueras un maestro en ese tema, déjales hacer preguntas y de esta manera en tu cerebro los conceptos serán muy claros. El proceso también es muy divertido.

Y mientras estudias, no intentes olvidar todo a la fuerza, deja que eso sea espontáneo. Al igual que cuando estás viendo una buena película, estás automáticamente atento, otras cosas simplemente desaparecen. Lo mismo sucede en el estudio si estás totalmente enamorado de él. Pero no es un proceso de la noche a la mañana, lentamente sucederá. La meta debe ser la ganancia de conocimiento, la satisfacción que mencioné en la primera línea y no debe dejarse llevar por algunas buenas calificaciones, recompensas, aplausos de otros … no. El estudio es para tu felicidad.

Ahora supongamos que el enfoque no está allí, algo te está molestando. Luego averigüe qué le preocupa, discútala con los ancianos, haga una búsqueda de conciencia y deshágase de ella.

Otras técnicas:

• justo en el instante en que el pensamiento distraído se acerca a tus ojos, imagina todos los pensamientos como hojas secas, di en voz alta ¡PARE! e imagina esas hojas para formar la palabra PARE en el aire, luego exhala e imagina que todas las hojas caen al suelo. Abre los ojos, bebe agua, estudia.
• Medita por 5-10 minutos en la mañana. Inhala profundamente el pitido, exhala con atención en el punto entre dos cejas (puedes imaginarte un loto con brillo dorado en tu corazón o en tu cabeza algo que purifique)

Espero que esto ayude…

Buenos deseos para el futuro 🙂

Primero una simple pregunta.

¿Por qué nos preocupamos por otras cosas mientras hacemos algo importante?

Simple, es la incertidumbre sobre ellos y el futuro.

Entonces, tienes planeado el día para dejar de preocuparte por “otras cosas”.

Por lo tanto, utilice el siguiente diagrama.

La estrategia de Eisenhower para actuar y organizar sus tareas es simple. Usando la matriz de decisión a continuación, separará sus acciones según cuatro posibilidades.

1. Urgente e importante (tareas que realizarás de inmediato).
2. Importante, pero no urgente (tareas que programará para más adelante).
3. Urgente, pero no importante (tareas que delegará a otra persona).
4. Ni urgente ni importante (tareas que eliminarás).

Lo mejor de esta matriz es que se puede usar para planes de productividad amplios (“¿Cómo debo dedicar mi tiempo cada semana?”) Y para planes diarios más pequeños (“¿Qué debo hacer hoy?”).

Una vez que haya planificado y clasificado todas las cosas, entonces puede concentrarse en todos y cada uno de los aspectos de su vida.

Conozca más sobre el éxito aquí: su camino hacia el éxito

¡¡Mira este video!!

(Video cortesía: Sean Saranthos)

Si un perro puede ser entrenado para tener tanto enfoque, eres un amigo humano.

Si quieres hacer algo en serio, solo tú puedes controlarte.

Piensa y aplica.

La respuesta de Harshada a no puedo concentrarme en mis estudios, incluso si apago mi móvil y lo dejo de lado. ¿Qué debo hacer (estoy en 12)?

Espero que esto ayude 🙂

Harshada

Bueno, primero déjame decirte que cada persona es diferente. Cada persona tiene diferentes estrategias para enfrentar su distracción y obtener atención. Mis métodos pueden o no tener efectos en ti.

También solía tener el mismo problema de perder el enfoque. Luego comencé a introducir cambios en mis métodos de estudio.

1.Siempre diviértete estudiando: cuando comienzo a estudiar para cualquier tema, mi objetivo principal es divertirme en eso. Al hacerlo, me sumerjo en los temas y los recordaré durante mucho tiempo.

2. Ambiente de estudio: es importante estudiar siempre en un ambiente pacífico y amigable con la naturaleza. Muchas investigaciones afirman que factores como el ruido, el olfato, la iluminación, la temperatura y el confort influyen en nuestro nivel de enfoque.

3. Duerme bien: Este es un paso importante. Un adolescente promedio debe dormir de 8 a 10 horas. No creo que deba explicarle la importancia del sueño.

4. Tome un descanso : este es un punto común sugerido por todos los presentes. No estudie de forma continua, tome breves descansos entre los estudios. Estudie de manera eficiente en lugar de estudiar mucho. Trátate a ti mismo después de completar cada tema tomando un descanso.

Espero que te haya ayudado!

Llegamos a ser buenos en lo que practicamos y la mayoría de nosotros somos expertos en la práctica de la distracción. Vivimos en una sociedad que nos capacita para realizar múltiples tareas y saltar de una cosa a otra de una manera incontrolada. La gran panacea para un mundo plagado de distracciones es aprender y practicar el arte de la concentración. Viviendo como un monje hindú durante 10 años, Dandapani fue entrenado para entender la mente. Allí aprendió y practicó el arte de llevar la concentración a la vida cotidiana. En esta charla, Dandapani compartirá herramientas espirituales para aprender a crear un enfoque inquebrantable en nuestras vidas y los beneficios ilimitados que resultan de ello.

Enfoque inquebrantable | Dandapani | TEDxReno

Espero que te ayude.

Fuente: TEDxReno

Haz esto y nunca perderás el foco en los estudios.

• Si le resulta difícil concentrarse y distraerse fácilmente
• le resulta difícil retener y olvidar rápidamente lo que aprendió y cometer errores tontos en los exámenes.

Significa que lo estás haciendo de manera incorrecta: leer de forma mecánica sin comprender y absorber. Cuando se trata de responder incluso a las preguntas más simples, se ponen en blanco. Esto resulta en decepción y pérdida de interés y enfoque.

Como se debe estudiar

• Lea lentamente absorbiendo el concepto.
• Leer de nuevo y subrayar los puntos clave . Reproduce mentalmente el tema.
• Dibuja cualquier diagrama y etiquétalo en detalles. Entender el flujo.
• Escriba un resumen del tema en el margen de la página en sí.
• MÁS IMPORTANTE: resuelva problemas y responda preguntas , tantos como pueda . Contestar las preguntas fortalece tus puntos débiles. Sigue haciéndolo hasta que te sientas como en casa con él. Dominarlo Explícalo a tu compañero de clase.
• Una vez que domines un tema, pasa al siguiente tema. Repita el proceso anterior.
• Mantener alejado de los sitios de redes sociales. Si es necesario, restringir su uso a 10 minutos en un día. Mantener el móvil en modo silencioso. Llama de vuelta sólo a los números realmente urgentes.
• MANTENGA LA REVISIÓN – Revise cada mes. Marque los puntos clave y el material resistente para su revisión. Es probable que tales porciones se olviden pronto y necesiten una revisión frecuente. De lo contrario, puede entrar en pánico cuando sea la hora del examen.
• Durante el tiempo de revisión final planee un horario para todo el tema del curso sabio capítulo sabio Asigne tiempo para resolver los documentos de años anteriores y luego la revisión final .

• Mantenga una tarde libre después de cada 3 días de estudio concentrado.
• Mantenga / asigne más tiempo para materias técnicas como matemáticas y ciencias.
• No estudiar más de 7 horas en un día completo. Una sesión de estudio típica debería ser algo así: 60 minutos de estudio – 10 minutos de descanso – 50 minutos de estudio – 15 minutos de pausa – 45 minutos de estudio – una hora de descanso. Esta es una sesión de 3 horas. Contar los descansos como parte del estudio. Tener una segunda sesión, muy probablemente después del almuerzo. Después de la segunda sesión tiene un descanso de dos horas por la noche. Salir en un entorno rico en oxígeno verde. Deja que tu cuerpo se empape en el aire fresco y la luz del sol. Hacer algo de jogging . Enviará sustancias químicas energizantes al cerebro.

• Mantenga solo un libro de materias en su lugar de estudio. Mantenga su área de estudio limpia y ordenada.

Espero que ayude.

TODO LO MEJOR PARA USTED

Extracto de mi respuesta

La respuesta de Dev Kumar Airon a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Hay muchas distracciones en el mundo. Pero para olvidar todas esas distracciones y para centrarse en el estudio, necesita una razón para estudiar. Necesitas un deseo ardiente de estudiar. Si quieres convertirte en algo en tu vida, si deseas crear tu propia identidad, estudiarás automáticamente. Porque el estudio es la única manera de probarte a ti mismo.

El estudio es como un automóvil y la DETERMINACIÓN, DEDICACIÓN y DEVOCIÓN DE CARRERAS son las cuatro ruedas del automóvil, nosotros manejamos el automóvil y el destino es el éxito.

Mantén tu inspiración frente a tus ojos. Puede ser una universidad de ensueño, un objetivo de puntaje, un examen o una personalidad exitosa.
Recuerda lo importante que es este objetivo para ti.
Desarrollar la habilidad para mantenerse alejado de los aparatos electrónicos.
Haz planes diarios y complétalos. Hacer planes de estudio su primera prioridad.
Sea consistente y vea maravillas.
Ámate a ti mismo 🙂

• Primero debe tomar un buen lavado de agua y luego comer un bocadillo ligero que podría tomar en una taza o en un tazón de avena. Esto se debe a que no debería levantarse cada vez que ingrese. Luego, puede llevar una botella de agua cerca de usted, luego elija un rincón específico para estudiarlo no debería ser un día aquí en segundo lugar o algo así. Luego, elija un modo de aprendizaje, primero lea los libros de texto, luego las notas y luego apréndalo de otra manera. Debe sentarse durante 25 minutos y luego tomar 5 minutos de descanso y luego 15 trabajo duro 5 minutos descanse luego 30 minutos de trabajo duro, luego 5 minutos de descanso, 15 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso y los últimos 20 minutos de trabajo realmente duro. No debe haber ningún comportamiento perturbador cerca de usted y debe dar lo mejor de sí, sin importar cómo se caiga el cielo o la tierra.

Si realmente por favor deja tu trabajo y vete eh mi hermano

La respuesta de Abhisarika Singh a Cada día duermo con la culpa de no hacer que mi día sea productivo, pero al día siguiente lo vuelvo a desperdiciar. Me estoy deprimiendo ahora. ¿Qué tengo que hacer?

¿Cómo evito las actividades innecesarias y cómo me concentro en mis metas?

He respondido la misma pregunta de una manera ligeramente diferente. Creo que te ayudará a 🙂 echar un vistazo y leer 🙂

En la vida debes priorizar las cosas. mientras estudias, tu cerebro permite otros pensamientos significa que tu prioridad no es estudiar, que es otra cosa.

1. Haz una lista de prioridades.

2. Dile a tu cerebro que lo importante que es lo primero en la lista

3. Dile a tu cerebro que no debes permitir otros pensamientos.

3.Dígale, si les permite cuáles son las consecuencias a las que se enfrentará

Por ejemplo: solía pensar en un niño (en realidad, me gusta), los pensamientos relacionados con él solían venir a mi cerebro mientras realizaba un trabajo en la oficina y luego me dije a mí mismo cuáles son los problemas con los que me encontraré si continúo. que es como si amenazara mi cerebro diciendo todos los puntos negativos en esa decisión (como si fuera otra casta que mis padres no acepten para nuestro matrimonio).

Mi cerebro es libre y felizmente estoy haciendo trabajo.

todo se trata de controlar la mente.

Cómo concentrarse en el estudio: una guía de concentración definitiva – La puerta correcta

En primer lugar. Debes establecer el objetivo en el que quieres que se convierta en tu vida y pensar en tus padres cuánto te esperan. Y una de las cosas más. En qué parte del círculo y la sociedad de tus amigos, automáticamente obtienes. y enfócate en tu estudio.

Comprueba mi respuesta en ¿Cómo puedo mantenerme concentrado mientras estudio?