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¿Estás estudiando demasiado?

30 de marzo de 2012

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Es una calidad admirable cuando un estudiante está comprometido con sus estudios e impulsado a alcanzar los más altos estándares. No importa si se está realizando un Diploma de Negocios, un curso de diseño de juegos o cualquier otro curso de estudio, los estudiantes a veces están tan decididos a alcanzar el éxito y las calificaciones más impresionantes que se ponen en verdadero peligro de estudiar demasiado.

En un mundo donde a menudo se nos dice que el trabajo duro y la diligencia son necesarios para tener éxito, puede parecer ridículo pensar que existe tal cosa como “estudiar demasiado”. Sin embargo, la realidad es que un equilibrio entre los compromisos de estudio, la recreación, la diversión y el tiempo libre es absolutamente esencial para que una persona evite el “agotamiento”.

¿Estoy estudiando demasiado?

Si descubre que las siguientes descripciones se aplican a usted, es muy probable que esté estudiando demasiado:

No puedo concentrarme cuando intento estudiar. Mis pensamientos parecen saltar en mi cabeza y me distraigo fácilmente. A veces tengo que leer las páginas una y otra vez.
A veces me molesto mucho conmigo mismo y tiendo a cometer errores tontos y evitables, como errores con cálculos básicos, deletrear incorrectamente palabras básicas y no recordar los hechos obvios.
A menudo me siento extremadamente cansado y tenso.
Cuando me acuesto por la noche, es difícil conciliar el sueño porque mi cerebro todavía está muy activo. A menudo me encuentro despierto con pensamientos e ideas dando vueltas y vueltas en mi cabeza. Es como si no pudiera apagar.

Los resultados son importantes

No se puede negar que las calificaciones y los resultados son importantes y sí importan, pero centrarse únicamente en los resultados niega otras razones importantes para el aprendizaje. Por supuesto, el aprendizaje debe ser educativo, pero también debe ser divertido y enriquecedor. Muchas personas descubren que aprenden mejor cuando están intrigadas por algo y tienen curiosidad por saber más y no cuando intentan memorizar tanta información como sea posible en un corto espacio de tiempo con el fin de regurgitarla en una prueba, examen o asignación.

“Es mi trabajo como estudiante”

Si bien es normal y bastante admirable tener un sentido de responsabilidad con respecto a sus estudios, esto no debería llegar a un punto en el que estudie tanto que sea perjudicial para otras áreas de su vida. A veces, tener que estudiar tanto significa que sus prácticas de estudio no son tan efectivas como podrían ser. Con frecuencia, estudiar en las pequeñas horas de la mañana no es saludable, es un uso efectivo del tiempo o es muy productivo.

El equilibrio es esencial

Un equilibrio saludable y un enfoque organizado para sus estudios son increíblemente importantes. Si estudias todos los días, es vital que también te tomes un tiempo para relajarte un poco, quizás hagas algo de ejercicio, veas a tus amigos y hagas otras cosas que disfrutes. Sin una actualización de esta manera y sin perder tiempo de sus libros y / o computadora, definitivamente corre el riesgo de agotarse, lo que se conoce más comúnmente como “agotamiento”.

Si algún tiempo no se dedica al descanso y la relajación, es muy probable que no sea tan productivo y efectivo como lo sería de otra manera. Al tomar y disfrutar de los descansos, su cerebro está destinado a estar más preparado para el estudio. No es una sorpresa que, cuando la mayoría de las personas estudian a altas horas de la noche, su cerebro comienza a disminuir la velocidad y se apaga, porque también está agotado y necesita descansar. La concentración se vuelve más difícil y el aprendizaje que es significativo y productivo es casi imposible. En vista de esto, las cantidades adecuadas de sueño de calidad son importantes.

¿Qué puede hacer una persona para estudiar efectivamente pero evitar estudiar demasiado?

Una de las mejores cosas que un estudiante puede hacer es crear un horario en el que se incluyan el estudio, la recreación y el descanso y establezcan algunas metas a corto plazo. Operar en línea con un cronograma y trabajar para lograr algunas metas realistas ayuda a los estudiantes a usar su tiempo de manera productiva y trabajar en momentos en que están más enfocados y son más capaces de captar información.

Al tomarse un tiempo y participar en prácticas como la relajación y la meditación, un estudiante puede ser más hábil para tranquilizar su mente y concentrarse, habilidades que son útiles para estudiar.

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