¿Cómo mantener la ansiedad por tener que estudiar para que los exámenes no le hagan perder el placer que solía tener cuando estaba activo en un tema en su propio tiempo?

Creo que todo se reduce a cómo se ven los exámenes y el proceso de aprendizaje.
Tal Ben Shahar ha presentado dos puntos de vista contrastantes sobre cómo se puede ver el examen y el proceso de aprendizaje.

El primer modelo es el modelo de Ahogamiento: se siente abrumado por el material a medida que se acerca el examen; Su ansiedad aumenta y, finalmente, cuando termina el examen, se siente mucho alivio. La atención se centra en el rendimiento del examen y, según Carol Dweck, esto estaría impulsado por los Objetivos de rendimiento o el modelo de aprendizaje de entidad fija.

La segunda conceptualización alternativa, tal como sugiere Tal Ben Shahar, es el modelo de hacer el amor: disfrutas inmensamente del juego previo o del proceso de aprendizaje; El disfrute y el desarrollo del dominio llevan a la culminación culminante en forma de un examen en el que tiene la oportunidad de probarse a sí mismo. esto es similar a los objetivos de aprendizaje o la visión incremental de la capacidad, tal como lo afirma Deck.

Supongo que al cambiar su visión subyacente de los exámenes y al disminuir el enfoque en el rendimiento y más ser impulsado por el aprendizaje, paradójicamente, también tendrá un mejor desempeño en los exámenes y también aprenderá y disfrutará el proceso de aprendizaje.

Me identifico Estudiar matemáticas en la universidad más o menos acabó con mi interés (aunque me gradué).

Entonces, una cosa que puedes hacer es simplemente no permitir que los exámenes entren en tu vida más de lo que tienes que hacer. Tienes que sentarte a través de la prueba, así que hazlo. Pero tal vez haga muy poco más. Si está tan interesado en el material como dice, debería poder pasar sus clases aprendiendo el material en lugar de abarrotarlo. Incluso si obtienes algunas malas notas, todavía tendrás un título universitario en una disciplina que te interesa mucho. Es un trato mucho mejor que un 4.0 en una disciplina en la que nunca querrá volver a pensar.

Algunas otras cosas para pensar:
¿Es posible que tus clases vayan más rápido de lo que quieres aprender el material? ¿Es posible que las cosas que estás aprendiendo en clase no te interesen (aunque la disciplina lo es)?

1. Minimice la diferencia que imagina entre “documentos de examen” y “documentos de investigación”. Minimice como en * do * it y también * visualice * como esencialmente igual. Predigo que no temen ser juzgados por un trabajo de investigación, así que, ¿por qué más sobre un documento de examen?
2. Cuanto más se preocupe por la puntuación, menor será su producción real (se han establecido muchos estudios sobre la motivación intrínseca / extrínseca), así que no se preocupe en ningún caso.
3. Desafíate a ti mismo para convertirte en un maestro tanto del mundo “rígido” de la tutoría basada en exámenes como del mundo “gratuito” de la investigación como parte de tu viaje para convertirte en un experto en tu campo (piensa “¿qué clase de experto eres? si te sientes alejado de un problema, no importa cuán mundano y aburrido, dado en un examen, mientras insistes en “investigar” con un enfoque más sagrado que el místico del otro mundo? “). Después de todo, si desea hacer cambios en la forma en que funciona la enseñanza en su campo, tendrá que criticarlo con detalle.