Me parece interesante el aspecto de “concentración total” de esta pregunta. La respuesta podría ser sí, pero comprenda que su banco de concentración disminuye a medida que avanza el día.
Lo que estoy diciendo es que la concentración total al comienzo del día es mayor que la concentración completa al final del día.
Cuando nos despertamos por primera vez, nos sentimos energizados y enfocados. Nuestra mente está descansada, nuestro medidor de disciplina está lleno y tenemos una ventana para lograr algo grande. Desafortunadamente, lo primero que la mayoría de la gente hace es revisar su correo electrónico o trabajar en algunas tareas “más pequeñas” (solo voy a sacar algunas cosas pequeñas del camino para que pueda “enfocarme” en la tarea más grande).
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Esta es la manera incorrecta de acercarse a un día, porque su enfoque se drena como una batería . Es por eso que la mayoría de las personas toman decisiones excelentes por la mañana y no tan buenas decisiones por la noche. Piense en sus peores opciones alimenticias y encontrará, la mayoría de ellas vienen por la noche. Es por eso que están estudiando que las personas pierden peso al irse a dormir antes.
Con eso dicho, aún puede estar operando a plena concentración, simplemente no tiene tanta concentración para aprovechar. Su cerebro, como cualquier músculo, se fortalecerá después de un entrenamiento riguroso, se cansará por el exceso de trabajo y las horas extraordinarias pueden aumentar la resistencia de su cerebro.
Si su cerebro está corriendo una maratón de 18 horas, ¿está funcionando a la misma eficiencia en la hora 18 que en la hora 1? Si bien puede estar completamente involucrado y concentrado en el tema en cuestión, no puede operar al mismo nivel de productividad que con una batería llena.
MEJOR CONSEJO:
Lo recomiendo, usando la regla de los 48 minutos . Lo que haces es: “Establecer un temporizador de 48 minutos. Cierre todas las distracciones y trabaje continuamente durante 48 minutos. Cuando se apague el cronómetro, levántese y estírese, tome un café, use el baño, etc., en los siguientes 12 minutos “.
Puede repetir según sea necesario, por lo que en su caso, realice esta tarea 12 veces o 13 veces.
Espero que esto ayude,
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