Si desea obtener los mejores resultados, debe estudiar las cinco asignaturas todos los días. Para comprender por qué, debe comprender una técnica de estudio llamada efecto de espaciado.
- El efecto espaciamiento
Los investigadores han llamado al efecto de espaciamiento, “[O] uno de los fenómenos más notables que surgen de las investigaciones de laboratorio sobre aprendizaje”.
El efecto de espaciado funciona muy bien debido a la forma en que su cerebro recuerda naturalmente la información.
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Cuando está expuesto a nueva información, su cerebro lo codifica en neuronas y luego las conecta con otra información relacionada. El nuevo conocimiento vive en esta red de nueva creación.
El problema es que su cerebro solo puede construir las conexiones en esta red neuronal tan fuerte en un día. Es por eso que si hace un par de días antes de una prueba, puede pasar muchas horas estudiando, sin apenas recordar nada. Tu cerebro simplemente no ha tenido suficiente tiempo para desarrollar físicamente esas vías neuronales lo suficientemente fuertes.
Los investigadores que estudian este fenómeno descubrieron que es mucho mejor revisar la información a intervalos espaciados, lo que permite a la mente concentrar las redes neuronales en las que ya ha crecido antes de volver a construirlas.
Aquí hay una gráfica que ilustra este principio:
(Enlace fuente)
Los científicos han creado tablas para mostrar los intervalos de tiempo ideales entre las exposiciones, pero según mi experiencia, la revisión de la información una vez al día parece funcionar mejor, por lo que le recomiendo que revise las cinco materias todos los días.
Cuando estaba en la universidad, revisaba todo lo que necesitaba saber, por ejemplo, una vez al día durante una semana. Siete exposiciones espaciadas siempre fueron suficientes para que básicamente memorizara todo lo que necesitaba saber para la prueba. Experimenta para encontrar tu número ideal de exposiciones espaciadas.
Si es imposible revisar tanta información todos los días, al menos debes revisar cada tema cada dos días. Básicamente, las exposiciones más espaciadas, mejor.
Puede sonar como si usar el efecto de espaciado agregue mucho tiempo de estudio. Sin embargo, debido a que está almacenando la información de manera eficiente, en realidad le llevará mucho menos tiempo. Por ejemplo, imagine que dos estudiantes tienen un examen en una semana. Un estudiante comienza a estudiar dos días antes de la prueba y revisa sus notas 30 veces para obtener toda la información necesaria. El otro estudiante lee todo una vez por día durante una semana, con un total de 7 exposiciones espaciadas.
Le garantizo que el estudiante que estudió todo solo 7 veces, pero con un día de espacio entre cada exposición, lo hará mejor debido al poder del efecto de espaciado. Lo que es más, este estudiante pasará menos horas revisando.
Recuerde que no desea revisar la misma información más de una vez por día. Es mucho mejor dejar espacios de tiempo entre exposiciones, lo que permite a la mente cimentar las redes neuronales que ya ha crecido para que esté lista para construir sobre ellas al día siguiente.
Si desea ayuda para reducir la cantidad de información que necesita revisar para poder obtener más exposiciones espaciadas, debe consultar mi descripción más detallada del efecto de espaciado y otra técnica de estudio increíble llamada método de topografía haciendo clic aquí.
Buena suerte con todas tus clases médicas. Sin duda, ayudarás a muchas personas con ese conocimiento.
