¿Cómo se puede estudiar con concentración de 7 a 9 horas por día?

Aquí hay algunos consejos.

1. Mira algunos videos de motivación.

Realmente funcionan, siempre que los sigas. Míralos una vez al día, durante media hora como máximo.

2. Obtener un horario.

4 horas de sueño por la noche. Y dos siestas de una hora durante el día. Programe todo, hasta el minuto. Y apégate a ello.

3. Pausas

Cuando estés estudiando, tómate descansos cuando sea demasiado. Si tienes sueño, escucha a tu cuerpo y descansa. Tu cuerpo sabe mejor.

Pruebe la técnica Pomodoro con un lapso de 30 minutos al principio, y aumente gradualmente.

4. meditar

No yoga Nada sofisticado. Solo cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. 15 minutos al día.

5. Modo bestia.

Una alternativa a las pausas basadas en el tiempo son las pausas basadas en objetivos. Dígase a sí mismo (y en voz alta): Voy a entrar en el modo Bestia. Saldré de esto después de completar este capítulo en particular.

Y para esa sesión de modo bestia, nada te importa. No tu teléfono, ni tus amigos, ni tu familia. Eres una bestia y tu único objetivo es terminar ese capítulo.

Haga esto dos veces al día, y para temas importantes. No lo tomes a la ligera.

Y recuerda, la motivación te levanta, pero el hábito te mantiene en movimiento .

Espero que esto ayude. Todo lo mejor.

Hablando en serio, incluso con breves descansos, estudiar de 7 a 9 horas todos los días es simplemente poco realista e improductivo. En primer lugar, necesita entre 7 y 8 horas de sueño cada día y más horas para sus comidas, lo que ya requiere muchos de sus días. Puede notar que parece estar bien al principio, pero en los próximos días comenzará a sentir algo de agotamiento y agotamiento debido a la rutina del estudio. Así que no es un buen enfoque.

Lo primero que debes hacer para estudiar de manera eficiente es estudiar por comprensión. Esto significa que usted estudia al comprender realmente lo que está aprendiendo en lugar de memorizar todo el tema / tema. Esto requerirá que usted identifique constantemente qué temas está bien ahora y qué otro tema necesita mejorar. Esto, a su vez, le permitirá enfocar sus estudios cada vez en los temas que necesita mejorar.

Dicho esto, lo que te sugeriré es tener una sesión de estudio de 3 horas, con un descanso de 15 minutos entre ellas. Dependiendo de la libertad que tenga cada día, puede tener otra sesión cada día (una por la mañana después del desayuno, una por la tarde después del almuerzo y otra por la noche antes de ir a dormir). Para cada sesión, debe tratar de no estudiar de forma continua durante más de 3 horas, ya que es probable que se sienta desconectado después de estudiar durante mucho tiempo. Por lo tanto, solo estudias de 7 a 8 horas en solo un par de días y no todos los días porque te quemarás.

En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará una orientación sobre lo que necesita estudiar en su próxima sesión de estudio . Repita este paso de reflexión en cada sesión y se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente.

Todo esto le permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para divertirse y dormir bien por la noche.

Lea esto sobre cómo los “mejores” estudiantes estudian efectivamente

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

Nunca conocí a nadie que pudiera, realmente. Necesitas mejorar la forma en que estudias, no las horas. Hay muchos consejos dados por maestros y estudiantes en la escuela de medicina (porque la escuela de medicina es muy difícil). Puedes buscarlos en Google y verlos en YouTube.

Aquí hay algunas reglas que pueden ayudar:

1. Trabaje en ráfagas cortas, no más de una hora a la vez, luego mueva las piernas durante diez minutos, salga a caminar o haga ejercicio. Tu cerebro necesita oxígeno. Vuelve y dale otra hora.
2. Asegúrate de entender lo que estudias: ¿puedes explicarlo? Ponte a prueba a menudo.
3. Manténgase alejado de la televisión, las redes sociales, el teléfono y otras distracciones durante el día.
4. Asegúrate de dormir bien y lo suficiente. El sueño es un predictor de éxito.

Estudiar durante un largo período de tiempo se denomina enfoque profundo o concentración y hacer esto no es tan fácil como la gente lo hace posible. Pero, sin embargo, puedo decirte lo que suelo hacer si quisiera estudiar durante mucho tiempo.

Utilicé algo llamado la técnica de Pamadoro. Este es un método que le permite realizar un trabajo sin causar que su cerebro se agote por completo. Implica trabajar durante 25 minutos y descansar durante 5 minutos. Pero los detalles al respecto están en el enlace de abajo. Técnica Pomodoro – Wikipedia

No sé cómo o dónde estudias. Estudiar de 7 a 9 horas por día es mucho tiempo. El secreto es tomarse un descanso de vez en cuando. Disculpa por haberte querido tanto. Algunas personas se unen a otras en un grupo. Me abastezco de comida y agua. No me gusta ningún ruido a mi alrededor cuando estudio. No hay música, televisión y no hay gente. Ya no estoy en la escuela pero sigo amando la paz y la tranquilidad. Tienes que encontrar tu propia forma de estudiar que más te convenga. Solo puedo decirte lo que hice. Buena suerte mi amigo.

Si no puede concentrarse, entonces puede haber un problema de salud. Te sugiero que veas a tu médico y sigas su consejo. También ir a dar largos paseos y comer alimentos buenos y nutritivos. Esto puede ayudar a recuperar su concentración.