Cómo obligarme a estudiar mucho. Probé todo tipo de métodos pero fallé muchas veces. Me sentí mal cuando empecé a estudiar. Que puedo hacer

Depende de cuál sea el problema subyacente.

Le sugiero que comprenda muy bien por qué falla, cuál es el problema subyacente y luego lo aborde desde el punto de vista de su eslabón más débil.

Más comúnmente, las personas intentan y fallan varias veces debido a:

1. Problemas de motivación:
Si fallas porque hay otras cosas más atractivas que puedes hacer en su lugar,
– mire su motivación para estudiar y vea cómo puede aumentarla (por ejemplo, con pequeñas recompensas o reformular su motivación para que refleje más lo que realmente le importa (en lugar de lo que cree que le importa o lo que debería preocuparle)
– observe su motivación para hacer las cosas que hace y reduzca los incentivos para hacerlo (por ejemplo, elimine la tentación, haga que sea inaccesible / más difícil de acceder, etc.).

Si fracasa porque obtiene dilaciones, descubra por qué posterga y aplica una estrategia específica

2. Pobre fuerza de voluntad.
Si tiene un problema con la fuerza de voluntad , no empuje, cambie su entorno de modo que resulte insensible a su ser más débil:

Hackea tus hábitos de forma inteligente: conquista los hábitos poderosos de la noche a la mañana sin angustiarte por tu motivación

3. Dificultades técnicas : en su caso, esto puede ser habilidades de estudio.
Aprende a aprender más efectivamente:
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo estudio efectivamente para un notorio no estudioso?
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo estudias para un examen importante?
La respuesta de Joanna Jast a ¿Qué estrategias de aprendizaje siguen los “aprendices rápidos”?
Rápido y para siempre: una guía no autorizada para aprender y recordar rápidamente cualquier cosa en cualquier lugar.

Espero que ayude

Joanna

Recompénsese al comenzar a estudiar, y luego recompénsese si completa su objetivo de estudio.

Una idea acerca del tiempo para estudiar es de 25 minutos, luego tome un descanso de cinco minutos. Esta es la técnica de pomorodo de francesco cirillo.

http://caps.ucsd.edu/Downloads/t…

¿Qué es una pequeña recompensa que te gustaría, un pequeño trozo de chocolate tal vez?

Entonces, siéntate en tu escritorio y comienza el proceso de estudio. Pon tu cronómetro y toma un cuadrado de chocolate. Si completas los 25 minutos, entonces recompénsate con otra casilla. Tome un descanso de cinco minutos y comience de nuevo.

Si no completa los 25 minutos, entonces no se recompense. Todavía toma un pequeño descanso, pero ahora comienza de nuevo. Prepárate para otro Pomodoro y recompénsate. Prueba el proceso de estudiar durante 25 minutos y continúa en esta línea.

Está buscando establecer un nuevo hábito de estudio con las recompensas, eventualmente se convertirá en un hábito para usted y no necesitará las recompensas de chocolate.

Únase a este MOOC para aprender más sobre cómo funciona el cerebro, combatir la dilación y estudiar de manera más efectiva: https://www.coursera.org/learn/l

Y vea a Barbara Oakley hablar en TED x:

Mira a Marty Lobdell – Estudia menos Estudia de forma inteligente – YouTube

Fortalecimiento de la caja de herramientas del estudiante por John Dunlosky – http://www.et.kent.edu/fpdc-db/f

Considere los libros, Cómo aprendemos por Benedict Carey y Barbara Oakley ‘A Mind for Numbers.

Para decirlo sin rodeos, ¡tú eres el problema!

No obstante, hay algunas realidades duras que me gustaría resaltar:

1) Nada funciona, a menos que usted lo haga. Gracias a la poeta Maya Angelou.

2) Para que las cosas cambien, primero debes cambiar.

3) La acción crea resultados.

4) La miseria es también una opción.

5) El status quo no tiene status.

6) Si no eres tú, ¿quién? ¿Si no es ahora, cuando?

7) Es en tu momento de decisión que se forma tu destino. Gracias al estratega de alto rendimiento Anthony Robbins.

Piénsalo. La pelota está en tu tejado.

A menos que esté preparado para hacer lo que sea necesario (física, mental, emocional e incluso espiritual) para tener un mejor mañana, nada puede ayudarlo.

La fuerza motriz tiene que venir de ti.