Gracias por A2A!
Consejo: – Asegúrese de al menos dormir 6 horas, especialmente la noche antes del examen, para mantener su cerebro activo el día del examen. Además, no dormir lo suficiente afectará sus niveles de productividad y terminará haciendo 2 horas de trabajo 10 horas. Asegúrese de no terminar así y duerma lo suficiente. 6 horas estarán bien.
Ahora, después de haber dormido lo suficiente y de seguir sintiendo sueño mientras estudia (sucede con la mayoría de nosotros), hay algunos pasos que puede tomar para abordar este problema.
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- Lleve siempre consigo una botella de agua y tome agua a intervalos regulares.
- Intente aumentar el nivel de luz en su habitación. Una habitación bien iluminada asegura una mejor productividad y se sentirá con menos sueño.
- Cuando tenga sueño, levántese de inmediato y camine o salpique un poco de agua en la cara. Regrese y reanude los estudios.
- Ahora, este debe ser usado en esos momentos extremadamente somnolientos en los que todo lo que podemos pensar es dormir. Tomar una siesta. Las siestas energéticas son muy útiles. Simplemente active una alarma después de 20 minutos y déjese llevar. No va a creer lo fresco que se siente después de tomar una siesta poderosa y si realmente tiene muy poco tiempo, también puede tomar una siesta de 5 minutos. eso también funcionaría bien. Despiértese tan pronto como la alarma comience a sonar (por cierto, mantenga su teléfono fuera de su alcance para que no pueda ponerlo en pausa, de lo contrario terminará durmiendo durante 5 horas en lugar de 5 minutos 😛) y luego , ya sabes, empezar a estudiar de nuevo.
¡Espero eso ayude!