¿Cómo puedes aprender mejor? Creo que la mejor manera de consolidar su aprendizaje es utilizar inmediatamente lo que aprendió y luego enseñarlo a otros que lo necesitan. Pero, ¿hay estudios científicos sobre esto?

Estas ideas se basan en mi propia experiencia, esforzándome por aprender siempre cosas nuevas, así como en los libros y videos de Mihaly Csikszentmihalyi, Gladwell, Pinker y Iain McGilchrist, pero una gran parte de esto se debe a Barbara Oakley (¡muchas gracias!) Quien imparte el curso “Aprendiendo a aprender” en Coursera. Este curso también proporcionó la estructura de cómo organizo estos pensamientos a continuación.

1. Los muy básicos

– Al aprender un tema, aprenda un poco todos los días en lugar de trabajar demasiado en un día. Los períodos de descanso intermedios son cuando se forman las conexiones neuronales. El cerebro funciona en dos modos: enfocado y difuso. Si bien el modo enfocado es importante para aprender nuevo material analíticamente, el modo difuso ayuda a formar conexiones entre un montón de cosas aprendidas por separado y fomenta una visión más amplia y un pensamiento creativo. Es importante alternar entre modos enfocados y difusos. Cuando bajas la cabeza y estudias, empleas solo el modo enfocado. Ponga el modo difuso en juego alejándose de la mesa de estudio para hacer ejercicio, caminar, viajar en tren o ducharse. Durante estas actividades, lo que aprendió en el modo enfocado tiene espacio para recorrer y formar asociaciones y consolidar un contexto de imagen más grande, y ofrecer momentos ‘aha’. Una advertencia: se pueden olvidar los puntos de vista del modo difuso, así que lleve un cuaderno. También tenga en cuenta: el modo difuso solo es beneficioso después de haber realizado un estudio centrado. Cuando haces ejercicio o te duchas después de horas de luchar con problemas y simplemente te sueltas, eso ayuda. Pero simplemente y solo hacer ejercicio y ducharse no te hará Edison.

– El cambio de contexto o la multitarea es difícil. Los seres humanos son malos en eso. No lo hagas Si haces muchas cosas, serial-tarea. Pero en un momento dado, enfócate en una cosa.

– Los entornos de aprendizaje estimulantes suelen ser mejores que la soledad para generar nuevas neuronas. Si no está disponible para usted, el ejercicio también proporciona este beneficio.

– Pomodoro – Una cura simple para la dilación. La idea es asegurarse de estar completamente enfocado en el estudio (no hacer nada más) durante 25 minutos, y luego darse un descanso de 5 minutos (utilícelo para relajarse, dibujar un garabato, escuchar una canción, etc.) y luego Regrese a otro pomodoro, es decir, 25 minutos de estudio ininterrumpido seguido de 5 minutos para relajarse. Haz 4 pomodoros antes de darte un descanso más largo de 15-30 minutos antes de saltar a otro conjunto de 4 pomodoros. Esto ha demostrado funcionar en numerosos estudios. Para ayudarlo a seguir con esto, hay relojes de dispositivo pomodoro disponibles, o simplemente puede descargar una aplicación pomodoro en su teléfono. Si lo hace, asegúrese de mantener su teléfono libre de aplicaciones de socialización y en el modo de línea aérea, de lo contrario, las llamadas entrantes y los mensajes lo distraerán.

– Sepa una cosa acerca de la procrastinación: que es estimulada por un sentimiento de dolor inminente (dolor intelectual en este caso, en contraste con el dolor físico o emocional). Sepa que el dolor es mucho menos una vez que comienza, que cuando está a punto de comenzar.

– La práctica y la repetición espaciada hacen que las cosas aprendidas sean permanentes. Advertencia, espaciado no debe ser demasiado espaciado.

– Cuando estudias antes de acostarte y sueñas con eso, mejora el aprendizaje al emplear el modo difuso para aumentar el aprendizaje centrado que hiciste. El sueño ayuda a la retención mediante la eliminación de toxinas y la creatividad al emplear el modo difuso. Salvador Dalí y Thomas Edison hicieron uso de esto.

– Aprender haciendo es mucho más efectivo para profundizar e incrustar el material en sus circuitos. Cuando solo lea o escuche, intente apuntar a la escucha activa (vs pasivo), es decir, hacer preguntas, tomar notas, etc.

2. Chunking

La mayoría de nosotros podemos almacenar solo de cuatro a siete artículos diferentes en nuestra memoria a corto plazo. Una forma de superar este límite es usar una técnica llamada fragmentación. La idea es que al agrupar varios elementos en un todo más grande, podrás recordar mucho más.

Un fragmento es una agrupación de conjuntos de información unidos mediante significado o uso. Para formar un trozo es principalmente emplear su modo enfocado de pensamiento para unir la información.

¿Cómo formar trozos? Pasos:

1. Enfoque su atención indivisa en la información que desea dividir: recuerde que su memoria de trabajo es muy limitada. (En promedio puede contener cuatro artículos / trozos). Tranquilo, sin distracciones.

2. Comprender la esencia de la cosa, la idea básica de la parte. Para este paso, es útil alternar los modos de enfoque y difusión. Tenga en cuenta que en este punto, si bien de alguna manera ha entendido el concepto, aún no es un fragmento o una primitiva a la que puede llamar sin problemas.

3. Captar un concepto o una solución al leerlo (“aha” momento) no es suficiente para la experiencia. Intente y resuelva los problemas sin ayuda externa. Esto le ayudará a concentrarse no solo en cómo funcionan los pasos individuales, sino también en las conexiones entre los pasos. Eso unirá los pasos para formar un trozo. Solo hacer cosas por ti mismo puede crear los patrones neuronales de “dominio” en tu cerebro.

4. Contexto. No solo cómo usar un trozo, sino también cuándo usarlo. Practicar problemas relacionados y no relacionados le ayuda a ver cuándo usar o no usar el trozo. Esto asegura que Chunk no solo sea firme sino que también sea accesible desde muchos caminos. El paso 4 combina el proceso de “fragmentación” de abajo hacia arriba (pasos 1-3) con el proceso de “imagen general” de arriba hacia abajo. El aprendizaje completo ocurre como resultado de los procesos descendentes y ascendentes. Una sugerencia aquí es hojear el capítulo completo de manera impuntuosa antes de leerlo en detalle, para tener un contexto. También vea “Intercalado” más adelante.

Ilusiones de competencia

Cuando empiezas a creer que dominaste algo cuando en realidad no lo hiciste

Simplemente releer es mucho menos productivo que ” Recordar lo que acabas de leer sin mirar el libro” después de cada lectura. Este proceso de recuperación en sí mejora el aprendizaje más profundo. (nota: las pruebas de opción múltiple son menos útiles que las preguntas completas de preguntas y respuestas como ayuda para el aprendizaje, ya que buscar opciones elimina la necesidad de recordar todo. Pero la práctica de recordar es importante como un medio para aprender).

Volver a leer es útil solo después de un espacio en el tiempo, como un medio de repetición espaciada.

Mirar una solución y pensar que lo sabes es la ilusión más común de competencia. Hazlo tú mismo para tener el conocimiento persistente en tu memoria.

Subrayar / resaltar también nos engaña al pensar que entendimos el material. Hazlo con cuidado, y escasamente. Subraya las líneas que sintetizan ideas clave o anota esas ideas en el margen.

Una forma súper útil de asegurarse de que está aprendiendo y de no engañarse con ilusiones de competencia es probarse a sí mismo. En cierto sentido, “recordar” también hace eso. Si el error ocurre, es algo bueno. Los errores ayudan a corregir tu pensamiento.

Recordar material es muy útil cuando se encuentra en varios lugares fuera de su lugar de estudio habitual, como caminar en un parque, esperar en una fila, viajar en un autobús.

Motivación

Sepa qué lo motiva: si está realmente interesado en aprender algo, es fácil aprenderlo.

Sustancias químicas en el cerebro

– Acetilcolina – para el aprendizaje enfocado

– Dopamina – controla la motivación.

– Seratonina – afecta la vida social. Los machos alfa tienen alta. Las personas deprimidas tienen menos. Prozac eleva el nivel de seratonina. La baja serotonina también se relaciona con un comportamiento de alto riesgo, por ejemplo, entre los reclusos.

– Emociones entrelazadas con el aprendizaje y la memoria. Sé feliz de ser un buen aprendiz.

El valor de una biblioteca de Chunks: compactación, transferencia, creatividad, ley de serendipia

La construcción de una biblioteca de trozos puede ser muy útil, aunque requiere un esfuerzo dedicado. Esto es a lo que Bill Gates probablemente se enfrenta con sus “semanas de reflexión”: períodos de lectura de una semana, semanas de reflexión.

Transferir.

Una vez que tengas muchos trozos. Ve analogías entre física y empresa, lenguaje y CS. Un trozo es un compresor. Chunking es como Winzip.

A medida que adquiere más experiencia en fragmentación, puede crear cintas de fragmentación más oscuras y largas, lo que significa fragmentos más expansivos y mejor incrustados en su cabeza. Una vez que tenga una buena biblioteca de fragmentos, podrá obtener fácilmente buenas soluciones escuchando los susurros de su modo difuso. Cuanto más practiques, más oscuros serán los trozos. Si no es así, se desmayarán y se irán.

Al construir una biblioteca, está entrenando a su cerebro para que reconozca no solo un concepto específico, sino diferentes clases de conceptos.

En términos generales, existen 2 formas de resolver algo, resolver un problema o comprender un capítulo: pensamiento secuencial utilizando el modo de enfoque y holístico / global / gestalt utilizando el modo principalmente difuso. A menudo, los conceptos más difíciles se captan a través de este último. Advertencia: las soluciones que proporciona este último son menos confiables y deben verificarse con el primero.

Ley de la serendipia. Dama suerte favorece a quien lo intente. Solo enfócate en lo que sea que estés estudiando, encontrarás que una vez que pongas el primer concepto en tu biblioteca mental, el segundo entrará un poco más fácilmente y así sucesivamente.

“La serendipia (o lo que Johnson denomina” accidentes felices “) explica otros avances. Incluye sueños, caminatas contemplativas, duchas largas y tiempo para leer una variedad de libros y documentos que podrían conducir a” colisiones sereníficas “de ideas. “- Bill Gates.

Overlearning, asfixia, efecto de Einstellung, intercalado.

Overlearning

Al aprender una nueva idea / enfoque / concepto de resolución de problemas, puede hacerlo una y otra vez durante la misma sesión de estudio. Parte de eso es útil, pero seguir haciéndolo después de que ya hayas dominado todo lo que puedes en una sesión se llama aprender en exceso. Overlearning puede ayudar a producir “automaticidad” al tocar el piano, el tenis. El hecho de que las personas puedan hablar mientras conducen entre tráfico complejo es porque lo han aprendido en exceso y la “automaticidad” se ha hecho cargo. Si se atraganta con los exámenes, el aprendizaje en exceso puede ser útil para superar eso.

Pero tenga cuidado con el exceso de aprendizaje repetido en una sola sesión de estudio. Puede ser un desperdicio de valioso tiempo de aprendizaje. Una vez que tienes una idea hacia abajo, continuar acalorándola no la fortalece. Utilizar una sesión de estudio posterior para fortalecer lo que aprendió está bien, profundiza sus patrones neuronales fragmentados. Repetir algo que ya sabes perfectamente bien, es, simplemente, fácil. (Rara vez ayuda, por ejemplo, con matemáticas difíciles). También promueve la ilusión de competencia de que ha dominado la gama completa de material, cuando solo ha dominado las cosas fáciles. En su lugar, debe equilibrar sus estudios centrándose deliberadamente en lo que le resulte más difícil. La práctica deliberada es la diferencia entre un buen estudiante y un gran estudiante.

Einstellung: pensamientos bloqueados debido a tu entrenamiento anterior.

Tu pensamiento simple inicial, o un patrón neuronal que ya hayas fortalecido puede evitar que se te ocurra una mejor idea o pensamiento, al crear una rutina. Inercia. Es importante poder desaprender sus antiguas ideas erróneas mientras aprende cosas nuevas.

Entrelazado.

Comprender y dominar un tema nuevo significa no solo aprender los trozos básicos, sino también practicar saltar y saltar entre problemas que requieren diferentes técnicas. Esto se llama intercalación. Una vez que tenga una idea o técnica básica hacia abajo, comience a intercalar su práctica con problemas de diferentes tipos o enfoques. Cuando resuelve el problema justo después de un concepto en un libro, ya sabe que va a usar ese concepto, por lo que se vuelve fácil y no le permite practicar el intercalado. Por eso es muy importante hacer problemas de final de capítulo. Además, pregúntese por qué algunos problemas requieren una técnica en lugar de otra: saber cómo usar un concepto o una técnica no es suficiente, también debe saber cuándo usarla. El intercalado es sumamente importante cuando se trata de desarrollar flexibilidad, creatividad o dominio independiente. Aquí es donde dejas la práctica y la repetición, y te metes en la “experiencia”.

Aprender enseñando y haciendo : métodos muy importantes además de aprender aprendiendo, y más poderosos.

3. La dilación y la memoria.

La procastinación y la memoria están relacionadas. ¿Por qué?

Para comprometerse con la memoria a largo plazo, las “repeticiones espaciadas” son una necesidad. Pero solo puedes hacer eso si no te demoras , de lo contrario te meterás en el último momento. Crear fragmentos sólidos en la memoria a largo plazo, los que son fácilmente accesibles por su memoria a corto plazo requieren tiempo. No es lo que quieres posponer hasta el último minuto.

Recuerde siempre: el buen aprendizaje es una actividad poco a poco.

¿Cómo pasa la dilación y cómo abordarla? (aparte de Pomodoro)

Lo primero es lo primero: la fuerza de voluntad es dura. La dilación, por otro lado, es fácil, un proceso de entropía negativo, por así decirlo. Nosotros posponemos las cosas que nos hacen sentir incómodos, incómodos, cosas que desencadenan nuestros centros de dolor (dolor intelectual). Usted canaliza la atención hacia una tarea más placentera y se siente feliz temporalmente . Pero, lamentablemente, los efectos a largo plazo de hacer esto pueden, de hecho, ser dolorosos. Por ejemplo, cuando deja de estudiar por un tiempo, puede ser aún más doloroso pensar en estudiar. La cosa desalentadora que te llevó a la dilación se volvió más desalentadora con menos tiempo en tus manos. La dilación engendra la dilación. Marca esto: la dilación es un monumental, un mal hábito clave. Comparte características con la adicción: empiezas a contarte historias para justificarla.

Ahora, abordémoslo. Este viaje de lucha contra la dilación es uno de la vida inconsciente a la vida consciente. Debes tomar tus decisiones, no tus zombies irreflexivos. “Modo zombie” significa actuar por costumbre. Un hábito puede ser bueno o malo. “Chunking” está creando buenos zombies, buenos hábitos. La dilación es también un hábito, uno malo.

Los hábitos tienen cuatro partes:

1. El cue . Este es el disparador que te lanza al modo zombie. Ver un mensaje de texto de un amigo es un disparador, un recordatorio de estudio también lo es. Lo que hacemos en respuesta a estas señales es lo que importa.

2. La rutina : la respuesta habitual al recibir la señal. El modo zombie.

3. La recompensa. Los hábitos se desarrollan y continúan cuando nos recompensan de alguna manera. La dilación es un hábito fácil de hacer, porque sus recompensas son tan inmediatas y fáciles. Pero los buenos hábitos también pueden ser recompensados. Encuentra maneras de recompensar los buenos hábitos de estudio.

4. La creencia. Los hábitos tienen poder debido a tus creencias en ellos. Para cambiar tu hábito tienes que cambiar tus creencias subyacentes.

Herramientas mentales y trucos para inspirarte y motivarte.

Es normal comenzar con algunos sentimientos negativos acerca de comenzar una sesión de aprendizaje, incluso cuando le gusta el tema. Es cómo manejas esto lo que importa. Los no procrastinadores dejan de lado sus sentimientos negativos y se dicen “para dejar de perder el tiempo, simplemente continúen con esto una vez que se pongan en marcha, se sentirán mejor al respecto”.

Otra forma útil: centrarse en el proceso, no en el producto o el resultado. “Voy a pasar 1 hora trabajando” es una meta orientada al proceso vs “Voy a terminar la tarea” que está orientada al producto o al resultado. Para evitar la dilación, enfóquese en el proceso, evite enfocar el producto. El producto es lo que desencadena el dolor que hace que pospongas las cosas, porque te pone cara a cara con la pregunta de si obtendrás el producto, lo que te llevará al miedo, el escapismo y la dilación. Concéntrese en el proceso o procesos, las pequeñas cantidades de tiempo que necesita durante días. Con calma, exponga su mejor esfuerzo por un corto período de tiempo. Eso es mas facil Enfoque “en el momento”. Pomodoro funciona porque está enraizado en la misma idea. Al enfocarse en el proceso en lugar del producto, usted se aleja de juzgarse a sí mismo y en su lugar se relaja en el flujo del trabajo. La clave es cuando surge una distracción, que inevitablemente lo hará , usted quiere entrenarse para dejar que fluya . Prepararte para que las distracciones sean mínimas también es una muy buena idea: piensa en espacios tranquilos, apaga los teléfonos.

Aprovechar a tus zombies para ayudarte.

Usando nuestra comprensión de los hábitos para formar buenos.

La clave: dado que la fuerza de voluntad es difícil, minimicemos el uso de la fuerza de voluntad en el aplazamiento de la lucha. El único lugar en el que necesitas emplear la fuerza de voluntad es donde mires para cambiar a la reacción a la “señal”, es decir, cuando pasas de la señal a la reacción rutinaria de los zombis. Las señales se dividen en 4 categorías: ubicación, tiempo, cómo te sientes, reacciones. Puede evitar que las señales más dañinas lo golpeen cerrando el teléfono e Internet mientras realiza las sesiones de estudio de pomodoro. Para mí, la comida es una distracción / indicio, entiende lo que te pone en modo zombie y actúa para solucionarlo.

La rutina: la clave para volver a conectar sus reacciones a las señales es “tener un plan”. Planee con anticipación para “dejar su teléfono en su automóvil cuando vaya a clase”, etc. Al hacer esto, se ocupó de la parte difícil en la que lucha para alterar su reacción a la señal, haciendo algo más fácil: tomar una decisión consciente corta la señal antes de que pueda golpearte. Los planes pueden no funcionar de inmediato, pero seguir adelante.

La recompensa: investiga por qué estás postergando, ¿para qué recompensa? ¿Puede sustituir una recompensa emocional aunque sea pequeña: un sentimiento de satisfacción, tal vez? Conviértalo en un juego personal, ¿te desafías a hacer 4 pomodoros, como si fuera un juego, funcionara? Podría recompensarse con algo que valora: un episodio de su programa favorito, una llamada telefónica a un ser querido, un helado. Una pequeña advertencia, aquí: detenerse periódicamente para obtener recompensas puede obstaculizar el “flujo”. Sin embargo, no se desanime, ya que de todos modos toma unos pocos días de ‘pomodoros’ antes de que “Flow” comience a desarrollarse.

Trucos 2.0: Cuanto mejor consigas algo, más agradable podrá ser. Retrasar deliberadamente las recompensas hasta que termine la tarea.

La creencia: la parte más importante de superar la dilación. Una fuerte creencia de que su nuevo sistema funciona es lo que lo puede llevar a cabo. Pasa el tiempo con los no procrastinadores, o las personas que tratan de ser no procrastinadores. Amigos que creen en estos valores.

Malabares con la vida y el trabajo – Consejos prácticos

– Haga una lista semanal de tareas clave para hacer (preferiblemente objetivos orientados al proceso)

– Haga una lista de tareas diarias para el día siguiente, la noche anterior y vaya a dormir (solo 5-6 elementos, principalmente orientados a procesos, orientados a productos solo si son totalmente factibles. Algunos de ellos pueden ser tareas de modo difuso, como tomar una Camine. Consiga una buena combinación de tareas, no todas sean similares. Sea realista.) Tenerlo escrito la noche anterior ayuda a internalizarlo mientras duerme y evita la necesidad de llevar la lista en su memoria de trabajo limitada.

– Importante: en su plan diario, ¡decida dejar de fumar para el día!

– A medida que continúes con este hábito, toma notas sobre lo que funciona y lo que no.

– SIEMPRE haga tiempo para un tiempo de ocio saludable, ¡es mucho mejor para su productividad que trabajar todo el día! Preferiblemente jugar, orientado al movimiento.

– Consiga al menos un pomodoro en cuanto se despierte, preferiblemente la tarea que más le disguste.

Formas de acceder a los sistemas de memoria a largo plazo más poderosos de tu cerebro.

Memoria visual

-Toque en su sistema de memoria espacial visual naturalmente grande.

– Cuanto más divertidas y más evocadoras (es decir, utilizando otros sentidos que la vista) las imágenes mejor.

Para que algo se mueva de la Memoria de trabajo (WM) a la Memoria a largo plazo (LTM), primero se debe memorizar la idea Y se debe repetir dos. No repita un montón de veces en un día, sino esporádicamente durante varios días (“repetición espaciada”).

Fichas

– Escribir cosas a mano las codifica más profundamente en tu cerebro. ¿Ha notado cómo aprende mucho mejor con la enseñanza de la pizarra que con los maestros que usan diapositivas de PowerPoint?

– Una vez que tengas varias cartas juntas. Trate de barajarlos y correr a través de todos ellos para ver si puede recordarlos. Esto es practicar el entrelazado . Una vez que los hayas probado, guárdalos. Espera y sácalos de nuevo, antes de irte a dormir. Repita brevemente lo que quiera recordar, durante unos minutos cada mañana / tarde. Expanda gradualmente el tiempo entre las repeticiones a medida que esté más seguro.

Otro consejo de intercalación : estudie todos los temas todos los días, aunque solo sea por 15 minutos.

Grupos significativos

– Acronimando listas . y asignando alternativos memorables. por ejemplo, en trigonometría, “Pandit Badri Prasad Sona Chandi Tole har har bole” para recordar las fórmulas de Sin, Cos, Tan.

– Memory Palace es una poderosa técnica para agrupar cosas, útil para recordar elementos no relacionados: caminar por un lugar que conoce bien junto con imágenes sorprendentemente memorables de cosas que desea recordar. Cuanto más lo haces, mejor se pone.

A medida que comienza a internalizar los aspectos clave del material y se toma un poco de tiempo para memorizar las partes más importantes , llega a comprenderlo mucho más profundamente. Las fórmulas significarían mucho más para ti, y desarrollas una gran flexibilidad para lanzarlas y navegar a través de ellas con flexibilidad cuando sea necesario.

4. Cómo llegar a ser un mejor aprendiz.

Dos consejos básicos.

Consejo 1. El mejor regalo que puedes darle a tu cerebro es el ejercicio físico. Terrence Sejnowski dice en el curso “Aprender a aprender” que el ejercicio físico es mucho más potente para mejorar la capacidad de tu cerebro que cualquier otra droga que afirme hacer lo mismo.

Consejo 2. La práctica es perfecta pero solo cuando tu cerebro está preparado. Hay ciertos períodos críticos en el desarrollo de tu cerebro cuando se producen mejoras repentinas en habilidades específicas. Espera que sucedan y prepara tu cerebro para ellos. Por ejemplo, el período crítico para la adquisición de la primera lengua se extiende hasta la pubertad.

Renacimiento aprendiendo y desbloqueando tu potencial.

1. Las metáforas visuales como ayudas a la memoria. Discutido antes.

2. No hay necesidad de envidia genio . Una memoria de trabajo más pequeña significa menos problemas de Einstellung . La formación de trozos puede tardar más tiempo, pero una vez hecho, puede usarlo con gran versatilidad. Además, ” la práctica deliberada ” hace dotado. La práctica deliberada es la idea que necesitas para hacer que tu práctica, los problemas que intentas sucesivamente sean más difíciles. La práctica deliberada consiste en hacer todo lo posible para evitar ilusiones de competencia, ser meticuloso en la identificación de los aspectos más débiles de un sujeto / habilidad e inventar métodos para trabajar y probar ese aspecto. Por supuesto, una planificación más amplia es necesaria para mantener esto sostenido.

3. Cambia tus pensamientos, cambia tu vida . Uno, entender la mentalidad fija frente a la mentalidad de crecimiento. Dos, la capacidad de cambiar de opinión y admitir errores es otro tipo de inteligencia: la virtud de los menos brillantes, como lo llama Santiago Cajal. Otra de las ventajas de embeberse es responsabilizarse de su propio aprendizaje: al referirse a su elección, los diferentes libros y videos sobre el mismo tema le harán comprender que la verdadera realidad de la materia tiene más dimensiones que las que le enseñó su profesor. Un consejo más: con desapasionamiento, sepa cuándo eliminar a los detractores voluntariosos de su círculo.

4. Trabajo en equipo. El hemisferio izquierdo de su cerebro, que es responsable del modo enfocado, el pensamiento analítico, también tiene una tendencia a la rigidez, al dogmatismo, aferrarse a las ideas y al egocentrismo. Por ejemplo, cuando está absolutamente seguro de que lo que ha hecho en una tarea o examen está bien y se niega a comprobarlo, significa que se niega a usar su cerebro derecho, la parte que da sentido al conjunto. , el panorama. Tenga en cuenta que este sentimiento puede estar basado en perspectivas demasiado confiadas que surgen en parte del hemisferio izquierdo. Cuando se retira de un problema y vuelve a verificar la solución, está permitiendo una mayor interacción entre los hemisferios, aprovechando las perspectivas y habilidades especiales de cada uno.

El trabajo en equipo es una excelente manera de superar esos puntos ciegos, ya que trabajar en equipo te obliga a usar tu cerebro de varias maneras diferentes: modo enfocado y modo difuso. Pero las sesiones de estudio en grupo no deberían convertirse en ocasiones de socialización, en ese caso, es mejor que encuentres otro grupo.

5. Pruebas. Tomar mini-pruebas frecuentes. Tomando un examen que estudias durante 3 horas sin problemas, ¡compara esto con lo difícil que es para ti estudiar con tanta concentración de lo contrario! Lista de verificación antes de los exámenes: ¿hizo un esfuerzo serio para entender el texto? (La búsqueda de ejemplos relevantes resueltos no cuenta) ¿Trabajó con compañeros de clase o al menos comprobó su solución con otros? ¿Intentaste hacer todos los problemas antes de trabajar con compañeros de clase? ¿Participaste activamente en discusiones grupales? ¿Consultó con el instructor cuando estaba teniendo problemas? ¿Entendiste todas tus soluciones de problemas de tarea? ¿Pidió explicaciones para soluciones que no fueron claras para usted? ¿Intentaste delinear muchas soluciones rápidamente sin entrar en detalles? Lo más importante, ¿dormiste una noche razonable antes de la prueba? Sugerencia para los exámenes: comience con un problema difícil: salte a los fáciles a continuación. Esto activa los modos de enfoque y difuso, también evita Einstulleng.

Todo el mejor aprendizaje !!

Hay MUCHAS estrategias involucradas en volver a aprender cómo aprendes. A continuación, describiré algunos de ellos, pero tenga en cuenta que imparto un curso completo sobre el tema en Conviértase en un SuperLearner: Lectura rápida y memorización avanzada (que es un código de cupón de descuento del 30% para usuarios de Quora)

• Hackea la memoria usando imágenes visuales vívidas (no sonidos)
• Hackee redes neuronales y cree grupos de conocimiento densamente interconectados
• Aprovechar adecuadamente el interés y la curiosidad.
• Respete cuidadosamente los 6 requisitos de Malcolm Knowles para el aprendizaje de adultos.
• Deshazte de la subvocalización
• Mejora la amplitud ocular y el movimiento óptico para mayor eficiencia.
• Entrada, procesamiento y recuperación separados (optimización de proceso aplicada al aprendizaje)
• Repetición espaciada, templos de memoria, mapas mentales y otras tácticas de almacenamiento y mantenimiento de la memoria a largo plazo.

Desafortunadamente, nada de esto puede enseñarse en solo unos pocos párrafos, sino que requiere práctica, paciencia e instrucción adecuada (¡todo lo que nuestro curso puede guiarle!)

Tengo un amigo en mi clase de matemáticas.

Y es realmente bueno en matemáticas: estoy hablando de un 0,5% de buenos.

Pero curiosamente, por lo general, no hace su tarea a tiempo: tiene mejores cosas que hacer que la tarea. Seriamente.

Así que en lugar de hacer la tarea, aprende cosas. Y por ‘aprende’, quiero decir realmente aprender. En matemáticas (y física), los profesores básicamente solo te dan un montón de fórmulas, y puedes agregar números a estas fórmulas mientras escupen las respuestas.

Pero pregúntate a ti mismo “¿Eso es realmente aprender?”

Creo que el aprendizaje real incluye saber por qué una determinada fórmula funciona. Cualquier idiota puede insertar números en fórmulas, pero el verdadero conocimiento es saber por qué cierta fórmula es cierta.

Para dar un ejemplo, en matemáticas “aprendimos” (note las marcas de separación) que la segunda derivada de la función de posición es igual a la función de aceleración. La mayoría de ustedes que lean esto probablemente también lo sabrán en algún momento.

Pero, ¿sabes realmente por qué?

¿Por qué la segunda derivada de una función de posición es igual a la función de aceleración?

Mi conjetura es que la mayoría de nosotros no sabemos por qué. Simplemente insertamos números sin pensar en lugares hasta llegar a la respuesta.

A día de hoy, todavía no sé por qué hago las cosas que hago en mis clases de matemáticas y física. Oh, claro, todavía puedo llegar al 5% superior, pero si realmente quieres ser el mejor, aprende tu contenido: busca pruebas, haz preguntas y conoce tu tema por dentro y por fuera.

Cuando el maestro te enseña la ecuación e = mc ^ 2, ese hombre que pregunta “Sí, pero ¿por qué?”.

Entonces, si quieres aprender mejor, en realidad aprende un poco en primer lugar.

¿Cómo aprendo mejor y cómo mejoro mis métodos de estudio?

Aquí está mi respuesta rápida al empuje de su pregunta.

Aprovechando mi amplia experiencia en coaching profesional, también me gusta agregar que obtener y mantener buenas calificaciones en la escuela es esencialmente una cuestión de estrategia y disciplina.

Hay algunas cosas importantes que puede hacer de inmediato y, a largo plazo, para ayudarlo a convertirse en un estudiante de maestría enfocado.

Lo primero es lo primero.

Al menos a nivel macro-cósmico , establezca metas y objetivos de largo alcance convincentes, inspiradores y globales, desglosados ​​en perspectivas a corto, mediano y largo plazo, y que cubra todas las dimensiones principales de la vida, con la búsqueda académica como tu principal prioridad, seguida de un plan de juego sistemático, en tu vida para conducirte.

Con un plan de juego en su lugar, puede tener en cuenta su agenda de aprendizaje, su plan de estudio o incluso el plan de proyecto paralelo, si lo hubiera.

Pero lo que es más importante, con el fin en mente, metas, prioridades y un plan, fije su dirección y manténgase enfocado en las cosas que más le interesan.

El uso de una analogía militar, objetivos, prioridades y un plan, son como comandos precisos preestablecidos en el plan de vuelo de un misil de crucero Tomahawk, dirigiéndose a un objetivo predefinido de larga distancia.

En segundo lugar, en el nivel micro-cósmico , aprenda, adquiera y practique herramientas de productividad y de estudio eficientes y efectivas que le hayan ayudado a navegar su viaje académico con facilidad, rapidez y seguridad.

Ya he escrito extensamente sobre estas estrategias académicas, y los enlaces web se adjuntan a continuación:

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cuáles son los mejores consejos para desarrollar buenos hábitos de estudio?

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo estudio para los exámenes escolares para obtener calificaciones más altas?

Diga la respuesta de Keng Lee a “Perdemos la concentración o nos centramos en los estudios después de 2,5 horas”. ¿Por qué y qué podemos hacer para mantener la concentración?

Disfruta de tu lectura, exploración y asimilación!

¡Buena suerte!

[2016_Consolidated Study Smart Strategies]

Hay dos modos de aprendizaje, modo enfocado y modo difuso .

El modo enfocado es una forma de aprender, donde encontrar una solución a una pregunta, tiene reglas / fórmulas predefinidas. Entonces, cuando se hace una pregunta, usted sabe cómo proceder para encontrar la solución. En el diagrama anterior, para el modo enfocado, la ruta roja muestra la estructura de pensamiento que seguiría su mente, un patrón de pensamiento familiar , para responder a una pregunta en particular. Pero, ¿qué pasa si el problema en el que está trabajando necesita una nueva solución? El camino negro indica la estructura de pensamiento para una nueva idea, pero no estás consciente de ello porque no sabes dónde está y no sabes cómo desarrollar ese nuevo pensamiento. Los puntos azules son protectores que lo distraen de pensar de diferentes maneras, considérelos como obstáculos cuando uno está en el modo de pensamiento enfocado.

El modo difuso es una forma de aprender, donde tienes menos puntos azules, lo que significa que estás más relajado en tu forma de pensar. En la figura anterior, en relación con el modo difuso, ¿observa la ruta roja? Puede ver que la ruta puede recorrer muchas rutas antes de llegar a la respuesta real. Eres capaz de generar más ideas. Miras las cosas de manera amplia. Puedes hacer nuevas conexiones neuronales y eso se traduce en un enfoque diferente para cualquier problema.

Ahora puede estar en ambos modos de pensamiento al mismo tiempo, necesita usar ambos modos por separado.

Hay una historia sobre Thomas Edison , sobre cómo usó estos dos tipos de modos.

Cuando se encuentra atrapado en un problema, Edison se sienta, se recuesta en una silla y piensa en diferentes cosas, pero al mismo tiempo piensa vagamente en el problema en particular. Solía ​​colocar rodamientos de bolas en su mano y, relajado, cuando finalmente se quedó dormido, el rodamiento se caía, hacía ruido y ¡voilá! Edison solía despertarse de su modo de pensar difuso y luego volver a pensar en la solución al problema. Eso le ayudó a resolver el problema de diferentes maneras, si uno no funciona.

Entonces, cuando estamos aprendiendo algo nuevo, nuestra mente necesita ir y venir entre dos modos de pensamiento. Y eso nos ayuda a aprender eficientemente.

Fuente: uso de los modos enfocado y difuso, o un pequeño Dalí lo hará a usted. Aprender a aprender: poderosas herramientas mentales para ayudarlo a dominar temas difíciles | Coursera

Estoy de acuerdo con usted en que la enseñanza es una excelente manera de aprender cosas nuevas, pero también necesita la evaluación para verificar sus logros y conocer sus puntos débiles. Pruebe https://itsquiz.ai/ : ¡el sistema generará pruebas en lugar de usted de forma gratuita! Suscríbase ahora y obtenga características adicionales para evaluar el nivel de conocimiento. Después de la suscripción en el sitio web, recibirá una carta cuando pueda comenzar a usarla.

Busca fuentes de información paralelas. Por ejemplo, escuchar conferencias o ver videos sobre el tema.

Aprenda relacionándolo con algo que ya sabe muy bien e intente recordar después de intervalos regulares.

Aprender cosas nuevas más rápido es fácil, solo necesitamos saber qué proceso nos llevará allí. Aquí hay algo que me ayuda a aprender nuevas habilidades más rápido y mejor .. !!

Gracias por tu pregunta
Lo primero que se logra con los esfuerzos constantes es el equilibrio mental al poner a la mente bajo su control. Si la mente de uno está bajo su propio control, se pueden lograr grandes objetivos a través de él, mientras que si no lo está, es casi imposible hacer incluso las cosas más comunes. Verdaderamente, la mente está dotada de una fuerza tremenda y demoníaca. Sin embargo, muchos parecen tener una mentalidad débil, a veces o durante toda su vida, la razón es que sus energías mentales se han disipado indiscriminadamente. No todos son conscientes de que los rayos del sol tienen el poder de encender el fuego. ¿Por qué no lo saben? ¡La razón es que no habrían visto los rayos del sol creando fuego y quemando cosas! Pero cuando los mismos rayos pasan a través de una lente convexa y se hacen caer sobre una hoja de papel, pueden quemar el papel. ¿Cómo adquirieron los rayos este poder? Fue el resultado de hacerlos converger y, por lo tanto, “concentrarse”. Anteriormente, estaban dispersos en diferentes direcciones. Por lo tanto, aunque pudieran producir calor, no podían quemarse. Pero después de concentrarse, pudieron producir fuego ardiente. Este es un secreto a tener en cuenta. En nuestras mentes hay un poder notable, intrínsecamente. Dado que esta energía se está gastando en todo tipo de asuntos necesarios e innecesarios, somos incapaces de hacer otra cosa que no sean las cosas más comunes.
Como dice Swami Vivekananda, una mente concentrada es realmente una luz de búsqueda. Una luz de búsqueda nos permite ver incluso los objetos que se encuentran en rincones distantes y oscuros.
Bueno, es cierto que la mente debe concentrarse, pero ¿cuál debería ser el objeto de la concentración? No es posible dar una respuesta específica, adecuada para todas las personas, al mismo tiempo; porque decir que la mente debería concentrarse en la luz del Atman sería absurdo, ya que no todos se han aventurado a convertirse en yogis. Tampoco se puede decir que la mente debe concentrarse en Dios, porque, ¡no todos son devotos! ¿Qué hay de decir que la mente debería concentrarse en las lecciones? ¡Pero entonces, no todos son estudiantes que van a la escuela! Por lo tanto, sería más apropiado decir que cada individuo tiene que elegir personalmente su propio objeto particular de concentración.
Pero aquí discutiremos cómo los estudiantes deben concentrar sus mentes en los estudios, ya que usted pidió esto y está especialmente diseñado para estudiantes.
1) Al igual que el yogi necesita un asiento firme y suave para sentarse mientras medita, cada estudiante debe tener la facilidad de una silla y una mesa para permitirle difundir libros y estudiar cómodamente. Un estudiante es parecido a un yogui en muchos aspectos. La pregunta, ‘¿Dónde debería la gran cantidad de estudiantes pobres buscar mesas y sillas?’ No se debe preguntar aquí. O ‘¿Sir M. Visweswraiah tiene una mesa y una silla durante sus días de estudiante? – Este argumento tampoco debe ser presentado aquí. Seguramente, todos los que leen bajo las luces de la calle pueden convertirse en Visweswaraiah. Aparte de esto, aquellos que no pueden pagar una mesa y una silla deben tener al menos un escritorio.
2) Habiéndose sentado para leer o escribir, uno no debe sacudir su cuerpo innecesariamente. Un gran número de estudiantes adoptan posturas extrañas mientras se sientan a estudiar. Hay otros que continúan mirando algo o lo otro, como si estuvieran absortos en pensamientos profundos, y mastican sus bolígrafos o lápices mientras estudian. Hay muchas otras prácticas pretenciosas. Todos estos son perjudiciales para la concentración. Todos estos comieron en detrimento de la concentración. Incluso cuando un vaso tembloroso perturba el agua que contiene, así también la mente se altera cuando el cuerpo cambia de postura. Por lo tanto, es importante sentarse en una postura digna y estable mientras estudia.
3) Que un solo tema debe ser tratado para su estudio en un momento dado, no necesita ser mencionado especialmente. Sin embargo, cuando se ha elegido un tema, la mente debe mantenerse inmersa en él durante al menos una hora completa. El solo hecho de leer un libro no significa que uno lo haya estudiado. Uno debe saber la diferencia entre simplemente leer un libro y estudiarlo. Pero la concentración es una cosa que es común a ambos, tanto para leer como para estudiar. Una lectura rápida del libro puede permitir al lector conocer su sinopsis. Pero el estudio a fondo permitirá a la mente descender a las profundidades del contenido del libro y captar su verdadera importancia, a menudo oculta. Esto resultará en un buen dominio del tema y también ayudará a seguir leyendo.
4) Una vez en la mesa de estudio con un tema de estudio, es muy importante que el estudio continúe durante una hora completa como se dijo anteriormente. Por lo general, la mente no estará preparada para captar instantáneamente un nuevo tema. Las diversas obras en las que participamos durante el transcurso del día, las conversaciones que tuvimos con nuestros amigos y otras personas o los pensamientos que ocuparon nuestras mentes justo antes de comenzar el presente estudio, aún estarán activas. Por lo tanto, para que la mente se prepare para el presente estudio, se puede requerir un mínimo de ocho a diez minutos. Si el estudio se detiene repentinamente justo cuando la mente entra en las profundidades del tema, la concentración se destruirá y el estudio se dañará. Entonces, después de unos minutos cuando la mente se enfoca, la oportunidad debe usarse para bucear más profundamente y hacer un estudio profundo. Por lo tanto, la mente debe aplicarse al estudio ininterrumpido durante al menos una hora.
5) Durante este período, un miembro de la familia puede llamar, con una solicitud para asistir a algún otro trabajo. Por lo tanto, a los internos de la casa se les debe decir previamente: “Por favor, no me llamen durante una hora”, porque el estudio no se puede llevar a cabo con una concentración saludable, incluso si la expectativa de que alguien podría interrumpir la mente.
6) Luego está el problema de la contaminación acústica. Los estudiantes en medio del sereno entorno de las aldeas tienen suerte en este asunto. Pero los estudiantes que residen en ciudades, especialmente en las capitales, tienen que enfrentarse a los males de la contaminación acústica. Dado que la contaminación acústica es rampante en todos los pueblos y ciudades, no hay alternativa, excepto para soportarla. Por mucho que uno se canse para adaptarse a este inconveniente, cuando los altavoces comienzan a sonar, los estudios pronto se ven perturbados. Mientras que las celebraciones del santo Vinayaka Chathurthi, los oídos son asaltados por los sonidos más rudos de todo un mes. Sobre las celebraciones de Ramanavami, cuanto menos se diga, mejor; Los estudiantes conocen mejor su situación. Todas estas constituyen algunas de las experiencias infernales de los habitantes de la ciudad.
Los miembros educados de la sociedad, así como los educadores, parecen estar indefensos en este asunto. Quizás los educadores no poseen autoridad, pero entonces los que ejercen el poder no parecen poseer el poder de la discriminación. De todos modos, hay una forma de escapar de la contaminación acústica: los estudiantes deben cultivar un intenso deseo de sobresalir en los estudios; si existe este anhelo en la mente, casi no se oirá el ruido externo. Por ejemplo, cuando una preocupación ha sobrepasado nuestra mente, incluso si un tambor es golpeado a nuestro lado, no lo notamos. Este anhelo o impulso se intensifica cuando se acercan los exámenes. Pero si fomentamos una fuerte ambición de sobresalir en los exámenes, incluso cuando los exámenes están muy lejos, podemos desarrollar una especie de concentración en los estudios. Pero es bueno recordar que desarrollar la concentración de la noche a la mañana es imposible para cualquiera.
7) Existe otro esquema por el cual se puede lograr la concentración en los estudios, es prestando buena atención al tema leído. Este estado de alerta se llama ‘Avadhana’. Significa mantener la mente despierta y vigilante. La mayoría de los estudiantes son incapaces de estudiar con atención porque sus mentes permanecen suspendidas en una especie de estado de sueño o siguen vagando sin rumbo fijo. Sólo aquel cuya mente está despierta consigue lograr la concentración. Al leer esto, la pregunta: “¿Cómo puede mantenerse despierta la mente?” puede surgir. Algunas sugerencias útiles se dan aquí.
a) La ingesta de ciertos tipos de alimentos aumenta la somnolencia. Tales alimentos deben ser evitados. b) La mente se mantendrá enérgica cuando los diversos órganos del cuerpo se mantengan limpios; Además, todas las cosas personales, incluidas las ropas de cama y la ropa que se usa diariamente, deben estar limpias. c) Todas las demás cosas en la habitación y artículos de uso diario deben mantenerse con orden. Este orden revela el estado despierto de la mente asertivamente. El descuido es lo que se ve en la mayoría de los estudiantes. Si observamos la condición caótica de sus pertenencias personales y sus libros, podemos entender fácilmente cuán descuidados son. d) Los estudiantes deben saber otro punto importante: es igualmente necesario mantener la mente limpia. A los pensamientos indecentes y vulgares no solo se les debe negar la entrada a la mente, sino que también se debe evitar que pasen cerca de la mente, porque son los mismos culpables que causan estragos en la mente y la estropean. No importa mucho, incluso si la mente está soñolienta o soñadora, pero una vez que la indecencia y la vulgaridad entran en ella, no se puede hablar de concentración. Dado que la concentración llega fácilmente a una mente pura y no contaminada, los pensamientos viciosos y pecaminosos no deben permitirse en ningún lugar cerca de la mente. e) Los estudiantes deben resolver dentro de sí mismos de esta manera: ‘Estudiaré estas porciones completamente dentro de una hora’ y me sentiré ansioso por completar el estudio de las porciones dentro del tiempo asignado. Puede que no sea posible terminar las partes dentro del tiempo asignado al principio, pero con tan ansiosos esfuerzos, aumenta la posibilidad de que la mente permanezca despierta. En consecuencia, los esfuerzos constantes para mantener la mente despierta ayudarán a desarrollar la concentración en gran medida.
8) Los estudiantes que deseen desarrollar concentración deben desistir de los chismes, ya que consideran que es tan peligroso como el veneno. Sin embargo, discutir las lecciones con amigos es definitivamente útil. Los yoguis han descubierto lo que se pierde una gran cantidad de energía mental a través de un parloteo inútil. Por chismes vanos, la disciplina y el orden de la mente serán destruidos. Una mente débil e indisciplinada se volverá incapaz de concentrarse. La concentración es imposible para alguien con un cuerpo débil y una mente débil.
9) Algunos estudiantes se quejan de que cuando tratan de concentrarse tienen dolor de cabeza. La razón principal de esto es que sus cerebros no tienen suficiente fuerza. Para hacer que el cerebro sea fuerte, se deben practicar yogasanas especiales bajo la guía de un adepto. Los tónicos, chyavanaprasha, etc. pueden tomarse junto con alimentos nutritivos, según las indicaciones de un buen médico. La leche, la mantequilla y el ghee deben tomarse en cantidades adecuadas todos los días. Vale la pena recordar que ‘demasiado es demasiado malo’. Sin embargo, el mejor tónico es la conservación de energía a través de la continencia (Brahmacharya). Para observar la continencia se pueden hacer algunas sugerencias simples:
i) Uno debe orar sinceramente a su propio Alma que vive en lo más profundo de su corazón para sostener este poder de continencia. ii) Uno debe tener cuidado de no caer en la compañía de estudiantes indisciplinados e indulgentes, ya que uno mantendría alejados a los tigres y las hienas. Sin embargo, uno no debería llegar al punto de criticarlos, ya que esto llevaría a otros problemas.
10) Otro medio importante, que conduce al logro de la concentración es la fe – Shraddha. La fe no se puede obtener del exterior, es una virtud que debe crecer desde el interior. Todo el mundo habría escuchado la palabra “fe” en algún momento u otro. Pero solo unas pocas personas han comprendido su importancia interior. Y, por el poder de esta fe, han progresado en sus caminos elegidos y han alcanzado sus metas. Tal es el poder de la fe. Lleva al aspirante perseverante hacia adelante hasta que alcanza su meta. ‘¿Qué es esta Shraddha de la que estás haciendo tanto?’ – Uno podría preguntar. La fe es la confianza que uno tiene en su propia fuerza. Esto es lo que se llama “confianza en uno mismo”. Un hombre puede tener un bíceps excepcionalmente fuerte, pero si no tiene fe en su fuerza, su voluntad no le será útil. Hanuman fue capaz de saltar sobre el océano, pero permaneció en silencio ya que no creía que la fuerza necesaria estuviera allí.
¡Pero cuando Jambavantha despertó la fe en Hanuman y le hizo saber su fuerza, llegó a Lanka con un salto!
En cada alumno se esconde una maravillosa capacidad para adquirir tremendos conocimientos. No hay duda sobre esto. Solo que, un alumno no debe dudar de esto. Solo que un estudiante no debe dudar de su propia fuerza interior. La duda es el firme enemigo de la fe; Tan pronto como surge cualquier recelo, la fuerza inherente se vuelve incapacitada. Después, solo lamentarse por su destino caerá en su suerte. ¿Cómo sacar a la luz este conocimiento inherente? Al estudiar y pensar de forma regular y metódica. El estudiante debe sentarse a estudiar con resolución y resolución, “Definitivamente mejoraré mi conocimiento estudiando cuidadosamente”. Esta es una técnica efectiva por la cual la mente se concentra espontáneamente. Hay que probarlo para creerlo.
En verdad, la grandeza de la fe es ilimitada. Por eso debemos seguir diciéndonos. “Oh fe, la victoria es mía si te quedas allí; Fracaso y caída, si vuelas lejos.
11) Hay otra clave importante para la concentración, la clave maestra, y eso es el amor. Es una ley inalterable que la mente mora en los objetos de su gusto. Donde hay un amor excesivo allí la mente está fuertemente unida. Este punto no necesita ser elaborado, porque cada uno puede observar cómo su mente está en estrecha asociación con este propio objeto de gusto. Por lo tanto, es esencial que un estudiante desarrolle amor por su estudio.
Inicialmente, la vinculación de las lecciones tendrá que ser cultivada con algún esfuerzo. Pero más tarde, a medida que los sujetos se vuelven más fáciles de comprender, el amor brota naturalmente. Cuando se desarrolla el amor por los estudios, la concentración se alcanza invariablemente.
La concentración que se desarrolla a través de la fe y el amor es la más natural; No implica lucha ni tensión.
Sin embargo, hay una sugerencia especial para los estudiantes. Aunque uno puede seguir los once preceptos mencionados anteriormente, no se puede decir que la concentración se haya alcanzado en su totalidad hasta que los sujetos estudiados se hayan comprendido completamente. Por lo tanto, uno no debe sentirse entendido. Por lo tanto, uno no debe sentir pena y lamentarse: “¿Por qué no he logrado la concentración todavía?” En cambio, uno debe esforzarse por estudiar con paciencia y comprender claramente todo lo que se lee. Uno no debe continuar con la lectura, por ejemplo, sin aclarar el significado de una palabra difícil con la ayuda de un diccionario. Si la lectura se hace sin hacerlo, el único “resultado” es una pérdida de tiempo y de energía. No hay absolutamente ningún beneficio. ¿Se puede entender el tema sin comprender las palabras difíciles que contiene?
Para saber qué tan pobre es el calibre educativo de los estudiantes de hoy, y lo que es más importante, su capacidad para escribir, se les debe pedir que escriban un ensayo sobre algún tema. ¡Cada página tendrá una cuota generosa de oraciones defectuosas, palabras usadas incorrectamente y letras defectuosas! Por muy inteligente que sea un estudiante, sin esfuerzo y esfuerzo, nada se puede lograr.
Es por eso que el Señor Krishna le dice a Arjuna: “La concentración puede lograrse mediante la práctica y el desapego”. La práctica implica un esfuerzo incesante y esfuerzos repetidos. Realmente es bastante difícil para un niño de cinco años escribir algunas palabras simples. Pero para cuando llegue al décimo estándar, podrá escribir incluso pasajes largos sin esfuerzo y con fluidez. ¿Cómo es esto posible? Por la práctica – nada más. En este mundo se han logrado grandes hazañas en el pasado, y se están logrando incluso ahora. Deberíamos, con una mente abierta visualizarlos uno. ¡Cuántas personas habrían luchado persistentemente por cada logro semejante! No hay nada que sea imposible para los hombres de perseverancia.
Ahora llegando al desapego, ¿qué significa? ¿Significa sannyasa-renunciación? No. El desapego implica, mantenerse alejado de todas las demás tentaciones y atracciones, mientras se esfuerza por cumplir un objetivo elegido. Es decir, mantener el interés y la preocupación por el trabajo en cuestión solo y permanecer despreocupado por todo lo demás: esto es desapego. Dado que el objetivo de los monjes es la autorrealización, tienen que renunciar a todas las cosas mundanas. Y dado que la palabra ‘desapego’ ha llegado a significar renunciación, cada vez que se usa hoy se entiende que se convierte en un monje y se retira a los bosques. Pero esto no es correcto. Cualquier persona involucrada en lograr un objetivo particular se separa de otras cosas hasta cierto punto. Se espera que un estudiante se dedique a la tarea de adquirir conocimiento. Pero si su mente se distrae con otras tentaciones, ¿cómo puede prosperar su educación? Especialmente aquellos que están interesados ​​en adquirir concentración, nunca deben mirar a otras distracciones.
Al menos después de saber que hay alegría y éxito en la concentración, un estudiante no debe permanecer inactivo; De inmediato debe aplicarse para practicarlo diligentemente. De hecho, es un verdadero signo de concentración si uno está absorto en estudios hasta el punto de olvidar no solo el entorno sino también su cuerpo.
Si uno está deseoso de superar las enfermedades de su cuerpo y gozar de buena salud, si tiene la intención de desarrollar su inteligencia, si uno es realmente especial para lograr la concentración, debe recurrir a la práctica de yogasanas. La práctica regular de yogasanas fortalece y activa el sistema nervioso y por lo tanto ayuda a desarrollar la concentración. Las yogasanas son una bendición para la humanidad.
Las mentes de los jóvenes son como las cataratas. Un enorme volumen de agua, que brota desde las alturas de una montaña, fluye alrededor a ciegas y, por fin, al no haber servido de nada, pierde su identidad en el mar. Por otro lado, si se construye una presa sobre sus aguas y se hace fluir en canales regulados, los campos agrícolas pueden ser irrigados y se puede cosechar una rica cosecha.
De manera similar, a través de las energías mentales incultas y voluntarias de los jóvenes, que se gastan sin propósito, se debe construir una represa de disciplinas y restricciones; los canales de un código de conducta deben ser excavados; y el agua de los poderes mentales debe hacerse fluir hacia los campos de la educación, el arte, la literatura y la mano de obra calificada. Entonces podemos ver cómo florecerá la gloriosa cosecha de la cultura.
La mejor de las suertes.

También he sentido curiosidad por esto. He estado trabajando para responder esta pregunta a través de un curso que armé que combina ciencia y mi experiencia como profesor y aprendiz en la última década. El curso se llama Aprender a aprender y puede encontrarlo aquí Aprendiendo a aprender por Richard Hart

Puedes aprender mejor conociendo primero tu estilo de aprendizaje. Dado que no existe un enfoque único para el aprendizaje, recuerde los momentos en que efectivamente aprendió algo.

Así que si eres musical, intenta aprender haciendo asociaciones de sonido.

Aprende viendo videos.

Los videos no solo le proporcionan a usted gráficos y modelos de trabajo que los libros no pueden proporcionar, sino que también pueden verlos en cualquier lugar.

PD: – El aprendizaje, por fin, depende del aprendiz. Si tienes el deseo de aprender algo, puedes aprenderlo fácilmente.

Mire mi respuesta para la misma pregunta pero desde la perspectiva del profesor: http://qr.ae/1GlIR

Para superar la contaminación del aire, todos los gobiernos deben usar un purificador Sfd diesel que reduce el 95% de las emisiones de escape de todos los motores, incluso todo tipo de industria se puede usar para reducir las emisiones de escape del aceite del horno en el aire.

Acabo de publicar un video sobre el desarrollo de la personalidad llamado “Cómo concentrarse más | Video ”échale un vistazo. ¡Comparto consejos sobre el desarrollo de la personalidad que podrían ayudarte a encontrar tu respuesta!

vea, observe, piense lo que ya sabe sobre eso, visualice, conozca todas las reglas y principios, y luego practíquelo.

– Destacan los puntos.

– marca las notas

– Intenta repasar esos puntos cuando tengas tiempo.