¿Qué debes hacer dos semanas antes de un examen grande?

¡Es un gran momento en la vida de un estudiante, tomar un examen de ingreso (o le Bac en países de habla francesa)!

Todavía hay mucho tiempo para revisar, descansar y recargar las baterías antes del gran día.

Aconsejaría centrarse en estas 3 áreas :

• Comience cada día para mantener su cerebro en el camino correcto
• Revise el material del curso en los momentos óptimos durante el día.
• Entrena tu cerebro para estar tranquilo y dale tiempo para descansar

UNO. Comience cada día para mantener su cerebro en el camino correcto.

Alimenta tu cerebro correctamente:

• Tome un desayuno equilibrado , por ejemplo con una combinación de proteínas, frutas y grasas saludables (como las nueces): puede ser avena o yogur con granola, fruta fresca, nueces y almendras.
• ¡Come un huevo! Los huevos son una poderosa combinación de vitaminas B (ayudan a las células nerviosas a quemar la glucosa), antioxidantes (protegen las neuronas contra el daño) y ácidos grasos omega-3 (mantienen las células nerviosas funcionando a una velocidad óptima).
• Tenga más alimento excelente para el cerebro para el almuerzo , como sardinas, remolachas, espinacas y lentejas para aumentar su capacidad cerebral.

DOS. Revise el material del curso en el momento adecuado.

¿Cuándo deberías revisar?

Temprano en el día.

¿Por qué?

Debido a que las primeras horas del día son el momento óptimo para que su cerebro analítico realice las tareas más complejas (en el caso de estudiar, estas pueden ser lectura, comprensión, aplicación, repetición). Algunos científicos llaman a esta hora del día el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si se despierta a las 6, sus horas pico de revisión son entre las 8 y las 10 am. Puede extender esta hora hasta el mediodía para cubrir los conceptos más importantes antes de la hora del almuerzo.

¿Cómo debes revisar?

Utilice un temporizador.

¿Por qué?

Revisar durante horas y horas no es la mejor manera de estudiar. Es mejor usar un temporizador. Esta técnica es beneficiosa porque (a) divide su día en incrementos manejables, lo que ayuda a su cerebro a concentrarse de una manera más específica y efectiva, y (b) puede usarla para practicar preguntas de examen en una sesión de simulación de examen. Por ejemplo:

• Para revisar , configure el temporizador en bloques de 30 o 60 minutos. Cuando haya terminado con un segmento, aléjese de su escritorio y haga algo que no esté relacionado con el trabajo para darle a su cerebro la oportunidad de descansar: camine 5 minutos, mire por la ventana, estire su cuerpo, tome una taza de café o té.
• Para practicar las preguntas del examen , use las preguntas de revisión proporcionadas en su libro de texto o que le haya dado su profesor (y si no tiene ninguno, cree sus propias preguntas basadas en los conceptos más importantes de cada capítulo). Escriba las preguntas en una hoja de papel. Luego, usa la técnica Pomodoro para darte poco tiempo para responder cada pregunta. Esta técnica consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de pausas de 5 minutos.

• Use cada bloque de tiempo de 25 minutos para cubrir varias preguntas, y vaya a la lista hasta que las haya cubierto todas.
• He aquí un consejo: cuando esté respondiendo a cada pregunta, escriba un resumen de los puntos básicos y luego hable en voz alta. Esto le ayuda a revisar, recordar y retener lo que ha aprendido de una manera mucho mejor que solo mirar en silencio el material y escribirlo.

TRES. Entrena tu cerebro para estar tranquilo y dale tiempo para descansar.

Tanta información para absorber, tantos detalles para recordar y todos esos plazos difíciles de cumplir. ¡Estudiar es difícil! Puede ayudar a su cerebro con la meditación, paseando (todos los días, especialmente antes de un examen), tomando una siesta y durmiendo lo suficiente.

• Entrena tu cerebro con la meditación. Esta práctica puede ayudarlo a lidiar mejor con la entrada de información que podría generar sentimientos de caos, agobio y estrés. No es tan complicado como parece, y tiene muchos beneficios que incluyen un mejor enfoque a lo largo del día y una mejor concentración. Puedes empezar con solo 10 minutos. Descargue la aplicación Headspace, que hace que la meditación sea fácil, divertida y excelente para principiantes.
• Sal a caminar para aumentar tu memoria y aumentar el enfoque. Realizar algún tipo de ejercicio físico, incluso si es específico y corto, mejora el rendimiento cognitivo, la capacidad de resolución de problemas del cerebro e incluso aumenta la memoria a largo plazo. Aléjate de tu escritorio y camina durante 30 minutos. Si su vecindario o campus universitario es ruidoso, lleve sus audífonos y escuche música instrumental relajante.
• Use las siestas de poder para aumentar la energía. Para darle a tu cerebro la oportunidad de descansar y absorber el material que has cubierto al principio del día, opta por una siesta de energía por la tarde, durante unos 30 minutos. Bloquee el ruido ambiental con audífonos con cancelación de ruido y escuche música que lo ayude a relajarse (puede ser música clásica, chillout, sonidos de la naturaleza).
• No subestimes el poder del sueño. Usted está trabajando para realizar sus exámenes, pero para aprobar tendrá que asegurarse de que su cerebro funcione a niveles óptimos. La falta crónica de sueño puede reducir sus capacidades cognitivas, puede afectar su concentración e incluso puede reducir su coeficiente intelectual. Entrene a su cerebro para que se relaje a la misma hora todas las noches al (a) programar una alarma para la hora de ir a dormir 30 minutos antes de irse a dormir, (b) mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos (principalmente su computadora), (c) estirar las piernas con una caminata corta después de la cena durante unos 20-30 minutos para aumentar la digestión y darle un poco más de oxígeno al cerebro, y (d) hacer algo relajante antes de ir a la cama: leer un libro, escuchar música o simplemente cerrar los ojos y respirar profundamente durante 10 Cuenta antes de lavarte los dientes y prepararte para la cama.

¿Qué debes hacer dos semanas antes de un examen grande?

Mi hermana pequeña ha estado preparando un año entero para un gran examen “le BAC” que es algo así como el SAT, pero tiene muchos temas cubiertos durante toda la semana y se llevará a cabo en dos semanas, estoy teniendo una larga discusión con mi Padre sobre si mi hermanita debería o no estudiar en este período.

Es posible que desee jugar, explorar y experimentar con esta estrategia comprobada, eficiente y efectiva.

¡Lo llamo Estrategia Global Dividir y Conquistar !

Agarre algunos marcadores de color y una hoja grande de papel, preferiblemente un rollo de carnicero o un rollo de papel de periódico (que mida al menos 8 ‘por 4’).

Enmarca cada papel en la pared.

Con la ayuda de su examen y / o de los planes de estudio de las asignaturas, traslade debidamente todo el “material básico” / “material de elaboración” de cada uno de los temas de su examen, convirtiéndolos en preguntas, utilizando el kit de herramientas de preguntas 6W1H.

• “material principal” = conceptos importantes, principios, teorías, definiciones, terminologías, nomenclaturas, diagramas o gráficos importantes, etc .;
• “material elaborativo” = ilustraciones, ejemplos, anécdotas, etc .;

Basándose en la Ley de Pareto:

Es probable que aproximadamente el 80% de las preguntas de su examen provengan de su “material básico”, por lo que sabrá en qué y en qué concentrarse primero.

Esto no quiere decir que el “material de elaboración” no sea importante, pero una vez que tenga la comprensión intelectual del “material de núcleo” en primera instancia, el “material de elaboración” se colocará naturalmente en su lugar: en sus bancos de memoria;

Por cierto, solo un papel grande por sujeto de examen. Esta es una parte integral de su estrategia total de “divide y vencerás”.

Realice un análisis rápido de la serie anterior de preguntas del examen, ya que al hacerlo le proporcionará las preguntas adecuadas para plantear en la pared.

Cuando haya terminado, haga un trabajo en la galería y comience la autoprueba, a medida que pasa por el documento completado.

En esta coyuntura, debo enfatizar que, si ya está familiarizado con los métodos gráficos como el mapeo de ideas, la diagramación de conglomerados o cualquier metodología de organización gráfica, ¡sin duda le sería de gran ayuda!

Desde una perspectiva tácticamente visual-espacial, los métodos gráficos le permiten obtener la sensación de gestalt o la vista de pájaro de su sujeto muy rápido.

Además, si puede trabajar como grupo de compañeros de estudio, puede expandir fácilmente esta estrategia de “divide y vencerás” con la participación de compañeros de grupo mediante el uso activo de la enseñanza entre pares y el cuestionamiento recíproco.

Incluso puede obtener sus diversas perspectivas al responder preguntas.

Justo antes de irse a dormir, pegue el llamado gran cartel sobre el techo de su habitación.

Mientras está acostado en la cama, puede hacer un resumen rápido / revisar / reforzar antes de quedarse dormido. Estoy muy en serio con esta iniciativa.

Como estrategia de soporte auxiliar, es posible que desee transcribir “material principal” en tarjetas de índice 4 × 3 para su portabilidad de bolsillo, utilizando la estrategia de tarjeta de índice probada, para “aprender sobre la marcha”:

• desplazamientos y / o
• esperando en la cola

¡Como esta iniciativa facilita el auto-cuestionamiento!

Mientras tanto, es posible que desee leer este artículo sobre la preparación del texto / examen:

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo se prepara para un examen el día D? Si es un periódico a las 10 am, ¿te levantas a las 7 para “calentar” con algunas preguntas de práctica o simplemente lees?

¡Que Dios te ayude!

[2016_Global Divide and Conquer Strategy]

Tucídides, un antiguo historiador griego, nos mostró que algunos campos preparan la guerra hasta el último minuto, hacia la batalla, y eso los convierte en vencedores. ¡No te rindas! Dos semanas es mucho tiempo para que esto ocurra.

No te rindas en la preparación. Desconéctese de las distracciones: redes sociales, juegos, amigos y clubes. Vaciar todo; atención.

Vivimos en un mundo informático, por lo que nunca dejaré algunos consejos para usar cuando use sus dispositivos especiales en lugar de libros.

1. Siga la información rápida: cuando esté preparando un examen en este momento, no recomiendo a nadie que lea un libro de texto de 365 páginas. 5–20 páginas están bien para un estudiante universitario. No te pierdas las revistas y algunas de las publicaciones de blog en las que confías.
2. La punta de la tarjeta de memoria flash: las tarjetas de memoria, al igual que cualquier otra fuente de información que debe usar con bastante frecuencia cuando esté cerca de la fecha del examen, debe prepararla mucho más tiempo antes de la fecha del examen, un mes o más durante su tiempo de estudio. Encuentra a Anki (en pc / mac / linux) o Ankidroid (sistema operativo Android). Anki es mi mejor solución de flashcard digital. En contraste, las tarjetas de copia impresa son mejores de usar, nunca te distraerás: no hay juegos, redes sociales, etc. pero no siempre son confiables. Con tarjetas flash de copia impresa, necesitará un compañero que las muestre por usted. Anki te permite hacer copias de seguridad de tus tarjetas de forma gratuita.
3. Notas adhesivas: duras o suaves, las notas adhesivas son siempre útiles. Use diferentes colores como categorías o temas: verde para la geografía, rojo para la historia, etc.

Echa un vistazo a la publicación completa: Estudiar dos semanas antes del examen: Tres cosas que hacer cuando te preparas para los exámenes.

Tu hermana debe seguir estudiando y revisando como de costumbre.

¿Por qué? La idea general es no perder el impulso de estudiar y revisar en cualquier momento antes del gran día .

El truco es mantener el impulso directo al examen. Dos semanas es demasiado tiempo para dejar de lado este impulso.

1. Por supuesto, debería estudiar un poco, incluso si eso significa simplemente repetir la metodología de reconocimiento, clasificación y respuesta para los diversos tipos posibles de preguntas.
2. Digo esto porque no es práctico hacer ningún tipo de aprendizaje integral. dada la presunta longitud y amplitud de la materia objeto de prueba.
3. Sin embargo, puede tener acceso a información resumida rápida sobre las distintas áreas temáticas.
4. Además, sugeriría que, para cualquier tema o área de metodología en la que ella sea débil, ella doble sus esfuerzos en los pasos 1 y 2 anteriores.
5. Aparte de eso, ella no debería estresarse. “Buena suerte para ella”.

Bueno, lo primero que debes hacer es estudiar. No hay forma de aprobar un examen sin una revisión adecuada y dos semanas antes de que un examen sea el momento perfecto.