Los estudiantes lidian con muchos problemas en sus vidas, y debido a todas las cosas que compiten por su atención, es difícil concentrarse en estudiar. Y sin embargo, si estás en la escuela, tienes que estudiar un poco para poder progresar de un año a otro. La clave para estudiar de manera efectiva no es abarrotar o estudiar más, sino estudiar de manera más inteligente . Puede comenzar a estudiar de manera más inteligente con estos diez hábitos de estudio probados y efectivos.
1. ¿Cómo abordas el estudio de los asuntos?
Demasiadas personas consideran que estudiar es una tarea necesaria, no un disfrute o una oportunidad para aprender. Eso está bien, pero los investigadores han descubierto que la forma en que abordas algo importa casi tanto como lo que haces. Estar en la mentalidad correcta es importante para estudiar de manera más inteligente.
A veces no puedes “forzarte” para estar en la mentalidad correcta, y es en esos momentos que simplemente debes evitar estudiar. Si te distraes con un tema de relación, un próximo juego o si terminas un proyecto importante, entonces estudiar será un ejercicio de frustración. Regrese a él cuando no esté concentrado (u obsesionado) por algo que está sucediendo en su vida.
Manera de ayudar a mejorar su mentalidad de estudio:
- Trata de pensar positivamente cuando estudies , y recuerda tus habilidades y destrezas.
- Evitar el pensamiento catastrófico. En lugar de pensar: “Soy un desastre, nunca tendré suficiente tiempo para estudiar para este examen”, considérelo como “Puede que sea un poco tarde para estudiar todo lo que me gustaría, pero ya que Lo estoy haciendo ahora, lo haré casi todo. ”
- Evita el pensamiento absoluto. En lugar de pensar “Siempre arruino las cosas”, la visión más objetiva es: “No lo hice tan bien esa vez, ¿qué puedo hacer para mejorar?”
- Evita compararte con los demás , porque normalmente terminas sintiéndote mal contigo mismo.
2. Donde estudias es importante
Mucha gente comete el error de estudiar en un lugar que realmente no es propicio para la concentración. Un lugar con muchas distracciones hace que el área de estudio sea pobre. Si intentas estudiar en tu dormitorio, por ejemplo, puedes encontrar la computadora, la televisión o un compañero de cuarto más interesante que el material de lectura que estás tratando de digerir.
La biblioteca, un rincón en una sala de estudiantes o sala de estudio, o una cafetería tranquila son buenos lugares para visitar. Asegúrese de elegir las áreas tranquilas en estos lugares, no las áreas de reunión central ruidosas. Investigue varios lugares dentro y fuera del campus, no solo elija el primero que encuentre “lo suficientemente bueno” para sus necesidades y hábitos. Encontrar un lugar de estudio ideal es importante, porque es uno con el que puede contar de manera confiable para los próximos años.
3. Trae todo lo que necesitas, nada de lo que no necesites.
Desafortunadamente, cuando encuentras un lugar ideal para estudiar, a veces las personas traen cosas que no necesitan. Por ejemplo, si bien puede parecer ideal escribir notas en una computadora para consultarlas más adelante, las computadoras son una distracción poderosa para muchas personas porque pueden hacer muchas cosas diferentes. Jugar juegos, conectarse a Internet, enviar mensajes instantáneos, navegar por la Web y responder correos electrónicos son todas distracciones maravillosas que no tienen nada que ver con estudiar. Así que pregúntese si realmente necesita una computadora para tomar notas, o si puede arreglárselas con el papel y el bolígrafo o lápiz anticuados.
No olvide las cosas que necesita estudiar para la clase, el examen o el trabajo en el que se está enfocando para la sesión de estudio. Nada consume más tiempo y desperdicia que tener que ir y venir con regularidad porque olvida un libro importante, papel o algún otro recurso que necesita para tener éxito. Si estudias mejor con tu reproducción de música favorita, asegúrate de que tu iPod esté contigo.
4. Resuma y vuelva a escribir sus notas
La mayoría de las personas encuentran que mantener un formato de esquema estándar les ayuda a reducir la información a sus componentes más básicos. Las personas descubren que la conexión de conceptos similares hace que sea más fácil de recordar cuando llega el examen. Lo importante que se debe recordar al escribir los esquemas es que solo se describen las palabras como una herramienta de aprendizaje cuando está en sus propias palabras y estructura. Cada persona es única en la forma en que reúnen información similar (llamada “fragmentación” por los psicólogos cognitivos). Entonces, si bien es bienvenido a copiar las notas o esquemas de otras personas, asegúrese de traducir esas notas y esquemas a sus propias palabras y conceptos. No hacer esto es lo que a menudo hace que muchos estudiantes tropiecen al recordar elementos importantes.
También puede ser útil utilizar tantos sentidos como sea posible al estudiar, porque la información se retiene más fácilmente en las personas cuando se trata de otros sentidos. Es por eso que escribir notas funciona en primer lugar: pone información en palabras y términos que usted entiende. Tratar las palabras en voz alta mientras copia las notas antes de un examen importante puede ser un método para involucrar a otro sentido.
5. Usa juegos de memoria (dispositivos mnemotécnicos)
Los juegos de memoria, o dispositivos mnemónicos , son métodos para recordar partes de información utilizando una asociación simple de palabras comunes. En la mayoría de los casos, las personas unen palabras para formar una oración sin sentido que es fácil de recordar. La primera letra de cada palabra se puede usar para representar otra cosa: la información que intenta recordar. El ejemplo de dispositivo mnemotécnico más común es “Every Good Boy Merece Diversión”. Poner juntas las primeras letras de cada palabra, EGBDF, le da a un estudiante de música las cinco notas para la clave de sol.
La clave de estos dispositivos de memoria es que la nueva frase o frase que se te ocurra debe ser más memorable y fácil de recordar que los términos o la información que estás tratando de aprender. Estos no funcionan para todos, por lo tanto, si no funcionan para usted, no los use.
Los dispositivos mnemónicos son útiles porque usa más de su cerebro para recordar imágenes visuales y activas que para recordar solo una lista de elementos. Usar más de tu cerebro significa mejor memoria.
6. Practica solo o con amigos.
El adagio de la vejez, la práctica hace perfecto, es cierto. Puede practicar usted mismo evaluándose con exámenes de práctica, exámenes anteriores o tarjetas de memoria flash (dependiendo de qué tipo de curso es y qué está disponible). Si un examen de práctica no está disponible, puede hacer uno para usted y sus compañeros (o encontrar a alguien que lo haga). Si está disponible una práctica o un examen anterior de un curso, utilícelo como una guía, ¡no estudie para la práctica o el examen anterior! (Demasiados estudiantes tratan tales exámenes como los exámenes reales, solo para sentirse decepcionados cuando el examen real no tiene ninguna de las mismas preguntas). Dichos exámenes lo ayudan a comprender la amplitud del contenido y los tipos de preguntas que puede esperar, no el material real para el cual estudiar.
Algunas personas disfrutan revisando sus materiales con un grupo de amigos o compañeros de clase. Tales grupos funcionan mejor cuando se los mantiene pequeños (4 o 5 personas más), con personas con aptitudes académicas similares y con personas que toman la misma clase. Diferentes formatos de trabajo para diferentes grupos. A algunos grupos les gusta trabajar juntos en los capítulos, interrogándose unos a otros a medida que lo hacen. A otros les gusta comparar las notas de clase y revisar los materiales de esa manera, asegurándose de que no hayan perdido ningún punto crítico. Tales grupos de estudio pueden ser útiles para muchos estudiantes, pero no para todos.
7. Haga un horario que pueda cumplir
Demasiadas personas consideran que estudiar es lo que hay que hacer cuando tienes tiempo o tienes algo de tiempo libre. Pero si programa el tiempo de estudio tal como está programado su tiempo de clase, descubrirá que, a la larga, se vuelve mucho menos problemático. En lugar de las sesiones de último minuto, estará mejor preparado porque no ha postergado todo el estudio en una maratón de 12 horas. Pasar 30 o 60 minutos todos los días que tenga una clase estudiando para esa clase antes o después es mucho más fácil y le permitirá aprender más del material.
Debes estudiar regularmente durante el semestre para todas las clases que puedas. Algunas personas estudian todos los días, otras lo postergan una o dos veces por semana. La frecuencia no es tan importante como estudiar de forma regular. Incluso si solo abres un libro una vez a la semana para una clase, es mejor que esperar hasta el primer examen en una sesión masiva.
La programación es aún más importante si va a ser parte de un grupo de estudio. Si solo la mitad de sus miembros están comprometidos con un grupo de estudio para cada reunión, entonces necesita encontrar otros miembros del grupo de estudio que estén tan comprometidos como usted.
8. ¡Toma descansos (y recompensas!)
Debido a que muchas personas ven el estudio como una tarea o tarea, es la naturaleza humana evitarlo. Sin embargo, si encuentra recompensas para ayudar a reforzar lo que está haciendo, es posible que se sienta gratamente sorprendido por el cambio que puede encontrar en su actitud a lo largo del tiempo.
Las recompensas comienzan dividiendo el tiempo de estudio en componentes manejables. Estudiar durante 4 horas a la vez sin descansos no es realista ni divertido para la mayoría de las personas. Estudiar durante 1 hora y luego tomar un descanso de 5 minutos y tomar un bocadillo suele ser más sostenible y placentero. Divida el tiempo de estudio en segmentos que tengan sentido y que trabajen para usted. Si tiene que digerir un capítulo completo de un libro de texto, busque las secciones en el capítulo y comprométase a leer y tomar notas en una sección a la vez. Tal vez solo haces una sección en una sesión, tal vez haces dos. Encuentra los límites que parecen funcionar para ti.
Si tiene éxito en sus objetivos (como hacer dos secciones de un capítulo en una sesión), dése una recompensa real. Tal vez esté diciendo: “Me daré un buen postre esta noche en la cena” o “Puedo comprar una nueva canción en línea” o “Puedo pasar 30 minutos adicionales jugando por cada 2 secciones de un capítulo de libro que leí . “El punto es encontrar una recompensa que sea pequeña pero real, y mantenerla. Algunos pueden ver esto como absurdo, ya que estás estableciendo límites que puedes ignorar fácilmente. Pero al establecer estos límites en tu comportamiento, en realidad te estás enseñando disciplina, lo cual será una habilidad útil para tener durante toda la vida.
9. Mantente sano y equilibrado.
Es difícil vivir una vida equilibrada mientras estoy en la escuela, lo sé. Pero cuanto más equilibrio busque en su vida, más fácil se volverá cada componente de su vida. Si pasas todo el tiempo concentrándote en una relación o un juego, puedes ver lo fácil que es estar fuera de balance. Cuando estás fuera de balance, las cosas en las que no te estás enfocando, como estudiar, se vuelven mucho más difíciles. No pierda todo su tiempo estudiando: tenga amigos, manténgase en contacto con su familia y encuentre intereses fuera de la escuela que pueda seguir y disfrutar.
Encontrar el equilibrio no es realmente algo que se pueda enseñar, es algo que viene con la experiencia y simplemente vivir. Pero puede trabajar para tratar de mantener su salud y su cuerpo equilibrados, haciendo lo que ya sabe: hacer ejercicio con regularidad y comer bien. No hay atajos a la salud. Las vitaminas y las hierbas pueden ayudarlo a corto plazo, pero no sustituyen a las comidas reales y regulares y a una dosis de ejercicio de vez en cuando (caminar hacia la clase es un comienzo, pero solo si está pasando una hora o más). dos al día haciéndolo).
Considere las vitaminas y las hierbas como están destinadas, como suplementos de su dieta regular y saludable. Las hierbas comunes, como el ginkgo, el ginseng y el gotu kola, pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades mentales, incluida la concentración, la aptitud, el comportamiento, el estado de alerta e incluso la inteligencia. Pero es posible que ellos tampoco, y usted no debe confiar en ellos en lugar de estudiar con regularidad.
10. Saber cuales son las expectativas para la clase.
Diferentes profesores y maestros tienen diferentes expectativas de sus estudiantes. Si bien tomar buenas notas y escuchar en clase (y asistir a la mayor cantidad de clases posible) son buenos comienzos, puedes hacerlo mejor si pasas un tiempo con el instructor o el asistente del profesor. Hablar con el instructor desde el principio, especialmente si prevé un curso difícil por delante, lo ayudará a comprender los requisitos del curso y las expectativas del profesor. Tal vez se espera que la mayoría de los estudiantes de la clase obtengan una “C” porque el material es muy difícil; saber que antes de tiempo también ayuda a establecer sus expectativas.
Presta atención en clase. Si el instructor escribe algo en la pizarra o lo muestra en la pantalla, es importante. Pero si dicen algo, eso también es importante. Copie estas cosas a medida que se presentan, pero no se aleje completamente de lo que también dice el instructor. Algunos estudiantes se enfocan en los materiales escritos sin tener en cuenta lo que dice el instructor. Si solo escribe un aspecto de las instrucciones del profesor (p. Ej., Solo lo que escriben), es probable que se pierda la mitad de la clase.
Si obtiene una nota particularmente mala en un trabajo o examen, hable con el instructor. Intente y comprenda dónde salieron mal las cosas y lo que puede hacer en el futuro para ayudar a evitar que vuelva a suceder.
¡No olvides aprender!
Estudiar no se trata solo de pasar un examen, ya que la mayoría de los estudiantes lo consideran así. Estudiar es un esfuerzo para aprender cosas, algunas de las cuales quizás te interesen. Entonces, aunque tendrá que tomar su parte de las clases que tienen poco o nada que ver con sus intereses, todavía debe buscar cosas interesantes para quitar de cada experiencia.
Cuando se dé cuenta de que es una gran oportunidad para la escuela, estará en el medio de su vida con muchas responsabilidades: niños, hipotecas, presiones de carrera, etc. Entonces, la mayoría de las personas no tienen ni el tiempo ni la energía para hacerlo. volver a la escuela. Así que tómate el tiempo para aprender algunas cosas ahora, porque apreciarás la oportunidad más adelante.
Fuente: – Google.
