Bueno, los monitores LCD actuales en su computadora portátil no emiten ningún tipo de radiación, a diferencia de los monitores CRT más antiguos que emitieron radiaciones electromagnéticas, por lo que está completamente a salvo de todas esas radiaciones. Pero mantener los ojos enfocados en los monitores puede causar una sensación borrosa temporal o algo así.
Lo más importante que puede hacer para protegerse los ojos mientras usa una computadora es tomar descansos frecuentes . Levántese y deje la estación de trabajo de su computadora por unos minutos cada hora aproximadamente. Tus ojos harán un tipo de trabajo completamente diferente y no se pondrán tan tensos como lo harían si siguieras mirando la pantalla. A continuación, tómese el tiempo de apartar la vista de la pantalla cada diez minutos durante unos segundos. Idealmente, debes tener una escena relajante para mirar. Cada media hora más o menos, debe tomar un minuto completo para descansar los ojos al cerrarlos. Sólo un breve descanso realmente ayudará a refrescar los ojos cansados.
A continuación, asegúrese de llevar gafas con la receta adecuada . Una receta que sea demasiado débil o demasiado fuerte ya está causando fatiga ocular. Si está usando la receta incorrecta mientras usa la computadora, está haciendo que sus ojos trabajen aún más. Si las lentes de sus anteojos tienen la resistencia adecuada, es posible que aún desee visitar a su oculista. El tinte más claro de las lentes reducirá el brillo de la pantalla del monitor, pero no interferirá con su capacidad para ver mientras está en interiores. Puede obtener protección adicional contra el resplandor del monitor comprando un protector contra deslumbramiento que se engancha en la parte frontal de la pantalla del monitor.
- ¿Cuáles son las buenas maneras de motivar el autoestudio?
- Soy un estudiante de ingeniería informática (2015 paso). ¿Qué debo hacer si no estoy interesado en la codificación?
- Cómo llegar a ser bueno en matemáticas y física en un corto período de tiempo
- ¿Por qué mi mente no puede entender la teoría de la relatividad especial de Einstein, incluso después de hacer mi mejor esfuerzo?
- ¿Cómo mejoraste en los estudios?
La iluminación adecuada es otra forma importante de proteger sus ojos. Echa un vistazo alrededor de tu oficina. ¿Estás entrecerrado en la luz del sol demasiado brillante que entra por las ventanas? Asegúrese de que las persianas de la ventana estén colocadas correctamente para evitar el sol brillante de la mañana o la tarde. Es posible que desee mover su escritorio a otra ubicación en la oficina si no puede evitar que el sol se caiga de la pantalla de su monitor. ¿Es la pantalla de su monitor la única luz en un agujero oscuro? Compra una buena lámpara de escritorio. Si no hay otra fuente de luz, sus ojos trabajarán más arduamente cuando esté usando la computadora, ya que estarán completamente enfocados en la pantalla.
Finalmente, tómese el tiempo para hacer ejercicios para los ojos para fortalecer sus ojos. Estos simples ejercicios ayudarán a combatir el daño del uso excesivo de computadoras. Cada ejercicio debe hacerse durante diez segundos. Primero, mira hacia arriba tan lejos como puedas sin mover la cabeza. Luego mira hacia abajo sin mover la cabeza. A continuación, cierra los ojos con fuerza. Después de abrir los ojos, mire hacia la izquierda lo más que pueda, utilizando solo los ojos. Entonces, mira a la derecha. Finalmente, gire los ojos hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Si repite estos ejercicios una vez al día, puede revertir el daño a la vista causado por el uso excesivo de la computadora.
Espero que mi respuesta haya ayudado 😉
