Empieza a darte cuenta de que …
Incluso con descansos cortos, estudiar largas horas (especialmente más de 6 horas) todos los días es simplemente poco realista e improductivo .
En primer lugar, necesita de 7 a 8 horas de sueño cada día y más horas para sus comidas y eso ya requiere mucho en cada uno de sus días.
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Si alguna vez lo intenta, puede notar que parece estar bien al principio, pero en los días siguientes, comenzará a sentir algo de agotamiento y agotamiento debido a la rutina del estudio. Por lo tanto, no es un buen enfoque porque no podrá estudiar bien en los próximos días.
Entonces para estudiar eficientemente , necesitas estudiar por comprensión .
Esto significa que necesita estudiar entendiendo realmente lo que está aprendiendo en lugar de memorizar todo el tema / tema.
Esto requerirá que identifique constantemente qué temas conoce bien y qué otros temas necesita mejorar. Esto, a su vez, le permitirá enfocar sus estudios cada vez en los temas que necesita mejorar.
Dicho esto, lo que te sugeriré es tener una sesión de estudio de 2 horas, con un descanso de 15 minutos en el medio. Dependiendo de la libertad que tenga cada día, puede tener otra sesión cada día (una por la mañana después del desayuno, una por la tarde después del almuerzo y otra por la noche antes de ir a dormir). Para cada sesión, debe tratar de no estudiar de forma continua durante más de 3 horas, ya que es probable que se sienta desconectado después de estudiar durante mucho tiempo. Por lo tanto, es posible que solo estudies, como máximo, 9 horas durante un par de días y no todos los días porque te quemarás.
En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará una orientación sobre lo que necesita estudiar en su próxima sesión de estudio . Repita este paso de reflexión en cada sesión y se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente. Así que la idea clave es mantenerse informado de su progreso en el estudio.
Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para divertirte, hacer tus ejercicios físicos y dormir bien por la noche.
En resumen, apéguese a lo normal de 4 a 6 horas al día (2 o 3 de la mañana y 2 o 3 horas de la noche antes de acostarse) y agregue un paso de reflexión después de las primeras 3 horas de estudio.
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