Sí, la mente necesita descanso durante el estudio. Y debes darle un descanso de cinco minutos cada 25 minutos (Técnica Pomodoro)
Entonces surge la pregunta: ¿qué deberías hacer en esos 5 minutos para refrescar tu mente?
Entonces, antes de comenzar su estudio, haga una cosa que lo ayude durante cada descanso de 5 minutos: desbloquee su teléfono, abra el reproductor de música, escuche música, bloquee su teléfono (no empiece a leer los mensajes o arruinará su plan de estudio). ahora pause esa musica
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Ahora viene tu descanso. Así que puedes hacer lo siguiente en tu descanso.
- Tan pronto como comience el descanso, toca esa música. No desbloquee su teléfono. Hazlo desde la propia pantalla de bloqueo.
- Mantenga su teléfono en el bolsillo y vaya a tomar un vaso de agua. También puedes orinar cuando hayas terminado si quieres: p. Porque durante esos 25 minutos de estudio no debes levantarte con ninguna excusa.
- Ahora mantén el teléfono a un lado con esa música aún encendida. Haz algunas flexiones, jogging, estiramientos o cualquier tipo de ejercicio físico. Tu descanso se terminará después de que a veces se suponga que solo serían cinco minutos.
- Ahora toma tu teléfono. Detenga esa música nuevamente, pero tenga cuidado de no desbloquear su teléfono o sus cinco minutos de descanso se convertirán en un descanso que durará más de una hora.
- Empezar a estudiar Repita los pasos anteriores después de 25 minutos.
Puedes meditar durante tu descanso, pero cinco minutos serán demasiado cortos para ello. Además, no debes tocar esa música si meditas.
Espero que te ayude.
Duro A Notariya
