Si desea poder jugar y estudiar, primero debe conocer sus estrategias de estudio antes de usar el juego como su tiempo de descanso y algo que lo ayude con su depresión.
Para encontrar qué estrategias funcionan mejor para usted, tendré que hacerle algunas preguntas. Primero, ¿de qué manera aprendes mejor? ¿De oído, leyendo en voz alta o escribiendo cosas, imaginando una imagen o representando cosas? ¿Qué método funciona mejor para ti y te ayuda a recordar cosas y recordarlas mejor? Con eso, puedes comprender cómo recuerdas y recordar cosas para superar los exámenes o las pruebas que tomas en tus clases.
Personalmente, soy un aprendiz visual, por lo tanto, uso dispositivos mnemónicos (imágenes e imágenes) para ayudarme a memorizar y recordar cosas. Y si desea que esa información esté en su memoria a largo plazo, tendrá que repetir ese proceso en el que aprende mejor hasta que su cerebro se familiarice con ella, la comprenda, etc., y que pueda ensayarla.
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Y si usted es una de esas personas que comienza a aburrirse de estudiar o comienza a tener sueño después de estudiar aproximadamente una hora, tómese un descanso y juegue sus juegos, pero programe un temporizador para que sepa cuándo parar. Por lo general, un descanso de 30 minutos puede ayudar, a menos que usted sea como yo, que necesita un descanso de 1 hora para concentrarme completamente y terminar mi trabajo sin sentir sueño. O, si eso no funciona para usted, puede usar su tiempo libre como su sala de estudio, etc. en la escuela o usar su tiempo antes de la cena en casa para jugar y luego trabajar en su tarea después de la cena.
Y si empiezas a tener sueño de todos modos, come un bocadillo. Pero, no tome un refresco ni coma alimentos azucarados cuando trabaje en la tarea porque al principio solo le ayuda a sentirse realmente concentrado en su trabajo, pero el efecto dura muy poco y le da sueño nuevamente. Por lo tanto, coma alimentos con carbohidratos como pan, galletas, etc. O, si no sabe qué variedades de alimentos cuentan como carbohidratos, observe el clásico triángulo alimenticio que todos aprendimos cuando éramos más jóvenes.
Crédito de la imagen: [1]
Y luego, una vez que haya terminado de estudiar o hacer todo lo que necesita hacer para mañana o algún otro día durante la semana, puede jugar sus juegos hasta la hora de acostarse. O, si eres como yo, tomas descansos frecuentes de vez en cuando para evitar que tu cerebro se duerma; pero debes saber que si quieres hacer esto, deberás tener control sobre tu tiempo de juego para tus juegos y ser capaz de evitar jugar y volver a estudiar y hacer tu tarea cuando tu cerebro se despierte un poco.
Sepa que no está limitado a la cantidad de descansos que desea tener. Usted es libre de elegir cuántos descansos desea, pero asegúrese de tener suficiente tiempo para terminar su tarea y estudiar. Y también otro consejo es que nunca estudies durante la medianoche porque es probable que olvides todo por la mañana sin recordar lo que estudiaste la noche anterior. Por lo tanto, estudie 3 o 2 días antes (recomendado: estudie una semana o 5 días antes), de modo que su cerebro tenga tiempo para procesar la información y pueda recordar y familiarizarse con la información que está tratando de recordar. Por supuesto, la repetición también cuenta.
¡Buena suerte!
Notas al pie
[1] Imagen en kellythekitchenkop.com
