Cuando está bajo presión, hay una enzima (se le olvidó el nombre) que se secreta en su cerebro y le dice a su cerebro que actúe rápido ya que la situación es grave (bajo presión) y su frecuencia cardíaca aumenta y se bombea más sangre a sus extremidades, lo que indica una situación de emergencia. En este momento no es posible estudiar, por lo que esta presión debe liberarse primero para reducir la enzima y hacer que el cerebro se sienta relajado.
La meditación es la clave para esta situación, ya que relaja tu mente (ya que se secreta una enzima que le dice al cerebro que es feliz) y te permite concentrarte en las cosas con facilidad, pero la meditación es difícil de dominar, solo la práctica la hace perfecta …
Pero hay un atajo para esto: aprender Sudharshan Kriya enseñado en los cursos introductorios de Art of Living, es una técnica de respiración que libera instantáneamente el estrés en tu mente y te relaja más que la meditación. Para obtener más información sobre cuándo y dónde se impartió el curso cerca de usted, visite la Fundación El Arte de Vivir – Yoga | Meditación Sudarshan Kriya | Sri Sri Ravi Shankar
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Todo lo mejor…!
Edición: El siguiente video explica cómo funciona el cerebro …
