¿Cómo ser más productivo durante el día? Un amigo mío solía obtener las mejores calificaciones, practicaba un deporte universitario y participaba en actividades extracurriculares. ¿Cómo puede alguien hacer muy bien en la escuela y también hacer un montón de otras cosas al mismo tiempo?

1. Despierta antes . Puede hacerlo en incrementos, comenzando con solo 5 minutos y trabajando hasta 30 minutos o más. Despertarse 30 minutos antes todos los días le da quince días adicionales de 12 horas al año . ¡Trabaja hasta una hora entera y eso es treinta días adicionales al año! Recuerde usar este tiempo para sus prioridades importantes, no urgentes.

2. Pon tu movimiento en marcha . No estamos diseñados para permanecer quietos durante horas y horas. Cuando nos sentimos estresados ​​y abrumados, el movimiento suele ser lo primero que debemos hacer. Pero aquí está la cosa: ¿cómo se siente estar quieto durante horas en un escritorio? Malísimo. Así es como. Estamos diseñados para el movimiento constante . Colóquese los auriculares y escuche la música de su “zona” favorita mientras trabaja. O use actividades cortas de “ráfaga” para tonificar y fortalecer su cuerpo. Una caminata rápida o una pequeña pausa de aire también pueden restablecer todo el día.

3. Tome una siesta o solo una hora . NO somos más productivos cuando pasamos 10 horas al día frente a nuestras computadoras con inyecciones recurrentes de cafeína. Tomar una siesta Tal vez solo sean 20 minutos y ni siquiera duermas, pero ese “tiempo fuera” te da un nuevo comienzo.

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Tu pregunta surge del pensamiento de que eres

• ya tan ocupado que no cree que pueda encajar en ninguna otra actividad, o
• sientes que no tienes suficiente tiempo

Se reducen a lo mismo. Note que he puesto “sentir” en ambas oraciones. La razón es que … estoy dispuesto a apostar a que esas afirmaciones están tan lejos de la verdad … son solo cosas que percibes como realidad … sin embargo, no son realidad.

Toma un bolígrafo y algo de papel y enfrentemos la realidad por un minuto.

Anote todo lo que ha logrado en los últimos 7 días, hacia sus metas. Quizás tú

• Fui al gimnasio una vez por 45 minutos.
• lee tus libros por 2 horas en total
• Trabajé en tu idea de negocio durante 1 hora.

Hay 7 * 24, o 168 horas en una semana. Si quita el sueño (esto es variable, puede elegir dormir menos [aunque tenga cuidado ya que puede tener un efecto negativo general en la productividad]) y el trabajo / la escuela a tiempo completo, aún le quedan 56 horas en la semana para lograr lo que quieres

Sin embargo, una vez que haya completado su lista, es probable que dedique menos de 5 horas de tiempo real a sus metas. Esta es la mayoría de la gente. De sus 56 horas se vería mucho

• _____ show de Binged durante 8 horas
• Navegó el internet sin sentido durante 11 horas
• Fui a mi teléfono por varias cosas durante 13 horas
• Pasé tiempo haciendo tareas sin importancia que me convencí de que eran importantes en ese momento (postergación de otra cosa) durante 5 horas
• Salí de compras / comiendo / bebiendo / festejando con amigos por 15 horas
• …

Una vez que haya hecho esta lista, debería ser una llamada de atención. Debería ver cuánto tiempo realiza su gasto para alcanzar sus metas y cuánto tiempo se pierde haciendo actividades que no importan tanto.

Saber esto es realmente importante para poder cambiar. Porque cambia esa primera mentalidad con la que entraste en esta pregunta. La mentalidad de que “no sientes que tienes suficiente tiempo”. Será un despertar instantáneo que, de hecho, tienes TONELADAS de tiempo para lograr lo que quieres … pero solo se está desperdiciando.

Ahora que tiene este cambio de mentalidad y conocimiento de a dónde va su tiempo … puede comenzar a cambiar y comenzar a lograr más en un día.

Para detalles específicos sobre cómo hacer esto, sugiero programar sus días. Lea más acerca de cómo hacer esto en estas otras respuestas de Quora. La respuesta de Chris Polson a ¿Cómo se mantienen productivas las personas exitosas trabajando largas horas? y la respuesta de Chris Polson a ¿Cómo me motivo a hacer algo productivo después de un duro día de trabajo?

Sin dolores, sin ganancias . Lo mismo ocurre con ser productivo. No puede esperar ser increíblemente productivo , a menos que esté preparado para soportar un poco de incomodidad .

Entonces, si desea ser productivo, necesita incorporar algunos hábitos que pueden parecer un poco incómodos al principio. Pero, si se mantiene con ellos el tiempo suficiente, esos hábitos se convertirán en parte de su personalidad y llevarán su productividad a niveles sorprendentes y sin precedentes. Veamos cuáles son esos hábitos:

• Ser madrugador

Llegar temprano a la cama, levantarme temprano … ¡ya sabes cómo va! Aparentemente es algo más que algo que enseñan en las escuelas primarias. Es la verdad de la vida. Según un estudio realizado en 2012 por la revista Emotion, “los madrugadores son más felices y más positivos que las personas que se levantan tarde”. ¿Quién no quiere quedarse acurrucado en una manta cómoda hasta altas horas de la mañana? Despertarse a las 5 no es idea de diversión para nadie. Pero, qué tipo de vida llevarás si sigues una rutina no estructurada de despertarte cuando te sientes cómodo. Los madrugadores tienden a disfrutar de una mejor salud física. Y la salud siempre estará a la vanguardia de la mejora de la productividad y la calidad de vida en general.

• Desenchufar

La introducción del móvil y de Internet tiene que ser lo más revolucionario que nos ha sucedido. Pero, a medida que los teléfonos son cada vez más inteligentes y rápidos, las personas se vuelven más lentas y más exhaustas.

Vale la pena deshacerse de los teléfonos inteligentes de vez en cuando y mantenerse alejado de Internet tanto como sea posible. Olvídate de la tecnología por un día y descubrirás que tu mente no se desperdicia tanto como lo hace cuando hay una voz en la parte posterior de tu cabeza que te dice que te desplaces a través de las redes sociales.

Desconectarse es algo que parece más incómodo, pero también es algo que la gente más productiva observa. Pruébelo y estoy seguro de que notará una mejora drástica en los niveles de enfoque y productividad.

• Convertirse en conocedores de la tecnología

Aunque la tecnología nos ha echado a perder. Pero la verdad es que la tecnología no es el problema. Es como lo usamos. Lo bueno es que en realidad hay muchas herramientas que pueden hacer nuestra vida más fácil. Pero, al ser una criatura de hábito, nos resulta difícil abandonar nuestro antiguo estilo de trabajo y aprender cómo la tecnología puede facilitarnos la vida laboral.

Aquellos que no son muy buenos con los dispositivos y la tecnología prefieren seguir las formas de hacer el trabajo de la vieja escuela, en lugar de esforzarse por aprender algo nuevo (especialmente el software que parece complicado de usar). Solo porque eso suena como una manera fácil.

Por ejemplo, podría parecer fácil limitarse a utilizar los correos electrónicos para comunicarse con los equipos, en lugar de aprender a usar una herramienta de gestión de proyectos. Porque primero tendría que dedicar algo de tiempo a aprender la herramienta de adentro hacia afuera y capacitar a otros también. Todo eso seguramente va a ser un poco incómodo. Pero una vez que la fase ha terminado, es la productividad en todo momento.

• Haciendo ejercicio

Quizás se esté preguntando: ¿cómo va a aumentar esto mi productividad? A continuación le indicamos cómo: no puede esperar prestar atención indivisa en el trabajo si la mitad del tiempo se queja por dolor de cabeza o dolor de espalda. Cuando tiene menos problemas de los que quejarse, está en una mejor posición para tratar asuntos importantes. El ejercicio regular lo hará menos expuesto a problemas de salud como resfriado común, dolor de cabeza, etc. También elevará sus niveles de humor. Te sentirás más fresco y enérgico a lo largo del día. Estará listo para asumir nuevos desafíos que probablemente evitará una persona con problemas de salud.

Pero, ¿el ejercicio es cómodo? Por supuesto no. Necesitas una gran cantidad de autodisciplina y extrema devoción para que sea una cosa regular. Pero, una vez que adquiera el hábito, no tendrá ganas de abandonarlo ni siquiera por un día. La incomodidad solo será temporal. Es solo una cuestión de tiempo que no te sientas bien si saltaste el ejercicio incluso por un día. Solo necesita liberarse de la zona de confort por un momento y comenzar a utilizarla.

• Cambiar a una dieta equilibrada

La calidad de los alimentos que consumimos está directamente relacionada con nuestros estados de ánimo, niveles de concentración y concentración. El consumo de comida chatarra puede hacerte más deprimido. Todos sabemos cuán eficientemente es capaz de actuar una persona deprimida. No me crees Bueno, eso es lo que los investigadores de la Universidad de Penn State tienen que decir.

Según un estudio, “los malos hábitos alimenticios pueden empeorar el estado de ánimo de una persona”. Consumir alimentos integrales y mantener una dieta saludable mantendrá sus niveles de energía altos. Se sentirá menos irritado y podrá desempeñarse mejor bajo presión. Los hábitos alimenticios saludables también lo harán menos propenso a comportamientos negativos.

Esto es algo con lo que la mayoría de nosotros luchamos: deshacernos de la comida chatarra y comer bien. Es fácil simplemente ceder a sus papilas gustativas y tentaciones de comidas deliciosas. Puede ser todo un reto mantener un control de sus hábitos alimenticios, pero los beneficios son literalmente infinitos.

• Manteniendo un planificador

Y me refiero a usarlo realmente; No solo manteniéndolo. Una de las cosas que las personas más productivas tienen en común es que siempre tienen un planificador a mano para anotar cosas importantes. Úselo para crear tareas pendientes, mantener un calendario, para anotar cosas cotidianas generales para organizar y planificar mejor un pro.

Es fácil referirse a notas escritas para recordarse cómo debería ser su día completo, en lugar de solo memorizar cosas en su cabeza. Lo sé, no suena como algo muy interesante de hacer: sacar del planificador, pensar las cosas y luego convertirlas en palabras. Pero, considérelo como planear su día por delante. Y, ya sabes lo que dicen, cada minuto que dedicas a la planificación ahorra diez minutos en la ejecución. Esos pocos minutos que dedicará a la creación de un calendario contribuirán en gran medida a mantener sus niveles de productividad a través del techo, ya que le dirán exactamente qué hacer y cuándo hacerlo.

• Estar en silencio

Y cuando digo eso, no solo estoy insinuando que solo mantengamos la boca cerrada, sino que también mantengamos la mente en silencio. Una mente silenciosa es mejor capaz de pensar con claridad. Estar en silencio a veces puede ser un poco incómodo, porque estamos experimentando constantemente un caos mental. Nuestra mente está siempre a fuego lento en un cóctel de todo tipo de pensamientos; La mayoría de los cuales resultan ser innecesarios.

Condiciona tu mente para diferenciar entre los pensamientos que son completamente inútiles y los que realmente necesitan tu atención. Evite pensar demasiado en cosas innecesarias e irrelevantes, ya que solo agotará sus niveles de energía. El mejor ejercicio es dedicar al menos diez minutos al día sin hacer nada más que poner una pausa en su tren de pensamientos.

Intenta hablar solo sobre cosas que son realmente importantes. El blabbering innecesario es agotador y nos hace sentir agotados. Este ejercicio puede parecer un poco difícil al principio, pero se trata de la práctica. Si puede hacerlo regularmente, notará un cambio drástico en su nivel de enfoque. Ese es el poder del silencio.

¿Cuál es el único hábito incómodo que se te ocurre aquí?

SOLUCIÓN: ¡HAGA UN HORARIO!

Bien … aquí es cómo organizo mi horario de estudio, compartiéndolo contigo:

1) Saber cuando estás libre.

2) Planifique su horario usando dos tipos de ranuras – ranuras libres y ranuras fijas .

Las máquinas tragamonedas gratuitas son aquellas en las que puede faltar algo en la escuela o tener que salir (comprar comestibles o cosas por el estilo).

Las ranuras fijas son ranuras en las que debe hacer algo que determine de antemano independientemente de la mayoría de las situaciones. Como guía general, las máquinas tragamonedas gratuitas deberían ocupar un máximo del 40% de tu horario y deberían existir idealmente solo en días cuando tengas clases.

3) Saber cuánto tiempo es su capacidad de atención . Si la suya es excepcionalmente larga, manténgala tapada a 2.5 horas. Después de eso, tome un descanso de 30 minutos y NO haga nada, excepto caminar o cerrar los ojos y descansar. No intentes jugar en tu consola o cosas así porque eso solo te haría sentir más estresado.

4) Prepare su horario de tal manera que siempre tenga alrededor de 8.5 horas de sueño, independientemente de cualquier otra cosa. Las 0.5 horas adicionales son solo un búfer para las etapas iniciales de dormir que realmente no cuentan para nada. Dormir es importante y nunca debe tratarse como un “banco de tiempo” al que se puede acceder cuando necesite estudiar para un examen. 8.5 horas de sueño diario, sin excusas, punto.

5) En general, no coloque más de 2 periodos de “estudio” espalda con espalda. Recuerde colocar al menos una ranura libre en el medio.

Durante las ranuras de su estudio, recuerde tener una concentración del 100% en SOLO estudios. No coloque ningún tipo de electrónica en su habitación. Estos son algunos consejos para tener una buena concentración en los estudios:

1) Encuentra un ambiente de estudio adecuado. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance.

2) Reúna los materiales de revisión, como bolígrafos, marcadores, reglas, etc. antes de estudiar. No planees buscarlos en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.

3 ) Recoger bocadillos de revisión adecuados . Sin bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano, te quedarás fuera. Las barritas de cereales, las frutas y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos. Sin embargo, no use la comida como recompensa.

4) Encuentra un compañero de estudio . Elija a alguien que sea sensible y centrado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.

5) Tomar descansos cortos . Después de 45 minutos de estudio, tome un descanso de 10 minutos y haga algo diferente, pero vuelva a su estudio después del descanso y el descanso no debe durar más de 20 minutos.

6) ¡ No se asuste! Cuando entras en pánico, cometes errores, así que mantén la calma en todo momento. Si planificó con éxito su revisión, no tendrá que entrar en pánico cuando se acerque el examen. Respire hondo, dígase a sí mismo “Puedo hacer esto” y enfríese.

7) Minimizar el uso de la computadora. Especialmente el internet. Aprendes mejor cuando escribes cosas por ti mismo. También absténgase de usar su teléfono celular, ya que responderá a los mensajes de texto cada minuto, lo que es muy molesto.

8) ¡Motívate! Si usted hace bien su revisión y se prepara para el examen, lo hará bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.

También consulte mis respuestas:

¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios a tope en clase? por Sanjay Abraham

La respuesta de Sanjay a ¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios para llegar a lo más alto en mi clase?

La respuesta de Sanjay a ¿Cómo estudio con concentración y concentración y evito las distracciones y la dilación?

La respuesta de Sanjay a ¿Cuáles son algunos trucos de estudio que todos los estudiantes deben saber?

DIOS BENDICE Y TODO LO MEJOR PARA TUS FINALES … 🙂

Hola,

Recomendaría encarecidamente echar un vistazo al método Eisenhower de gestión del tiempo, que promueve la priorización de tareas y proyectos en función de su nivel de criticidad, y si deben realizarse ahora o guardarse para más adelante.

Al usar este método, puede optimizar su trabajo y su vida para asegurarse de que está enfocado en las cosas correctas, cosas que hacen avanzar las metas importantes hacia adelante.

La matriz de Eisenhower consta de 4 cuadrantes. A continuación, describiré cada uno y daré ejemplos de lo que pertenece a cada categoría.

Crítico y hazlo ahora : estas son tareas que requieren atención ahora, debido a su fecha de vencimiento que se aproxima rápidamente y su importancia. Por ejemplo: prepararse para una reunión de inversionistas, o reemplazar a su miembro del equipo de ventas estelar que acaba de renunciar.

Crítico, pero hazlo más tarde : las tareas en esta categoría se pueden abordar con más calma. Los ejemplos incluyen: alcanzar un objetivo a largo plazo de aumentar las ventas en un 25% o crear un nuevo sitio web para la empresa.

No es crítico, pero hazlo ahora: estas tareas se manejan mejor delegándolas a alguien de tu equipo, porque no exigen tu experiencia. Los ejemplos incluyen: cancelar una próxima reunión o agregar datos a una hoja de cálculo.

No es crítico y hazlo más tarde : en general, este es un lugar para dejar ideas subdesarrolladas o tareas aleatorias que no encajan en otras categorías. Una buena regla es deshacerse de estos después de 2 semanas si no se han abordado.

1. Divide tus proyectos y metas en cuatro cuadrantes, como se muestra en el diagrama
2. Haz un proyecto individual de 4 cuadrantes de cada uno. Esto le permitirá descubrir y priorizar las tareas que le permitirán completar cada proyecto y alcanzar sus metas.

Si estás buscando una aplicación que te ayude con esto, prueba Priority Matrix. Dentro de la aplicación puedes:

• Crea múltiples proyectos para priorizar tareas y mantenerte organizado.
• Colabore fácilmente con los miembros de su equipo y delegue el trabajo
• Establezca fechas de vencimiento de tareas y sincronice con su calendario
• Sube archivos y chatea dentro de la aplicación.
• Gestiona tus correos electrónicos
• ¡Deja de perder tiempo reorganizando tu lista de tareas!

De hecho, ¡estimamos que la Matriz de Prioridad puede ahorrarle 45 minutos al día!

La mejor de las suertes en su viaje de productividad. Para obtener más consejos, echa un vistazo a nuestro blog, Productividad 101.

Haz menos.

Puede parecer contrario a la intuición, sin embargo, la única forma de lograr más es haciendo menos. La insana productividad no se trata de trabajar más duro. Se trata de trabajar más inteligentemente.

Con frecuencia, el deseo de lograr resultados masivos se transforma en el deseo de hacer todo y estar en todas partes al mismo tiempo, tratando de aprovechar cada oportunidad disponible.

Si bien la productividad se asocia erróneamente con el trabajo arduo, los resultados se asocian erróneamente con la cantidad de trabajo que puede hacer. Trabaje más duro, levántese más temprano, levántese más tarde, ya que se considera que estos son requisitos previos para obtener mejores resultados y una productividad increíble para mucho tiempo. En realidad, este consejo muy a menudo parece ser completamente engañoso.

De hecho, la única forma de lograr la mayor eficiencia de su trabajo es comenzar a hacer menos de lo habitual.

Cortar su lista de tareas a la mitad

En primer lugar, posponer las tareas que no son urgentes. Esto relajará algunas limitaciones de tiempo y le permitirá trabajar a un ritmo normal. En segundo lugar, el delegado. Identifica las tareas en las que no eres bueno. Delegarlo a una persona que tenga conocimientos excepcionales en ese campo y que disfrutará de la ejecución de la tarea. No tienes que hacer todo. Aprende a delegar. En tercer lugar, encuentre los puntos en su lista de tareas pendientes que podrían eliminarse simplemente. Seriamente. Siempre hay cosas que no tienen ningún peso y la falta de su finalización no va a perjudicar su progreso general. Eliminarlos y seguir adelante.

Flexiona tu no músculo

Todos apestamos diciendo “No” a la gente. La razón de esto es que no queremos parecer groseros. Cada vez que alguien le pide ayuda, escucha un “¡Sí!” En respuesta. Finalmente, después de varios síes, terminas mostrando tu compromiso con las cosas que son más importantes para otras personas y no para ti. Como resultado, usted gasta su activo más preciado, a saber, el tiempo, ejecutando cosas que no tienen nada que ver con sus propios objetivos. Por lo tanto, es crucial aprender a decir “No”. Puede estar seguro de que no sonará grosero si dice que ya tiene otro compromiso y no tiene tiempo para pedir ayuda. Esta palabra mágica te ahorrará mucho tiempo y te permitirá concentrarte en lo que más te importa.

No trabajar demasiado

El deseo de quedarse hasta tarde a menudo parece ser una gran posibilidad para hacer un trabajo extra y dar un salto en su progreso. Lamentablemente, a largo plazo, esta estrategia dañará su productividad y lo hará más vulnerable al estrés y al fracaso. El ritmo con el que logras tus objetivos no se mide en las horas dedicadas a las tareas adicionales. Por lo tanto, abandona esta carrera y asegúrate de detenerte a tiempo. Unas pocas horas adicionales de trabajo no harán más que hacerte sentir cansado y arruinar todo el día siguiente. Trabaje una cantidad decente de tiempo por día y luego deténgase solo para hacer las cosas que ama y dejar que su cerebro descanse.

No dude en visitar Slice Planner para obtener más información sobre el sistema de planificación híbrido que fue diseñado para ayudarlo a dominar su tiempo y ser más productivo.

FastCompany ha mostrado un gráfico convincente para correlacionar un viaje de un sueño en una línea de tiempo.

Al principio, para nutrir una idea nata, debes abandonar el escenario de tu zona de confort. Debes dar un salto de fe que puede estar lleno de luchas. Puede haber ocasiones en las que deba luchar contra sus probabilidades mediante el trabajo arduo para garantizar la seguridad de su visión. Cuando superas todos los obstáculos, tu sueño te abrazará por el infinito.

Entonces, el primer paso para ser más productivo es detener la dilación . Después de eso, da un paso o salta hacia tu objetivo.

Otra pregunta a seguir: ¿Cómo puedo dejar de postergar mi estudio?

Identificar la necesidad :

Puede ser consciente de la necesidad de jerarquía de Maslow.

En la pirámide de Maslow, si nos fijamos en los últimos tres, se encuentra la etapa de supervivencia en la que cae la mayoría de las personas.

Pero algunos tienen más ambición que los lleva a alcanzar el segundo nivel en la pirámide.

Pero las personas que piensan y siguen su pasión, se encuentran en el primer paso de la pirámide.

Nunca se detienen, siguen sus sueños y establecen un nuevo hito con sus logros.

A veces, cuando estás enfocado, puedes estar en los dos pasos anteriores en la pirámide.

Pero tan pronto como dejas de hacer las cosas, empiezas a perder la esperanza de dejar el pedal del acelerador de un auto en marcha.

Así que no te detengas. Vive tus sueños, síguelos. Tienes una vida, un disparo, solo hazlo.

Rabieta química:

Científicamente hay cuatro sustancias químicas que diferencian la mente productiva y la no productiva.

1. Dopamina : motiva a actuar. Síntomas de nivel bajo: postergación, dudas sobre sí mismos. Cómo aumentar, rompe trozos grandes en pequeños objetivos y celebre después de alcanzarlos.
2. Serotonina : haz que te sientas importante Síntomas de bajo nivel: Soledad y depresión. Cómo aumentar o aumentar tu moral basándose en tus logros pasados, exprésate al sol durante 20 minutos para aumentar la producción de serotonina.
3. Oxitocina : crea confianza y fortalece sus vínculos Síntomas de bajo nivel, soledad, cómo aumentar, dar o recibir un abrazo de sus seres queridos, darle a alguien un regalo.
4. Las endorfinas : ayudan a aumentar tus sentidos, te hacen activo y te hacen reaccionar con el dolor Síntomas de bajo nivel: dolor, pereza. Cómo aumentar, reír, asistir o mirar programas de comedia, mantener chocolates oscuros en tu escritorio.

Deja de multitarea a la vez

Debes establecer tus prioridades. Haga una lista de todos sus trabajos y divídalos uniformemente. Además, no mezclar ninguno de los dos trabajos. Hacer un trabajo a la vez. Hacer más de un trabajo a la vez conduce a la distracción y a un tiempo de finalización más largo. Para mayor enfoque hacer algunas actividades conscientes.

Otra pregunta a seguir: ¿Cuál es la mejor aplicación para la meditación de atención plena?

Toma la ayuda de la tecnología (aplicaciones):

Hay pocas aplicaciones que pueden simplificar sus necesidades de estudio. Además, puede gestionar su vida de manera eficiente.

Porque el tiempo es limitado. Que tan eficiente lo estas manejando. ese es el punto.

Lista de aplicaciones son las siguientes:

• Una cosa, una vez una cosa
• Encargado del enfoque
• Rastreador de hábitos productivos
• Centro de hábitos
• Gestión de tiempo-saneamiento
• Productividad – Planificador de día.

Para más respuestas sobre productividad y dilación. Sigueme en quora

Soy un atleta semiprofesional y un estudiante de informática. El semestre pasado, a propósito, me sobrecargué con un par de grandes proyectos. Me uní a hackathons, lideré a 100 compañeros por lotes míos en la organización de un evento de caridad (pasamos unos 3 meses y medio), trabajé como diseñador web independiente, y me mantuve comprometido con mi equipo de fútbol semana tras semana, también .

Así es como lo hago. Creo que los factores más importantes son 1.Confidence y 2.Cómo enfrentas tus problemas (mi experiencia en informática me ayuda mucho con eso, te lo explicaré).

1. La confianza es realmente importante. Cuando asuma más desafíos, en otras palabras, cuando intente más, ya sea que tenga éxito o falle en cada desafío en particular; eventualmente desarrollarás una intuición; una vision. Aprenderás que al final estarás bien y, lo que es más importante, estarás mejor.
   No puedo pensar en confianza sin recordar esta gran cita:

   “ “ Ganas fuerza, valor y confianza con cada experiencia en la que realmente te paras a mirar el miedo a la cara. Eres capaz de decirte a ti mismo: ‘He vivido este horror. Puedo tomar la siguiente cosa que viene ‘. Debes hacer lo que crees que no puedes hacer “.
   -Eleanor Roosevelt

   Y me gusta este dicho, también:
   “¡Échate al extremo profundo de la piscina para aprender a nadar!”

2. La segunda cosa más importante es cómo debe mirar cada problema (problema como en la meta, la tarea).
   Un enfoque de programación simple y básico (la programación de pozos tiene que ver con la resolución de problemas: D) es dividir un problema grande en muchos problemas más pequeños e intentar resolverlos (o al menos pensar en ellos) individualmente y totalmente independientes de la imagen más grande .
   Lo que estoy tratando de decir es que si miras la imagen más grande y sigues diciéndote “Dios mío, tengo que hacer esto y esto y aquello”, eventualmente tu mente unirá todas tus próximas tareas (o problemas). , como si fueran una cosa ENORME y, en consecuencia, dirás “Mi problema es demasiado grande para resolverlo”.
   Todavía estoy aprendiendo, también. Aprendí a controlar mis emociones en mi estilo de vida agitado, para asegurarme de no arrastrar el estrés de un problema a otro. No. Son diferentes. A veces puedes fallar una, pero recuerda que puedes perder una batalla y seguir ganando la guerra. Esa es la intuición que mencioné antes.

Y una cosa más:
Nunca, nunca, nunca te compares con alguien más. Esa no es la competencia correcta. Debes competir contigo mismo para ser lo mejor que puedas ser. Para llegar allí, debes trabajar con personas, no competir. Esta es otra regla fundamental que da forma a mi personalidad.

Espero que ayude 🙂

¡Hey dejaste tu trabajo para leer esta respuesta!

¿Razón?

Tal vez su razón para esta postergación (es decir, dejar su trabajo para leer esta respuesta) es probablemente para superar su hábito feo de la postergación.

¡Sí! la dilación es lo que te impide ser productivo, aunque otros obstáculos solo contribuyen un poco.

Esto no es una enfermedad incurable, es solo una forma de pensar, que se puede cambiar con la práctica y, finalmente, la postergación se convertirá en tu pasatiempo raro o quizás no sepas qué es la postergación. eres productivo

Necesitas luchar contra tus acciones mentales y físicas emocionales para cambiar tu hábito feo.

Veamos que puedes hacer para ser productivo:

• No importa lo que digas, la meditación es obligatoria: la meditación te ayudará a mejorar tu nivel de creatividad, te ayudará a enfocarte mejor y aliviará tu estrés. La práctica regular de la meditación aumentará su poder de concentración, lo que conduce a un aumento de la productividad.
• Beba mucha agua: no necesita beber docenas de litros de agua, solo necesita darle a su cuerpo lo que sea necesario, beber más agua lo mantendrá saludable y, por lo tanto, más energía para su trabajo productivo.
• Regla 30-30: la regla 30-30 es mía, es decir, tomo un descanso cada 30 minutos, depende de usted y de su potencial para trabajar continuamente, se ha demostrado que el hecho de darse un descanso mejora su productividad.
• Establecer metas y lograrlas: no establecer metas a menudo lo dejará en un estado de dilema. Si no establece un objetivo de lo que pretende lograr en el próximo día, semana, mes o año, no sabrá si está progresando o no, y no podrá establecer una estrategia adecuada. Este es otro gran hábito para aumentar su productividad: establecen objetivos que son difíciles de alcanzar y tratan de superar la fecha límite.
• Pero lo que no se puede enfocar es que simplemente no funciona, asegúrese de tener un ambiente cómodo, no quiero decir que necesite un buen sofá o algo así, solo necesita un lugar donde se sienta cómodo con el trabajo que realiza. están involucrados con. Asegúrese de concentrarse en un trabajo a la vez, aplicaciones recomendadas para enfocar:

Noisli – te ayudará a estar en tu entorno favorable.

Forest: Stay Focused: te ayudará a seguir tu progreso.

Echa un vistazo a la siguiente infografía de additudemag que te ayudará aún mejor:

Escribo en GrowingMetrics , donde bloggers, principiantes y emprendedores encuentran consejos útiles para crecer / iniciar su propio negocio.

Créditos de la imagen: dibujos animados de investigación de negocios.

Al ampliar el tiempo que tienes!

Estire su día y sea más productivo haciendo solo unos pocos pequeños cambios que pueden producir grandes resultados a largo plazo.

Crea una rutina matutina para energizarte.

Una rutina que lo ayuda a comenzar el día significa que se convierte en el maestro de su propio tiempo, puede comenzar a trabajar en cosas que son importantes para usted y puede estar más tranquilo al saber de antemano cómo será su día. Esto es lo que tu mañana puede incluir:

• Un entrenamiento corto (15–20 minutos): una rutina matutina de yoga, una sesión de bootcamp de 15 minutos, un conjunto de posturas de saludo al sol o una caminata de 20 minutos.
• Un desayuno equilibrado para darle energía: una combinación de proteínas, frutas y grasas saludables como la avena o un postre helado. Con fruta fresca.
• Más comida para estimular el cerebro. para alimentarlo durante el día que incluye mariscos, espinacas, col y quinoa.

Comience su día con esta pregunta: ¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy?

• Por qué es importante este hábito: lo alienta a pensar estratégicamente en su vida, lo mantiene enfocado en sus objetivos (personales y profesionales), lo obliga a priorizar y le sirve como una promesa personal.
• Cómo puede incorporar este hábito en su día: escríbalo. Escríbalo en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélguelo en la pared de su dormitorio o baño. Léalo en voz alta a medida que comienza su día y encuentre una respuesta inmediata. Luego, a medida que avanza el día, asegúrese de estar trabajando para completar lo que ha identificado como su única cosa .

Sé inteligente sobre cuándo estudiar.

No funcionamos igual de temprano que en la noche. Por eso es bueno saber a qué hora se debe bloquear para las sesiones de estudio.

• Estudia temprano en el día. ¿Por qué? Debido a que las primeras horas del día son el momento óptimo para que su cerebro analítico realice las tareas más complejas (en el caso de estudiar, estas pueden ser lectura, comprensión, aplicación, repetición). Algunos científicos llaman a esta hora del día el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si se despierta a las 6, sus horas pico de revisión son entre las 8 y las 10 am. Puede extender esta hora hasta el mediodía para cubrir los conceptos más importantes antes de la hora del almuerzo.

Estudia de forma más inteligente, ni más larga ni más dura.

¿Cómo puedes concentrarte si crees que pasarás horas estudiando sin un final a la vista? Intenta un enfoque diferente a tu trabajo. Cuando esté listo para comenzar, use un temporizador para dividir su tiempo en incrementos manejables que permitirán que su cerebro se enfoque de una manera más específica y efectiva.

• Para leer o revisar el material de estudio, configure el temporizador en incrementos de 30 o 60 minutos para maximizar la concentración; o, también puede probar la técnica Pomodoro, que consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de descansos de 5 minutos.
• Para prepararse para los exámenes, use las preguntas de revisión proporcionadas en su libro de texto o que le haya dado su profesor (y si no tiene ninguna, cree sus propias preguntas basadas en los conceptos más importantes de cada capítulo). Escriba las preguntas en una hoja de papel. Luego, usa la técnica Pomodoro para darte poco tiempo para responder cada pregunta. Use cada bloque de tiempo de 25 minutos para cubrir varias preguntas, y vaya a la lista hasta que las haya cubierto todas.
• Habla a través de Cuando repase por primera vez material nuevo y secciones complejas, escriba un resumen de los puntos básicos y luego hable en voz alta. Esto le ayuda a revisar, recordar y retener lo que ha aprendido de una manera mucho mejor que solo mirar en silencio el material y escribirlo. Vaya un paso más allá: cuéntele a un amigo, familiar o compañero de habitación lo que acaba de aprender y por qué pensó que era interesante e importante. ¿Por qué? El cerebro recuerda mejor el material si está en el formato de una historia.

Desarrolla tu estrategia de vida.

Concéntrese en el trabajo que ha planeado realizar hoy, pero siempre mantenga los ojos por lo menos dos pasos adelante. Cuando tenga una estrategia en marcha, todo lo que haga cada día tendrá más propósito. ¿Cómo?

• Reconsidere sus acciones diarias y cómo reacciona a lo que sucede a su alrededor. ¿Su comportamiento está orientado hacia el logro de un efecto de una sola vez, o sentirá beneficios a largo plazo?
• ¿Simplemente estás reaccionando a los eventos o siendo proactivo acerca de ellos ?
• ¿Lo que estás haciendo hoy te ayudará a convertirte en lo que quieres ser en 10 años? Conviértase en estratégico para que pueda lograr resultados a largo plazo de los que su futuro yo pueda beneficiarse.

Establece metas a largo plazo para ti mismo.

• Identifica tus 3 objetivos principales. Por ejemplo: graduarse de la universidad, obtener un título avanzado, encontrar un trabajo que se adapte mejor a su conjunto de habilidades, desarrollar una habilidad que siempre ha deseado, estar en buena forma física, mudarse a una ciudad o país donde le gustaría vivir y trabajar, etc.
• Luego, debajo de cada objetivo, escriba 3 cosas que deberá hacer de manera regular para avanzar. Por ejemplo: si su objetivo es estar en buena forma física, entonces las cosas en las que debería concentrarse puede ser crear un plan de comidas para la semana para comer de manera más saludable, hacer ejercicio con regularidad e investigar en YouTube para realizar entrenamientos divertidos que no abarquen Demasiado tiempo y puede incorporarse fácilmente a su día.
• Finalmente, cree un programa semanal que se ajuste a las actividades que ha identificado como importantes para lograr su objetivo. Divida cada día en incrementos por hora, luego bloquee el tiempo para sus actividades. Aún debe poder encontrar un par de horas donde pueda hacer lo que se propuso.

Sueña en grande al final del día.

Las tardes (o en cualquier lugar después de las 6 pm) son excelentes para el pensamiento estratégico. Esto es cuando el cerebro se adapta a un ritmo diferente cuando puede ser más creativo. Si está estableciendo metas y planeando una estrategia donde quiere estar dentro de 6 meses o un año con su desarrollo personal, esto es cuando puede describir sus próximos pasos. Es un buen momento para crear y contemplar el panorama general. Por ejemplo:

• Pregúntese: ¿Dónde se ve usted en el futuro, en quién quiere convertirse, cuál sería el estilo de vida ideal para usted?
• Haz un mapa de tus sueños: escribe en detalle cómo sería este estilo de vida ideal. Cubra todas las áreas de su vida: ¿cuál es el trabajo soñado, el horario diario, las personas con las que trabajaría? ¿Cómo es la ciudad, el apartamento o la casa en la que vivirías, el viaje al trabajo? ¿Te ves con un compañero, una familia, niños, con mascotas? Dedique algo de tiempo para describir cada pequeño aspecto en detalle.
• Hágalo visual: obtenga una hoja grande de papel, luego busque fotografías (de revistas, por ejemplo) que parezcan una representación visual de lo que le gustaría que fuera su estilo de vida ideal. Agregue fotos y escriba frases que sean poderosas y significativas para usted, y que se relacionen con sus metas: su título universitario, el trabajo perfecto, su auto ideal y en forma, la casa de sus sueños, el perro que le gustaría tener un día, etc.
• Incorpore esto a su día: ponga su mapa visual en algún lugar donde pueda verlo a primera hora de la mañana: en el baño mientras se lava los dientes o en la habitación cuando se viste. Míralo a menudo, absorbe las imágenes, lee las palabras. Conviértase en un hábito diario dedicar tiempo a observar todo lo que ha puesto en su mapa visual.
• Establezca la conexión: mientras sueña en grande, pregúntese qué puede hacer cada día para acercarse a sus sueños. Es solo cuando somos proactivos acerca de nuestra vida que realmente podemos hacer que los sueños cobren vida, hacerlos realidad, hacerlos parte de lo que queremos convertirnos.

Tómese el tiempo para relajarse y socializar.

Es importante tener un programa bien equilibrado en el que haga el trabajo pero también reservar tiempo para usted mismo. Si no lo hace, experimentará agotamiento y puede perder la motivación para continuar. Para relajarse y socializar, elija algo basado en sus intereses personales, sus pasiones, así como su personalidad. Por ejemplo:

• Si te gusta pasar tiempo con tus amigos, sal a tomar una taza de café o invítalos a cenar, ve una película juntos y diviértete.
• Si prefiere pasar un rato tranquilo con su familia o su pareja , haga la cena con algunos de sus ingredientes favoritos, luego mire una película o un documental que le interese, o vaya a dar un paseo por la noche para relajarse.
• Si quieres hacer algo solo que te haga sentir feliz y lleno de energía , elige una actividad solitaria como tocar la guitarra, pintar, escribir o cualquier proyecto que comprometa completamente tu mente y tu imaginación.

Esta es una pregunta realmente genial y desarrollar algunas de estas habilidades ahora ayudará a que sea más productivo a lo largo de su vida y su carrera. Además, encontrará que puede manejar mejor las situaciones estresantes.

Entonces … ¿qué sugiero?

1. Utilice una lista de tareas pendientes. Las aplicaciones como Todoist y Wunderlist son excelentes porque tienen versiones de escritorio que se sincronizan con sus dispositivos móviles, por lo que su lista está con usted en todas partes. La lista también le permite crear proyectos / carpetas, priorizar tareas y asignar fechas límite. La versión premium permite la coordinación con su calendario y notas, así como algunas otras características.
2. ¡Calendario! Una lista de tareas pendientes es excelente, pero a menos que usted reserve un tiempo en su calendario para hacer las cosas, es probable que los elementos simplemente formen parte de la lista de tareas pendientes. Me gusta pasar los últimos 10 minutos de cada día repasando mi lista de tareas pendientes y asignando horas específicas para realizar las tareas. Este sistema funciona tanto para estudiantes como para adultos. También pongo en tareas recurrentes (prácticas deportivas, lavandería, grupos de estudio, etc.)
3. Flexibilidad. Si se acuesta cada noche sabiendo lo que está preparado para el día siguiente, dormirá mejor (reduce la preocupación y la ansiedad). Dicho esto, vivimos en un mundo acelerado y las cosas cambian mientras dormimos. Esté preparado para ser flexible y cambiar su plan si aparece algo más importante o urgente que cambie su plan. Lo que pasa con la priorización es que lo más importante está en la parte superior de la lista hasta que surja algo más importante. Por ejemplo, puede planear ir al gimnasio a primera hora de la mañana a las 8 am, pero despierte para descubrir que su prima favorita está de visita y desea reunirse con usted para el desayuno antes de salir de la ciudad. No pierdas oportunidades porque sientes que no puedes cambiar un plan.

Tengo 4 adolescentes Cuando se sienten estresados ​​por el trabajo escolar y los deportes, seguimos este proceso:

1. Listar todo lo que hay que hacer.
2. Estime cuánto tiempo tomará cada tarea (sea generoso).
3. Programe las tareas en intervalos de tiempo reales que permitan breves descansos de 5 minutos.

Mis hijos siempre terminan teniendo más tiempo de lo que pensaban y logran que todo se logre.

Espero que esto ayude. Si te gustan estos consejos de productividad, echa un vistazo a mi blog. El tema de mañana es listas de tareas pendientes!

Descansa lo suficiente. Para aumentar la productividad, no es necesario dedicar más horas al trabajo, sino aprovechar el limitado período de tiempo. Dicho esto, debes actuar en tu apogeo para ser increíblemente productivo. Antes de meterte en esos trucos y consejos, el elemento más importante que debes analizar es tu descanso. Obtenga una buena cantidad de ojos cerrados para que su cerebro pueda mantenerse alerta cuando lo necesite.

Estar enfocado Haz que sea un hábito concentrarte en UNA cosa a la vez. La multitarea no ayuda a mejorar tu productividad. Sentirás que estás haciendo más cuando estás realizando múltiples tareas, pero la mayoría de las veces, no lo haces. Responder correos electrónicos y crear una pieza de blog es muy diferente en naturaleza y hacerlos al mismo tiempo es contraproducente. Programe tiempo para una tarea en particular y concéntrese en ella para ese tiempo en particular. Para llevar esto al siguiente nivel, implemente el hábito de enfocarse en sus metas también.

Hacer pequeñas mejoras. Cuando vemos las glorias de alguien más, usualmente hacemos un juicio “brusco” sobre esa persona. Creemos que lograron todos los éxitos en muy poco tiempo sin esfuerzo por suerte. Y no pudimos ver el trabajo que pusieron antes de eso. En lugar de perseguir el impulso instantáneo de tener éxito, realice pequeñas acciones y realice pequeñas mejoras.

Consigue un mentor o un entrenador. Un mentor le dirá qué hacer y qué evitar. Un entrenador lo mantendrá en el buen camino y lo empujará hacia adelante cuando tenga ganas de rendirse.

Viví con un chico así.

En un solo año, ganó. los siguientes torneos de universidad

• Grillo
• Fútbol
• Voleibol
• Márketing
• Juego de azar
• Drama

Finalista en

• Competencia de debate
• Reto de estudiantes de Medio Oriente

Bunked la mitad de las clases y todavía obtuvo calificaciones superiores. No era tan bueno en los programas extracurriculares, pero ganó todos los principales eventos extra curriculares. Siempre puedes verlo en el campo por la noche, jugando un deporte u otro. Por la noche, salía o deambulaba por la universidad. Y una vez que todos estuvieran dormidos, estudiaría durante una hora o dos y luego dormiría.

¿Cómo lo hizo todo?

La respuesta a eso mi amigo es la pasión. Lo que sea Lo hizo, lo hizo con pasión y con un compromiso del 100%. Mantendría todo su enfoque en la tarea en cuestión.

Tienes 86,400 segundos en un día. Son demasiado si pudieras aprender a hacer que cuenten.

• Reconsidere su mentalidad acerca de la productividad: su amigo parece tener éxito en muchas cosas, pero ¿necesita ser como ella para tener éxito y ser feliz? Algunas personas hacen muchas cosas diferentes y son buenas con ellas, y otras pueden concentrarse en una cosa y, finalmente, aprender a sobresalir en esa cosa. (Personalmente, no querría ser como tu amigo. Esa vida no encajaría con mi personalidad).
• Identifique los momentos de “flujo”: lo que hace su amiga puede ser algo natural para ella. Concéntrese en lo que le resulta natural: ¿cuándo pierde la noción del tiempo en una tarea? Esté atento a esos momentos de “flujo”. Para ayudarlo, al final de cada día, escriba UN momento en que se sintió mejor.
• Optimice para los momentos de “flujo”: diseñe su horario para que realice una de sus actividades de “flujo” todos los días. Bloqueo la primera hora de cada día para hacer esto. No importa cómo vaya el resto de mi día, sé que comenzó bien.
• Practique cómo lograr cosas: la habilidad de identificar un objetivo, establecer un plan y lograr ese objetivo es como cualquier habilidad: andar en bicicleta, hacer malabares, disparar una canasta. Cuanto más lo hagas, mejor lo harás. Puedes comenzar con algo pequeño como cocinar una receta: tienes que hacer una lista, comprar los ingredientes y cocinar la receta. Si practicas lograr pequeñas cosas, acumularás para lograr grandes cosas.

Ah, la última pregunta que a menudo vengo aquí de mis amigos: ¿cómo te las arreglas para hacer todas las cosas que haces? En este momento soy un estudiante de mercadotecnia y un comercializador de tiempo completo, maestros de yoga, freelance y tengo una bola de pelo bastante molesta llamada Lilly, que es una tarea en sí misma itself

Honestamente, de vez en cuando me siento y miro todas las cosas en las que estoy involucrado y cada vez que tengo el mismo pensamiento “No cambiaría nada”.

¿Qué me hace pasar por mis días ocupados? Tres cosas:

• Buenas noches de sueño , no hay nada y no repito, eso podría ser más importante que mis 7 a 8 horas de sueño. Tenía situaciones en las que simplemente no iba a un examen si no estaba listo, ya que no quería pasar toda la noche despierto antes del día del examen. Las buenas noches de sueño le dan a mi cerebro el descanso que necesita para funcionar correctamente, especialmente porque tanto mi escuela como mi trabajo dependen de mi creatividad. Así que nunca, pero en realidad nunca reduzca su tiempo de sueño si desea obtener resultados excelentes, ¡ya que solo el resto del cerebro puede pensar correctamente!

• Entrenamiento poderoso : esto puede parecer una tontería, pero cuando se ha cumplido tanto el día, debe tener su tiempo de “desestresarse”. Para mí es una buena sesión de cardio o yoga. Cardio es para esos días en que estoy súper tenso y simplemente voy al gimnasio y corro o hago kick box para liberar el estrés 🙂 Por otro lado, no me salto mis clases de meditación para relajar completamente mis músculos y por encima de todo, mi mente. También noté que en esos días súper estresantes, no es una situación rara en la que simplemente no puedo dormir. Especialmente cuando estaba sentado todo el día detrás del escritorio y no gasté mi energía. 45–50min de kickbox y duermo como un bebé, no importa qué 😉

• Organización estratégica – y por último, pero no menos importante, todo está en su organización personal. La planificación es la base de mi día. Para eso me baso en herramientas de teléfono como Futurenda. (Aunque probé un montón de ellos). Intenté tener planificadores en papel, pero a menudo los olvido o se quedan en la bolsa ya que tengo que correr para una reunión rápida. La clave es hacer un seguimiento de sus tareas durante un mes para ver realmente cuánto tiempo le lleva a sus tareas repetitivas. Una vez que sepas, sabrás cómo organizar el resto del día. Por ejemplo, mi día a menudo comienza a las 6–7 am, cuando hago yoga o meditación en un día que en otro es una hora de estudio. Después de eso es trabajo y sé que después de las 6 pm tengo tiempo para una hora de gimnasio, algunas horas de trabajo independiente y un tiempo de calidad con mi gato y mi novio. Fácil peasy 😉

Así que planifica, entrena y ten una buena noche de sueño: ¡trío mágico!

Espero haberte ayudado 🙂

En mi último año de secundaria, estuve involucrado en varios clubes, capitán del equipo de rugby, una porrista, tenía una novia y estaba en todos los cursos de honores.

Luego, en la universidad, nuevamente tuve que hacer un balance entre Petroleum Engineering, cursos de honores extra, rugby, estado físico personal, mi novia, lectura y un par de cosas más.

Lo que no mencioné fue que me gradué de la escuela secundaria como Valedictorian y luego me gradué de la universidad Magna Cum Laude.

Antes de decir algo más, déjame aclarar algo …

Mantener este tipo de horario no es para todos. Algunas personas no pueden y no deben tratar de hacer malabares con tantas cosas.

Sin embargo, para algunas personas funciona.

La persona que eres depende de ti para descubrirlo.

No puedo tomar la decisión por usted, pero puedo darle información para ayudarlo a hacer una mejor llamada.

Lo que voy a hacer aquí es dar ejemplos de dos tipos de personas cuando se trata de hacer malabares con la escuela y las actividades y luego darte algunas ventajas y desventajas para hacer malabares con muchas cosas.

EJEMPLO DE PERSONA 1: La abeja ocupada

La abeja ocupada siempre se está moviendo y siempre haciendo algo.

Esta es alguien que naturalmente funciona bien con mucho en su plato.

Soy la abeja ocupada.

Crecí siempre teniendo varias cosas a la vez y, por lo tanto, se me da muy bien usar mi tiempo sabiamente.

Un día en la universidad implicaría levantarse temprano, leer, preparar el desayuno, ir a clase por un par de horas, hacer tareas entre clases, ir directamente a casa después de clase y volver a la tarea, ir al gimnasio o al entrenamiento de rugby, Cocinar la cena, investigar ideas de negocios, luego dormir.

Me gusta todo bien estructurado y bien planificado.

Siento que prospero mejor cuando tengo que manejar de manera eficiente varias tareas en un día.

Este estilo de vida activo y acelerado funciona para mí y me hace sentir como si estuviera funcionando en un estado óptimo.

Y si estoy siendo honesto, en realidad me siento un poco ansioso cuando NO tengo varias cosas que hacer.

Así es como soy.

EJEMPLO DE PERSONA 2: La flor inmóvil.

La flor inmóvil disfruta de menos actividad y más espacio.

Esta es alguien a quien no le gusta tener demasiadas cosas en las que centrarse.

Mi novia es la flor inmóvil y es exactamente lo opuesto a mí cuando se trata de la escuela y las actividades.

Ella no siente la necesidad de estar constantemente activa.

Cuando estuve involucrado con 5 o más clubes en la escuela secundaria, ella estuvo involucrada con 1.

Donde me gustan las cosas estructuradas, a ella le gusta ir con la corriente.

Como mencioné anteriormente, un día normal en la universidad para mí era correr un montón de actividades. Pero para ella, un día normal es despertarse, comer, ir a clase, salir a correr, estudiar y dormir.

Eso es.

Pero aquí está la cosa … así es como se desempeña mejor.

Su opinión es que la escuela es una carga suficiente como para que ella no quiera distracciones.

Y siguiendo este método ella también se desempeña muy bien.

Todavía disfruta de otras actividades como la lectura y el ejercicio, pero no puede funcionar tan bien con demasiadas cosas en su plato.

Entonces, en lugar de eso, ella elimina lo que no es absolutamente necesario en ese momento y solo se enfoca en algunas cosas a la vez.

Seguirá leyendo e investigando, pero solo los fines de semana cuando no hay tareas escolares urgentes para hacer.

PROS Y CONTRAS DE LA ESCUELA Y ACTIVIDADES DE JUGGLING

Querer ser la abeja ocupada es algo bueno, pero entiendo que hay aspectos positivos y negativos.

En el lado bueno, te vuelves muy productivo y bueno al no perder el tiempo. Por eso conoces a mucha gente y tienes muchas experiencias. Debido a que su tiempo necesita ser bien asignado, se ve obligado a vencer la dilación. Aprendes mucho y te conviertes en un gato de todos los oficios.

En el lado malo, hacer malabarismos es estresante. Puede volverse abrumador tener tantas cosas a la vez. No hay mucho tiempo para sentarse y oler las rosas cuando siempre estás haciendo algo. Además, tiene menos atención porque no puede dedicar demasiado tiempo a una sola cosa. Esto resulta en ser bueno en muchas cosas pero no en ninguna.

Para mí, mi modo por defecto es la abeja ocupada. Sin embargo, tengo la autoconciencia de entender que a veces tengo que eliminar cosas o que no puedo rendir tanto en cada una.

Entonces, ¿qué persona eres?

¿Eres tú el que se desempeña bien con mucho en su plato?

¿O eres tú a quien le gusta tener solo algunas cosas a la vez?

Ninguno es necesariamente mejor que el otro.

Es una cuestión de elegir correctamente qué estilo funciona mejor para ti.

Creo que lo primero que debes DEJAR de hacer es compararte con los demás. En serio, no eres tu amigo y tu amigo no eres tú. Su personalidad es diferente, su configuración física es diferente a cualquier otra persona y su circuito interno es único para usted.

En todos mis años, he sabido que cada persona es diferente. Nunca puedes ser nadie más que tú, solo TÚ.

Así que ahora que lo hemos superado, concentrémonos en cómo puede ser más productivo en cualquier actividad. Esto es lo que tiendo a hacer cuando veo la productividad:

1. La noche anterior, planeo lo que me gustaría hacer, lo que me gustaría lograr, cuánto me gustaría lograr y lo que es realmente importante.
2. Me cercioro de que no vaya para más de 2 a 3 tareas
3. También me aseguro las tareas difíciles que normalmente pospongo, las mantengo simples (por ejemplo, si leer un libro es táctil, en lugar de 100 páginas, lo mantengo en 1 página)
4. Hago que sea un punto y todo lo que me distraiga (el teléfono inteligente está cerrado, internet está apagado)
5. Antes de irme a dormir, vuelvo a revisar para asegurarme de que todo esté bien y listo para el día siguiente
6. Cuando me despierto me aseguro de seguir mi rutina de la mañana (la respuesta de Loy Machedo a ¿Cómo es la rutina diaria de Loy Machedo?)
7. Duermo temprano: me despierto temprano cuando todos los demás están durmiendo y muevo las 4 a 6 horas de trabajo continuo, concentrándome al 100% en esa tarea.
8. Además, antes de que termine el día, me aseguro de escribir en el diario qué hice y cómo lo hice. De modo que al día siguiente mejoro lo que he hecho.

Concéntrese en dar un paso a la vez.
Y sí, lo más importante, por favor, no te compares con nadie más.

Loy Machedo

He encontrado estos consejos para ser realmente útiles! El tiempo, después de todo, es nuestro activo más valioso

1. Cree un diario de actividades diarias (DAD): prepare un “diario” antes de comenzar el día (puede ser la noche anterior o cuando esté tomando un sorbo de su café de la mañana), luego regrese al final del día y toma notas de lo que has logrado. De esta manera, puedes ver las tareas que no pudiste realizar y por qué.

2. Haga un seguimiento de su tiempo: use una herramienta de seguimiento de tiempo (como la aplicación Daily Time) y le preguntará varias veces a lo largo del día sobre en qué está trabajando ahora. Puede mirar hacia atrás y ver exactamente en qué trabajó y cómo utilizó su tiempo a lo largo del día. No mentir

3. Aplicar el Pareto Principal 2.0 – Es la regla 80/20. El 80% de sus resultados provienen del 20% de sus esfuerzos. Haga una lista de sus tareas más importantes y no se aleje de ellas.

4. Ejercite su idea muscular: puede comenzar su día con esto o hacer esto como una actividad de descanso, pero solo toma de 10 a 15 minutos. Cree un tema todos los días, como “10 ideas para dirigir el tráfico a mi sitio web” o “Responda 10 preguntas sobre Quora” y luego haga una lluvia de ideas y, en realidad, ¡hágalas! Esta es una buena manera de forzarte a dar ideas (incluso si no son las mejores, así que no te preocupes).

5. Volcado de cerebro regular para relajar la mente: anote sus ideas en un pedazo de papel y luego continúe con su día. No se preocupe tanto por una idea que se come su día.

Hemos escrito un artículo más detallado sobre 5 hacks de productividad, puede leerlo aquí: proteja su activo más valioso, tiempo, con estos 5 hacks de productividad.

La productividad significa lograr cosas que hacen avanzar un proyecto , no estar ocupado con un montón de actividades que no lo llevan a sus metas. Entonces, en su caso, ser productivo significa cumplir con las tareas que le permiten alcanzar su resultado final, ya sea que esté en la lista del Decano o que obtenga una oferta de trabajo de una compañía establecida.

La respuesta está en el enfoque y las prioridades.

Limita sus prioridades / objetivos por un período específico de tiempo: una semana, un trimestre, un semestre. Y luego te enfocas solo en esas pocas prioridades. No ceda a la tentación de hacer todo lo que tenga ganas, de lo contrario terminará ocupado, pero sin avanzar hacia sus objetivos. Asegúrese de que sus objetivos sean objetivos INTELIGENTES: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y de duración determinada. Y reduce las distracciones para que no pierdas el tiempo.