Hay un sinnúmero de razones para perder el enfoque en la clase. Si esto ha estado sucediendo a lo largo de su vida, es posible que tenga una mente basada en ADHD. Si se trata de un desarrollo nuevo o solo ocurre en alguna ocasión, debe considerar su biología y su entorno social. Muchos problemas diferentes en estas dos áreas pueden afectar la capacidad de un estudiante para tener éxito.
En cuanto a su biología, asegúrese de obtener suficiente descanso de calidad por la noche, al menos ocho horas. No comer lo suficiente antes de la clase, el hambre puede ser una distracción. Al mismo tiempo, comer demasiado y no poder concentrarse debido a la neblina del cerebro mientras su cuerpo digiere y procesa las calorías puede ser un problema. Además, el tipo de alimento que pones en tu cuerpo tendrá un impacto. Cuando asista a clases, los alimentos con alto contenido de azúcar y cafeína no son las mejores opciones si necesita concentrarse.
En cuanto a su entorno social, el estrés en la vida familiar, como vivir con una familia disfuncional, tendrá un impacto en los estudios escolares. Además, vivir en un vecindario pobre puede crear estrés y tener un impacto en esto también.
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Todos estos factores, así como otros, afectarán su capacidad para concentrarse en la escuela. Si cree que su problema con la concentración puede basarse más en la biología, busque al consejero de su escuela para que lo puedan remitir a un profesional para que lo analicen.
