Cómo motivarse para estudiar y cuáles son algunos buenos hábitos de estudio.

Hey, gracias por la A2A.

Solía ​​ser igual que tú en la escuela secundaria, y es muy difícil hacerte estudiar, especialmente cuando nunca lo has hecho antes.

Aquí hay algunos consejos que realmente me ayudaron a construir el hábito de estudiar:

  1. Ponte un objetivo cada día. Planifique lo que necesita para estudiar y pregúntese: ” ¿Qué es lo que puedo lograr hoy que me ayude a prepararme para mis exámenes?”. Es mucho más fácil si sabes que solo necesitas sentarte, eliminar ese tema y listo. Sin embargo, no se frustre si no lo logra; solo haga lo que pueda ese día (quizás establezca un tiempo máximo) y regrese mañana. No te arriesgues a quemarte.
  2. Recuerda por qué estás estudiando. Este es muy importante. Antes de cada sesión de estudio, tómese un minuto para recordar por qué está a punto de hacer esto. Visualice la sensación de aprobar esos exámenes, imagine lo bien que se sentirán esos A’s para usted. Escríbelo para un efecto aún más fuerte.
  3. Tener un lugar de estudio establecido. Nuestros cerebros trabajan en el hábito. Al tener un lugar tranquilo para estudiar en casa (o biblioteca), es mucho más fácil para su cerebro concentrarse en esta nueva tarea. Hacerlo en tu cama o sofá será mucho más difícil porque estás acostumbrado a relajarte allí.
  4. Ir fuera de línea, cuando sea posible. Esto incluye TV, etc. Cuanto más distracciones pueda eliminar, mejor. Confíe en mí, puede lograr más en 20 minutos de trabajo enfocado que en 2 horas de medio trabajo al lado del televisor o con acceso a sitios de Internet. Si encuentra algo que realmente necesita buscar, escríbalo y siga adelante, hasta que tenga un montón de cosas que hacer de una sola vez, es mucho más eficiente.
  5. Ten una recompensa planeada . Esto es más de una bonificación, pero puede ayudar a una tonelada. Digamos que realmente te gusta ver un programa de televisión, pero sabes que debes comenzar a verlo a las 9 pm o no te irás a la cama a tiempo. ¡Eso significa que necesitas terminar tus estudios a las 9 pm, o corres el riesgo de perderte el programa! Si sabe que la última vez que necesita estudiar es a las 8 pm o corre el riesgo de perderse, es mucho más probable que se obligue a estudiar. Incluso si no es una sesión perfecta, ¡todavía cuenta!

Espero que haya ayudado! Para ayudarlo a aprovechar al máximo cada sesión de estudio, aquí hay algunos consejos de una de mis otras respuestas sobre técnicas de estudio reales:

  • Pruebe una gama de técnicas de estudio , por ejemplo:
    • La técnica Pomodoro [1] – alternando altos niveles de enfoque y descansos cortos.
    • Mapas mentales : pueden ser mucho más eficaces para explorar un tema si su cerebro recuerda bien las imágenes.
    • Anki [2] / Flashcards : escriba preguntas rápidas en el frente y respuestas en la parte posterior. Cree ‘cubiertas’ para cada tema / tema y pruébese constantemente (especialmente a la hora de las comidas). Habría fallado mi título sin estos
  • Maximiza tu tiempo de descanso

    Cuando necesite un descanso, no solo vaya a Facebook durante 5 minutos.

    Levántese, camine (preferiblemente afuera), tome un poco de agua y cambie su entorno. Está comprobado [3] que estar cerca de la naturaleza nos quita el estrés, por lo que cualquier paseo a través de parques cercanos o incluso un camino particularmente verde ayudará a que su cerebro se relaje un poco antes de saltar sobre el caballo de estudio.

    Si puede, estudie lejos de la comida y los inodoros, esa pequeña distancia adicional a pie puede hacer una gran diferencia para despertarlo.

  • Aprender por la mañana, revisar por la tarde.
    Si tiene un tema nuevo que cubrir, hágalo a primera hora de la mañana. Esto es cuando su cerebro está más abierto a absorber nueva información y es más capaz de concentrarse.

    Use la tarde para revisar las cosas con las que ya está familiarizado (si está estudiando para los exámenes, los documentos anteriores son ideales aquí).

    Si trabajas por la noche, no te presiones, te arriesgarás a quemarte durante la mañana siguiente. En su lugar, relájese con una lectura ligera / fácil revisión (las flashcards son perfectas para esto).

  • Tener un objetivo clave cada día.
    Defina una cosa que quiera completar ese día y haga de eso su prioridad. Asegúrate de que si esto fuera lo único que debías hacer, de todas formas te irías a la cama satisfecho con tu progreso.

    Esto también ayuda realmente a mejorar los niveles de enfoque y motivación. Es mucho más fácil mantenerse motivado si tiene una razón clara detrás de por qué está haciendo algo.

  • Adapte su música de estudio – Intente escuchar:
    • Clásico / Instrumental – para temas profundos / complejos
    • Música extranjera: para un cambio de ritmo refrescante (si no puedes entender las letras, no te distraerán)
    • Favoritos de ritmo rápido: guarde su mejor música para una “hora de energía” para terminar las sesiones de estudio difíciles
  • Mantente bien descansado
    Nuestros recuerdos son, en cierto sentido, “hechos” mientras dormimos [4], incluso durante las siestas. Use esto para su ventaja repasando algo importante una última vez antes de acostarse, ¡y siempre asegúrese de dar prioridad a dormir bien por la noche!

Feliz estudiando 🙂

Notas al pie

[1] La Técnica Pomodoro® – desarrollada con orgullo por Francesco Cirillo

[2] Anki – flashcards potentes e inteligentes

[3] La investigación muestra que la naturaleza ayuda con el estrés

[4] El sueño y la memoria

Si bien nada es perfecto, este sistema le permitirá minimizar el tiempo que dedica a estudiar y le dará más tiempo libre. Es más fácil motivarse para estudiar si tiene plazos y objetivos específicos y MUCHOS descansos. Te sentirás productivo y en control. ¡Y los conceptos se traducen y funcionan muy bien en la universidad y en el mundo laboral también!

  1. Cuando reciba una tarea, divídala en tareas pequeñas. Para cada tarea, calcule cuánto tiempo cree que tardará (sea generoso, la mayoría de las cosas demoran más de lo que esperamos). Luego, asigne un grado de dificultad de 1 a 3 (1 es el más fácil, 3 es el más difícil).
  2. Si tiene un gran examen para estudiar, divídalo en pedazos pequeños . Si su capacidad de atención es de 15 a 20 minutos, úselo como guía. Enumere cada paso y el tiempo estimado al lado, así como el grado de dificultad.
  3. Cada noche, observe lo que debe hacerse (cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo y un grado de dificultad).
  4. Saque su calendario y asegúrese de programar en clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Su calendario servirá como su hoja de ruta cada día.
  5. Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares.
  6. El método Pommodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos por 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.

Programar un tiempo específico para estudiar y realizar el trabajo le permitirá realizar su trabajo de manera más eficiente y debe encontrar que también hay tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, ver películas, etc.). todo el tiempo que desee (especialmente durante las finales) pero pasará menos tiempo estudiando y descubrirá que el tiempo que dedica es más efectivo.

Cuando estudias y realmente posees la información, es un gran sentimiento de empoderamiento.

¡La mejor de las suertes! Para más consejos de productividad, por favor visite mi sitio web.

Sharon

Recuerda :

La educación es una parte importante y esencial de la vida que no debe darse por sentado. Entonces, si quieres tener éxito, tienes que aprender a absorberlo y hacer tu trabajo escolar. Todo saldrá bien al final.

¡ESPERO QUE ES UNA BUENA MOTIVACIÓN!


Aquí hay algunos trucos de estudio que puedo pensar …

La asistencia es lo primero . No te pierdas clases o días en la escuela a menos que sea absolutamente necesario. Hay información dada en clase que no puedes obtener más tarde.

Mantenga las notas y folletos organizados , y en orden. Cuando le den un folleto, ponga la fecha en la parte superior para que se mantenga en el orden correcto en su carpeta.

Si tiene que leer y hacer notas sobre un capítulo , hágalo de inmediato, la misma noche. No dejes que las tareas de lectura se acumulen; de hecho, no dejes nada. Si te mantienes al tanto, no tienes que preocuparte por pasar por debajo.

Si no entiende algo o tiene dificultades, busque ayuda de inmediato . No te rindas hasta que el profesor te haya ayudado a resolverlo. La única pregunta estúpida es la que no se hace.

Odio decirlo, pero los maestros son humanos , y cuando califican el trabajo, sus sentimientos sobre el estudiante entran en juego en pequeña medida. No busques calificaciones , haz una plaga de ti mismo, actúa en clase o haz cualquier otra cosa que reduzca la opinión de tu profesor sobre ti.

Revise periódicamente a lo largo del períodoestará mejor preparado para los exámenes. Comience a estudiar temprano para los exámenes y no estudie la noche anterior a la prueba o el día de la misma. Si no lo sabes para entonces, no lo has hecho bien. No abarrotes

Estudia en un área que tiene todo lo que necesitas . No hay necesidad de eliminar la televisión, la música, etc., a menos que interfiera con su concentración. Algunos estudiantes estudian mejor con un poco de actividad a su alrededor, otros necesitan silencio absoluto. Determine lo que funciona para usted.

La gestión del tiempo es crítica. Establezca un período de tiempo para hacer la tarea y el estudio que sea consistente, y no vaya más allá. Diga de 7 a 9 pm Esto es después de la cena y le permite ver televisión, leer, prepararse para ir a la cama y dormir temprano. Es importante tener un horario establecido y cumplirlo, o sus estudios se escaparán con usted y se agotarán.

Deja que las cosas se vayan Si está colgado de un 13/20, no se está enfocando en obtener una calificación más alta en la próxima cosa. No trabaje en su trabajo: si el ensayo está hecho y se ve bien, déjelo ir, no lo siga seleccionando. El perfeccionismo y la obsesividad te ayudarán si no tienes cuidado.

Eso es todo en lo que puedo pensar, espero que ayude, ¡y tenga un buen día!

Alrededor del momento en que entró en juego el auge del comercio de alta frecuencia (2007-2009), hubo un curioso patrón asociado con un número aparentemente impar de empleados en el juego. Muchos de los mejores programadores, contratados para ganar millones de dólares al día escribiendo algoritmos para bancos gigantes como Goldman Sachs, eran de Rusia. La mayoría de ellos crecieron bajo el gobierno de la Unión Soviética.

La razón por la que esto ocurría a menudo era que tenían poco acceso al tiempo de la computadora. En Estados Unidos, tuvimos el lujo de sentarnos frente a una computadora mientras programábamos. Podemos escribir un programa 10 o 20 veces, en nuestra computadora, antes de decidir que queremos terminar. Bajo la Unión Soviética, el tiempo de computadora que tenían se medía generalmente en minutos.

Si no sabía exactamente qué programa quería escribir, no lo iba a hacer. Era tan simple como eso. Como resultado, su código era más eficiente y limpio, tenía que serlo. Pasarían horas pensando exactamente cómo se ejecutaría su código una vez que tuvieran sus 15 minutos de tiempo de computadora durante la semana.

Hay dos cosas principales que me saltan a la vista:

  1. La ausencia hace crecer el cariño. Comenzaron a amar los 15 minutos que tenían en la computadora, porque estaban separados y fantaseaban con eso en su cabeza.
  2. Ser meticuloso te hace entender mejor las cosas. Cuestionaban cada detalle de su código, porque una vez que tenían tiempo en la computadora, no había oportunidad de probar cosas diferentes. Ellos efectivamente “probaron su software” en sus cabezas antes de ejecutarlo en la computadora.

Entonces, si quieres sentirte motivado para estudiar, piensa en el número 1 y fantasea con la experiencia de estudio que vas a tener. Si quieres tener mejores hábitos de estudio, piensa en el # 2 y sé meticuloso con tus hábitos de estudio. Trate de comprender los detalles, porque tendrá que ver el panorama general para hacerlo con eficacia.

He visto muchas preguntas sobre Quora orientadas a encontrar motivación. Tiendo a aconsejar que las personas comiencen a trabajar para encontrar motivación en lugar de depender de la motivación para estar allí antes de comenzar a trabajar.

Dicho esto, algunos buenos hábitos de estudio son:

  1. saber qué estudiarás a qué hora (tener un buen horario)
  2. descansar mucho y una buena nutrición (preparando tu mente para el éxito)
  3. Limitando todas las distracciones (especialmente pensamientos negativos y preocupantes)

Los mejores deseos.