1- Aumentar el nivel de participación en los estudios y disminuir en otros trabajos sin sentido, incluso si es importante. Y piensa que estás estudiando para tu bienestar.
2- Comprométete a estudiar y verifica cuánto estás cubriendo. Si está mejorando, aumente el nivel de su trabajo.
3- Trabaje de acuerdo con sus habilidades e intente hacer su trabajo más difícil (aumente sus desafíos) si está sintiendo aburrimiento. Si se siente demasiado ansioso / preocupado, entonces tiene más desafíos, así que reduzca sus desafíos (es decir, divida su trabajo en partes y hágalo uno por uno solamente).
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4- Haga que su trabajo sea interesante, y el interés llega cuando tenga claro que solo tiene que hacer este trabajo. Así que haz tu objetivo claro y suelta otras ideas.
5- Estudiar durante 20 min. y piensa que durante estos 20 minutos te concentrarás solo en tu tema en particular. Pruébalo todos los días y aumenta el período de tiempo según tu comodidad.
Nota: Puedes hacer meditación de 10 a 20 min.
La meditación no es más que sentarse en silencio con ambos ojos cerrados y sentir la calma dentro de ti.
Elija cualquiera de las cinco ideas anteriores. Espero que la idea funcione.
Gracias por A2A.
Todo lo mejor.
