Miré esto hace un tiempo, hay mucha ciencia pero es un poco tedioso y no es fácil transferirlo a lo que realmente estudias. Las cosas que recuerdo son muy importantes y fáciles:
- usar el sueño para la consolidación / resolución de problemas
- usar la repetición en ciertos intervalos
- usar mapas mentales
- Combínalo con imágenes emotivas (¡seguro que te vuelves loco con él!) para mejorar el recuerdo
- Combinar con la disposición espacial para aprender secuencias.
- trabaje en el aprendizaje activo, no en la memorización: tenga cuidado al leer libros de texto sin utilizar el conocimiento
- Encuentra las modalidades que mejor funcionen … audio / visual, etc.
- medita / intenta no tener una carga emotiva que interfiera mientras aprendes
- Esté atento a las cosas que necesita aprender que requieren adaptación fisiológica. Por ejemplo, si está aprendiendo música o una habilidad deportiva, no puede abarrotar esto, debe hacer un poco todos los días.
- Usa el juego mientras aprendes (juega con ideas, juega con los problemas)
Disculpas que no tengo ninguna referencia de esto.
Recuerde que la mayoría de nosotros aprendimos a caminar, lo cual es una tarea muy difícil y solo se necesita una cantidad de paciencia insana. Si hiciéramos eso, cualquier modificación de comportamiento es posible si puedes crear un nuevo hábito diario alrededor de intentarlo.
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