Hay dos soluciones para su problema:
Arreglo a corto plazo:
Simplemente quite su teléfono o apáguelo. Intente dárselo a un amigo cercano / familiar de los suyos. Dígales que se lo devuelvan solo después de que haya terminado con sus estudios. Esta es la solución a corto plazo para su problema porque ataca solo una cosa que lo distrae. Si ese es el caso, no te molestes en leer mi solución a largo plazo. Pero si, a pesar de apagar su teléfono, todavía le resulta difícil concentrarse, entonces siga leyendo.
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Arreglo a largo plazo:
Si desea estar constantemente motivado para sus estudios, debe eliminar lentamente todo lo que lo distrae. Una cosa agradable de hacer es iniciar un registro de distracción. Cada vez que te distraes, escribe lo que lo causó. Luego ve si puedes hacer algo al respecto. Si, por ejemplo, su computadora lo distrae, desenchúfelo por completo. Haga que el proceso de volver a encenderlo sea tan difícil que no se molestará en intentarlo (al menos mientras estudia).
Puede aplicar este enfoque simple a prácticamente todo lo que lo distrae. Si te distraes con el televisor de tu habitación, toma el control remoto y colócalo debajo de un montón de ropa en tu armario. Luego, cada vez que sienta la necesidad de tomarlo, pregúntese: ¿Realmente vale la pena?
Si un miembro de la familia o un amigo te distrae al entrar en tu habitación sin llamar a la puerta, simplemente cierra la puerta. Infórmales que sus visitas sorprendentes están arruinando tu capacidad de concentración.
En conclusión, lo principal es: primero hacer un seguimiento de todo lo que está jugando con su concentración y segundo eliminarlo.
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