Este es un problema muy común con casi todos nosotros. Sentirse somnoliento / inactivo mientras estudia puede deberse a algunas de las siguientes razones:
a) No puedes entender el tema.
b) No puedes concentrarte.
c) No estás interesado en ese tema en particular que estás estudiando.
d) Hábitos alimentarios pesados.
e) Falta de sueño.
Para evitar estar inactivo mental y físicamente mientras estudias, puedes probar estas medidas:
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Antes de ponerte a estudiar debes estar fresco. Después de venir de la escuela, tome un baño adecuado o lávese la cara y las piernas con un gel de baño refrescante o lavado de cara , luego camine 5 minutos por su casa y luego siéntese a estudiar. Tu capacidad de aprendizaje definitivamente mejoraría …
Algunos consejos más:
1. Un buen sueño: esto es necesario para que permanezcas fresco y activo todo el día. Uno necesita un mínimo de 6 horas de sueño y un máximo de 8 horas de sueño. Pero un buen sueño corto que te refresque es mejor que un sueño largo e inquieto.
2. Cuando vaya a estudiar, no debe comer más ni comer alimentos pesados. La comida excesiva y pesada crea somnolencia. Y no te sentirás cómodo. Así que antes de ir a estudiar, tome una comida ligera y no coma en exceso.
3. Me encanta el tema. Trate de entender el concepto en lugar de asaltar.
4. En caso de que no pueda entender, tómese un descanso y continúe de nuevo.
5. Echa un vistazo a cuánto tiempo puedes pegarte al estudio sin perder la concentración. Luego tomar un descanso en consecuencia.
6. Lo mejor que puede hacer mientras toma un descanso es caminar de 5 a 10 minutos. Puede caminar en su jardín, si no simplemente mudarse de su sala de estudio por un tiempo.
7. No tomar leche después de la cena. Te hace soñoliento
8. Trate de evitar tomar café, en lugar de optar por jugos de frutas.
9. Puedes resolver los rompecabezas para un breve descanso.
También me gustaría mencionar que es necesario estudiar en una habitación donde haya suficiente aire fresco y luz disponibles. No estudiar en una habitación cerrada.
RESPUESTAS DE REFERENCIA EXTRA:
Para configurar su propio horario de estudio: la respuesta de Sanjay a ¿Cómo debo hacer un horario de estudio para mi examen?
Para algunos consejos de estudio: la respuesta de Sanjay a ¿Cuáles son algunos consejos que puedo usar para lograr mejores resultados en mis exámenes?
Espero que esto te ayude 🙂
