Date un descanso.
Sólo relájate y relájate. Durante esta fase de inacción no pensar en los estudios. Medita regularmente durante 30 minutos dos veces por la mañana y por la noche.
Cuando despiertes, no te muevas. Póngase en cuclillas en la cama en una postura cómoda y permanezca quieto durante quince minutos.
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Antes de ir a dormir. Siéntate quieto en una posición cómoda y no hagas nada.
Esto es para alcanzar la calma mental.
Dos, tres días después de esta vida inactiva. Vuelve a tus estudios.
Primero elimine los conceptos básicos y continúe estudiando tomando un descanso de diez minutos después de cuarenta y cinco minutos de estudio.
Tome la ayuda de maestros o tutores para obtener claridad en conceptos que no le son claros.
Pero mantenga la rutina de tiempo tranquilo después de levantarse y antes de dormir y dedique al menos media hora por la mañana y media hora por la noche a la meditación.
La calma mental puede hacer maravillas al aumentar la concentración y brindar claridad mental.
¡Todo lo mejor!
Mm.
