Cómo concentrarse en sus estudios durante el fracaso.

Manténgase consciente de que el fracaso es parte del aprendizaje. A menudo, aprendemos más de los errores, si estamos dispuestos. Todos cometemos errores, pero nuestras actitudes influyen en si aprendemos de ellos. El fracaso puede motivarnos mucho y también centrar la atención.

Dicho esto, hay maneras poderosas de enfocarse después de cualquier evento: éxito o fracaso. A continuación se muestra un resumen de los mejores consejos probados y enlaces a los pasos de capacitación mayor / menor para un mayor desarrollo:

Primero, acepta ser tu propio entrenador y sigue las técnicas de alto rendimiento. Hay mucha evidencia sobre el valor de lo siguiente:

  • Tener lista de verificación como recordatorio (una herramienta común)
  • Establecer recompensas por el rendimiento deseado.
  • Conviértete en un juego (¿con puntos?) Para enfocarte en las prioridades.
  • Obtener un buen sueño profundo con regularidad.
  • Empieza la mañana con ejercicio personalizado.
  • Tener estímulos de fondo no exigentes (¿música?) Para evitar distracciones mayores.
  • Use el temporizador para medir el enfoque (tal vez un pitido periódico para verificar si está enfocado).
  • Utilice la imagen de la visión del túnel para excluir otras vistas.
  • Practica volver a enfocarte (di FOCUS!).
  • Tómese un tiempo de espera de 1 a 5 minutos y deje que la mente divague. Poco a poco se alargan las sesiones de entrenamiento.
  • Anote otros pensamientos que distraen y agregue más a medida que surjan.
  • Bebe suficiente agua. (Un estudio del Journal of Nutrition encontró que una deshidratación leve e imperceptible puede provocar una falta de atención).
  • Evite los altibajos de azúcar con comidas / bocadillos balanceados que incluyan proteínas y aceite saludables.
  • Aprende a mantener la ansiedad, la ira y las emociones que te distraen con la respiración profunda y el reenfoque.
  • Pasa cinco minutos viendo cómo entra y sale tu respiración. (No lo llames meditación, si te molesta la palabra).

Con el debido respeto por el desafío difícil, tenga en cuenta que enfocar la atención sostenida es una habilidad que debe desarrollarse. Una campaña de entrenamiento dedicada requiere práctica regular. Las repeticiones diarias de estas técnicas pueden fortalecer la mente, al igual que los ejercicios construyen músculos. Para personalizar su programa de asistencia personal para atraer y movilizar mejor sus fortalezas, aquí hay enlaces a la guía compacta gratuita: Focus Well y versión descargable más grande: Guía “A”

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ¡Aquí está tu práctica diaria de conciencia / acción agradable y efectiva!

Ohhh !! Se refrescó en mi mente, las fases que se prepararon para ser lo que soy hoy.

  1. Acepté que fallé. Fue difícil, pero importante. Acepté que estaba equivocado, que no le di el 100%, que soy más capaz, que tengo que empezar de nuevo. ¡Ay!
  2. Comprendí y acepté que solo puedo mejorar si acepto que el plan actual no sea impecable y necesite una mejora.
  3. Analicé e introspecté en cuanto a ¿Por qué yo? Le pregunté esto no por irritación, queja y molestia, sino para preguntarme los defectos en mí, ya que solo yo puedo hacer esto. Conozco mi yo interior, que puedo describir a otros, pero otros no pueden dar una solución perfecta.
  4. Más tarde, tomé mi tiempo y recordé mi enfoque, trabajé en mi pasión, inculqué y mantuve mi amor hacia mis académicos y mis sueños.
  5. Fue entonces, reinicié mis estudios y esta vez corregí las fallas y errores que cometí antes.
  6. Cuando aceptó su fracaso, cuando vio la necesidad de mejorar, cuando comprobó las áreas de debilidad, cuando recordó su pasión, el enfoque de los estudios vendrá automáticamente.
  7. Tal vez solo necesites hacer flashback regularmente de tus sueños, tus esfuerzos, tu fracaso, el corazón roto, los ojos llorosos, el análisis, la pasión, la introspección, y te sentirás lleno de enfoque para estudiar.

Gracias !!

Fuente: artículos completos sobre mi blog.

  1. Convertir el fracaso en éxito
  2. Viaje al éxito.
  3. Fallas repetidas: camino hacia el éxito

Gracias !!

Primero trata de entender el enfoque. ¿Qué es el enfoque? Esto es cosas muy importantes. Enfoque es combinación de concentración y trabajo (target). Tu objetivo es el estudio. Escríbelo frente a ti con la mano. La energía es concentración.

Obstáculo es pensamientos.

La concentración se desarrolla cuando se siente.

Sentir es la posición en la que no puedes pensar.

Te doy un ejercicio para desarrollar tu concentración.

Solo duerme y siente , cualquier parte del cuerpo como si tomáramos un ejemplo de piernas.

Una vez, respire y sienta el lado izquierdo de las piernas y el segundo aliento sienta el segundo lado de las piernas.

Cuando limpiarás el concepto y la relación con concentración / alma y sentimiento. Entonces siempre tratarás de enfocarte en cada trabajo.

El enfoque te da sentir, sentir, darte disfrutar.

Siempre recuerde a dónde irá la concentración, el aire activará la parte.

Gracias

Olvídate de tu fracaso porque no merece tu atención.

Concentrarse en Tus estudios porque vale la pena el esfuerzo.

Y,

Algo que no merece su atención debe estar fuera de su vida de una vez, y algo que realmente vale la pena debe estar en su prioridad y las prioridades deben cumplirse.

Solo manteniéndonos enfocados en su objetivo. También es igualmente importante mantenerse mentalmente preparado para lo peor y lo mejor, y también prepararse para enfrentar ambas situaciones. Creo que debería hablar con alguien sobre cómo se siente y cómo se siente. a veces llora para librarte del sentimiento de desdicha e ira. En ocasiones, solo necesitas tomarte un tiempo para relajarte y luego volver a trabajar en tus planes con cuidado.

En primer lugar, haga una lista de todas las razones del fracaso, no cometa los mismos errores, establezca que un objetivo tenga altos niveles de motivación.

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