- Mantenga su espacio cómodo y limpio. Abra las ventanas, deje que entre la luz, compre algunas plantas, ordene, haga su cama.
- Escucha música, te ayuda a enfocarte y sentirte positivo y menos solo. Tócalo en voz alta incluso.
- Haga sus compras de comestibles y cocine por sí mismo. Cocinar sus propias comidas le asegura que sabe lo que está poniendo en su cuerpo y le da una sensación de bienestar y logros.
- Coma sus frutas y verduras. Manténgase alejado de soluciones rápidas y comida chatarra.
- Dormir lo suficiente. 7-8 horas al día. No puedes estudiar bien o sentirte feliz y productivo si estás cansado.
- Tenga un lugar designado para estudiar y haga todo su trabajo allí, manténgalo organizado y agradable.
- Tómese el tiempo para hacer ejercicio y beber mucha agua. El ejercicio te da endorfinas que te hacen sentir bien, y siempre me siento más productivo y motivado después de hacer ejercicio.
- Si se siente solo con frecuencia, compre una mascota o deje la televisión encendida. Organice reuniones con amigos, puede ser una reunión de estudio, correr juntos o pasear por el parque. Invita a alguien y cocina juntos.
- Tomar café o té. La cafeína te hace sentir bien y te mantiene alerta.
- Lee novelas en tu tiempo libre. Disminuirán su estrés y abrirán su mente a nuevos mundos. Apenas necesitas gente cuando tienes un buen libro
Cuídate y te sentirás bien. ¡Si te sientes bien, puedes ser feliz y productivo!
