No sé acerca de los médicos PG, pero seguramente puedo ayudarlo a bajar su nivel de depresión para que pueda sentirse lo suficientemente seguro para su próximo examen.
Cuando estás deprimido, tu “fisiología” y tu “enfoque” crean una “estrategia” que te hace creerlo.
Fisiología : es la postura del cuerpo que haces, cómo respiras, cómo caminas, cómo duermes, estás cansado? como ese tipo de cosas
- Estoy apuntando a GMAT 2019, ¿cómo debo prepararme? ¿Es necesario tener experiencia laboral de antemano? ¿Cómo debo desarrollar mi vocabulario?
- Soy indio. En la 12ª tabla, puedo obtener un 90% o más. He hecho grabaciones para todas las radios de India, he recibido programas de premios, etc. ¿Cómo puedo acceder a ucla ucb Upenn?
- Me siento nervioso cada vez que estoy haciendo un examen de matemáticas en la escuela. Dudo todas mis respuestas pero en realidad son correctas. ¿Qué tengo que hacer?
- Recientemente he aprobado el examen SBI PO Mains. ¿Quiero saber qué preguntas se hacen durante PI y cómo hacerlo bien en GD? Graduado en Ingeniería.
- Soy más fresco trabajando en MNC. Quiero puntuar bien en el CAT en dos años. ¿Cómo debo prepararme para el examen?
Enfoque : es simplemente el lenguaje que tu mente habla dentro de ti, las creencias (tristes) que recuerda, lo que estás pensando, el lenguaje se usa para describir algo.
Y cada sentimiento : Sí, todo sentimiento es el resultado de esta combinación de Foco y Fisiología que utiliza en ese momento en particular, que se denomina estrategia.
Durante la depresión (una sensación muy frecuente y, sin embargo, muy misteriosa), piensa (se enfoca) en cosas malas, se hace varias preguntas y piensa en todo lo que está mal en la vida ………. Su postura corporal durante la depresión se relaja, respira poco profunda, y tu cabeza está abajo. Ese es el vínculo entre Foco y Fisiología que crea vías neuronales en tu mente que conducen al destino (sentimiento) de acuerdo con la “estrategia” que creas.
¿Entonces lo que hay que hacer?
Si tienes la cabeza agachada ahora, avergonzado, tómalo y sé normal, empieza a pensar en algo como los sentimientos de “ REGLA “ , cuando triunfaste en algo. Recuérdalo, puede ser un premio, una carrera o cualquiera de ese tipo. O recita esto: “Lo puedo hacer, lo tengo”. Sí, tienes que recitar esto. Tienes que recitar este n numero de veces.
——————————– Lo anterior es nuestro Enfoque ——————————–
Ahora necesitamos que la Fisiología vincule a ambos para crear una nueva estrategia que reemplace a la antigua que llevó a la depresión.
Recuerde que la fisiología debe ser única, algo que no ocurre en su vida cotidiana, como
Apretar un puño con la mano que no escribe. Es único, no sucede en el día a día y lo acoplas o adjúntalo con el Enfoque / pensamiento que crearías como la sensación de triunfo.
O
Aguja a veces mientras estás recitando la oración anterior o pellizca un par de veces mientras recitas y une ambas para crear una nueva estrategia.
Entonces, cuando empieces a sentirte deprimido al pensar en los exámenes y comienzas a bajar, reemplaza este camino neuronal o estrategia con el nuevo y reemplázalo.
Consigue tu puño creado y recuerda el triunfo de tu vida.
O
Recita lo que te dije mientras te agitaban o pellizcaban.
y no te sientas deprimido Y al final me iré diciendo lo que mi madre solía decir:
‘Siempre hay una segunda oportunidad, solo tienes que saberlo y luego agarrarlo’.
Espero que lo entiendas.
