Cómo concentrarse continuamente en los estudios durante unas pocas horas.

El trabajo duro es realmente importante en todos los aspectos de la vida y en un examen como JEE (supongo que estás hablando de JEE) se vuelve más significativo.

Aunque el trabajo duro es importante, pero necesita saber que su éxito no depende de la cantidad de horas que trabaje. Para ponerlo en términos correctos, el trabajo duro es una cantidad vectorial. Y aunque es necesario esforzarse, pero también debe asegurarse de orientarlo en la dirección correcta.

También debe asegurarse de realizar estudios orientados a objetivos en lugar de estudios orientados al tiempo. No cuente las horas que estudia, pero fije un objetivo para cada día y ponga cada onza suya en completarlo.

Si solo te concentras en completar tus objetivos, confía en mí, experimentarás un nuevo estallido de energía dentro de ti. Y esto está destinado a aumentar su eficacia.

Para aumentar aún más su eficacia

1. Puedes hacer alguna meditación o yoga.
2. Tomar 7-8 horas de sueño todos los días. (No se comprometa con esto, por favor)
3. Sal a jugar regularmente.

Así que la próxima vez que estudies, sigue esto.

Todo lo mejor.

1) Comience con bajar CADA distracción

Puede tener un chat en las redes sociales, puede revisar ese correo electrónico, puede pensar en el día anterior, puede hacer cualquier cosa, pero TIENE QUE HACER la tarea en cuestión. Baje todas las fuentes de distracción que tenga alrededor. Apague su teléfono móvil, pídale a sus colegas que no lo molesten a menos que sea urgente, llévese a un lugar aislado en la oficina y levántese solo cuando haya terminado con su trabajo.

Todo puede esperar, pero NO tu trabajo.

2) Prioriza tus tareas y usa un planificador semanal

Termina primero las tareas importantes y dinámicas. Le darás lo mejor de lo que es importante y, cuando termines con ellos, podrás seguir adelante y terminar las tareas más pequeñas con una mente libre. Configure una matriz de gestión del tiempo con cuadrantes de la siguiente manera:

• El cuadrante 1 incluye aquellas tareas que son urgentes e importantes. Requieren acción inmediata como una reunión inmediata, un correo electrónico urgente, una crisis o emergencias.
• El cuadrante 2 incluye aquellas tareas que son extremadamente importantes, orientadas a objetivos pero que aún no son urgentes. Completar las tareas en este cuadrante te dará una ventaja y es aquí donde debes poner la mayor parte de tu tiempo para ser efectivo.
• El cuadrante 3 incluye tareas que son urgentes pero no importantes. Las tareas que lo interrumpen mientras está ocupado, como una llamada no oficial, un correo electrónico que puede ignorar, una notificación que no hace nada por usted, se incluyen en este cuadrante. Evita estas tareas trabajando en el cuadrante 2.
• El cuadrante 4 incluye todas aquellas tareas que son pérdidas de tiempo totales. No hace falta decir que estos se deben tratar solo cuando haya terminado con el día.

Una de las herramientas que se basa en el principio anterior y que utilizo regularmente es WEEKPLAN .

3) Hacer ejercicio y meditar.

El ejercicio regular mantiene a raya el estrés mental y es una clara prevención contra la depresión, la ansiedad y el letargo. Ayuda a activar cada célula de tu cuerpo. Esta es principalmente la razón por la que las personas más exitosas hacen ejercicio dos veces al día, incluso durante un corto período de tiempo. Algunas de las compañías de clase mundial que conocemos hoy en día, como Google, Amazon, Walmart, etc. se aseguran de brindarles a sus empleados servicios de acondicionamiento físico principalmente por este motivo.

4) Tener descansos regulares pero cortos

La mente humana es la mejor máquina con la que se encontrará, pero hay una cosa que distingue a la mente humana de una máquina industrial normal. Este último puede funcionar sin fin si se le da poder, los humanos no pueden. Así que en lugar de tomar toda la carga de una vez, tome descansos regulares entre ellos. Esto restablecerá su marco de pensamiento y lo ayudará a volver al 100%. Escucha una canción, charla con un joven, toca tu guitarra, lee tu novela, pasea por la naturaleza. Mi consejo personal: evite involucrarse en las redes sociales ya que, en general, en realidad nunca actúa como un eliminador de estrés.

¡Te deseo lo mejor!

10 consejos para ayudarte a desconectar las distracciones y enfocarte en tus estudios

Ya sea que sea un estudiante o ya esté en la fuerza laboral, varias distracciones representan una seria amenaza para su productividad de aprendizaje. Si bien un par de minutos aquí y allá dedicados a las redes sociales u otras actividades parece inofensivo al principio, la cantidad de tiempo que realmente pasa en cosas que no son esenciales para sus estudios se suma cada año a preciosas horas, tal vez incluso días, que podría de lo contrario, han gastado productivamente en sus tareas de aprendizaje. De hecho, un estudio de Basex de 2005 cita que las empresas estadounidenses pierden $ 588 mil millones por año debido a las interrupciones.1 En una escala más pequeña, los desvíos, como los juegos y las redes sociales, representan obstáculos importantes para la adquisición y dominio de habilidades.
Para ayudarlo a desconectar el ruido y concentrarse en sus estudios, hemos reunido esta útil lista de trucos y herramientas.
1. Desarrolla una rutina y apégate a ella.
Nos guste o no, vivimos en un mundo con TDAH. Sin un horario fijo, la vida puede volverse caótica con bastante rapidez. Para evitar que el caos anule sus prioridades, un artículo de Harvard Business Review sugiere adoptar rituales en nuestras rutinas diarias y semanales.2 Al seguir de cerca los rituales que ha establecido, puede mantener el enfoque y trabajar mejor. A medida que avanza en su trabajo de curso, puede desarrollar los rituales que conforman sus rutinas diarias utilizando diferentes técnicas y prácticas que funcionan mejor para usted.
Sugerencia rápida: sincronice todos los hitos de su curso con Google Calendar u otras aplicaciones de calendario móvil. No olvides poner tiempo de autoaprendizaje en tu horario.
2. Encuentra el lugar adecuado para estudiar o trabajar.
Elegir el lugar adecuado para estudiar es crucial porque tiene una gran influencia en la eficiencia del proceso de aprendizaje.3 Si bien es posible que desee estudiar en su habitación, la televisión, los videojuegos o las revistas de moda que lo rodean lo distraen fácilmente. a tu cama Una cafetería puede parecer una buena opción, pero a veces puede ser ruidosa, y si vives en un lugar como la ciudad de Nueva York, te sorprendería la cantidad de locos que causan alborotos en las áreas públicas todos los días. . Asegúrate de encontrar un lugar tranquilo y bien iluminado. Si planea pasar largas horas trabajando o estudiando, es una buena idea asegurarse de que su silla y su escritorio estén diseñados ergonómicamente para una mayor productividad. Una mala configuración física puede arruinar su postura y la eficiencia de su trabajo.
3. Apague todos los dispositivos electrónicos.
Si bien todos amamos nuestras tabletas y teléfonos inteligentes, estos dispositivos nos exponen a un mundo de distracciones. Irónicamente, muchos de estos dispositivos estaban destinados a ahorrar tiempo pero, en cambio, a perder un tiempo valioso. Para muchas personas, los teléfonos celulares se han convertido en un “nuevo mejor amigo” que les permite ver lo que todos están haciendo, una característica muy atractiva, especialmente para las personas que carecen de conexiones humanas reales. Incluso si no está intentando acceder a su teléfono inteligente, las notificaciones, mensajes de texto y llamadas entrantes lo distraerán. La conclusión es que su dispositivo móvil es el enemigo de la productividad y debe declarar que su espacio y horario de estudio es una zona libre de gadgets.
4. Establecer prioridades a través de los modos CEO y Worker Bee.
Nuestro amigo Chase Reeves de Fizzle tiene una gran teoría sobre el trabajo. Él propone que dentro de todos nosotros hay dos modos de acción: nuestro CEO interno y nuestra abeja obrera interna. Tu CEO interno es el planificador. Él o ella planea estrategias, prioriza lo que es importante y planifica el día. Cuando el CEO termina la planificación, su abeja obrera cobra vida. Este es su “conejo de tarea” interno que lleva a cabo las actividades establecidas por el CEO.
En ese sentido, recomendamos mantener no una, sino dos listas de tareas pendientes. Una es una lista maestra de todas sus prioridades de alto nivel y la otra es su lista diaria de tareas pendientes. Si te encantan las listas, es posible que incluso desees considerar una lista de “No hacer”, que haga un seguimiento de las actividades de pérdida de tiempo que debes evitar. Hay un par de aplicaciones geniales y útiles que pueden ayudarte a rastrear múltiples listas de tareas pendientes: Borrar (Mac / iOS) y Wunderlist (PC / Android / iOS). A continuación, puede hacer sus tareas una a la vez. Recuerde, la multitarea es contraproducente4 a pesar de lo que dice cada descripción de trabajo. No lo hagas
5. Visualizar con papel.
En muchas aulas y lugares de trabajo contemporáneos, las tabletas y las computadoras están comenzando a reemplazar la pluma y el papel para tomar notas. Sin embargo, es mejor que abandones el teclado y escribas tus notas a mano. Te mantiene más comprometido y proporciona un medio para visualizar ideas y preguntas.
6. Cierre otras ventanas.
Al tomar un curso en línea y especialmente al aprender una habilidad digital como marketing en línea, programación, diseño gráfico y desarrollo web, es prácticamente imposible evitar el uso de su computadora. Al incorporar materiales del curso, estudiar o practicar los conceptos de las lecciones, es de suma importancia ser diligentes para bloquear las posibles distracciones que existen en su computadora: sitios de noticias y entretenimiento, redes sociales, videojuegos y mensajería instantánea.
Para aquellos que carecen del autocontrol necesario para protegerse de las distracciones digitales, considere las siguientes aplicaciones:

• Bloqueadores de sitios web: use SelfRestraint (PC) y SelfControl (Mac) para bloquear sitios web que distraen la atención por bloques de tiempo predeterminados.
• Bloqueadores de software: Concentrate y Think son dos aplicaciones muy interesantes (Mac) que lo ayudan a eliminar el software que distrae su escritorio.
• Rastreadores de tiempo: Rescue Time es una aplicación increíble que se ejecuta entre bastidores y le ayuda a descubrir cómo pasa su tiempo.
• Herramientas para mejorar la productividad: adopte la técnica de pomorodo, un método para dividir su trabajo en 25 bloques de actividad que puede administrar y rotar fácilmente. Hay una serie de aplicaciones pomodoro para ayudarte a hacer esto.

7. Sepa cuándo decir “No.”
Cuando estás aprendiendo algo nuevo y emocionante, es fácil tomar muchos cursos, proyectos y reuniones de redes que son relevantes para lo que estás haciendo. Bien y bien, pero hacerlo a veces conduce abruptamente a situaciones en las que se encuentra intensamente ocupado y aún enfrenta el dilema de si debe incluir otras actividades relacionadas en su apretado programa.
Cuando asuma nuevos trabajos o reuniones, asegúrese de que estas actividades formen parte de su propósito superior. Comience diciendo NO5 a las actividades que complican su horario, absorba su tiempo y cree estrés. Por otro lado, responda SÍ a las actividades que simplifican su vida, reducen el estrés y generan más tiempo.
8. Establecer recordatorios.
En cualquier esfuerzo, se vuelve muy fácil olvidarse de las cosas a medida que se vuelve más ocupado. Si está involucrado intensamente en un proyecto, por ejemplo, a menudo sucede que está tan absorto en lo que está haciendo que pierde la noción del tiempo y pierde una cita o una llamada telefónica importante. Afortunadamente, existen aplicaciones Post-it y recordatorios. Soy un gran fanático de la física, pero a veces, incluso esos no logran hacer el trabajo. Si eres una persona de Mac, OS X y iOS tienen una aplicación de Recordatorios simple pero efectiva; De lo contrario, Remember the Milk es una excelente aplicación de recordatorio que funciona en cualquier dispositivo.
9. Programar distracciones.
Como dice el famoso dicho, “Todo trabajo y ningún juego hacen que Jack sea un niño aburrido”. El hecho es que trabajar sin descanso será mucho peor que hacer que Jack sea aburrido. Puede hacerlo realmente cansado y agotado al estudiar el tema, impidiendo abruptamente un mayor progreso en su trayectoria de aprendizaje. Para evitar el agotamiento, establezca descansos regulares en su horario y piense en ellos como recompensas por el trabajo duro. Cuando practique Pomodoro, tendrá un breve descanso de cinco minutos cada 25 minutos, pero también debe planificar descansos más grandes cada 90 a 120 minutos durante todo el día para mantenerse fresco y alerta. Asegúrese de programar también el horario de “yo” con sus seres queridos en las noches y los fines de semana.
10. Reflexiona y ajusta.
Usted querrá vigilarse de cerca diariamente y semanalmente y hacer ajustes. Debes hacerte regularmente las siguientes preguntas. Si bien estos están relacionados con sus estudios y sobre cómo adquirir nuevas habilidades, puede usarlas en cualquier situación laboral o de la vida.

• ¿Cuál es mi principal objetivo?
• ¿Cuál es mi meta para la semana?
• ¿Qué necesito hacer hoy?
• ¿Dónde estoy en este momento?
• ¿Esta técnica / horario / lugar / relación / situación está funcionando?
• ¿Vale la pena mejorar? ¿Cómo puedo mejorarlo?

Es posible que desee explorar el uso de las herramientas de productividad aparentemente populares y, sin embargo, probadas como eficaces:

Productividad 101: Una introducción a la técnica de Pomodoro

El secreto de la productividad de Jerry Seinfeld

También es posible que desee considerar esta práctica:

Si algo cruza tu mente mientras estudias o trabajas en casa, y continúa molestándote, solo toma una nota rápida de ese “algo” y anótalo en un cuaderno, que tal vez quieras designar como “Cuaderno de distracciones”.

Esta iniciativa ayuda a sacar ese “algo” de tu sistema.

Para mí, es una excelente manera de hacer un volcado de cerebro, para que tengas una mente despejada para hacer las cosas más importantes.

Tan pronto como haya hecho esto, continúe con lo que ha estado enfocando.

Cuando está libre, solo entonces puede decidir si desea abordar esas “distracciones” en su volcado de cerebro.

A menudo, la mayoría de ellos se extinguirán por sí solos, sin su intervención.

Según el Dr. Deepak Chopra, alrededor de 70,000 pensamientos recorren nuestra mente en un día determinado. Incluso dice que alrededor del 95% de esos pensamientos son los mismos que los de ayer.

Bueno, primero que nada, trate de amar lo que hace. Darle más tiempo a sus estudios no es la opción para aumentar la efectividad. Es importante que estudie con inteligencia en lugar de estudiar mucho. Si estudia durante una hora, intente revisarlo al final. tu mente.

Hay muchas otras cosas, como la meditación. Realmente puede ayudar en la concentración.

Además, relájese y encuentre maneras de mantenerse relajado. La música puede ayudar mucho.

Por último, si tu teléfono móvil es lo que disminuye tu tiempo de estudio, entonces solo usaré Forest. Me ayudaste mucho.

Espero que esto ayude .

Respuestas de un perezoso: cómo estudiar para un examen

Estudiar para un examen puede ser muy, muy exigente. Crea mucha tensión, ansiedad, veladas y café.

¿Pero es esta la única respuesta viable para estudiar para un examen? La respuesta es no. En realidad, existen muchas estrategias para afrontar los exámenes, pero solo he enumerado aquellos métodos que me han ayudado. Ninguno de ellos incluye noches o café.

1. Duerme lo suficiente:

Esto es muy crucial. Puedes seguir estudiando sin dormir, y sacar una noche más tarde. Pero la verdad es que no recordarás mucho. De hecho, dudo que la gente recuerde algo. Recomendaría dormir 8 horas al día, aunque muchos especialistas afirman que 7 también es suficiente. Calidad de……………………..

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Gracias..

Puede aumentar la efectividad de sus horas de estudio manteniéndose alejado de las distracciones de los teléfonos celulares en las horas de estudio. Tomando breves descansos intermedios, estudiando en un buen ambiente positivo, por ejemplo, en una biblioteca, bebiendo agua en medio y, a veces, escuchando música ligera entre ellos.

Todo lo mejor.

¡La mejor manera de estudiar es sin distracciones! Y también decimos, si algo está fuera de vista … definitivamente está fuera de la mente. Así que si quieres estudiar con alta concentración durante unas horas, la mejor manera es cubrir tu Manténgase fuera de línea durante unas pocas horas, incluso para estudiar, intente desconectar su contenido para que ni siquiera se deje llevar por la web.

Luego, programe su asignatura de estudio según lo acordado. Siempre que se sienta aburrido, intente leer un nuevo capítulo del mismo … ¡Puede que le emocione un poco! Siempre aprender algo nuevo elimina la monotonicidad de practicar los capítulos más antiguos.

¡Intenta mantener estos pensamientos en tu mente, mantente enfocado, mantente tranquilo!

Además, ¡lleva un sorbo de té helado contigo!

Desarrolle un buen horario: Todos los estudiantes deben mantener un horario de clases, tareas y otras fechas clave. Como parte de ese programa, deben reservar un tiempo específico para estudiar y proyectar el trabajo. De esa manera, es menos probable que se encuentren luchando para completar un proyecto en el último minuto o abarrotando la noche anterior a una gran prueba. El horario también debe reservar tiempo para actividades no escolares como deportes. De hecho, cuanto más completo sea el horario, más eficientes serán la mayoría de los estudiantes para completar su trabajo escolar.

Antes de comenzar su estudio, apague / mantenga el modo de vuelo en su teléfono móvil, ya que el 70% de la distracción desaparece cuando apaga su teléfono móvil.

Sigo personalmente sesiones de 25 minutos de duración, seguidas de un descanso de 5 minutos. En ese descanso de 5 minutos, trate de estirar su cuerpo para que se relaje y el cerebro se active fácilmente en lugar de revisar las notificaciones. Entonces, este tipo de método te hace efectivo.

Espero que esto ayude.

Querido amigo,

Si desea desarrollar la capacidad de concentrarse en el estudio durante horas prolongadas, debe comenzar por observar los estudios desde un enfoque muy interesante y creativo.
¡Por favor comience por contemplar los puntos mencionados abajo!

• Si ves estudiar matemáticas como un videojuego en el que tienes que cazar a un pato , ¡las matemáticas de repente parecen emocionantes!
• Si consideras que estudiar vocabulario en inglés es un juego de memoria que tiene puntos de meta en términos de la cantidad de palabras que memorizas, ¡estudiar inglés de repente se vuelve mucho más interesante!
• Si se trata de estudios de nivel superior / educación vocacional o campos como Ingeniería, Medicina, Derecho o Ciencia, ¡qué genial sería estudiar cada concepto, la teoría con la ayuda de un ejemplo de la vida real o un prototipo funcional!
• Si tuviera refrescantes descansos breves para alimentar el motor de su automóvil para conducir el carril de estudio, y tenga algunas recompensas interesantes en el camino, ¡imagine cuán placentero sería su viaje de estudio! 🙂

¿Se puede desarrollar tal enfoque hacia los estudios? ¡Si es así, seguramente podrás estudiar durante largas horas!

Si deseas matar la dilación para siempre y descubrir secretos asombrosos para engañar a tu mente para que estudie tan fácilmente como lo harías con un videojuego, mira mi libro:

Cómo disfrutar estudiando y conviértalo en tu deporte favorito: Mind Hacks para finalmente matar a la dilación y comenzar a estudiar como si estuvieras jugando un videojuego

[Para comprar en la India: http://goo.gl/mSpTXO || En EE.UU.: http://goo.gl/pUKcIg . ¡Después de leer este libro, estudiarás tan fácilmente como jugarías a tu videojuego favorito! 🙂]

Si le gusta mi respuesta, por favor siga mi blog de Quora: PROYECTO INFINITO

Haga el hábito de sentarse en un solo lugar. La biblioteca será más buena para usted. Llena de libros y hará que su estado de ánimo estudie bien. La mayoría de las veces solíamos vagar por algún lugar después de 1 o 2 horas. Hace que su autoestima sea baja y se cansará y eventualmente cambiará el horario para otro día. Mejor siéntese en una biblioteca y piense en lo que va a estudiar. No recoja de 3 a 4 libros a la vez. Comience con 1 libro y simplemente revísalo. Encuentra otros libros para entender el concepto.
Por ejemplo, si desea estudiar el libro de cuentas, se quedó atascado en el medio y luego busque otro libro de cuentas de autores para entender el concepto de una mejor manera. También puede ir para que una aplicación o sitios lo entiendan de una manera diferente. no se aburra. Lleve un pequeño bloc de notas y escriba alguna fórmula o escriba algunas respuestas cortas que lo ayuden a hacer que su mente no piense en varios temas y que piense en el mismo camino. Antes de estudiar, calmen su mente. y cuerpo. Piense profundamente sobre el tema que le resulte difícil. Por primera vez tomará tiempo, pero no la segunda. Solo repase el tema una vez al día y escríbalo en su bloc de notas si es muy importante y si lo conecta. Los subtemas. El Bloc de notas siempre le ayuda a recordar el tema, así que manténgalo consigo mismo cada vez. Simplemente haga un ejercicio simple cada hora para mantenerse despierto. Coma más frutas como el plátano y lleve jugo en lugar de comer más arroz en la tarde, que le muestra directamente el camino a su dormitorio. Coma menos arroz. También escriba en su bloc de notas lo que estudiará mañana y para hoy. Siempre lleve consigo un diccionario de bolsillo para saber el significado correcto. No apague su teléfono, cámbielo al modo vuelo para que pueda ignorar la llamada y pueda cambiar su mente para estudiar más. Ahorra su batería y puede tomar la ayuda de Internet cuando sea muy urgente al apagar el modo de vuelo por algún tiempo. Pida ayuda a una persona que tenga buen conocimiento. ese tema o del libro en particular en la biblioteca. Use el despertador de su teléfono como una llamada de despertador, así que configúrelo según la hora a la que va a comenzar su estudio y viceversa. Es mi manera de estudiar durante varias horas y realmente trabajos .

Cada persona tiene un lapso de atención. A menos y hasta que sea lastimosamente corto, uno no debe tratar de cambiarlo. Es mejor estudiar durante 45 minutos, tomar un descanso de 15 y volver a los estudios que obligarte a estudiar hasta que una guerra nuclear entre Estados Unidos y Corea del Norte nos destruya. Al igual que la misma marca y producto tienen diferentes tamaños para las personas cuyas formas y tamaños son diferentes, los métodos y los enfoques para estudiar también deben ser diferentes para diferentes personas.

A2A. Para estudiar efectivamente durante horas necesitas alejarte de las distracciones. Se pueden hacer muy pocas cosas simples. Pon tu móvil en silencio, elige cualquier lugar aislado en la casa donde nadie te moleste (tu propia habitación, terraza, en cualquier lugar) mientras estudias, te despiertas temprano o estudias a altas horas de la noche (cuando sea que te convenga) y una programar. Espero que esto ayude.

Cómo concentrarse en los estudios.

No vayas detrás de la distracción

No trates de controlar tus pensamientos

Solo cierra los ojos y deja que tus pensamientos pasen

Con un máximo de 7 a 13 minutos, se calmará y sus pensamientos errantes llegarán a cero o a tierra.

Entonces puedes concentrarte fácilmente

Si eres verdadero en lo que estás haciendo, entonces puedes concentrarte fácilmente

Cómo leer sin distracción y con concentración.

Lee una vez como un libro de cuentos

Lee de nuevo como un periódico

Leer de nuevo como revista

Lee de nuevo como si hubieras escrito el libro.

Este es uno de los trucos para llevar la concentración.

Por lo general, el cerebro humano no tendrá ningún interés en leer otros libros o noticias.

Si lo lees como si hubieras escrito el libro, lo leerás atentamente y lo recordarán tus células cerebrales.

Primero pregúntate a ti mismo que “¿el cerebro te controla o tú controlas el cerebro?”

Antes solía ser así, pero confiaba en controlar mi mente y un día pensé en leer un tema, aunque no esté interesado en leer eso. Si no leemos ahora, sin embargo, sí. Lo hice en cualquier momento, así que pensé en hacerlo ahora y comencé a leer eso, con la concentración que tengo y terminé de leerlo.

Bueno, ante todo, ¿cuántas horas piensa estudiar? La respuesta a esta pregunta debe ser práctica. Analice cuál es la duración normal del tiempo que solía estudiar y realice un aumento gradual lentamente.
Tome descansos intermedios y comience a reducir lentamente el intervalo y la frecuencia de los descansos.
Estudiar durante largas horas es como hacer gimnasia: no puedes tirar un montón más pesado de repente, comienzas con poco peso y aumentas la frecuencia y el período de tiempo lentamente.
La razón de esto es la saturación mental si decides que estudiarás 12 horas seguidas, la cantidad de contenido en tu mente es menor.
Debe haber sabido de amigos que solo estudian por horas y obtienen un número fabuloso. Porque estudiar por mucho tiempo está bien, pero el objetivo final del estudio debería ser lograr algo en tu cabeza. No solo se trata de horas, sino también de la calidad de las horas que uno pasa.

No depende de la fuerza de voluntad. Esto es muy diferente para diferentes personas. La actividad física es muy útil para lograr la concentración. No es importante que la cantidad de horas que dedique a la lectura … su cantidad a ganar mientras lee, sea positivo y se utilice su tiempo sin ninguna falla … no distraiga especialmente a los móviles, incluso lo guardo conmigo … cada vez, pero de alguna manera cambié y traté de evitarlo pero no totalmente. Reconocí el cambio en mí. Solo trato de mantenerlo alejado mientras leo …

No estudies continuamente durante horas. En su lugar, trate de estudiar durante 30-45 minutos y tome un descanso de 5-10 minutos. Repita este patrón. Lentamente, trate de estudiar por un período de tiempo más largo. Por ejemplo, durante 2-3 días tienen sesiones de estudio de 30-45 minutos y luego aumenta gradualmente el tiempo, los siguientes 2-3 días intentan estudiar durante 1 hora.
Su cerebro podrá retener mejor la información y no experimentará un agotamiento mental completo.