Oh, tengo la respuesta para ti, mi amigo. De hecho, estaba escribiendo un blog sobre esto la noche anterior para la publicación mediana de Namobrain. Empecemos.
Algo muy interesante le sucede a nuestro cerebro cuando aprendemos y desarrollamos nuevas habilidades. Como estamos dominando un nuevo tema, nuestro el cerebro comienza a cambiar, nuevas conexiones entre las células comienzan a formarse, cambiando la estructura de nuestro cerebro a lo largo del tiempo. Este proceso se llama neuroplasticidad . El concepto de neuroplasticidad no es nuevo, pero solo recientemente la ciencia ha confirmado su existencia más allá de toda duda.
Comprender la neuroplasticidad y cómo funciona es la clave para mejorar el aprendizaje y el dominio de cualquier habilidad o tema. Ahora la neuroplasticidad no ocurre al azar. Sólo se lleva a cabo en ciertas situaciones y circunstancias que ocurren horas extras.
Si desea mejorar sus habilidades de estudio y aprendizaje, necesita la neuroplasticidad para que surta efecto . ¿Cómo haces que eso suceda? Bueno, me alegro que hayas preguntado! Hay diez principios básicos necesarios para que tenga lugar la neuroplasticidad. Aquí vamos.
“1. El cambio se limita principalmente a aquellas situaciones en las que el cerebro está de humor para “.
Esto significa que no puedes forzar el aprendizaje. Para que se produzcan cambios, debe estar alerta, comprometido y motivado. Cuando estamos atentos y nos importa, el cerebro libera los neuroquímicos necesarios para permitir el cambio cerebral. Cuando no nos importa, no se producirá ningún cambio.
“2. Cuanto más te esfuerzas, cuanto más motivado estás, más alerta estás y cuanto mejor (o peor) el resultado potencial, más grande es el cambio cerebral. “
Esto se debe principalmente a la conexión entre nuestro sistema de recompensa y la neuroplasticidad. Cuando nos importa y nos motiva un tema sobre el que estamos aprendiendo, la dopamina se libera y el cerebro está dispuesto a cambiar.
“3. Lo que realmente cambia en el cerebro son las fortalezas de las conexiones de las neuronas que están conectadas, momento a momento, en el tiempo “.
Todos hemos escuchado que “la práctica hace perfecto”. Bueno, es verdad y aquí es por qué. Cuanto más practicamos algo, más conexiones cerebrales se forman y cambian. Las horas extraordinarias, todos esos cambios y conexiones se suman, dando como resultado un cambio compuesto y un crecimiento.
“4. Los cambios en las conexiones impulsados por el aprendizaje aumentan la cooperación de célula a célula, lo cual es crucial para aumentar la confiabilidad “.
El Dr. Michael Merzenich explica esto comparando el sonido de un estadio de fútbol lleno de fanáticos que aplauden al azar contra las mismas personas que aplauden al unísono. Cuando está aprendiendo con un propósito y unidad, todas sus células comienzan a trabajar juntas al unísono, lo que resulta en un cambio mayor.
“5. “Las conexiones de neurona a neurona entre las fuentes de actividad que ocurren regularmente como eventos vecinos en el tiempo en serie también se fortalecen”.
Esto significa que el cerebro comenzará a predecir lo que sucederá con gran fiabilidad. Es por esto que “aprender de tus errores” es más fácil.
“6. Los cambios iniciales son temporales “.
Tu cerebro es inteligente, no hace que los cambios sean permanentes desde el principio. Al principio, reconoce el cambio y lo registra. Si su cerebro decide que el cambio es fascinante, útil o que produce un resultado deseado, hará que el cambio sea permanente.
“7. “El cerebro se modifica mediante el ensayo mental interno de la misma manera e involucra precisamente los mismos procesos que controlan los cambios logrados a través de las interacciones con el mundo externo “.
Esto refuerza el dicho de que lo que tu mente puede concebir puede lograr. Puedes aprender y crear cambios en tu cerebro sin mover un solo músculo. Todo lo que necesitas son tus pensamientos y tus recuerdos.
“8. La memoria guía y controla la mayoría de los aprendizajes “.
Durante el proceso de aprendizaje, su cerebro recuerda sus errores y aprende de ellos. Recuerda lo que funcionó y lo que no. Es por esos recuerdos que el cerebro mejora.
“9. Cada movimiento de aprendizaje proporciona un momento de oportunidad para que el cerebro se estabilice y reduzca el poder perturbador de fondos potencialmente interferentes o “ruido”.
Cuando su cerebro está aprendiendo una nueva habilidad, fortalece las conexiones que lo ayudan a dominar esa habilidad, pero debilitará las conexiones que no lo hacen. Este cambio plástico negativo en el cerebro borra la actividad inútil que no lo ayuda en el proceso de aprendizaje.
“10. La plasticidad cerebral es una calle de doble sentido; “Es tan fácil generar cambios negativos como positivos” .
Si no usas tu cerebro, se deteriorará. Al igual que puedes aprender cosas nuevas rápidamente, también puedes olvidarlas aún más rápido. Use su cerebro, siga aprendiendo, o los cambios que ocurrirán seguramente no serán deseados.
La habilidad más grande que puedes dominar en la vida es la habilidad para aprender. Tu cerebro plástico fue diseñado con eso en mente. Puede convertirse en tu aliado durante el proceso de aprendizaje. Úsalo y hazte ilimitado.
Soy el co-fundador de Namobrain y la pila de IGNITE. Escribo sobre crecimiento personal, emprendimiento y viajes. Puedes seguirme en medio y twitter @ cmouk7 . También puedes contactarme a través de mi página web personal .
