Eso depende de la persona. Si él / ella quiere pero no puede concentrarse debido a la distracción, entonces puedo compartir algunos trucos.
Al estar en una escuela de ingeniería, tengo servicio de wifi las 24 horas y mis datos móviles. Así que tengo 24 horas de conectividad a internet en mi teléfono.
Ahora llegando a la respuesta:
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Caso 1: estoy leyendo libros o notas y constantemente recibo notificaciones en WhatsApp y messanger, y mi teléfono emite un pitido en momentos discretos de acuerdo con la hora de llegada de las notificaciones. En este caso, el trabajo es muy fácil, simplemente apago los datos móviles y el wifi y mantengo mi teléfono a una distancia de 1 metro de distancia del trabajo.
Caso 2: Estoy trabajando en una computadora portátil usando mi punto de acceso móvil, apagar los datos móviles no funcionará, ¿verdad? (Ya que necesito conectividad a Internet) Ummm, simplemente voy a la configuración para establecer el tono de notificación como silencioso, pero aún no se realiza el trabajo cada vez Mi pantalla de inicio se encenderá, lo que desviará mi atención y luego la coloco a una distancia de 1 metro, pero esta vez girando de esta forma.
Caso 3: Cuando estoy leyendo algo por lo que tengo que tomar constantemente referencias de vocabulario o conceptos menores de Internet o estoy leyendo desde el móvil, algún tipo de pdf, etc. Este caso se vuelve un poco difícil para mí porque me distraigo porque tenga el teléfono móvil en la mano y no funcionará ni la desactivación de datos ni la desactivación del sonido de notificación. En este caso, alternativamente apago y enciendo los datos. Una vez que se carga mi página o se descarga el pdf, apago los datos y repaso todo el contenido y, si necesito algo más, vuelvo a encender los datos y, una vez hecho, los apago. . Obviamente, te distraerás, pero esto se reducirá en cierta medida y con el transcurso del tiempo cuando desarrolles el autocontrol sobre ti mismo, la distracción se reducirá a cero.
Además de esto, puedes usar algunos de estos trucos como cada vez que subo una foto en fb o actualizo mi foto de perfil, simplemente me desconecto de mi cuenta mientras estudio. Porque eso realmente no afecta ¿verdad? en lugar de ver a mr.x comentado, a mr.y le gustó, mr z respondió a comentar ……. en su publicación, solo termine sus estudios, tómese un descanso y vea que mr x y otras 10 personas han hecho algo en su publicación.
Otra forma puede reducir las notificaciones, lo que no es de su incumbencia, como usted comentó en una publicación de “The frustrated engineer” fb group y las notificaciones como mr x y otras 10 personas también comentaron sobre la publicación que comentó, luego simplemente desactive la notificación para ese post y eso te ayudará a no distraerte de las notificaciones molestas.
Mire todo lo que importa es su autocontrol sobre usted mismo una vez desarrollado, entonces nada puede molestarlo.
