Estoy motivado y enfocado para mis estudios, pero me siento cansado y con sueño cada vez que me siento a estudiar, incluso cuando estoy interesado en estudiar. ¿Por qué pasó esto? ¿Cómo estudio durante horas más largas?

Para concentrarse por horas más largas:

1) Es fácil mantener el enfoque en las cosas que nos gustan. El primer acto debe ser que me gusten los temas que uno quiere estudiar. Esto puede suceder de manera natural, si uno se familiariza con todo lo bueno que está asociado con el tema, qué tan buscados están los expertos en esto, etc. Pruebe también diferentes libros o autores.

2) Antes de cada estudio / clase / conferencia. Familiarícese con el tema, eche un vistazo a las preguntas anteriores, etc. para sentir lo que uno debería poder manejar, una vez que la sesión haya terminado. Y lea detenidamente las partes que aprenderá o enseñará, para formular las preguntas / dudas que necesite aclarar. (y borrarlos)

3) Después del estudio / clase / conferencia. Revise lo que aprendió, de modo que se imprima en la memoria de uno. Si la revisión muestra que uno conoce el tema, recompénsese con algo bueno. (esta recompensa también puede actuar como un triger, cuando uno quiere recordar esto mucho más tarde)

Lo más importante al estudiar es nuestra postura mientras estamos sentados.

El uso de una mesa y una silla seguramente ayuda a desarrollar una mejor concentración durante períodos más largos.

Voy a compartir algunos consejos que yo sigo:

Uno: un profesor erudito me dijo en un seminario que debemos establecer pequeñas recompensas para nosotros mismos. Y un límite de tiempo para ello. Me gustaría salir solo después de completar un conjunto de preguntas o Una unidad en particular. Esto ayuda a desarrollar el enfoque y la concentración.

Dos: establecer un objetivo en la vida. Y no solo configurarlo, saberlo todo. Por ejemplo, si desea ser cirujano, debe conocer los libros que deben leer. Al conocer su objetivo, sabe cuánto esfuerzo ha realizado para lograrlo y trabajar en consecuencia.

Tercero: siempre establezca el topper de su clase como su competencia (por supuesto, una competencia saludable). Si tienes que ser el mejor, debes vencer al mejor.

Cuarto: Leí en uno de los libros de Robin Sharma sobre ‘la regla de los 15 minutos’. Dice que una vez que haya terminado su trabajo y esté a punto de cerrar el libro, siéntese por otros 15 minutos, revise o haga otro tema pequeño. Esto te da 105 minutos adicionales en la semana y aproximadamente 450 minutos adicionales en un mes sin mucho esfuerzo adicional (aunque no soy un chico de matemáticas)

Quinto: estudiar en pequeños hechizos podría ayudar.

Hola compañero uni estudiante! ¡Sé exactamente a que te refieres! Es difícil y requiere práctica para entrar en un ritmo de estudio. Recuerdo que cuando era más joven, honestamente podía sentarme durante 4 horas y no hacer nada más que una cosa, y estaba en un estado mental muy concentrado, ¡pero ya no puedo hacerlo más!

Ahora, si te distraes, sugiero mirar las fuentes de tus distracciones. ¿Es tu portátil? ¿Medios de comunicación social? ¿Llamadas telefónicas? ¿Mensajes de texto? Mantenga su teléfono lejos de usted cuando esté estudiando. Si no necesitas trabajar en tu computadora portátil, manténlo alejado también. También te voy a dar una técnica que he usado y que estoy usando actualmente para estudiar para los exámenes:

Utiliza la técnica del temporizador pomodoro. Tenemos una cantidad de tiempo limitada en la que podemos concentrarnos y, a la vez, producir un enfoque mental / laboral eficiente. Usando la técnica pomodoro, recompensará su arduo trabajo recuperando su enfoque mental y estará listo para la próxima sesión de estudio. Así es como cronometro mis sesiones: normalmente uso un temporizador en mi teléfono y lo configuro en 50 min. Por lo tanto, durante los siguientes 50 minutos, trabajaré duro y sin distracciones hasta que termine el cronómetro. Luego, cuando se acabe el cronómetro, configuraré otro cronómetro durante 10 minutos y tendré la libertad de hacer lo que quiera dentro de este tiempo (baño, bocadillos, revisar el teléfono, etc.). Esto es como una breve pausa mental para usted. No te quemas, dando una recompensa por tu cerebro. Una vez que el temporizador se haya activado, se configurará otro temporizador de 50 minutos y el ciclo continuará. Encontrará que con esta técnica puede estudiar durante mucho más tiempo y sentirse menos cansado. Cuando tenga sesiones de estudio más largas, pasaré 4 horas siguiendo este método, y luego tomaré un descanso más largo de una hora aproximadamente, para hacer ejercicio, simplemente ir a caminar, realmente cualquier cosa, excepto estudiar en esa hora. Luego reiniciaré mi sesión de estudio si es necesario.

Espero que esto funcione para usted como lo hizo para mí, ¡y buena suerte!

Recuerda esto, para estudiar continuamente durante mucho tiempo, lo único que necesitas es CONCENTRACIÓN . Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a concentrarse mejor en los estudios …

1) Encuentra un ambiente de estudio adecuado. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance.

2) Reúna los materiales de revisión, como bolígrafos, marcadores, reglas, etc. antes de estudiar. No planees buscarlos en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.

3 ) Recoger bocadillos de revisión adecuados . Sin bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano, te quedarás fuera. Las barritas de cereales, las frutas y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos. Sin embargo, no use la comida como recompensa.

4) Encuentra un compañero de estudio . Elija a alguien que sea sensible y centrado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.

5) Tomar descansos cortos . Después de 45 minutos de estudio, tome un descanso de 10 minutos y haga algo diferente, pero vuelva a su estudio después del descanso y el descanso no debe durar más de 20 minutos.

6) ¡ No se asuste! Cuando entras en pánico, cometes errores, así que mantén la calma en todo momento. Si planificó con éxito su revisión, no tendrá que entrar en pánico cuando se acerque el examen. Respire hondo, dígase a sí mismo “Puedo hacer esto” y enfríese.

7) Minimizar el uso de la computadora. Especialmente el internet. Aprendes mejor cuando escribes cosas por ti mismo. También absténgase de usar su teléfono celular, ya que responderá a los mensajes de texto cada minuto, lo que es muy molesto.

8) ¡Motívate! Si usted hace bien su revisión y se prepara para el examen, lo hará bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.

Dios te bendiga y buena suerte

También refiérase a mi respuesta a la pregunta:

¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios a tope en clase? por Sanjay Respuesta de Abraham Sanjay a ¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios para alcanzar el mejor nivel?

La respuesta de Sanjay a ¿Cómo estudio con concentración y concentración y evito las distracciones y la dilación?

La respuesta de Sanjay a ¿Cuáles son algunos trucos de estudio que todos los estudiantes deben saber?

Estas respuestas, espero que le brinden la concentración necesaria para los estudios y le ayuden a estudiar por un tiempo de mayor calidad.

Gracias por A2A!

Esto sucederá si se obliga a estudiar durante muchas horas seguidas sin interrupciones intermedias, ya que es nuestra naturaleza humana lo que nos aburrió después de hacer algún trabajo, por lo que le sugiero que haga una pausa entre sus estudios y escuche su opinión. canción favorita, tomar una siesta, hablar con los padres, amigos, hermanos, hacer un trabajo que disfrute y volver a los estudios.

Pero la advertencia es que no se tomen largos descansos, de 5 a 10 minutos de descanso entre 1 hora y 1 hora y media es suficiente. Y la siesta de 10 a 15 minutos realmente te ayudará cuando te sientas cansado.

¡Todo lo mejor!

Espero eso ayude.

Gracias.

Hay algunos trucos sencillos que pueden ayudar a mantener la concentración durante horas …

Mantenga un LUGAR PERFECTO para estudiar, como UNA HABITACIÓN VACANTE, TERRAZA, JARDÍN, TABLA DE ESTUDIO. Primero debe vivir en el lugar. Lo que atraerá el interés de SIT para el estudio. Si prefiere un jardín o una habitación, tenga DIFERENTES posiciones de estudio periódicamente. UN CAMBIO en la POSICIÓN traerá NUEVA ENERGÍA para conducirlo.

Tenga un ESTUDIO DE GRUPO que será un mejor recurso y podemos aprender de otros o podemos hacer que otros aprendan de nosotros. Creo que lo que estudiamos EXPLICANDO A LOS DEMÁS se almacenará en la mente cien veces más rápido.

TOMAR NOTAS o ESCRIBIR BALAS de lo que has estudiado. Lo que aumenta su confianza. A su vez aumenta tu conocimiento.

TOMAR UN DESCANSO de 2 minutos por cada 40 minutos. Porque uno no puede concentrarse más que eso continuamente. Te dará un refresco a la mente. Aumentará la concentración. De lo contrario, cerrarás los libros después de una o dos horas. Cosa importante … Durante el tiempo de descanso, puede hacer cualquier cosa, pero no debería dejar de pensar por completo en el estudio. Necesito dar relajación. Y dentro de dos minutos tienes que volver por tu trabajo.

Estas fueron las cosas que hemos intentado seguir en mis días escolares. Tenemos el mejor resultado de ello.

Pruébalo. Todo lo mejor d.

El medio ambiente y su mentalidad juegan un papel importante en el estudio. Intente a continuación para ver si aporta alguna mejora en su estudio.

1. Lea bajo luz natural (la habitación debe tener ventana para la luz solar). Incluso puedes estudiar en balcón o lugar abierto o terraza.
2. Lea las primeras horas cuando su mente se refresca con el sueño. Tu mente no está preocupada por nada y está lista para absorber cosas nuevas.
3. No lea en posición acostada o reclinada . Lea en posición sentada o caminando lentamente. Caminar lentamente de un lado a otro en la terraza me ha ayudado en gran medida durante el 12º grado. Pude anotar 98% en mi MPC
4. Desbloquea tu mente y bloquea todos los descansos. Apague su teléfono móvil, PC, etc. Permanezca en un lugar relativamente remoto al que no pueda acceder fácilmente otros como terraza, balcón, habitación cerrada, terreno vacío cercano, biblioteca, etc.
5. Duración del estudio : no se extienda más allá de 2 a 3 horas. Tome por lo menos 1 hora de descanso entre el tiempo de estudio. No te preocupes por no poder estudiar por mucho tiempo. Más que la duración del estudio, la duración para retener el conocimiento es más importante.
6. Hazlo como un juego : No sigas leyendo. Pídale a sus amigos, hermanos, padres que hagan preguntas al azar y trate de responder. Créeme que traer a otra persona a tu estudio te da algunos momentos divertidos y de validación propia. Te ayuda a evaluarte ya seguir rompiendo tu propio punto de referencia

Esperamos que los cambios en tu estilo de estudio traigan resultados gloriosos para sobresalir en tus estudios académicos. Todo lo mejor

Entonces no te sientes a estudiar …

Quiero decir, claramente necesitamos horas de descanso o sesiones de cambio para apresurar la monotonía de las largas horas de estudio. así que si necesita continuar de manera eficiente y firme, una solución es cambiar entre sentarse y acostarse en el estudio de la cama. Este método ha sido realmente ventajoso hasta ahora para mí. Me siento la mayor parte del tiempo, pero para relajarme y, para variar, opto por la opción de cama, pero solo por un pequeño intervalo.

FELIZ APRENDIZAJE !!!

Es normal tener hambre, ir al baño, antojo de multimedia,

Para estar alerta y recuperar el control de su mente, necesita quemar incienso / velas aromáticas en su estudio. Los indios tratan el estudio como un tipo de oración / devoción, por lo tanto, el entorno y el ambiente son muy importantes. Sin él, la mente se pregunta innecesariamente, buscando excusas.

masticar chicle cuando estás estudiando mejora tu ambiente interior, destruye la mente y mejora la eficiencia y la duración de tu estudio al relajar los sentidos. Y mata los dolores de hambre que son comunes al estudiar.

Pruébalos, funcionó para mí durante cada examen, es mi ritual de estudio.

Todo lo mejor,

Escucha. Horas más largas no significa horas productivas. Puedes estudiar durante 10 horas y completar 3 capítulos mientras lo hago en 3 horas. Depende de cómo estudies.

1. Despierta a las 4. Es temprano si. Empujarse. Bebe un poco de agua, lávate la cara. Camina un poco. Ejercicio Luego siéntate a estudiar con un plan claro.
2. No estudies en base al número de horas. Haga una lista de verificación para las cosas que necesita hacer hoy. Puede tomar todo el tiempo que desee, pero necesita terminarlo. Créeme. Es mucho mejor que estudiar en base al número de horas estudiadas.
3. LEA PRIMERO y luego escriba las palabras clave en un cuaderno separado. Así que mientras revisa puede asociar la palabra clave a la definición / razón.
4. Duerme por lo menos 6 horas. Usa la calculadora del sueño
5. Tomar descansos. Utiliza el modelo pomodoro de roturas.
6. Comer bien. No coma demasiados alimentos azucarados, ya que puede causarle somnolencia.
7. Tener un objetivo.
8. Piensa en las consecuencias de no estudiar: los padres se sentirán decepcionados, los amigos te dejarán atrás. Deja que te asuste un poco.

Tenemos un montón de programas de estudio que completar durante nuestra asistencia médica, es difícil estudiarlos con eficacia. Algunas personas han encontrado la manera de hacerlo de la manera correcta, para cambiar la memoria a corto plazo a largo plazo, necesita un descanso.

Podría haber dos maneras de hacer

(1) 30530: el estudio durante 30 minutos toma un descanso de 5 minutos, luego el estudio de 30 minutos y luego se repite. o

(2) 1101: estudio durante 1 hora, descanso de 10 minutos, estudio durante 1 hora y luego repetición.

lo que te hace sentir cómodo

trate de tomar de 6 a 7 horas de sueño, también intente canalizar su energía para estudiar, hacer ejercicio, yoga, meditación

¿Sigues el viejo método de estudiar?

Probar diferentes formas de estudiar técnicas.

Escuchando canciones:

Uno de mis jóvenes tiene el hábito de escuchar canciones mientras lee. Ve por esto cuando lo encuentres cómodo. Soy una persona que prefiere un ambiente tranquilo, pero todavía hay personas que quieren música detrás de la escena mientras leen … así que puedes probar ese.

Mapeo Conceptual:

Realice mapas conceptuales para el tema en lugar de solo mirar el mismo párrafo seco de los libros. El mapeo conceptual hace las cosas interesantes y usted hará un trabajo inteligente cuando use el mapeo conceptual.

Algo como esto:

Tarjetas flash:

Estas son cosas divertidas para tener mientras estudias y disfrutarás usándolas cuando quieras aprender definiciones o años en la historia para recordar. Y la mejor parte de ellos es que puedes usarlos cuando viajas a la escuela o la universidad.

Intenta hacer las cosas de una manera diferente, de manera que te ayude a mantenerte durante un período de tiempo más largo y lo mismo sucede con la parte de estudio también.

Nadie quiere mirar el libro viejo durante mucho tiempo.

¡¡¡Vida feliz!!!

Aquí están los pasos que mis amigos exitosos y yo seguimos:

• Despertar diario antes de las 5:00 (la mayoría de los CEO exitosos hacen esto)
• Tener 6-8 horas de sueño
• Hacer meditación (te da perfecta paz)
• Estudiar :
• Hacer un plan de estudio; Al hacer esto, asigne un tiempo para socializar y divertirse.
• Antes de estudiar, desarrolla fuertes intereses en eso para que no te aburras. Vea el panorama general de por qué está estudiando, es decir, a qué universidad desea ingresar, qué carrera y con cuál de las mejores instituciones, cuántas personas tendrán una mejor vida o vivirán más tiempo debido a su posición en el futuro.
• Estudiar durante 45 minutos con 20 minutos de descanso. Durante el descanso, coma algo de fruta o tome una siesta con música clásica tranquila.
• Siempre trata de mejorar tu tiempo de estudio. P.ej. Si un día estás estudiando durante 45 minutos sin descanso. La próxima vez intenta estudiar durante 55 minutos.

Es tu método. Te está drenando. Cuando estudias a través de la lectura de las cosas, especialmente sin un final definido, se volverá más difícil y simplemente te cansará. Si desea continuar estudiando de esta manera, debe tomar breves descansos aproximadamente 1 minuto antes de cansarse. La razón por la que otros no se cansan es porque siguen enfoques de aprendizaje más activos, como resolver preguntas, cuando no se atascan, esto consume una cantidad mucho menor de sus reservas de energía que lo que está haciendo. ¿Por qué? Porque el proceso en sí es en realidad más simple y más variado.

Estudie en bloques de tiempo, es decir, por 1 hora y luego un freno de 5-10 minutos.
Pero cuando estudies, mantén un nivel de concentración como si estuvieras dando un examen.
Su entorno debe ser similar al de una sala de examen …
La calidad del estudio y el tiempo para mantener una buena eficiencia, ambos son importantes. Toma interés en tus temas y relájate !!!!

La calidad estudiando es más importante que la cantidad estudiando. Largas horas no es el criterio. Uno no puede estudiar más allá de su punto de saturación. Así que asegúrate de estar fresco cuando te sientes a estudiar. Tome descansos pequeños (digamos 5 minutos) para que no se sienta monótono. Ten un hábito de escribir mientras estudias. La investigación ha demostrado que la escritura nos ayuda a recordar las cosas más rápido que solo leer.

Hola,

Parece que es posible que tenga suficiente energía para estudiar y es por eso que puede sentirse cansado y con sueño. Tener buena comida y beber una buena cantidad de agua. Haz ejercicio por un tiempo o ve y practica cualquier deporte. Deja que tu cuerpo sea sano y fuerte. Entonces no te sentirás cansado. Trate de tener algo de comida para tormentas de cerebros, como frutas secas, verduras de hoja verde y chocolate negro (realmente lo ayuda a mantenerse alerta mientras estudia). Ha mencionado que está bien motivado y enfocado. Así que creo que esta podría ser la única causa para que te sientas cansado y duermas. Planee su sesión de estudio como 45 minutos de estudio 10 minutos de diferencia y nuevamente un estudio de 45 minutos y 10 minutos de diferencia. Esto te ayudará con suerte.

Buena suerte

Esto es muy probablemente debido a un horario de trabajo jodido. Dormir es esencial para uno como lo es la comida. No importa si usted come mucha comida chatarra, pero obviamente necesita la comida adecuada que sea saludable para usted, de la misma manera que su cuerpo se retira debido a que no descansa en la cantidad correcta. Necesita hacer una rutina de su trabajo diario y dormir.