No sé por qué, pero no puedo leer cierto tipo de libros. No puedo leerlos durante más de 5-10 minutos y la productividad de tal lectura es muy baja. ¿Cómo superar el miedo a estudiar?

Cuando lees, ¿tienes el siguiente tipo de pensamientos: “Es demasiado difícil”, “¿Qué pasa si fallo?”, “Nunca lo lograré”, “Es demasiado”, …?

Si la respuesta es sí, lo siguiente podría ayudar.

Tuve el mismo tipo de diálogos internos mientras estudiaba. Algo que realmente ayudó fue dejar de enfocarme en el producto y mantener mi atención en el proceso . El producto es el objetivo de su sesión de estudio, que probablemente sea aprobar el examen o recibir un diploma. El proceso es leer y estudiar.
En tu mente, el producto es una cosa grande y aterradora, mientras que el proceso es solo un paso fácil, como cuando escalas una montaña. La montaña es enorme, pero si enfocas tu atención en tu paso actual, es fácil. Un paso es fácil.

Cada vez que lea un libro, manténgase enfocado en el proceso: simplemente está leyendo. Y cada vez que su mente comience a pensar en los exámenes y las responsabilidades, vuelva a leer el libro con suavidad. No es gran cosa, solo estás leyendo.

En lugar de decirte a ti mismo “¡Necesito estudiar ahora o fracasaré!”, Di: “Voy a leer durante los próximos 20 a 30 minutos”.

Este curso gratuito de Coursera ayudará (también es mi fuente para la explicación del producto / proceso): aprender a aprender (página en coursera.org)

¡El Sr. Kashif … gracias por hacer una pregunta con la que todos los demás pueden relacionarse! Jaja

Lo que quiero decir es que no hay nada de qué preocuparse. ¡El 99% de los estudiantes tienen miedo de “estudiar” de una manera u otra! ¡Eso es completamente normal!

Debe estar familiarizado con la cotización “¡La cantidad no importa, la calidad importa !”

Después de relajarse y relajarse. Cuando empiece a estudiar, siéntese con cuidado, elija el tema que más le interese, siéntase con un deseo ardiente de aprender y de saber cosas.

Está científicamente comprobado que los humanos no pueden concentrarse más de 40 minutos. Necesitamos darle un descanso a nuestro cerebro, ¡incluso un descanso de dos minutos sería suficiente para relajar los nervios cansados!

En el momento en que te das cuenta de que te estás quedando sin interés … toma un descanso de 2 minutos … y deja que tu corazón cante lo que quiere porque ningún miedo podrá invadirlo.

Vuelve después de dos minutos.

Tómate muchos descansos … ¡pero vuelve a la pista cada vez que te salgas del camino!

Espero que te pueda ayudar!

Y también es un hecho comprobado de que el 95% de nuestros temores son ilógicos …
Agradeciendo al interrogador ya los lectores también.

No sé si tengo la experiencia para responder a su pregunta ahora que me ha pedido que responderé. Definitivamente puedes aumentar el tiempo y después de 2 o 3 pomodoros, toma un descanso más largo antes de que tu cerebro se sature. También haga un cronograma y trate de seguirlo, solo siga persiguiéndolo y no se detenga en su pérdida de tiempo, eventualmente obtendrá un impulso y lo seguirá al 100%. Ahora, lo que hago es ir a una sala de lectura / biblioteca donde me reúno con mis compañeros para aclarar mis dudas sobre cualquier tema, es esencial tener una interacción y opiniones de otros en particular sobre aquellos temas que te asustan. Siempre puede familiarizarse con sus trucos sobre cómo abordar, aprender e implementar, o simplemente puede quedarse en casa y leer lo que más le convenga y donde sea que encuentre serenidad.
Los antidepresivos principales toman de 2 a 12 semanas para los efectos terapéuticos, por lo que si ha comenzado a tomarlos recientemente, tendrá que ser paciente. Y antes de consumir un pregabalina extra consulte primero a su psiquiatra.
PD: no te preocupes, no dejes que el miedo se lleve lo mejor de ti.
Gracias por A2A.

Es normal tener miedo, pero ponerte en demasiada presión tampoco ayudará. A veces, esforzarse demasiado para recordar / estudiar empeoran las cosas.

Ya hay sugerencias valiosas en otras respuestas, pero podría estar pasando por alto algunas prácticas pequeñas:

1. Divida su programa de estudios / material en secciones y mantenga un horario para cubrirlos diariamente para que no se sobrecargue una noche antes de sus exámenes.

2. Sus estudios serán más productivos si toma pequeños descansos intermedios en lugar de estudiar sin parar durante largas horas. No mires televisión ni videos en ese descanso. Más bien, puedes salir a tomar algo de aire fresco afuera.

3. Evite estudiar demasiadas asignaturas en un solo día. Puede concentrarse más en max 2-3 sujetos. Recitar sus notas en voz alta puede ayudarlo a recordar conceptos en lugar de leer en silencio.

4. Evita cualquier cosa que te distraiga. Apague la red para no revisar su teléfono repetidamente. Si necesita acceder a él para sus estudios, entonces bloquee su acceso a los sitios de redes sociales.

5. Duerme bien. Trate de conseguir 7-8 horas de sueño diariamente. De esa manera, podrás aprovechar al máximo tu tiempo de estudio. Si no es posible durante los exámenes, tome una siesta de 15 a 20 minutos después de cada pocas horas. Ayudará a retener mejor los hechos.

6. Si eres capaz de concentrarte estudiando con música, será una buena opción. Pero mejor vaya con algo instrumental que la letra basada. Si no, evita.

7. Coma una dieta bien balanceada que contenga frutas y verduras y súper alimento como las almendras. Usted mismo puede comparar la diferencia en su proceso de pensamiento cuando tiene hambre y cuando está saciado. Beber mucha agua. Mantenerse hidratado mejora la concentración.

8. Intente hacer ejercicio durante media hora. Si nada más es posible, sal a correr o a una caminata enérgica.

9. Si no puede evitar el pánico, puede formar / unirse a un grupo de estudio. Puede funcionar como una fuerza motriz para agregar más a su conocimiento existente.

Trate de evitar los antidepresivos si su curso prescrito ha terminado. Y, en cualquier caso, no tome una sobredosis ni la use para dormir bien.

Todo lo mejor !

¡Solía ​​luchar con el mismo problema! Pero ahora puedo leer un libro de texto de cálculo durante 3 horas seguidas sin una sola distracción.

Se trata de descubrir qué te distrae e implementar ajustes.

  1. Use cafeína u otros nootrópicos . Te mantendrán concentrado.

  1. NUNCA estudies en casa. Tienes una asociación de confort en tu casa y actuarás en consecuencia. Encuentra una biblioteca o un laboratorio.

  1. Deshazte de las redes sociales . O al menos apaga el teléfono y guárdalo cuando estudies.

  1. Medita todos los días hasta tu concentración y concentración. Yo recomendaría la increíble aplicación Headspace .

  1. Repita este proceso todos los días que tenga la oportunidad! Pasamos décadas construyendo hábitos indeseables y tomará algún tiempo sobreescribirlos.

6. ¡¡Consigue 8 horas de sueño por noche !!

No estoy exactamente seguro de lo que pedía de su pregunta (qué tipo de libros y qué quiere decir con miedo), ¡pero espero que esto ayude!

A2A por Avisek Agarwal

Los términos técnicos en su script de publicación y la sección de publicación de secuencias de comandos de publicación fueron muy importantes.

Entiendo lo que intenta decir y felicitaciones por hacer una pregunta correctamente con los detalles necesarios. Y honestamente, no tengo mucha experiencia en este campo.

El problema al que te enfrentas es la falta de interés y / o la falta de concentración. Usted dice que tiene interés en ellos, pero ¿está realmente seguro? Quiero decir que es realmente difícil identificar los verdaderos intereses y pasiones de uno mismo. Sin embargo, confiemos en ti en eso. La falta de concentración no será el problema ni en tal caso.

Además, preguntaste cómo se puede superar el miedo a estudiar. Ahora, eso es algo que puedo responder. La mejor manera de superar cualquier temor es imaginar el peor escenario. Consideremos mi ejemplo, hace un par de meses, me pidieron una entrevista para el puesto de editor de estudiantes en el consejo de prefectos, incluso cuando no había solicitado, y no necesito decirlo a la hora undécima. Entonces, mientras estoy parado afuera de la sala de conferencias, esperando mi oportunidad, estoy pensando cómo responderé las preguntas. ¿Qué preguntas van a hacer? ¿Qué pasará si no puedo responder? y tantas otras preguntas. Entonces, puse todos estos pensamientos preocupantes a raya y pensé en el peor escenario posible. Si lo peor es peor, me avergonzaré delante de mis maestros y el director, y sí, no seré nombrado para el puesto. Y adivinen qué, no lo quería en primer lugar, así que dejemos de preocuparnos innecesariamente y simplemente esperemos la oportunidad. Demasiado tiempo en un ejemplo.

Para superar el miedo a estudiar, imagine el peor de los casos, qué pasará si no estudia. Podría ser una decisión que altera la vida. Si hubiera estudiado … hubiera asegurado ese trabajo … hubiera aprovechado las oportunidades, toda mi vida hubiera sido diferente O me hubiera concentrado un poco menos en estudiar y desarrollar mi favorito. hobby …… Si hubiera desarrollado mi carrera en mi favorito. Hobby…. Toda mi vida hubiera sido diferente.

No pierdas el tiempo visualizando el éxito. Visualice el fracaso y elabore un plan para prevenirlo.

Sigue la cita.


¡Espero que esto ayude!

Así que solía tener muy mala ansiedad de programación, y una de las cosas que realmente me ayudó fue enseñarle a la gente el CS teórico. Si estás en la escuela, trata de ser un tutor para las clases en las que te fue bien: ganarás mucha confianza si te sientes inteligente en al menos un aspecto de tu vida. También puede ser voluntario para guiar a estudiantes de secundaria o preparatoria.

Cuando estaba en la escuela primaria, lo hice muy bien en todas las materias. Estaba esperando cada examen, porque estaba bastante seguro de que podría hacerlo bien.

Cuando estaba en la escuela secundaria, los temas eran difíciles para mí. Puntué muy bajo en los exámenes. Comencé a poner presión sobre mi estudio.

  • Una hora más larga.
  • Practica las preguntas más difíciles.
  • Diferentes modelos de pensamiento.

No funcionó para los exámenes, ni una sola vez. Más tarde, desarrollé un miedo severo a los exámenes y tuve una autoestima muy baja.

@Marc von Wyl dio una excelente respuesta. Cuando estoy haciendo la programación (para tareas), configuro el temporizador de mi iPhone en 10 minutos. Mi mente solo enfocará las tareas, nada más. Centrarse en el proceso, no en el resultado. Después de 10 minutos, tomaré un descanso. Si siento que estoy en algo, estableceré otros 10 minutos.

Cuando estoy leyendo un tutorial o un blog de tecnología, seguiré haciendo mi pregunta, “qué significa esto”, etc. para aumentar la comprensión. Necesito enviar las preguntas correctas a mi cerebro, no los mensajes de spam.

Cada persona es diferente, por lo que sigue siendo su viaje para descubrirlo. Otras personas pueden decirte que hagas X, pero necesitas absorberlo y convertirlo en tu Y.

Estoy intrigado por la pregunta.

Estudiar es una habilidad. Como cualquier habilidad, se puede aprender.

¿Por qué debería tener miedo de estudiar o, más bien, por qué necesita superar el miedo de estudiar?

En mi opinión, su pregunta está más motivada por su aparente ignorancia de lo que se trata el estudio.

Para mí, estudiar, al menos desde el punto de vista de hacerlo bien, es solo una cuestión de estrategia y disciplina.

Dada una opción, esto es lo que haría, para estudiar bien, o más bien para estudiar inteligentemente:

1) Aprenda y practique herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas, como SQ5R y Cornell Notes.

Vaya a la red y descargue información sobre SQ5R y Cornell Notes :

i) SQ5R estrategia de lectura / estudio:

Es un sistema estructurado [SQ5R es un acrónimo de SURVEY, QUESTIONS, READ, RECORD, RECITE, REVIEW, REFLECT ], pero lo equipa con formas eficientes y efectivas de desarrollar ideas clave y puntos destacados de manera precisa y rápida, lo que lo ayuda a Navegue por los materiales académicos, especialmente los intelectualmente intensos, con facilidad y conveniencia.

ii) Notas de Cornell:

Es un sistema mucho más superior que el método de esquema convencional, conocido por la mayoría de los estudiantes en escuelas, colegios y universidades.

Su poder latente proviene de su sencilla y elegante configuración espacial de tres columnas para tomar notas y tomar notas.

La columna “cue” es el sistema más poderoso que he conocido, ya que facilita (y agiliza) la retención / recuperación de la memoria a través de la autoprueba.

2) Antes de proceder a estudiar / revisar cada asignatura académica, aprenda a clasificarlos en:

(i) basado en conceptos / dependiente de la memoria;

(ii) resolución de problemas;

(iii) interpretación / predicción basada;

para que pueda hacer una confusión durante la revisión de la lección en el hogar, y también para permitirle ser más eficiente en el uso de la energía, especialmente al usar una revisión de 25 minutos / un descanso de 5 minutos en un período de 2 horas, logrando así más ‘ Primacy ‘y’ Recency Effects ‘.

3) Previsualice su nueva lección la noche antes de la clase, preparando notas preliminares.

Esto se debe a que, cuando está aprendiendo algo nuevo en clase, su conocimiento previo siempre entrará en juego para establecer conexiones y crear vínculos.

¡Más esquema, más comprensión!

4) Asegúrate de que entiendes a fondo el contenido de todas tus conferencias de clase; Si no es así, debe solicitar una aclaración o aclaración a sus profesores o profesores.

Para mí, la prueba de fuego para comprender algo nuevo es su capacidad para explicar el nuevo concepto a otra persona, como su hermano menor o incluso su abuela. No hay juegos de palabras destinados;

5) Al final de una clase, siempre haga un resumen rápido, revise y refuerce, preferiblemente con mnemotécnicas. A esto le llamo la estrategia de la 3R.

La ciencia dice que el 80% de su ingreso de información se pierde si no ejecuta esta iniciativa dentro de las 24 horas;

6) Al menos por cada trimestre semestral, o un par de semanas antes de la prueba final / tiempo de examen, dedique tiempo y esfuerzo a preparar las notas del estudio global consolidado y resumido, como parte de su preparación final para el examen / prueba, incorporando:

– notas preliminares de la lectura de su libro de texto, la noche antes de la clase;

– apuntes tomados y hechos durante la conferencia;

– notas tomadas y hechas a partir de folletos, si los hubiera;

– apuntes tomados y hechos de discusiones de clase o trabajo en grupo, si los hay;

– notas de informes de laboratorio y / o trabajo de campo;

– otras notas, por ejemplo, de la investigación en la biblioteca, o de la búsqueda en Internet;

7) Además, con la ayuda del programa de estudio de su materia y del programa de examen, aprenda a identificar y separar el “material central” del “material de elaboración”.

– “material básico” = conceptos importantes, principios, teorías, definiciones, terminologías, nomenclaturas, diagramas o gráficos importantes, etc .;

– “material de elaboración” = ilustraciones, ejemplos, anécdotas, etc .;

Basándose en la Ley de Pareto:

Es probable que aproximadamente el 80% de las preguntas de su examen provengan de su “material básico”, por lo que sabrá en qué y en qué concentrarse primero.

Esto no quiere decir que el “material de elaboración” no sea importante, pero una vez que tenga la comprensión intelectual del “material de núcleo” en primera instancia, el “material de elaboración” se colocará naturalmente en su lugar: en sus bancos de memoria;

Transcriba el “material central” en tarjetas de índice 4 × 3 para su portabilidad de bolsillo, utilizando la estrategia comprobada de la Tarjeta de índice, para “aprender sobre la marcha”: desplazarse y / o esperar en la cola, ya que esto facilita el autoexamen aleatorio;

8) Revise su lección de clase aprendida dentro de las 24 horas, y luego prepare una práctica sistemática de revisión / ensayo espaciada y distribuida, los próximos 30 días / los próximos 60 días / los próximos 90 días hasta el tiempo de la prueba / examen;

Esta iniciativa le ayuda a evitar el impacto mortal del infame Efecto Ebbinghaus, o mejor conocido como la Curva de Olvido (Forgetting Curve);

9) Domine los más de 100 verbos de prueba, a menudo utilizados por los examinadores en las preguntas de prueba / examen;

10) Siempre recuerda [odio decir esto, pero es una dura realidad], las pruebas / exámenes son una forma de juego, y tienes que aprender a ser un excelente jugador.

En primer lugar, una prueba / examen es siempre un juego de PRECISIÓN y VELOCIDAD.

No importa cómo lo mire, los examinadores solo están interesados ​​en su capacidad de responder PRECISAMENTE y EXPEDIENTEMENTE, todo dentro de los límites de tiempo establecidos.

Entonces, para vencerlos en el juego, debes aprender a dominar la técnica de hacer un “corte quirúrgico” de las preguntas del examen a primera vista, sin importar cómo estén redactadas.

Es por eso que (9) es crucial aquí. Para su estrategia para ganar el juego, aprenda y practique el Protocolo de Disección de Preguntas (*), una poderosa técnica para diseccionar preguntas de examen / examen, desarrollada por el galardonado educador Doug Buehl de Madison, Wisconsin. ;

Ya he escrito extensamente sobre esta técnica en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

11) Pase tiempo y haga un esfuerzo concertado para abordar las series de exámenes anteriores, bajo condiciones de prueba / examen simuladas;

12) Si está familiarizado con los métodos gráficos de toma de notas y creación de notas, como el mapeo de ideas, la diagramación de conglomerados y / o la organización de gráficos, aplique lo que yo llamo una estrategia de ‘Divide y Conquista’ creando un mapa global de ideas para cada uno de sus temas, utilizando el tapiz de los contenidos de su libro de texto como ideas bifurcadas; alternativamente, también puede usar las ideas centrales capturadas en (7);

13) De hecho, he escrito un artículo extenso sobre la prueba final / preparación del examen, titulado:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN

Aquí está el enlace:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN por Say Keng Lee en OPTIMUM PERFORMANCE TECHNOLOGIES

14) Por último, pero no menos importante, especialmente si está interesado, adquiera una copia de “Lo que saben los estudiantes inteligentes” de Adam Robinson y el “Aprendizaje máximo” de Ronald Gross, y haga todo lo posible por leer y digerirlos.

Definitivamente, serás ampliamente recompensado!

Aprovecho esta oportunidad para desearles un viaje académico placentero y exitoso, y que todos sus mejores sueños se hagan realidad.

Claudia, todos tenemos miedos, pero por lo general hay una razón muy arraigada por la que tenemos miedo. ¿Por qué tienes miedo de estudiar? Ha ocurrido algo en el pasado que causó tu miedo. Puedo entender tener miedo de las pruebas, yo también tengo ese problema. Realmente no puedo entender el miedo a estudiar. ¿Tienes miedo de estudiar y aún fracasar?

Tomé una prueba una vez y nadie debía estar en la oficina ese día. Aparecieron todas estas personas. Yo había estudiado, sabía que conocía el material. Todas esas personas entraron y se reunieron a mi alrededor hablando, y me puse en BLANCO, fue terrible. Estas cosas le pueden pasar a cualquiera.

¡Que haría yo! Miraría a ese gran gigante directamente a la cara, y si viene el infierno o la marea alta, estudiaría esa prueba. Ser más grande que el problema. ¡Puedes hacerlo! No dejes que nada te haga huir. Enfréntate a ello. ¿Lo que sucederá? Superarás este, y cuando vuelvas a desafiarte, será más fácil hacer frente a tu miedo.

¡Buena suerte para ti! Ahora vas a estudiar y pasar la prueba.

Es natural temer las experiencias desagradables y molestas, y nuestros cerebros son expertos en encontrar excusas para diferirlas o evitarlas. Esta es la razón por la que los estudiantes más débiles no asisten al tutorial que se supone les ayuda, ya que demostrará su ignorancia y los hará sentir mal. Por otro lado, los estudiantes que entienden completamente el tema se sienten cómodos al saberlo ya.

Ser valiente es tener miedo y seguir adelante. Recomendaría esto para tutoriales. Sin embargo, el problema real aquí es que la lectura es ineficaz. Algunos estudiantes seguirán leyendo deliberadamente más allá del punto en el que es útil, a menudo durante horas. Esto tiene dos funciones: en primer lugar, castigarse a sí mismos, y en segundo lugar para demostrar su inutilidad: “mira, pasé todas esas horas y todavía no lo conseguí”, lo que justifica un mayor castigo. Está claro que este es un ciclo autodestructivo.

Solo puedo sugerirte que intentes no leer, sino investigar. Si bien los libros de texto se escriben tradicionalmente de manera lineal como las novelas, la mayoría de los usuarios profesionales no comienzan en la página 1, sino que usan el índice para encontrar un área temática, luego avanzan o retroceden (o saltan) si necesitan encontrar otras explicaciones.

Pregúntese qué quiere averiguar de la tarea de lectura. Escriba algunas preguntas específicas. Diferenciar entre recordar la fórmula para un término financiero y entender la fórmula. Estas son operaciones bastante diferentes. Cuando descubras algo, deja el libro y escríbelo (o escribe un archivo de computadora). No solo diga “OK, entiendo”, sino que haga sus propias notas de los puntos clave que haya descubierto: un hecho, un método, una fórmula. De lo contrario los perderás.

Cuando haya logrado algo en la forma de averiguarlo (no solo pasar un número de páginas delante de sus ojos) tenga un descanso, y tal vez una pequeña recompensa, como el chocolate. Esto lo mantendrá fresco, y puede comenzar a asociar la actividad con sentimientos distintos al miedo.

Mira tus notas de nuevo (no tardará mucho). Preferiblemente el mismo día, al día siguiente y una semana después. Si es necesario, vuelva al libro. ¡Puede encontrar que su resumen es demasiado críptico!

Sus medicamentos están interfiriendo con su capacidad para estudiar. ¿Su médico no le advirtió o no ha leído las etiquetas? la dosis puede necesitar ajustarse. Llame a su médico. Esto no es inusual y no dudo que te sientas bien. Pero si necesitas estudiar, llama a tu médico.

Gracias por la A2

No es miedo mi amigo, la falta de interés supongo.

Comienza a leer cualquier cosa que esté garabateada o escrita. Poema o un cuento lo leen. No te detengas en el medio, léelo completamente. Si abre un periódico y lee un titular, lea sobre el tema completo si comenzó a leer sobre él. No lo dejes en el medio.

Si has leído esta respuesta completamente, amigo mío, confía en que eres mejor que yo. No llegaré tan lejos.

#paz

Yo buscaría un tutor. Desde un punto de vista psicológico, a medida que mejore en algo, disfrutará más en él, por lo que, al mejorar en materias como Finanzas, lo hará mejor. Seamos realistas … esos son temas difíciles, así que creo que necesitas invertir el tiempo necesario para entenderlos y, si no puedes, conseguir ayuda en tu departamento. Intenta concentrarte en el material en lugar de tus sentimientos. En lugar de entrar en pánico cuando vea una nueva frase, dígase a sí mismo: “Ok, voy a entender esta frase”. Para mí, suena como si tuvieras un problema con temas cuantitativos porque si no tienes problemas con revistas médicas, etc.… y solo tienes miedo cuando se trata de temas relacionados con números, tal vez sientas que tus habilidades matemáticas no están a la altura. . Si ese es el caso, tome un examen de matemáticas adicional, busque un tutor de matemáticas o cambie el campo de estudio.

Esta es mi manera de superar el miedo (¿distracción?) De estudiar / leer cualquier cosa:

Lee en voz alta hasta que pueda concentrarme (para mí es 2 minutos)

Escriba la cosa cuando sea demasiado o sea un punto clave (3 puntos clave para un párrafo y demasiado es 10 minutos de lectura)

Hacer un producto de uso propio después de leerlo (Importante (para mí))

  • Primera vez que lea: notas de resumen
  • Revisión por segunda vez: mi pensamiento personal sobre el material (relacionado conmigo mismo)
  • Revisión por tercera vez: nuevo pensamiento que ayuda a resolver mis problemas actuales.

Creo que estás abatido por el estudio.

Es probable que la razón no sepa la importancia de estudiar o simplemente no esté interesada o es un dolor de cabeza entender y recordar las cosas estudiadas. Puede haber padres o amigos infligidos miedo sobre el estudio.

Si es miedo entonces estás equivocado. Si es abatimiento, solo necesitas salir de él, nadie puede ayudarte. Si es dolor de cabeza estudiar, entonces piensa en la educación que te brinda. Si se trata de padres infligidos, entonces diles que te ayuden en lugar de culparte.

En todo caso, es tu determinación que te haga mejor.

¡Hola!

Todo lo que hagas se dominará lentamente, así que si crees que no puedes estudiar o leer un libro en particular durante 10 minutos, entonces acéptalo, eso es el Paso 1.

Paso 2, lea hoy por 10 minutos, tome un descanso de 10 minutos y luego continúe leyendo por 12 minutos, luego tome un descanso de 10 minutos y ahora lea por 14 minutos de esta manera, aumentará sus facultades de manera lenta y constante.

Eso es un milagro. Cuando voy al gimnasio, mi instructor de gimnasia me dice que debería hacer 5 flexiones, luego tomar un descanso y 6 hacer un descanso y hacer 7. Entonces, al final del día puedo hacer 7 flexiones.

Mañana empiezo con 7, tomo un descanso y 8 tomo un descanso y hago 9. El tercer día empiezo con el 9 y así sucesivamente el décimo día comienzo a los 20. Ves que este es el camino al dar pasos pequeños que mejoramos.

Escríbanos sus comentarios.

¡La mejor de las suertes!

Paul, esto parece más una pregunta de ansiedad que una pregunta de estudio.

Le preguntaría a su médico. El consumo de drogas indica que el problema no es del todo normal y las respuestas que él o ella pueden aclarar cómo abordamos el problema académicamente.

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