No importa lo duro que intentes enfocarte en tu tarea, después de media hora, tu mente se vuelve loca y te grita “te detiene”. Estás desmotivado para hacer tus tareas. La razón detrás de esto es su enfoque personal. Se ha estado acercando a la tarea de escritura de la misma manera repetidamente, así que tal vez es hora de que altere su estrategia.
Un viaje a mil millas comienza con un solo paso : Lao Tzu (Poeta chino)
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Solo necesitas dar ese gran paso y todo se caerá en pedazos. Tomemos un descanso de los pensamientos que despiden la mente de completar la tarea a tiempo y concentrémonos en construir un modelo para superar el obstáculo de no hacer la tarea.
No es tan difícil como piensas; Sigue estos sencillos pasos para motivarte a hacer algo ahora mismo.
- Lee estas 10 citas motivacionales
Aquí hay una colección exclusiva de 10 citas inspiradoras que cada estudiante universitario debe leer para obtener ánimo para lograr sus objetivos académicos. ¡Comienza a creer en ti mismo!
- Para tener éxito, su deseo de éxito debe ser mayor que su miedo al fracaso – Bill Cosby
- No esperes; El tiempo nunca será justo’. Comience donde esté, y trabaje con las herramientas que pueda tener a su disposición, y encontrará mejores herramientas a medida que avance: George Herbert
- El fracaso derrota a los perdedores, el fracaso inspira a los ganadores – Robert T. Kiyosaki
- La experta en todo fue una vez una principiante – Helen Hayes
- No digas que no tienes suficiente tiempo. Usted tiene exactamente la misma cantidad de horas por día que le dieron a Helen Keller, Pasteur, la Madre Teresa, Leonardo Da Vinci y Albert Einstein – H. Jackson Brown Jr.
- Si no vas tras lo que quieres, nunca lo tendrás. Si no preguntas, la respuesta es siempre no. Si no da un paso adelante, siempre estará en el mismo lugar: Nora Roberts
- Los desafíos son lo que hace que la vida sea interesante y superarlos es lo que hace que la vida sea significativa – Joshua J. Marine
- La tragedia de la vida no reside en no alcanzar tu objetivo. La tragedia radica en no tener un objetivo que alcanzar – Benjamin Mays
- La fuerza no viene de ganar. Tus luchas desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas dificultades y decides no rendirte, eso es fuerza – Arnold Schwarzenegger
- La acción es la base fundamental de todo éxito – Pablo Picasso
¿Te sientes más activo ahora? Veamos cómo puedes aplicar tu entusiasmo en la práctica.
- Deja de lamentar lo duro que intentaste
A tu profesor no le importará cuánto intentaste concentrarte para completar la tarea. Quiere ver los resultados. Así que deja de sentir pena por ti mismo cuando estás en eso. Al mundo no le importa. La verdad es que todos los estudiantes, incluso los que están sentados a su lado, se enfrentan a los obstáculos para cumplir con su tarea. La manera en que se esfuerza por superar estos obstáculos define quién es usted y determina qué tan exitoso es en la vida académica.
¿Cómo hacerlo?
Siempre que falle, concéntrese en transformar su fracaso en éxito analizando las razones detrás de él.
- Cambia la forma en que ves el concepto de ‘tarea’
La mayoría de los estudiantes visualizan el sufrimiento y el aburrimiento cuando escuchan la palabra “tarea”. Una cosa que puedes hacer es dejar de ver las tareas como tarea y aceptarlas como una herramienta de estudio esencial. Te ves obligado a estudiar temas que no te interesan en absoluto. Puede que no creas que necesitas habilidades de álgebra en tu vida posterior, pero la verdad es que el álgebra establece la base para comprender los principios de la economía y los negocios.
¿Cómo hacerlo?
Comience a pensar en una razón concreta para hacer las tareas antes de comenzar su tarea.
- Establecer una rutina diaria.
Una vez que te acostumbras a trabajar en las tareas asignadas en un momento determinado, te encontrarás haciendo esto con cada día que pase. Es posible que deba modificar su horario para poder trabajar en una tarea durante el tiempo en que puede concentrarse. Asegúrate de seguir esta nueva rutina.
¿Cómo hacerlo?
El truco aquí es averiguar cuándo es más productivo y luego programar su día en torno a eso. Primero despierte y haga ejercicio, luego tome 30 minutos de su horario diario para anotar las cosas que planea hacer para el día. Luego, cree una tabla de tiempo para acomodar su trabajo de la manera perfecta. La mejor manera de hacerlo es seguir un horario estándar que cree todos los días para que se acostumbre a trabajar al mismo tiempo.
- Cambia tu estilo de aprendizaje
Todos conocemos la importancia de aprender mejor, así que transforma tu energía en un intento valioso. Si no está satisfecho con los resultados de su estilo de aprendizaje, debe considerar modificar sus estrategias.
¿Cómo hacerlo?
Los estudiantes principalmente leen diferentes fuentes para obtener suficiente información para poder tener una comprensión competente. Con el advenimiento de las tecnologías, los estudiantes tienen la oportunidad de adoptar un estilo de aprendizaje visual. En este proceso de aprendizaje, las ideas, conceptos, pensamientos, procesos y otra información están representados y asociados con imágenes, cuadros, gráficos y videos. La mejor manera de implicar esta técnica en sus académicos es buscar imágenes, cuadros, gráficos y videos en los motores de búsqueda.
- Prueba la técnica de Pomodoro.
La técnica de Pomodoro suena bien para ti si te esfuerzas por concentrarte más de 20-25 minutos. Es una forma de desglosar sus tareas en trozos más pequeños para que pueda eliminar la sensación de ‘correr con humo’ cuando tiene que esforzarse demasiado. También le impide obtener la culpa que proviene de la dilación.
¿Cómo hacerlo?
La técnica utiliza un temporizador y le da un plazo corto de 25 minutos para trabajar. Cuando termine o logre la fecha límite, es probable que tome un descanso de 5 a 10 minutos y regrese para comenzar de nuevo.
- Evaluar el nivel de agotamiento
Muchas veces, te sentirás agotado con tu trabajo universitario. Para un estudiante, el agotamiento proviene de todo tipo de lugares y en todas las formas, incluida la programación en la socialización, la búsqueda de fuentes alternativas de ingresos y la búsqueda de clases que se ajusten mejor a su horario.
¿Cómo hacerlo?
Trate de averiguar de dónde se está quemando. Si hay una fuente obvia, intente eliminarlo. Pero es realmente difícil identificar el problema. Cuando nada funciona a su favor, es una señal de que necesita tomar un descanso de algún tipo. La idea es aceptar el hecho de que las cosas no funcionan para usted y que necesita modificar sus estrategias.
- Prueba la terapia positiva
Escribir las autoafirmaciones puede ayudarlo a deshacerse de los sentimientos negativos que surgen para ser la razón principal para la postergación. Escribir las cosas que puede hacer lo ayuda a aliviar la sensación de depresión que puede tener cuando falla en algo. Si eres una de esas personas que entran en la habitación y dicen: “Odio el color de la pared”, cambia la actitud. Encuentra nuevas oportunidades para llegar a pensamientos positivos.
¿Cómo hacerlo?
Intenta decir o escribir algunos pensamientos positivos como,
- puedo hacer esto
- soy capaz
- Puedo hacer esto en ningún momento
- soy listo
Compártate con alguien, tal vez con tus amigos o compañeros de clase para trabajar en la misma técnica. De esta manera, usted y su amigo se emocionarán con los pensamientos positivos y tendrán experiencias positivas para compartir a lo largo del día.
- Recompénsate
Necesitamos tener pequeñas recompensas en nuestras vidas para mantenernos motivados. Cuando estudias mucho o logras algo que anhelas por mucho tiempo, debes dar el premio a tus esfuerzos. Recompénsate a ti mismo de la manera que más disfrutas.
¿Cómo hacerlo?
Aquí hay algunas maneras probadas para celebrar sus triunfos:
- Sácate a desayunar: ¿A quién no le gustan los gofres?
- Pierda tiempo en las pruebas en línea (intencionalmente): no se sienta culpable por visitar estos sitios
- Haga una excursión: los museos, los mercados al aire libre y los acuarios son sus opciones.
- Compre algo nuevo: para controlar cualquier tendencia de adicto a las compras, dese un presupuesto y compre algo nuevo o innecesario
- Trata a tus seres queridos: en lugar de gastarte solo, lleva a uno de tus amigos al café.
- Compre flores: las flores de colores brillantes siempre traen felicidad.
- Salir de la ciudad: Viajar es el mejor medicamento después de una semana o tarea difícil.
- Cuídate
Es imposible mantenerse motivado si está físicamente enfermo. Siempre debe llevar un estilo de vida saludable y equilibrado y dormir lo suficiente (8 horas al día) para mantener su cerebro en buenas condiciones. Si no lo hace, no importa cuánto lo intente, no podrá dedicar el 100 por ciento de esfuerzos a su trabajo.
¿Cómo hacerlo?
Aquí hay algunas formas efectivas que puede aplicar en su vida diaria:
- Comienza tu día con una taza de agua tibia.
- Beber agua limpia y filtrada todo el día.
- Meditar
- Snack de nueces activadas.
- Lee lo que te inspira
- Comer en paz
- Toma un baño y mímate.
- Tomar una siesta
- Cocinar por ti mismo
- Risa
Si alguna de las estrategias anteriores funciona para usted, se sentirá más cómodo. Si cree que no está recibiendo suficiente apoyo, debe tratar con profesionales de consultoría que lo ayuden a mantenerse motivado a lo largo de sus tareas y lo guíen para terminar el trabajo a tiempo. Essaygator.com puede ser esa mano de ayuda que usted desea tener durante los años académicos.
