Cómo recargar rápidamente mi mente para volver a estudiar

Lo mejor sería dormir o tomar una pequeña siesta. Si bien estudiar tu mente se enfocó en la tarea de captar el contenido que estabas estudiando, este es el estado mental enfocado. En este estado, las neuronas en el cerebro de uno están cerca unas de otras. El otro estado mental es el estado mental difuso, es decir, cuando no estás enfocado en nada, y las neuronas en el cerebro están espaciadas. La mejor manera de aprender algo nuevo es transitar entre el estado enfocado al estado difuso y dejar que ingrese el nuevo contenido. Creo que esta es la razón por la que los padres aconsejan a sus hijos que estudien por la mañana después de una buena noche de sueño, y otras razones por las que que durante el sueño la mente expulsa los tóxicos que se forman en el cerebro.
La siguiente mejor cosa que uno puede hacer es recompensarse a uno mismo. El cerebro humano es bueno para asociar cualquier trabajo con una recompensa. Esta recompensa podría ser cualquier cosa que uno piense como una recompensa, como mirar televisión, jugar o incluso dormir. De esta manera, su cerebro estará más motivado para hacer ese trabajo, ya que al final de ese trabajo será recompensado. Creo que esta es la razón por la que los padres les dicen a sus hijos, que si obtienen buenas calificaciones, obtendrán una nueva bicicleta o un móvil (antes solía ser una bicicleta).
Si está interesado en comprender formas más científicas de estudiar, consulte este MOOC.

Aprendiendo a aprender

Soy un estudiante de clase 12 y tengo el mismo problema mientras me preparo para las juntas. Aquí hay algunas cosas que sigo para rejuvenecerme y refrescarme y volver a los estudios.

1. Tómese un pequeño descanso: después de leer durante mucho tiempo un tema muy difícil, su mente se atasca, cierre sus libros y relájese en algún momento, como conversar con sus padres o hermanos o ver un programa en la televisión o leer un periódico, cualquier cosa. Lo que te ayudará a relajar tu mente.

2. Una siesta corta – Realmente ayuda. Relaja tu mente y tu cuerpo y luego podrás concentrarte más en tus estudios.

3. Escuche música: numerosos estudios han demostrado que escuchar música lenta y relajante le ralentiza el pulso y la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial y en realidad disminuye el nivel de hormonas del estrés en su cuerpo. Escuchar música es saludable. Se recarga tu
El cerebro, y lo mejor de todo, es un montón de diversión.

4. Tiempo de quora !!! – Por último, pero no menos importante, pasar algún tiempo en quora. ¡Leer todas esas respuestas sorprendentes y divertidas no solo aumenta tu conocimiento sino que también te hace sentir más ligero y relajado!

PD: ¡Escribí esta respuesta mientras me tomaba un descanso de mis estudios! 😉 😀

Sucede con todos y la solución puede variar entre todas las personas. Pero, algunas cosas comunes que puede hacer:

1. Lo más importante. ¡Piense en sus metas e imagine lo que sucederá cuando las logre! Esto te recargará para estudiar.
2. Toma un poco de glucosa. Tal vez tu cuerpo esté cansado.
3. Necesita un cambio. Puede cambiar el tema o cambiar entre la teoría y las preguntas.
4. ¡ Establece un objetivo que cuantas horas estudiarás y te recompensarás después de haber estudiado tanto! Como si pudieras premiarte con un helado o un juego.
5. No pienses en nada más para hacer esto, puedes hacer que tu cerebro estudie algo interesante e importante.

Hacer comentarios sobre cada tema en su lengua materna después de estudiar 1 hora le refrescará la mente para aprender el siguiente tema
Por ejemplo, si tu lengua materna es el hindi,
En el conjunto del cilindro del pistón, la presión externa permanece constante si se encuentra solo en un entorno atmosférico.
Comentario: iss baat mein ‘dam’ hai… ..

Gracias por A2A Sai Prashanthi
Lo que generalmente hace la gente:
1. Una siesta corta: ¡ Admítelo ya lo tomaste sin querer!
Aunque las siestas cortas pueden ser útiles pero
i) Puede resultar un poco más largo.
ii) Te puede hacer sentir más sueño
2.Facebook / Whatsapp o incluso Quora –
¿Estuviste sentado durante una hora o más estudiando y ahora quieres continuar sentado con tus móviles o computadoras y crees que te refrescará? HELL NO !!
Lo que funciona mejor para todos: –
1. Simplemente camine a la intemperie y respire aire fresco Pasee alrededor de su casa o del corredor de su albergue
2. Tenga una charla ligera (en persona) con sus amigos o familiares [lo más reconfortante para mí] pero evite a los amigos que iniciarán una discusión sobre cualquier tema relacionado con el curso (lo que hago es hablar con amigos que no son de mi sucursal )
3. Escuchar la musica
Para mejores resultados use 1 + 2 o 1 + 3

Es muy obvio que, uno pierde su concentración después de estudiar por un tiempo determinado. Pero podemos superar esto haciendo nuestros trabajos favoritos en el tiempo de descanso.
Personalmente, escucharé mis canciones favoritas, caminaré un rato, etc.
Por ejemplo, charla con amigos, pasear un poco hace que tu mente se refresque y puedas estudiar con más concentración.
Mirar las paredes de facebook y quora también refresca la mente, lo que nos desvía de la sobrecarga de estudiar.

En primer lugar, comprenda que puede no ser una falta de energía, sino el aburrimiento de un tema en particular que está estudiando. Le recomendaría que intente cambiar entre los distintos temas. Esto evitará automáticamente que te aburras.
O, si realmente es una falta de energía, entonces podrías intentar escuchar música, la música hindi india de los años 80 y 90 funciona mejor para mí. También puedes intentar ver dibujos animados divertidos (Tom y Jerry serían los mejores) y / u otros videos divertidos (canales de Youtube como TVF, AIB) son muy útiles ya que tienen videos cortos, que no consumen mucho tiempo, pero también pueden refresca tu mente rápidamente

10-15 minutos de descanso sería genial!
Haz algo que te ayude a relajar tu mente.

• Como si pudieras dar un paseo fuera
• Escucha algo de música suave.

Ahora cosas que no debes hacer

• No mires televisión ni juegues.

¡Mantén la calma y estudia!

Comprenderlo y estudiarlo te ayudará en la fácil asimilación y no te sentirás cansado rápidamente. tome descansos cortos pida algo de cafeína, haga algo de comida compulsiva, haga algo de ejercicio físico entre escuchar música suave, manténgase alejado del teléfono móvil. Prueba cualquiera de estos

Sal y toma un respiro. Tome un pequeño refrigerio, tome un poco de jugo o café, cierre los ojos y medite si puede. Si te gusta correr y hacer flexiones, sal y haz un ejercicio ligero. Si no es así, simplemente cerrar los ojos y tomar una siesta corta puede ayudar. Eso es lo que hago para recargar mi cerebro.

Ponga música suave mientras estudia, bajo volumen por supuesto …… ..
Yo recomendaría ir por Hans Zimmer … … funciona para mí.
Solo inténtalo una vez
También beber mucha agua mientras estudias también ayuda.

Las cosas simples como tomar una ducha o limpiar su habitación lo ayudarán a pensar de manera más eficiente y reducir sus distracciones. También sugeriría mantener cualquier electrónica fuera de vista. Mantenga una botella de agua a mano y pídale a la gente que no lo moleste.

Cuando estoy estudiando para mi final o semestre, por lo general veo un episodio o dos de amigos cuando estoy cansado. Esto me rejuvenece por completo cuando sigo estudiando.