Cómo mejorar mi enfoque en los estudios.

Muchas personas preguntan en línea y fuera de línea que cómo hacer estudios, cómo estudiar o hacer un buen trabajo a un estudiante o cómo motivarse para los estudios. Las respuestas a estas preguntas son generalmente en términos de libros o consejos o tablas de tiempo. Estoy describiendo una breve historia mía en la que los estudiantes pueden conectarse con la situación y pueden obtener ayuda para resolver la pregunta “cómo estudiar con motivación”. Esto será definitivamente interesante para ustedes, ya que tampoco estaba muy motivado para los estudios.

Capítulo 1 – Un mal comienzo.

Comenzaré esta historia desde el momento en que estaba en la clase 10. Estudié la clase 10 de mi ciudad natal en Rajasthan, India. En la India, existe una regla no declarada de los padres y la sociedad según la cual, si logra obtener buenas calificaciones en su clase 10, debe elegir la ciencia como una fuente de estudio para convertirse en un médico o un ingeniero. De alguna manera, pude lograr buenas calificaciones y no fui una excepción a esta regla y seleccioné Física, química y biología como mis asignaturas para estudiar durante los próximos 2 años.
En la clase 11 dentro de 1 mes, me di cuenta de que estudiar estos temas no era mi taza de té, ya que tuve que enfrentar 3 cosas en ese mes:
1. En física, la mecánica me persiguió, ya que nadie me dijo que, justo después de estudiar cómo averiguar la velocidad en la clase 10, tendré que estudiar las complejidades del movimiento circular y rotacional.
2. En biología, los capítulos como clasificación de animales y taxonomía de plantas estaban allí donde tuve que recordar tantos nombres y reglas científicas. Alguien me dijo en esos días que la biología es un tema para recordar (hoy me río de esta declaración), si no tienes las habilidades para recordar las cosas que no serás bueno en biología.
3. En química no puedo recordar nada porque todo era de un planeta diferente para mí.

Toda la situación fue como un shock cultural para mí y el resultado fue que terminé con muy malas calificaciones (que no se mencionará aquí) tanto en la clase 11 como en la clase 12. Aún así, el mal sueño no había terminado, me he preparado para los exámenes médicos de ingreso por 2 años desde el famoso centro de entrenamiento en Kota (un centro para estas cosas) y nuevamente terminó con el fracaso. Finalmente, no tenía ninguna opción y fui admitido en un programa de Licenciatura en Biotecnología de 3 años en mi ciudad natal sin saber que había en el destino …

Capítulo 2 – La realización y un nuevo comienzo.

El primer año del programa de bachillerato fue el mismo que el año anterior, ya que no fue capaz de comprender nada; en realidad, se agregó un problema más: todas las conferencias de todos los libros fueron en inglés y he realizado todas mis clases en mi lengua materna, el hindi.

La primera conferencia del segundo año del programa de estudios de Biotecnología llegó con una nueva presentación de nuestro Jefe de Departamento, el Dr. SD Purohit, quien enseñó en la primera conferencia de manera sorprendente sobre un tema extraño: “¿Por qué los hongos no se pueden incluir en las plantas?”. Fue una conferencia que me dio cutis anserina (término científico para la piel de gallina). Al final de la conferencia, dijo una línea que creo que cambió mi vida y dijo: “Hijo, nunca pregunta cómo, dónde y qué, siempre pregunta por qué ocurre algo, cuál es la razón detrás de un proceso biológico. Si sigues este patrón, serás un muy buen estudiante de biología “.

Él ha dado un ejemplo muy simple: “las plantas hacen almidón continuamente, incluso cuando no pueden usarlo por completo, por eso lo hacen”. Después de buscar la respuesta, encontré que las hojas de las plantas producen glucosa continuamente y estas muchas moléculas de glucosa pueden aumentar la La presión osmótica de las células y las células pueden estallar, por lo que para prevenirlas, convierten estas moléculas de glucosa en menos moléculas de almidón. Esta conversión reduce la presión osmótica porque la presión osmótica es una propiedad coligativa que depende del número de moléculas.
Con este ejemplo, me he dado cuenta de que la biología no es un tema como tal, sino que es una amalgama de principios de la física y la química para explicar las células y sus funciones. Ahora qué, empecé a leer biología desde la perspectiva de la física y la química y obtuve algunas respuestas muy interesantes como

1. NAD + y H + están cargados positivamente, entonces cómo podemos hacer que NADH (las mismas cargas se repelen entre sí según la física).

2. En química, decimos que para romper el vínculo debemos dar la energía, entonces ¿Por qué la conversión de ATP en ADP y Pi nos da energía?

3. ¿Por qué Dolly, la oveja, no puede ser considerada como un verdadero clon?

4. ¿Por qué damos a la definición de división celular que la división celular es un proceso en el que una célula da dos células idénticas a las células madre? (De acuerdo con esta definición, un cigoto debe dar dos cigotos luego 4, 16, 32 y millones de cigotos en 9 meses).

5. ¿Por qué las bacterias productoras de alcohol no mueren a causa del alcohol? (En el laboratorio el 70 por ciento de alcohol puede matarlo todo)

6. Qué tipo de mecanismos de reacción orgánica ocurren cuando se realiza la replicación o la traducción.
y muchas más preguntas interesantes …

Finalmente, desarrollé mi interés en la biología y me di cuenta de que puedo hacer mi futuro en el campo de la biología. Algunas cosas más me ayudaron en este esfuerzo como

A. Lea mucho (todo lo que incluye libros de biología), todos los días lea mucho para que un día su lectura se pueda convertir en escaneo.

B. Siempre que estudie un proceso, manténgase en el lugar de la madre naturaleza y piense que si tiene que diseñar este proceso, ¿a qué dificultades se enfrentará y cómo lo diseñará?

do. Usa las analogías de la vida diaria para entender diferentes procesos biológicos como

• Sea un plomero para entender el ciclo cardíaco porque el corazón es en realidad un tanque de fluido que está básicamente conectado con 4 tubos grandes y el flujo de entrada y salida se controla mediante los conceptos de presión y válvulas.
• Sea un pintor y estadístico para comprender el problema genético del fenotipo de color y las probabilidades.
• Comparar una célula electroquímica con una reacción de luz fotosintética.

D. Usar algunos buenos libros, algunos de mis libros iniciales de mi nuevo comienzo fueron Biología por Campbell, Bioquímica por Voet, Química orgánica por Peter Sykes, Biología molecular por Lodish, Inmunología por Janeway, iGenetics por Russell, etc.

E. Finalmente, sé feliz y alegre mientras estudias, ya que nunca olvidamos las cosas que están directamente conectadas con nuestras emociones, pero olvidamos las cosas sin emociones. Por ejemplo, siempre recordamos la historia de nuestra película favorita, pero olvidamos rápidamente las cosas que estudiamos hace 2 días (todo lo relacionado con la felicidad queda fijo en nuestra memoria para siempre.

Finalmente, con algunos buenos consejos, con mucho trabajo y también con un poco de suerte, seguí mi camino y desarrollé mi propio estilo para estudiar biología. En el último año de bachillerato di 12 a 15 exámenes de admisión de máster y los aprobé en casi todos. Ingresé en el Centro Ambedkar para Investigación Biomédica (ACBR), Universidad de Delhi y allí aprendí cómo desarrollar intereses de investigación en Biología.

Como una sugerencia adicional, estoy dando una forma interesante de estudiar los libros a una velocidad muy rápida:

He probado un método científico para aumentar la velocidad de lectura de libros de texto y libros de referencia al mismo tiempo que recuerdo la mayoría de los contenidos. Pruébelo usted mismo durante 10 días seleccionando cualquier libro de referencia, debe hacerlo solo durante 1 hora al día.

Día 1: lea solo la primera página del libro de referencia, incluso si termina esta página en unos minutos, no vaya a la página siguiente. En lugar de ir a la página siguiente, repita la misma página tantas veces durante 1 hora.

Del día 2 al día 4: repita el ejercicio realizado el día 1 leyendo solo una página una y otra vez durante 1 hora. Ahora hasta el día 4 has leído solo 4 páginas.

Del día 5 al día 7: comience a leer 3 páginas en 1 hora y, si las termina antes, repita las mismas páginas una y otra vez. Haga esto del día 5 al día 7. Ahora, hasta el día 7, ha leído un total de 13 páginas.

Del día 8 al día 10: ahora haga el mismo ejercicio con 5 páginas al día durante 1 hora. Hasta el final del día 10 ha leído un total de 28 páginas.

Día 11: Ahora se está preguntando si en los últimos 10 días ha leído solo 28 días, pero se sorprenderá al saber que su lectura se ha convertido casi en escaneo y estoy seguro de que podrá leer al menos 25 páginas por hora, mientras que Reteniendo la mayoría de las cosas en tu cerebro.

Ahora, en realidad, puede terminar un libro de texto o un libro de referencia de casi 1000 páginas solo en 40 días, y en un año puede terminar de 7 a 8 libros de referencia grandes con solo dar una hora al día a sus estudios.

¿Quién dice que tenemos que estudiar horas y horas al día …?

Soy un biólogo que escribe publicaciones muy interesantes aquí. – logicalbiology.com

Aquí hay una lista de 11 formas de mejorar su proceso de aprendizaje o darle un impulso.

1. Pomodoro:

Es la técnica de gestión del tiempo más antigua inventada por Francesco Cirillo a fines de los años ochenta. Como ya sabe, la administración del tiempo es la esencia de la efectividad, sin dominar las habilidades de administración del tiempo, no puede dar un paso exitoso.

¿Cómo funciona Pomodoro?

• Necesitas primero decidir sobre una tarea para hacer
• Establecer un temporizador en Pomodoro para X cantidad de tiempo (digamos que es de 25 minutos)
• Intenta terminar el trabajo antes de que transcurra el tiempo.
• Luego tome un descanso de 5 a 7 minutos, ya sea que su tarea haya finalizado o no
• Después de la pausa, continúa el mismo ciclo.

2. Anotando los puntos principales de la lección:

Esta técnica le ayuda significativamente con la preparación de su examen. También puede ayudarlo a recordar las ideas más significativas y comprenderlas cuando las resuma en sus palabras.

¿Cuándo anotar los puntos principales de la lección?

Después de tomar las clases, cuando regrese a sus dormitorios o su hogar, debe invertir unos minutos de su tiempo para recordar la lección a la que asistió. Mientras recuerdas, debes anotar los puntos principales que más te impactan. Incluso puede explicar esos puntos en sus palabras para que pueda poner a prueba sus conocimientos de aprendizaje.

3. Practicar es la madre del aprendizaje.

Cuando intenta comprender y memorizar algo, ¿por qué no reescribir o parafrasear para facilitar el proceso de aprendizaje?

¿Copiar notas es una buena manera de aprender?

Copiar notas que hizo en la clase es una buena manera de iniciar su aprendizaje porque tiene la oportunidad de revisar los conceptos más importantes. En lugar de copiar directamente de las notas, puede parafrasear sus notas con sus propias palabras. De esta manera, puede mejorar su conocimiento y evaluar sus habilidades de escritura.

4. Buscador de ubicación:

Una ubicación es una clave vital cuando intentas concentrarte en tus estudios. Encuentra un lugar donde puedas ser más productivo y enfocado. El lugar debe ser bastante tranquilo, alejado de cualquier distracción y tentación (sitios de redes sociales).

¿Cómo utilizar el spot en el estudio?

Cuando encuentre un lugar que sea ideal para estudiar, trate de estudiar en el mismo lugar de forma regular. Cuando te acostumbres a este lugar, tu cerebro responderá. Esto significa que cuando visite el lugar, su cerebro sabrá que es hora de estudiar.

5. Sentado en una silla quieta:

Encuentra una silla cómoda y observa cómo puedes mantenerte. Necesitas centrar tu atención en estar quieto. Observa y observa con qué frecuencia haces cualquier movimiento muscular. Con un poco de práctica, verás que puedes quedarte quieto sin ningún movimiento muscular. Comience con 5 minutos y luego aumente el tiempo según su factibilidad. Es una forma efectiva de relajarse.

¿Cómo te ayudará este ejercicio?

Cuando tienes docenas de pensamientos irrelevantes vagando en tu mente, apenas puedes concentrarte en tu estudio. Pero cuando practicas este ejercicio, puedes aumentar tu enfoque. Cuando está relajado, esto puede elevar directamente la calidad de su estudio.

6. Desglosando en pequeños pedazos:

Cuando está manejando una tarea grande, siempre siente que ahora es el momento de arreglar su cajón de calcetines, lavar los platos o revisar Facebook. Esta no es una situación ideal para ti. Para hacer un esfuerzo, puede dividir el trabajo en partes más pequeñas.

¿Cómo desglosar una tarea grande?

Digamos que tienes una tarea que terminar. Su tarea puede comprender una serie de capítulos. Puede concentrarse en escribir cada capítulo a tiempo en lugar de intentar completar toda la tarea. Establecer metas a corto plazo que sean alcanzables.

7. Técnica mnemotécnica:

El dispositivo mnemotécnico lo ayuda a traducir a una forma que su cerebro puede conservar mejor que la forma anterior. Es más útil cuando se memoriza la lista y el conjunto de hechos. Hay muchas formas de usar reglas mnemónicas y difieren de persona a persona.

¿Cómo usar reglas mnemónicas?

Existen muchos tipos de mnemotécnicos, y necesita ver qué funciona mejor para usted. Aquí hay un ejemplo de una regla mnemotécnica:

Nombre mnemónico: en esta regla mnemónica, la primera letra de cada palabra en la lista compensa un nombre, oración o cosa. Por ejemplo,

Roy G. Biv: Colores del espectro (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil, violeta)

Pvt Tim Hall: aminoácidos esenciales (fenilalanina, valina, treonina, triptófano, isolucina, metionina, histidina, argenina, leucina, lisina).

8. Organización del estudio:

Esta es la técnica de estudio que se pasa por alto con más frecuencia y puede lograr un éxito asegurado en su vida académica si se usa correctamente. Es una habilidad de estudio efectiva que puedes adoptar.

¿Cómo organizar tu estudio?

Crear una tabla de tiempo. Al hacerlo, tendrá metas claras y tiempo suficiente para alcanzarlas. Puede crear un planificador manual o obtener ayuda de herramientas en línea para crear su propio horario de estudio. Es altamente motivador cuando logras tus metas establecidas. Además, es extremadamente fácil para usted cumplir con sus objetivos de estudio.

9. Comenzando con el tema más difícil:

Probablemente no te guste esta idea, pero es la forma más efectiva de mejorar tu preparación. Nuestra mente funciona de una manera muy peculiar. No será compatible si deja el trabajo más difícil para más adelante.

¿Por qué empezar con el tema más difícil?

Esto se debe a que necesitará más concentración y fuerza para comprender la lección más difícil. A medida que pase el tiempo, su poder disminuirá en comparación con lo que era al comienzo del proceso de aprendizaje.

10. Sentarse en una silla cómoda es muy importante:

Colóquese en una silla cómoda; Una en la que te sientas más relajado y relajante. Ponerse cómodo mientras estudia es lo menos que puede hacer.

¿Por qué se necesita una silla cómoda para estudiar?

Acelera fácilmente la circulación sanguínea y eleva el nivel de energía. Si tiene una mala postura o menos energía mientras estudia, no puede alcanzar los niveles que espera. Necesitas darle privilegio a tu cuerpo como mente. Como necesita una mente relajada para comprender, también necesita un cuerpo relajado para apoyarlo.

11. El ejercicio es beneficioso:

Si estás pensando, el ejercicio solo trae bienestar físico y estado físico a tu vida, entonces estás equivocado. Los ejercicios también pueden aumentar su fuerza mental. El ejercicio te mantendrá calmado durante la presión, como los exámenes. Te sentirás con más energía y refrescado después de 15 minutos de entrenamiento.

¿Qué ejercicios son ideales para los estudiantes?

No tiene que hacer una visita especial al gimnasio o centro deportivo, incluya estos ejercicios muy simples en su rutina diaria para presenciar los cambios:

• Camina en lugar de coger autobuses a la universidad. Si te quedas en el campus, debes subir las escaleras en lugar del ascensor.
• Si tiene una bicicleta, vaya a sus clases o organice un paseo en bicicleta con sus amigos.
• Si estás con tus amigos en discotecas y bares, debes bailar. Es una excelente manera de reunirse con amigos y mantenerse en forma.
• Realice una caminata rápida de 15 a 20 minutos con sus amigos antes de ir a clases o entre clases.
• Sal a correr por 15-20 minutos por la mañana.

Lo más probable es que las técnicas mencionadas anteriormente le resulten inútiles en primer lugar. Pero es importante que practiques las técnicas para que puedas entrenar tus sentidos para que reaccionen de la manera adecuada. Hoy en día, las nuevas tecnologías han alterado las formas en que solíamos estudiar. Te aconsejo que adoptes todas esas formas positivas en tu vida académica.

Espero que os guste mi respuesta.

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Recuerda :

La educación es una parte importante y esencial de la vida que no debe darse por sentado. Entonces, si quieres tener éxito, tienes que aprender a absorberlo y hacer tu trabajo escolar. Todo saldrá bien al final.

PARA UTILIZAR SU TIEMPO DE ESTUDIO ADECUADAMENTE, USTED REQUIERE UNA CONCENTRACIÓN DEL 100%, Y LA CONCENTRACIÓN ÚLTIMA DETALECE DEDICACIÓN!

Aquí hay algunos consejos para aumentar su concentración:

1) Encuentra un ambiente de estudio adecuado. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance.

2) Reúna los materiales de revisión, como bolígrafos, marcadores, reglas, etc. antes de estudiar. No planees buscarlos en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.

3 ) Recoger bocadillos de revisión adecuados . Sin bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano, te quedarás fuera. Las barritas de cereales, las frutas y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos. Sin embargo, no use la comida como recompensa.

4) Encuentra un compañero de estudio . Elija a alguien que sea sensible y centrado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.

5) Tomar descansos cortos . Después de 60 minutos de estudio, tome un descanso de 10 minutos y haga algo diferente, pero vuelva a estudiar después del descanso y el descanso no debe durar más de 20 minutos.

6) ¡ No se asuste! Cuando entras en pánico, cometes errores, así que mantén la calma en todo momento. Si planificó con éxito su revisión, no tendrá que entrar en pánico cuando se acerque el examen. Respire hondo, dígase a sí mismo “Puedo hacer esto” y enfríese.

7) Minimizar el uso de la computadora. Especialmente el internet. Aprendes mejor cuando escribes cosas por ti mismo. También absténgase de usar su teléfono celular, ya que responderá a los mensajes de texto cada minuto, lo que es muy molesto.

8) ¡Motívate! Si usted hace bien su revisión y se prepara para el examen, lo hará bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.

Aquí hay algunos buenos consejos para su examen de tiempo de estudio:

– Recorta un poco de fruta / verdura y tómate un trago de agua para mantenerte concentrado y sin tener la tentación de ir a comer algo durante el estudio – Puedes comer en tu escritorio, ya que está todo allí, y es bueno para el cerebro ¡comida y bebida!

– Siéntate en tu escritorio, con las luces encendidas.

– Asegúrese de que no haya distracciones (apague su móvil, televisor, etc.)

– Saca tus apuntes . Encuentra los problemas que estás teniendo. Resuélvelos primero antes de la siguiente etapa.

– Vuelva a escribir sus notas y léalas detenidamente una vez que tenga todo abajo. Las personas a menudo descubren que aprenden mejor a través de una explicación visual o de audio. Si usted es visual, entonces siga adelante y dibuje sus diagramas y lea sus notas. Si eres un aprendiz de audio, en lugar de eso, intenta escuchar una grabación de información sobre tu tema (graba a ti mismo hablando sobre el tema y escúchalo para tenerlo en tu mente).

– No estudiar durante más de una hora . La investigación muestra que después de este período de tiempo, el cerebro ya no puede funcionar a su máximo potencial, y que cualquier información leída o escuchada básicamente solo entrará en un oído y luego en el otro. Así que tómate un descanso y vuelve más tarde en el día.

– Estudiar a primera hora de la mañana y antes de acostarte son las mejores opciones. Por la mañana usted está fresco y alerta, y por la noche la información se quedará con usted y será recordada ya que está justo antes de irse a dormir, y usted se va a la cama pensando en ello. Por lo tanto, es más probable que lo recuerdes .

En relación con su pregunta, como mencioné antes, es mejor que todos sus temas y problemas más difíciles se terminen y se hagan primero . Luego reescribe o graba las notas que se corregirán por completo, y puede consultarlas con la frecuencia que desee.

Consulte mis respuestas para más orientación:

La respuesta de Sanjay a ¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios para llegar a lo más alto en mi clase?

La respuesta de Sanjay a ¿Cómo estudio con concentración y concentración y evito las distracciones y la dilación?

La respuesta de Sanjay a ¿Cuáles son algunos trucos de estudio que todos los estudiantes deben saber?

Estas respuestas, espero que le brinden la concentración necesaria para los estudios y le ayuden a estudiar por un tiempo de mayor calidad.

Intenta aprender nuevas técnicas. Lo que hace que los estudios sean más interesantes para usted. En realidad, difiere de persona a persona; algunos aprenden mejor en un ambiente tranquilo, mientras que los demás prosperan cuando aprenden con otros. Sepa qué es lo que funciona para usted. Que consejos son los siguientes:

1.FISICA / CINESTETICA

• Asocie movimientos con palabras. 2 + 2 = 4 se repite mientras salta, 3 + 3 = 6 se repite mientras trota en su lugar. Repetir hechos, con los mismos movimientos para memorizar.

2.VISUAL

• Vea los factores o líneas repetidamente escribiéndolos en ventanas o espejos. Con marcadores especiales.
• Imprima los datos en papel y cuélguelos en el auto. Incluya imágenes siempre que sea posible.

3.LOGICO / MATEMATICO

• Centrarse en los pedidos. Escriba las palabras a mano, luego recórtelas en pedazos individuales.
• Para trabajar en la memorización poner las piezas en el orden correcto.

4.VERBAL

• En lugar de simplemente repetir en voz alta, trabaje en decir cada palabra o hecho con un patrón.

5.MUSICAL / AUDITORIO

• Ponga las palabras en melodías que sean fáciles de recordar y comunes. Piensa rimas y canciones infantiles.

Sigue esta técnica y luego disfrutarás haciendo estudios y automáticamente te enfocarás hacia ella. Leí esto en muchos libros y también me funciona. Al cambiar la técnica de tus estudios puedes enfocarte.

Aquí hay algunos consejos fáciles de seguir para ayudarlo a concentrarse y concentrarse en los estudios, a fin de eliminar cualquier distracción en el camino.

1. Crear un área de estudio designada. Crear un espacio para estudiar maximizará tu eficiencia de aprendizaje. En la medida de lo posible, debe designar un lugar especial para estudiar. No hagas nada más en ese espacio. Si tienes un espacio designado, asociarás este lugar al estudio. Una vez allí, no tendrás problemas para comenzar.
2. Tu espacio debe estar bien iluminado y aireado. Su sala de estudio o esquina debe estar bien iluminada y ventilada. La luz adecuada te ayudará a permanecer alerta. La iluminación afecta el sueño, el estado de ánimo, el enfoque, la motivación, la concentración y, por lo tanto, su rendimiento. Evita estudiar en tu cama. Siéntese en una silla cómoda. La silla no debe ser demasiado cómoda o de lo contrario terminará dormido. Mientras está sentado, siéntese derecho, ya que lo ayudará a concentrarse y concentrarse en los estudios.
3. Despeja tu espacio. El espacio que designe para estudiar debe estar despejado y debe tener menos distracciones para permitirle concentrarse. Despeja tu estación de estudio. Limpia tu escritorio de cualquier cosa que consideres innecesaria. Las únicas cosas que se deben dejar frente a usted son aquellas que son absolutamente necesarias para su trabajo. Limpie su escritorio de cualquier cosa que considere innecesaria. Esto significa cualquier electrónica, imagen, libro, papelería, bolsas, etc. La necesidad de la tarea en cuestión debe ser guardada y fuera de la vista. Además, mantenga a un lado las notas y asignaciones para otros temas, ya que le harán preocuparse por el trabajo pendiente que se realizará.
4. Obtenga sus materiales de estudio y papelería de antemano. La mayoría de las veces, necesitas levantarte de tu escritorio para encontrar una nota faltante o para ubicar un marcador o un bolígrafo en el medio del estudio. Y esta tarea termina consumiendo mucho de tu precioso tiempo. Asegúrate de que todo, desde tus bolígrafos, notas, folletos y libros, esté al alcance de tu mano para que no tengas que levantarte en medio del estudio. Lo ideal es que prepares todo la noche anterior o unas horas antes de tu tiempo de estudio.
5. Tienes algo para comer cerca. Mantenga algunos bocadillos cerca cuando se siente a estudiar. Debe ser algo nutritivo. Guarde algunos bocadillos nutritivos cerca cuando se siente a estudiar Pruebe nueces, semillas de lino, almendras, bayas o incluso chocolate negro en lugar de un paquete de papas fritas, fideos instantáneos, pan blanco, etc. Evite llenar su estómago antes de estudiar , ya que estar demasiado lleno conduce al letargo.
6. Mantente hidratado. Mantenerse hidratado aumentará sus habilidades de concentración. Asegúrese de tener agua limpia y fresca a su alcance. El agua potable puede mejorar la capacidad del cerebro para completar tareas que requieren una respuesta rápida. La deshidratación crónica puede causar migrañas y estrés y reducir su capacidad para concentrarse y concentrarse en los estudios. Beber agua puede mejorar la capacidad del cerebro para completar tareas. Siempre mantenga un vaso de agua, té verde o una bebida sin azúcar a su alcance. Manténgase alejado de los refrescos, jugos de frutas, batidos y otras bebidas que contienen mucha azúcar. Evite consumir bebidas con cafeína como el té o el café. Si tiene la tentación de tomar un café, intente tomar té verde o café negro sin azúcar.
7. Bloquee las distracciones apagando su teléfono, apagando su computadora o bloqueando sitios web de redes sociales como Facebook, Twitter o cualquier otro sitio web que lo distraiga de sus objetivos.
8. Escuchar música de fondo. Algunas personas prefieren tocar música de fondo. Podría ayudarte a desconectar todos los ruidos circundantes. Pero asegúrate de no disparar tus éxitos favoritos o algo de música con la que puedas cantar. Las letras pueden distraer, así que toca una música instrumental. La música ambiental, como el sonido de la lluvia, la cascada o el ruido blanco, puede ayudar a eliminar las distracciones.
9. Sigue un ritual de estudio. Comience por estimar el número de horas necesarias para cada materia cada semana. A continuación, asigne un tiempo específico para cada tema. Con esto, se asegurará de que no tendrá que preocuparse por completar las otras asignaturas, ya que le ha asignado tiempo para cada una. Además, preparar un horario de estudio diario le ayudará a cumplir con el horario. Crear una lista detallada de tareas pendientes. Establezca una rutina para todo, desde cuándo dormir, cuándo levantarse, cuándo comer, y lo más importante, cuánto tiempo debe dedicar al estudio y la revisión.
10. Sé flexible con tu horario de estudios. No hay una regla establecida en lo que respecta al horario, pero sea flexible con su horario. Si siente que necesita una hora adicional para un tema en particular, haga un poco de malabarismo o modifique su horario un poco. Modifique su horario si cree que necesita una hora adicional para un tema en particular.
11. Organiza tu estudio en torno a tus niveles de energía. Durante una semana, trate de ver cuándo su cuerpo y su mente están más enfocados. ¿Te sientes más enfocado en la mañana o te enfocas mejor tarde en la noche? Cada persona tiene su propio tiempo biológico. Trata de estudiar durante el tiempo en que estés muy concentrado y en tu mejor nivel. Trate de estudiar temas que requieran mucha concentración durante esos períodos.
12. Divide tus metas en pedazos. No trates de morder más de lo que puedes masticar. Haz que tus metas sean factibles segregándolas. Diga, si tiene un libro completo para estudiar, divídalo en 20 páginas por día.
13. Se un lector activo. Antes de sumergirse y comenzar un estudio en profundidad, hojee brevemente el capítulo y los temas que se estudiarán. Esto te ayudará a prepararte mentalmente para la inminente sesión de estudio. Mira los encabezados, subtítulos y resúmenes. Trate de obtener una imagen de lo que trata el capítulo. Cuando lea el encabezado, hágase preguntas. Y mientras lees, trata de encontrar respuestas para tus preguntas. Lee un párrafo a la vez. Una vez que haya terminado, recitar o ensayar. Siempre toma notas y resalta los puntos importantes. Esto involucrará a todo tu cuerpo y te ayudará a permanecer alerta.
14. Lee en voz alta. Lee en voz alta lo que estés leyendo. Tu proceso de pensamiento se ralentiza cuando estás hablando. Tiende a enfocarse más en lo que habla, lo que le ayudará a bloquear las distracciones.
15. Escribir y recordar. Escribir cualquier cosa te hace recordar mejor las cosas. Escribir lo que lee ayuda a que se alojen en su memoria a largo plazo y mejorará su recuperación. Escriba los elementos que desea memorizar una y otra vez. Escribir lo que lee le ayudará a mejorar su memoria
16. Usa tarjetas para ayudarte a recordar. Una vez que termine de leer su tema, tómese un tiempo y pregúntese. Haz algunos gráficos o tarjetas para ayudarte a recordar. Cualquier tipo de gráficos, tarjetas o notas harán que su cerebro procese la información más rápido. Además, al estudiar, resalta algunos puntos de tu libro o toma notas para ayudarte a recordar rápidamente.
17. Asocie su tema con cosas prácticas. Relaciona tu tema con cosas prácticas. Asocialo con algo práctico que lo haga interesante para ti. Esto te ayudará a hacer que tu tema sea interesante y evitar distracciones. Por ejemplo, si estás estudiando sobre la Guerra de Troya, trata de relacionar los hechos con la película de Hollywood Troy (una película histórica basada en una guerra). Desde el secuestro de Helen por París hasta la caída de Troya y así sucesivamente.
18. Encuentra un compañero de estudio. Si considera que el tema no tiene sentido o es aburrido, intente buscar un compañero de estudio que lo motive a concentrarse y centrarse en los estudios. Busque un compañero de estudio que lo motive a mantenerse enfocado. Cuando lo ve concentrado, se siente inspirado para ser productivo. . Su compañero de estudio también puede ayudarlo a ver el tema de manera muy diferente, a través de su punto de vista. Esto te ayudará a ver el tema de manera muy diferente y te ayudará a hacerlo interesante.
19. Haz las tareas menos agradables al principio. Cubra los temas o porciones más difíciles y difíciles antes de pasar a los más fáciles. Esto cortará la dilación. Además, si elimina las tareas menos desagradables de su camino, el resto de su lista de tareas pendientes parece manejable. Si primero haces los más fáciles, perderás mucho tiempo preocupándote por los temas difíciles. Esto reducirá su productividad y capacidad de concentración. Dicho esto, evite pasar mucho tiempo si se queda estancado en una parte difícil de su tarea. Terminarás perdiendo mucho de tu tiempo disponible en él.
20. Recompénsate. Para mantenerte enfocado, necesitas recompensarte y ofrecerte algún tipo de motivación. Prepárate para mantenerte motivado y enfocado, por ejemplo, tómate un tiempo en la televisión o una charla rápida con tu amigo para terminar un tema. Algún tipo de recompensa te ayudará a mantenerte motivado y enfocado.
21. Tome descansos regulares. Estudiar durante largas horas sobrecargará tu cerebro y reducirá tu productividad y creatividad. Tome descansos regulares cada 20 a 30 minutos. Fije un recordatorio cada 30 minutos si es necesario. Trate de no hacer nada productivo durante su tiempo de descanso. Asegúrate de levantarte de tu escritorio y caminar por la habitación durante un par de minutos. Caminar mejorará tu circulación sanguínea y te ayudará a estar más alerta. Restaurará tu enfoque y energía cuando se agoten.
22. No trates de deshacerte de tus pensamientos. Siempre que note que se distrae, no intente eliminar los pensamientos. En su lugar, solo trata de concentrarte en tu trabajo. Cuanto más intentes eliminar los pensamientos, más pensarás en ellos .
23. Anota tus distracciones. Mientras estudia, anote las cosas que surgen en su mente además de lo que está estudiando. Esto ayudará a liberar tu mente y te permitirá concentrarte en tu trabajo.
24. Programe un tiempo para preocuparse. Durante su descanso, tómese un tiempo para pensar en la lista de cosas que cruzaron su mente mientras estudiaba. Esto reducirá su necesidad de preocuparse por cosas frívolas mientras estudia. También puede usar este tiempo para revisar y responder su correo electrónico, o chatear con amigos en Facebook, Twitter o Whatsapp.
25. Intenta las 5 reglas más. Cuando esté a punto de darse por vencido, dígase a sí mismo que renunciará una vez que estudie 5 cosas más o dé 5 minutos adicionales. Una vez que hayas terminado, apunta a otros 5. Rompe tus tareas en partes más pequeñas te ayudará a concentrarte más y te ayudará a mantenerte alerta por más tiempo.
26. Detén el impulso de medir el tiempo mientras trabajas. Controla las ganas de seguir el tiempo mientras estudias. Si hace esto, no le permitirá concentrarse ni concentrarse en los estudios y no podrá dar lo mejor de sí.
27. Quédate en el momento presente. Deje de pensar en lo que hará después de sus horas de estudio o cuánto tiempo verá la televisión. Cuando te encuentres con tales distracciones, simplemente pídele a tu mente que simplemente se quede callado. Centrarse en el momento presente.
28. Saca el pecho y levanta la cabeza. Cuando note que está perdiendo la concentración, saque el pecho y levante la cabeza hacia arriba mientras tira los brazos hacia atrás. Respire hondo y dígase a sí mismo: “Puedo hacer esto”. Esto lo hará sentir instantáneamente alerta y concentrará su mente.
29. Goma de masticar. La goma aumenta el flujo de oxígeno, lo que lo mantiene más alerta y mantiene el enfoque durante más tiempo.
30. Medita regularmente. Un ritual de meditación diario puede ayudarte a concentrarte mejor. La respiración profunda, la meditación o el yoga te permiten la máxima renovación en un tiempo mínimo. La meditación y el yoga pueden ser eficaces para aliviar el estrés. Con el tiempo, cultivar un ritual de meditación puede ayudarlo a concentrarse y enfocarse mejor.
31. Visualiza tus objetivos de realización. Cuando visualice sus metas, le dará algo por lo que esforzarse. Sigue visualizando el futuro y las cosas que quieres lograr. Esto te permitirá trabajar y crear tus metas.
32. Duerma bien. Dormir lo suficiente es importante para que te mantengas alerta. Tu cuerpo necesita de 7 a 8 horas de sueño. Estudiar cuando tiene sueño y cansancio es una pérdida de tiempo. Dormir lo suficiente le ayuda a mantenerse alerta
33. Comer bocadillos saludables. Tu elección de comida definitivamente afectará tu mente. Si no está comiendo una dieta saludable, reducirá sus habilidades de concentración. Cuanto más se atragante con artículos como dulces, helados y comida chatarra, más inquieto estará. Los alimentos poco saludables pueden hacerte letárgico. Comer tres comidas al día te ayuda a concentrarte y centrarte en los estudios. El pescado, la carne, los huevos, los productos lácteos, las bayas, las frutas frescas y los vegetales aumentan la memoria y ayudan a la concentración.
34. Evitar la multitarea. La multitarea reduce su eficiencia y rendimiento. Simplemente enfócate en una cosa y hazlo bien.

Vivimos en la edad de la distracción dramática. Muchos juguetes brillantes para perseguir cada momento de vigilia, sin embargo, muy pocas de esas actividades crean un valor real y hacen crecer una vida brillantemente vivida.

Encuentra tu círculo de genios.

Deja de compararte con otros. Es una excelente manera de destruir la confianza y disminuir el rendimiento. Solo hay uno en el planeta hoy. Has sido construido para deslumbrar. Y diseñado para inspirar.

Eres el amo de tu propio oficio.

Así que deja de comparar con alguien menos que tu creatividad y sé con aquellos que son más genios que tú.

Y en cuanto a las distracciones:

Una adicción a la distracción es la muerte de la producción creativa, Robin Sharma

Tomar significa si quieres matar a tu

Creatividad

Productividad

Atención

Obsesividad hacia tu oficio.

Entonces puedes distraerte

Y recuerda que nadie puede detenerte más que a ti mismo.

Siéntete como el MEJOR DEL MUNDO

He llegado a saber que quería ser MEJOR EN EL MUNDO y ahora he perdido 23 años,

Si yo sé esto a la edad de 14-puede ser que voy a

Trabajaré en mi oficio

Piensa como la mejor persona del mundo.

Actúa como el mejor del mundo.

Enfócate en el objetivo como el mejor del mundo.

Analiza todo como BIW

CANT DEPRIMIDO PARA PEQUEÑAS COSAS COMO LOS MUCHACHOS DE MEDIOCRE

Hacer cosas que me ayuden a hacer eso

Finalmente seré el MEJOR DEL MUNDO

Y estaré en el 1% de los hombres en MUNDO en lugar de 99% MEDIOCRICIÓN

Yo lograria la astucia

Puedo aumentar mi productividad, creatividad.

El éxito no se hereda, el éxito se gana, se construye, se desarrolla, Genius no es genética.

Lento y constante, gana la consistencia.

Comprender lo que estás estudiando es el mejor método de enfoque.
Es difícil concentrarse cuando piensas que no puedes entenderlo en primer lugar.
Como mucha gente en clase, rara vez prestan atención porque no entienden lo que está sucediendo.
Así que sugiero leer el capítulo antes de la clase.

Para estudiar hay muchos sistemas que se pueden utilizar.
Este es el mejor sistema que he encontrado hasta ahora.
La clave para el mejor sistema es la consistencia y divertirse con lo que está haciendo.

En primer lugar, tener una actitud positiva.
Sepa que el material que está aprendiendo no es imposible y que puede hacerlo.
Mucha gente lo ha aprendido antes que usted, también pensando que no podían hacerlo, pero lo han hecho y se han dado cuenta de que no fue tan difícil como pretendían.

En segundo lugar, estar preparado.
Encuentre lo que necesita para asegurarse de no tener que irse una vez que comience a estudiar.

En tercer lugar, lea el título de cada uno de los capítulos e intente comprender lo que cada capítulo pretende enseñarle.

Cuarto, encuentre las preguntas en la parte posterior del libro ANTES de comenzar a leer para saber lo que está buscando cuando está leyendo.

Quinto, lea el párrafo la primera vez para obtener la esencia e intente entenderlo. Luego, léelo de nuevo mientras toma notas de cosas que sabe que no sabe.

Sexto, haz esto por el resto de los párrafos.

Séptimo, haga viñetas de importantes temas superpuestos y sepárelos de lo que tiene que recordar. Conceptos concretos frente a conceptos abstractos.

Octavo, esto depende totalmente de usted, pero esto me ha ayudado mucho, así que lo arrojaré allí. Puede memorizarlos usando el palacio de la memoria para que permanezcan allí permanentemente.

Por último, utiliza un SRS como Anki. Esto ayudará a evitar que lo olvide al realizarle pruebas en intervalos en lugar de hacerlo regularmente.
Esto le permitirá no tener que hacerlo todos los días, mientras sigue dándole ese dulce y dulce jugo de información.

Una vez que haya completado todo eso, debe tener una muy buena comprensión del material y debe estar listo para comenzar.
Una vez que baja esta fórmula, es realmente fácil y rápido.

Para obtener más información: Cómo memorizar libros de texto o material denso con mucha información.- Actualización
Esto se agregó a su wikipage y te darán todo lo que necesites para cualquier cosa.

Todo este proceso le permite utilizar “NTI” o información de transición neuronal.
Esto le permitirá tomar las habilidades que se obtienen al aprender una materia, y le permitirá aplicarla a otras materias.
Si tiene este objetivo principal en mente mientras estudia, tendrá exactamente lo que necesita para prosperar.

(Respuesta solicitada por el interrogador)

Para refinar su pregunta, le sugiero que reflexione más sobre las causas o contextos que lo llevan a perder el enfoque. Eso me ayudaría a entender de dónde vienes. Así que por ahora haré de esto una respuesta rápida, pero si quieres aclarar más puedo intentar profundizar.

Cada vez que estudio, tengo una razón para ello. Esta es una situación diferente de ser un estudiante. ¿Supongo que usted es un estudiante? – ya que realmente no me siento obligado a estudiar; aunque a veces no tenga ganas, a pesar de mi necesidad.

Mi punto es que la motivación es clave: debes saber POR QUÉ estás estudiando algo, para CUIDAR lo que estás leyendo y pensando. Además, cuando se define un objetivo para una sesión de estudio, trae consigo un punto focal automático.

Tome la analogía de una cámara de reflejo de una sola lente (SLR). Una cámara SLR tiene lentes intercambiables, lo que permite la máxima libertad creativa. Prácticamente puedes fotografiar cualquier cosa y lograr cualquier efecto creativo que tu habilidad e imaginación hagan posible. Entonces, ¿de qué tomas fotos? ¿Nada en absoluto? No claro que no. Hubo una razón por la que compraste una réflex. Hay algún tipo de expresión creativa que está dentro de ti, para la cual la cámara es solo un vehículo de expresión. Mi esposa, por ejemplo, está fascinada por las sombras. Así que su ojo se ve atraído por las sombras, y ve cosas en ellas que otros sin su sensibilidad nunca notarán. Como resultado, ella toma fotos impactantes que son únicas e interesantes. Si saca nuestra cámara, está buscando algo inespecífico, que sabrá cuando lo vea.

El enfoque en el estudio es como el enfoque de una cámara réflex. Sin un tema, no se puede ver qué fotografiar, y mucho menos cómo enfocarlo correctamente. Sin una razón, no te importa si encuentras la foto perfecta. Y sin cuidado, no hay energía.

Entonces, ¿qué tipo de objetivo de estudio puedes establecer para ti mismo? Desde lo alto de mi cabeza puedo pensar en tres áreas principales de enfoque:

1. Una pregunta que quieres responder;
2. un problema que quieres resolver;
3. algo que quieres entender.

Tenga en cuenta que cada uno incluye la palabra “querer”: si no quiere estudiar, no hay mucho más que pueda decir, aparte de que necesita encontrar una razón para estudiar que le interese.

Permítame hacer una distinción aquí que puede ayudar a desempacar esta cosa de “querer estudiar”. Hace poco asistí a un curso de capacitación en oratoria en Florida. Uno de los presentadores fue un conocido autor en el circuito de oradores públicos. Nos contó una historia sobre el fracaso de su primer libro. Él había identificado la necesidad de prácticas legales para construir relaciones más sólidas y cercanas con los clientes, y decidió escribir un libro al respecto. Un libro bastante brillante. El problema, sin embargo, fue que los socios de los bufetes de abogados no parecían QUERER mejorar sus relaciones con los clientes. Así que nadie compró el libro. Fue un fracaso.

La moraleja de la historia era simplemente esto: no puede comercializar las necesidades de las personas, tiene que comercializar sus deseos. Las “necesidades” son a menudo la definición del problema de otra persona, para la cual tienen una solución. O, en otras palabras, tienen “soluciones que buscan problemas”. Pero no buscamos soluciones a los problemas que no tenemos, ¿verdad? En otras ocasiones, las “necesidades” son problemas que entendemos intelectualmente pero que emocionalmente no tenemos voluntad o deseo de resolver. Quizás no haya dolor (todavía). O quizás simplemente hay otras necesidades o deseos que preferimos satisfacer primero.

Consejos: para preguntas que quieras contestar.

Pido disculpas si ya tiene una fuerte motivación para estudiar, pero la pregunta no está clara, por lo que es difícil de responder. Allí hay un aprendizaje: no se pueden obtener respuestas precisas a preguntas imprecisas. Cuanto más precisa y enfocada sea su pregunta, más enfocado y energizado será su búsqueda de respuestas. Y mejor será la ayuda que reciba cuando la solicite. Por lo tanto, parte del “enfoque” que busca requiere un proceso mental para refinar las preguntas a las que desea encontrar respuestas.

Consejos: definiendo problemas que quieras resolver.

Un “problema” de estudio es simplemente algo que quieres resolver.

Una vez más, usaré una analogía (quizás apta): búsqueda en Internet. Jeff Jarvis escribió un libro titulado: “¿Qué haría Google?” Es un libro de negocios, un libro galardonado por el Financial Times, que analiza cómo Google maneja su negocio y qué otros empresarios y líderes empresariales aspirantes podrían aprender de ellos. El tema central del libro fue este: necesitas saber qué problema estás tratando de resolver. Para tener éxito en los negocios, necesita definir con precisión qué problema resuelve. ¿Qué problema está tratando de resolver Google?

Su declaración de misión (en ese entonces) era “organizar la información del mundo”. Su modelo de negocio era ingresos de publicidad basados ​​en ingresos de pago por clic de sus subastas de palabras clave. Pero también proporcionan gran cantidad de software gratuito para el procesamiento de textos, la traducción, el intercambio social, etc. Nada de esto se cobra, porque existe por una razón: para ayudar a las personas a organizar la información. Pero no confunden esta misión con cómo ganan dinero: los ingresos por publicidad. Entonces, ¿cuál es el único problema que Google quiere resolver? Búsqueda, pura y simple. Quieren resolver el problema de cómo las personas encuentran la información que están buscando. Con esa claridad, no se pierden como negocio. Eso fue entonces. ¿Ahora están creando software y hardware para autos sin conductor, pero tal vez eso sea solo una extensión de la búsqueda en el reino físico, junto con la realidad virtual? Pero yo divago.

Así que la definición de problemas es una habilidad comercial esencial. Incluso diría que es una habilidad de vida. Cuanto mejor sea para definir problemas, mejor será para encontrar soluciones.

Consejos: definiendo lo que quieres entender.

El problema central aquí es, “¿cómo puedes saber lo que no sabes?”

Bueno, no puedes. Así que tienes dos opciones:

1. Sigue los pasos de otras personas: las personas que tienen la comprensión que buscas y pueden mostrarte el camino.
2. Experimento: a través de un proceso de prueba y error. Esta es la esencia del método científico: diseñar y realizar experimentos que estén bien estructurados para aislar y probar una hipótesis.

Para explorar cómo seguir los pasos de pensamiento profundo de otras personas, puedes leer mi respuesta aquí a esa pregunta:

La respuesta de Tom Board a ¿Cómo puedo ampliar mi capacidad de pensar profundamente? Lucho por captar ideas complejas presentadas en clases difíciles como la física y la economía.

Comentario adicional:

Esta 1 Regla respaldada por la ciencia es todo lo que necesitas para mantenerte motivado

Este artículo en la revista Inc proporciona otro consejo sobre la motivación. Aboga por mantener la dificultad de lo que emprende en un nivel no demasiado fácil ni demasiado desafiante (es decir, en el límite de su capacidad), y medir el progreso.

Este sistema te permitirá minimizar el tiempo que pasas estudiando y te dará más tiempo libre. La investigación científica nos ha demostrado que no podemos concentrarnos completamente durante largos períodos de tiempo. Por lo tanto, tener un plan en marcha con pequeños períodos de enfoque intenso lo hará más productivo (¡y hará que sea más fácil concentrarse en su estudio!) ¡Y los conceptos se traducen y funcionan de manera excelente en el mundo laboral también!

1. Cuando reciba una tarea, divídala en tareas pequeñas. Para cada tarea, calcule cuánto tiempo cree que tardará (sea generoso, la mayoría de las cosas demoran más de lo que esperamos). Luego, asigne un grado de dificultad de 1 a 3 (1 es el más fácil, 3 es el más difícil).
2. Si tiene un gran examen para estudiar, divídalo en pedazos pequeños . Si su capacidad de atención es de 15 a 20 minutos, úselo como guía. Enumere cada paso y el tiempo estimado al lado, así como el grado de dificultad.
3. Cada noche, observe lo que debe hacerse (cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo y un grado de dificultad).
4. Saque su calendario y asegúrese de programar en clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Su calendario servirá como su hoja de ruta cada día.
5. Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares.
6. El método Pommodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos por 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.

Programar un tiempo específico para estudiar y realizar el trabajo le permitirá realizar su trabajo de manera más eficiente y debe encontrar que también hay tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, ver películas, etc.). todo el tiempo que desee (especialmente durante las finales) pero pasará menos tiempo estudiando y descubrirá que el tiempo que dedica es más efectivo.

Cuando estudias y realmente posees la información, es un gran sentimiento de empoderamiento.

¡La mejor de las suertes! Para más consejos de productividad, por favor visite mi sitio web.

Sharon

Es un gran problema hoy en día para todos. ¡Lo aprendí de mi mejor amigo!

Después de intercambiar seis mensajes de texto con alguien, miras la hora. ¡Han pasado 15 minutos!

Dejas tu teléfono a un lado y vuelves a leer tus notas. 10 minutos después, tienes la repentina y abrumadora necesidad de consultar las noticias de Facebook.

Solo pretende pasar unos minutos en Facebook, pero termina navegando a través de tres álbumes de fotos, comentando cuatro estados y viendo dos videos.

Decide actualizar su propio estado: “Dilema de la vida: estudiar para un examen o consultar Facebook. Facebook gana “. Todo esto te lleva otros 20 minutos.

Estoy seguro de que algo como esto te ha pasado antes. Me pasó a mí, y la mayoría de los estudiantes con los que estoy me dicen que les pasa con demasiada frecuencia.

Pero hay esperanza. Tengo algunos consejos para decir enfocarse y no distraerme.

1. Como tal, recomiendo que, al comienzo de su sesión de estudio, ponga el teléfono en modo silencioso y lo coloque lejos de usted. Preferiblemente, debes colocarlo en el otro extremo de la habitación. Suena mal, pero esto funciona. De esta manera, no se verá interrumpido por llamadas telefónicas o mensajes de texto mientras estudia. Siempre puede revisar su teléfono cada 30 o 45 minutos cuando toma un descanso.

Si eres honesto contigo mismo, admitirás que pocos de los mensajes de texto y las llamadas telefónicas que recibes requieren una respuesta inmediata, por lo que es razonable volver con la otra persona cuando te tomas un descanso.

2. Es posible que tenga la intención de utilizar su computadora para el trabajo, pero en su lugar puede encontrarse fácilmente en Facebook o YouTube. (Sabes a lo que me refiero. )

Cuando está utilizando su computadora, la World Wide Web está literalmente a solo un clic de distancia. No confíes en ti mismo para resistir esa tentación. Apague su acceso a Internet antes de comenzar su sesión de estudio. Internet es una herramienta que tiene el poder de entretener y educar.

3. Respire hondo cuando esté a punto de distraerse. Las distracciones llegan en oleadas. La necesidad de ver televisión, limpiar su habitación (estoy seguro de que no soy el único que tiene ganas de limpiar mi habitación cuando es el momento de ser productivo, ¿verdad?) Y comprobar que su teléfono le ataque de repente, y que a menudo puede ser abrumador.

Pero estos impulsos intensos duran poco tiempo. Si puedes resistir esa ola inicial, podrás continuar estudiando en lugar de sucumbir a la tentación.

Aquí le indicamos cómo combatir el impulso cuando lo golpea: Cierre los ojos. Inhale por dos segundos, luego exhale por dos segundos. Si el impulso persiste, repita hasta que desaparezca.

4. Estoy seguro de que algo como esto te ha pasado antes mientras estudiabas:

• Tu mamá vino a preguntarte por tu día.
• Tu amigo vino al chat
• Tu hermano menor te pidió ayuda con su tarea
• Tu hermana te pidió consejo

La lista continua.

No me malinterpretes las relaciones son importantes Creo firmemente que, de muchas maneras, la calidad de sus relaciones determina la calidad de su vida.

Pero cuando estás estudiando, las interrupciones pueden ser especialmente disruptivas.

En nuestro mundo cada vez más conectado de teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras portátiles e Internet de alta velocidad, las distracciones están en todas partes.

Tendrá que hacer un esfuerzo deliberado y comprometido para mantenerse en la tarea. ¡Espero que estos consejos te ayuden en tu búsqueda para convertirte en un estudiante feliz, exitoso y enfocado!

Recientemente respondí a la pregunta relacionada, la respuesta es bastante grande y seguramente mejorará su concentración al menos 10 veces si sigue la mayoría de ellos durante al menos 90 días.

Si usted está buscando la Biblia de enfoque final, lea de otra manera en:

La respuesta de Rajesh Singh Sekhawat a ¿Cuál es la mejor manera de deshacerme de mi pereza (lo estoy teniendo demasiado) y volver a mis estudios con plena concentración?

La respuesta se deriva de las últimas investigaciones sobre la motivación del rendimiento máximo en productividad y enfoque, así como de cientos de artículos, videos y libros que he leído relacionados con este tema.

El secreto está realmente oculto en su rutina diaria, sus rituales diarios de la mañana y la noche, además de su dieta, todas las ideas pertenecen al estratega de máximo rendimiento, a los expertos y a los mejores intérpretes de clase mundial, además, personalmente los he usado y son altamente efectivos

Creo que simplemente comienza con los rituales de la mañana y los rituales de la noche. También deberíamos buscar métodos de alto rendimiento o alta productividad. En realidad, todos ellos le ofrecen algunas cosas que hace en su vida diaria que realmente mejoran su calidad de vida y que puede aumentar la cantidad. De las estrategias que desee, una cosa es segura: lo hacen hiperproductivo y su enfoque se centrará en el siguiente nivel que nunca haya imaginado.

• Sí, para comenzar todas las mañanas, puede comenzar diciendo su propósito en voz alta mientras mira un espejo en el que puede buscar en Google.
• Luego puede hacer su cama, mantener su almohada en su lugar con una manta y sí, gracias por un segundo
• Debes empezar a beber cada mañana agua tibia de limón.
• Sonríe seriamente, simplemente sonríe, ¿qué más estás buscando? Quiero decir, eso es exactamente lo que todos buscamos y afecta seriamente tu estado de ánimo, tu neurobiología, tu vida y todo el día, eso es realmente lo que tu vida es un montón de días
• Debes meditar durante al menos 10 minutos, es una meta habilidad para que puedas mejorar tu estilo de hablar, tu estilo de caminar, tu estilo de escritura, tu enfoque y todo.
• Haga al menos 15 minutos de ejercicio, estiramiento y cualquier aeróbico.
• Debes escribir el diario, dentro de general debes montar 3 cosas que vas a hacer en un día, tres cosas por las que estás agradecido y si estás atascado en algún lugar correcto de la pregunta y escribe 10 respuestas posibles
• Debería escuchar un buen audio para alimentar su mente con algo bueno que puede ser el desarrollo personal puede ser motivador, puede ser una inspiración autobiográfica su deseo
• Tomar un desayuno Quiero decir, en serio, tomar un buen desayuno, no un té sino una manzana, dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, ¿y si eso es cierto? Junto con eso, tenga algo de comida alta en proteínas como huevos o haga batidos usted mismo.
• Tener un frío o calor que realmente marque la diferencia, el frío es mejor y, ocasionalmente, el baño caliente.
• Siempre a la primera hora de la mañana con usted, realmente no querrá hacerlo si come la peor rana o Su peor pesadilla por la mañana, el resto del día, Wilson, muy fácil y no en comparación con ese hombre, lo que ya hizo y un sentido de logro hará que tu vida sea mucho mejor
• Siempre debe medirse a sí mismo. Tenga un libro de registro independientemente de lo que haga en ese momento y del tiempo que necesite. No sabe a dónde va el tiempo. ¿Cómo espera administrar su tiempo y no se trata de un administrador de tiempo? administrarse usted mismo se trata de dar prioridad a las cosas que realmente desea
• Planificador semanal de You Seven Habits e imprímalo, úsalo todos los días
• Tomar una siesta puede realmente cambiar tu vida, créeme, lo intenté.
• Cada noche, lea una biografía en lugar de ver Noticias u otra cosa, solo 20 minutos al día. También puede leer algo que podría ser muy útil para su carrera. ¿Sabe que una persona que lee 20 minutos al día durante 1 años está entre las más inteligentes? 1 % en ese tema en particular, la barra es muy baja, úsala
• Todas las noches, a la derecha, “estoy …” sea lo que sea, 20 veces antes de dormir, vea la diferencia
• Cree su agenda hace un día y, en algunos casos, si no puede cumplir con sus metas, expóngalas al día siguiente.
• Siempre debe recompensarse cuando hace algo que realmente quiere hacer, que ofrece un efecto tremendo
• Arregla el tiempo para dormir y despiértate todas las mañanas a la misma hora, si eres un insomaníaco como yo, prueba una aplicación llamada pzizz, que realmente nos puede hacer dormir en 15 minutos
• No vea el dispositivo y apague toda la luz, especialmente el color azul, antes de ir a dormir
• No siempre se trata de trabajar, trabajar, así que cada vez que te tomas un tiempo, solo tienes que jugar, pensar y beber, y hacer lo que realmente te gusta hacer juegos o algo activo.
• Lo más subestimado de lo más útil, beber agua, gran parte de ti ya es agua y tiene oxígeno, te quita todo lo tóxico, te sana, te hace vivir y realmente puede cambiar tu vida si bebes al menos 10 vaso al día (nota: orinarás mucho más, pero eso no es un problema, hopeso, jajaja)
• Puedes jugar Tetris, puedes aumentar tu poder cerebral en un 20%
• Realmente hace una diferencia si se asocia con las personas que son mejores que usted y usted admira su calidad o desea que las tenga
• Siga la dieta de los medios de comunicación, no mire las noticias de televisión y haga lo mismo con el periódico
• Cuando compres ropa, asegúrate de que realmente los amas, así que cuando uses alguna de tus prendas, te sentirás muy bien al usarlas, y eso tiene un gran efecto en tu autoestima, tu imagen y tu comportamiento, así como tu personalidad.
• Puede decorar su habitación para hacer las cosas más atractivas, tal vez aplique algunos pósters con su textura de color favorita, diseñe su cama, agregue algunas fundas de almohadas agradables, use un protector de cama que sea genial
• Camina solo es cuando realmente eres más productivo cuando no hay nadie por ahí nadie
• Asegúrese de tener una silla y siéntese derecho en ella y antes de comenzar a tomar 5 Respiraciones profundas Asegúrese de tener una mesa y siéntese derecho en ellas y antes de comenzar a respirar 5

Confíe en mí si solo hace estas cosas, no será fácil, pero todo esto está probado científicamente, los efectos psicológicos son fenomenales, puede cambiar su vida enormemente y lograr todos sus sueños.

Gracias por leer hasta ahora, espero que tenga lo que está buscando, aumente su voto si le gusta, y para cualquier aclaración o sugerencia, puede hacer una pregunta o enviarme un mensaje.

Sígueme aquí: Rajesh Singh Sekhawat y podemos chatear 1 a 1 sobre productividad, enfoque y rendimiento máximo

La vida estudiantil es dura! Sí, entendemos lo difícil que es gestionar tantas tareas a la vez. Si eres un estudiante, entonces probablemente tengas que manejar tu relación con tu familia / amigos, intereses, estudios, deportes, actividades al aire libre y otros juntos. Si bien tiene mucho que hacer, entendemos lo difícil que es para usted administrar los estudios con todas las demás cosas.

Sin embargo, cada tarea tiene su propio significado para moldear su personalidad y su futuro, pero hay algunas que requieren nuestra atención especial. Uno de estos temas es de hecho tus estudios. Algunos de los principales problemas que se enfrentan al concentrarse en los estudios son los siguientes:

• Dilación
• Falta de planificación
• Falta de práctica o revisión.
• Disturbios de diferentes tipos
• Problemas personales

Si bien hay múltiples distracciones entre usted y sus estudios, pero hay formas de mejorar su concentración. Aquí analizaremos algunas de las formas en las que le será más fácil concentrarse en sus estudios.

1. Ambiente adecuado:

La definición de ambiente ideal es diferente para cada individuo. El ambiente tranquilo y pacífico se considera ideal para los estudios. El área de estudio debe estar limpia, sin desorden. La música relajante también puede ayudarte a concentrarte mejor. Una buena iluminación LED puede definitivamente ayudarlo a crear este ambiente.

1. Recoger material de estudio solo de antemano:

Recopile todos los libros, papelería y todo el material necesario que pueda necesitar de antemano. Levantarse para buscar una cosa u otra normalmente dificulta su concentración.

1. Elija un lugar bien iluminado:

La iluminación juega un papel crucial en tus estudios. La mala iluminación puede causar dificultades para concentrarse en sus estudios y también puede debilitar la vista. Asegúrate de que tienes Lámparas LED en su lugar de estudio para una iluminación óptima. Hay diferentes variedades de lámparas LED disponibles en el mercado, puede elegir las que se ajusten a sus preferencias personales.

1. Mantenga los bocadillos a mano:

A veces, empiezas a sentir hambre tan pronto como empiezas a estudiar. En general, te lleva a tomar descansos, por lo tanto, se pierde su tiempo. Es mejor que lleve consigo una botella de agua y algunos bocadillos saludables y que no ensucien mientras usted se sienta con el propósito de estudiar para satisfacer su hambre.

1. Tome descansos cortos:

Si ha planeado estudiar largas horas seguidas, debe tomar descansos cortos (de 10 minutos), idealmente cada 45 minutos. Puede ir a caminar un poco o comer algo o escuchar música o ver la televisión para refrescarse durante estos descansos. y mantén tu hogar iluminado con luces empotradas LED.

1. Mantenga los aparatos alejados:

Mantenga todos sus dispositivos alejados que lo mantendrán ocupado de otra manera, como sus teléfonos móviles. Te ayudará a evitar la dilación mientras estudias.

7. Siga una rutina:

Seguir una rutina definida lo ayudará a ser disciplinado. Si eres disciplinado en la vida, entonces estudiar sin distracciones no será difícil para ti. Se convertirá en un hábito tuyo para estudiar en un momento determinado por una duración determinada.

Espero que esto te ayude a estudiar bien!

Si desea comprar una lámpara LED para usted, no olvide visitar Magiklights una vez.

• ENCUENTRE EL ENTORNO DE ESTUDIO ADECUADO: Su dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Busque un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance. No piense demasiado en las redes sociales y trate de mantenerse alejado de ellas.
• Recoge los materiales de revisión antes de comenzar a estudiar . No planee buscar bolígrafos, marcadores, reglas, etc., en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.
• ENCUENTRE UN SOCIO PARA EL ESTUDIO: elija a alguien que sea sensato y esté enfocado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.
• BOCOTAS: no consuma bebidas energéticas ni café, porque tarde o temprano saldrá a la calle. Las barras de granola, la fruta y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos.
• MOTIVARSE: Si hace bien su revisión y se prepara para el examen, lo hará bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.
• Siéntate y estudia. Tienes todo lo que necesitas frente a ti y no hay nada más que postergar. Solo eres tú y el material. ¿Bien? ¿Que estas esperando?
• NO TE PAPELES: cuando entras en pánico, cometes errores, así que mantén la calma en todo momento. Si planificó su revisión con éxito, no tendrá que entrar en pánico cuando llegue el examen. Respire hondo, dígase a sí mismo “Puedo hacer esto” y cálmese.

En el entorno actual, es fácil distraerse. Entre teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, una persona puede ser tirada en múltiples direcciones. No importa su edad, cuando surja la ocasión de que necesita concentrarse claramente, estas distracciones externas pueden dificultar enormemente su capacidad de aprendizaje. Los momentos robados por otras tareas, como responder correos electrónicos o enviar mensajes de texto a redes sociales, se acumulan rápidamente en grandes cantidades de tiempo perdido. Es importante aprender a concentrarse en los estudios durante largas horas.

Cómo centrarse en estudios para largas horas

1. Elija sabiamente su espacio de estudio

• El lugar donde estudia afecta en gran medida la efectividad de sus esfuerzos e influye en cómo concentrarse en el estudio durante largas horas. Para lograr el mayor nivel de concentración, elija una ubicación que promueva la capacidad de enfoque
• Haz de tu lugar de estudio una zona franca de gadgets.

2. Coloque todos los dispositivos electrónicos en la posición de apagado

Si desea aprender a concentrarse en el estudio durante largas horas, es imprescindible apagar todos los dispositivos electrónicos. El único dispositivo que debería estar encendido es la computadora que necesitas para estudiar. Algunas razones por las que esto es importante incluyen:

• Distraerse con los dispositivos electrónicos come su precioso tiempo.
• Las notificaciones, las llamadas entrantes y los mensajes de texto son una distracción constante.

3. Crea un plan de estudio

• Desarrolle un horario de estudio con un tiempo dedicado asignado para el estudio e incorpórelo en su rutina diaria.

4. Quédate con una cosa a la vez

5. Cambie las cosas si es necesario

6. Sea un aprendiz activo

7. Hacer que el estudio sea divertido

• Pregúntate a ti mismo para ver cuánto has aprendido.
• Estudia en voz alta, razonando contigo mismo sobre hechos e información.
• Cree asistentes de estudio visuales, como diagramas, notas escritas y esquemas, y diagramas de flujo.

8. ¡Duerme! ¡Dormir! ¡Dormir!

• Su cuerpo necesita de 7 a 8 horas de sueño cada día.
• Estudiar cuando estás demasiado cansado es una pérdida de tiempo.

Feliz lectura y aprendizaje.

Mejores deseos para tu futuro.

Definitivamente, debes hacer otras cosas productivas cuando no puedes centrarte en estudiar, ¿no? puede ver videos en video en u tube, puede ver discusiones en grupo, puede hacer ejercicio, ayudar a sus padres en su trabajo, enseñar a sus hermanos menores y mucho más, la lista es interminable.

Sin embargo, si quieres saber cómo enfocarte en el estudio, puedes probar estos consejos que se utilizan para hacer cuando estudio.

1. Establezca el objetivo definido antes de estudiar, por ejemplo, tengo que terminar 10 páginas de mi cuaderno o algo así. no establezca la meta que estudiaré durante 2 horas o algo así, ¿Cómo detener la dilación en el estudio?
2. Debe organizar todos los materiales, incluidos algunos bocadillos, lápices, gomas o cualquier cosa que pueda necesitar durante los estudios, no interrumpirá su concentración. Mira cómo estudiar durante largas horas.
3. Siempre selecciona el mejor material de estudio para estudiar. Porque el material de estudio malo e innecesario lleva a confusiones y luego al estrés. Puedes hablar con tus maestros o con un senior para seleccionar el buen material de estudio. Pero siempre puedes preferir tus apuntes de clase, preguntas del año anterior.
4. Establece una pequeña recompensa después de completar los objetivos como: voy a caminar, escucharé mi canción favorita, hablaré con mi mamá o algo así.
5. Compite con tu buen amigo (geniune). No de manera negativa. Puede decirle, discutirlo o preguntarle cosas sobre el estudio. Creará un entorno competitivo y saludable que lo motivará / alentará a estudiar. ¿Cómo comprobar si tu amigo es adecuado para ti o no?
6. Intenta hacer interesante el estudio. De alguna manera creativa y divertida. ¿como hacer eso?
7. Siéntete saludable. nunca puedes esperar un enfoque hacia el estudio o algo así si eres insalubre. Más comida basura afecta indirectamente nuestro enfoque y el rendimiento del cerebro.
8. Intenta mantenerte positivo, y energítico todo el día. Motívese todo el día viendo videos motivacionales, entrevistas con algunas personas exitosas o sus ideales. Piensa en tus metas, visualiza tus sueños, etc.

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Estudia los secretos que todos los alumnos deben conocer.

Espero que te sea de utilidad, comenta tus pensamientos a continuación.

Buena suerte.

Aakash!

Sigue este hábito:

La falta de motivación crea la dilación y la pereza. Esto afecta directamente a sus estudios. Por lo tanto, para contrarrestarlo puedes usar este sencillo paso.

• Primero, recuerde su objetivo, por ejemplo, “Quiero ser admitido en una universidad en particular”.
• A continuación, recuerde cuánta gente tiene el mismo objetivo, ya que puede haber 10000 personas que desean ingresar en esa misma universidad.
• Ahora, pregúntese: “¿Qué estoy haciendo diferente o estoy trabajando duro para ser no? 1 entre estas 10000 personas? ¿Qué estoy haciendo para merecer ese objetivo? etc. ”

Esto te hará empujar tu límite. Te obligará a centrarte en tus estudios.

Extracto de: Aprenda cómo motivarse para estudiar con 6 sencillos pasos

Andre Agassi es un jugador de tenis profesional estadounidense retirado y ex No. 1 del mundo en deportes competitivos. A lo largo de su carrera, a nadie se le permitió tocar su bolsa de tenis durante un partido. Más tarde, en su autobiografía Open , explicó que cuando hay desorden en su bolsa, había distracciones en su mente.

Para mejorar su enfoque en cualquier cosa (para su caso, estudios), crear su entorno es algo que desea tomar en serio. Eliminar la distracción no solo mejora su enfoque, sino que también ayuda a superar la postergación para que pueda practicar, aprender y actuar en un estado mental y físico máximo.

Mihaly Csikszentmihalyi lo llama el flujo, y algunos lo llaman la zona. Es un estado mental en el que una persona realiza una actividad con un enfoque inmerso y pierde el sentido del espacio y el tiempo.

Aquí hay algunos consejos para crear un entorno libre de distracciones:

• Separando espacios de trabajo de otros espacios. Crea espacios útiles para diferentes actividades en tu vida. Usa tu dormitorio para descansar y dormir. Diseñe su sala de estar para la relajación y la unión, y cree un espacio de trabajo para trabajar o estudiar. Nunca los mezcles.
• Mantener las cosas organizadas. Mantenga los espacios ordenados y organizados, para que sea más fácil y más cómodo trabajar en ellos.
• Informe a la gente que no le moleste. Antes de comenzar a estudiar, informe a las personas que lo rodean, a los miembros de su familia o compañeros de habitación que no lo interrumpan por un período determinado. Dígales que necesita un enfoque completo en lo que está haciendo en este momento.
• Apague las notificaciones de su teléfono. Si es posible, aléjese de su teléfono cuando necesite concentrarse en una tarea enorme. Una pequeña distracción puede alejarlo del estado de enfoque y puede tomar de 20 a 40 minutos regresar a la zona nuevamente.
• Tener un punto de partida y final en mente. La distracción puede aparecer rápidamente cuando está agotado, tanto de su entorno como del cerebro de lagarto. Programe una pausa entre si está trabajando en temas o tareas que llevan mucho tiempo y mucha energía.

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Fuente: la única guía que necesitas para superar la dilación

Para mejorar su enfoque, necesita comprender qué le impide enfocarse de la manera que desea. Hay algunas cosas a considerar primero; 1. Puede estar en un proceso en el camino para mejorar realmente su enfoque, 2. puede haber aumentado la cantidad de distracciones últimamente, 3. llegó al siguiente nivel en sus estudios donde realmente encuentra resistencia.

Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de ellos, y luego veremos un par de otros problemas que pueden ocurrir. Aquí vamos:

1. Cuando estudias, estás en un proceso constante de aprender algo nuevo. Cuanto más sepa sobre el tema, más fácil será conectar el nuevo conocimiento con el antiguo, lo que significa que lo entenderá fácilmente. Cuando esté en este modo, aumentará su capacidad de enfoque de forma natural. Cuando esté mejorando, sentirá que siente que está empeorando su concentración. Esto sucede porque eres consciente de la posibilidad y la capacidad de estar más enfocado. Estás mirando un cambio al siguiente nivel. Su enfoque no es peor de lo que solía ser, se está preparando para ser mejor y, por lo tanto, en un nivel consciente, comienza a comprender qué acciones debe tomar para llegar allí.
2. Somos, como seres humanos, muy curiosos. Incluso cuando somos buenos para mantener alejadas las distracciones, ellas se nos acercan. Esto representa un cambio en los hábitos y obtenemos nuevas o más distracciones agregadas sin saberlo. La solución es simple, solo tenemos que comprobar con regularidad lo que realmente hacemos, conscientemente, y no solo hacerlo. Cuando repasemos nuestras rutinas de esta manera, encontraremos esas distracciones nuevas (y algunas veces antiguas). Necesitan ser removidos. Esto es más fácil saltándolos, pero eso no siempre es una tarea fácil …
3. Cuando ingresa un nuevo nivel de conocimiento en sus estudios, la cantidad de información nueva puede ser abrumadora. Puede ser difícil averiguar qué aprender a continuación, simplemente porque necesita saber todo ahora. La frustración está cerca o incluso más cerca, pero podemos “rodearla” con facilidad, sin prestar atención a la frustración. Concéntrese en cada palabra que no entienda, obtenga el significado de la palabra y desarrolle un entendimiento de cada oración, luego párrafo, luego sección o capítulo. Esto lleva algún tiempo, pero se beneficiará de varias maneras. Mejorará su enfoque y resolviendo problemas, también será un mejor estudiante y recordará y comprenderá lo que estudia en un nivel más profundo. La frustración no ayuda a nadie, centrarse en los detalles lo hace.

Aquí hay algunos otros problemas que pueden evitar que usted se concentre en la manera que desea.

Al estudiar con regularidad, al mismo tiempo y en la misma habitación, se acostumbrará a lo que hay allí y podrá concentrarse mejor ya que conoce los diferentes sonidos o acciones o lo que sea que esté sucediendo en el lugar donde estudia. Construyes tus hábitos de estudio y te acostumbras a ello. Cuando el entorno cambia, te distraes, tal vez no mucho, pero lo suficiente como para que notes que tu enfoque ha cambiado. En este caso, debe considerar si cambiar la ubicación o el horario sería útil, o tomarse un tiempo para acostumbrarse a lo que está sucediendo.

Las actividades de otros pueblos, sus hábitos y sus actitudes nos llegan. No tenemos que estar interesados ​​en lo que hacen, todavía tienen un impacto en lo que hacemos y en cómo nos desempeñamos. La mayoría de la gente hace algunos cambios de vez en cuando. Estos cambios a veces son buenos para nosotros, mientras que otras veces no lo son. Tenga cuidado con los cambios y trate de averiguar si son buenos o malos para usted. He tenido que cambiar mis hábitos de estudio muchas veces, porque la gente amigable encontró un momento, muy adecuado para que me interrumpieran, mientras estaba en un período en el que estaba metido en el material pesado que realmente necesitaba concentrarme. Los vestuarios o el espacio de trabajo han ayudado y también lo ha hecho el cambio de tiempo para esos estudios específicos. No los ganamos todos (esas peleas, quiero decir), pero cuando siempre buscas la mejor solución y vigilas los cambios, logras seguir mejorando tu enfoque.

Hola milan

Para mí el truco es realmente simple.

Centrarse en cualquier cosa requiere su interés. ¿Alguna vez tienes que intentar enfocar tu mente cuando se trata de jugar juegos, ver televisión, etc.? En realidad no, ¿verdad? Porque tienes tu interés en esas cosas.

De igual forma es el caso con tus estudios. Una vez que haya desarrollado suficiente interés en él, nadie o nada puede arrastrarlo hacia abajo. Estas distracciones, cualquiera que sea, y la falta de concentración solo te molestarán si se lo permites.

Eres tu propio maestro.

Por lo tanto, intente desarrollar ese interés en sus estudios sabiendo que todos estos estudios que usted hará en realidad lo ayudarán a convertirse en una mejor persona; uno que tiene ideas claras que en última instancia hacen que tu vida sea más fácil. 🙂

Asocie sus estudios con objetivos a largo plazo que lo pongan en “modo de estudio”.

Espero eso ayude.

Buena suerte

🙂