¿Son efectivos los estudios nocturnos? ¿La gente estudia a altas horas de la noche durante la preparación del IIT?

Sleep-Key para alta productividad:

Depende de ti.

La clave es dormir ocho horas.

Akshay Kumar:

“Necesito mis 8 horas completas de sueño y generalmente duermo alrededor de las 10 pm cuando me levanto entre las 4 y las 5 am”.

“Si jugaba con el tiempo, no hay manera de hacer 4 películas al año y viajar por el mundo con mi familia”. El respeto y la hora estarán a tu lado “.

Siempre asumimos el trabajo duro como unidimensional, es decir , lineal, y olvidamos la otra dimensión: profundidad.

AR Rahman: “A menudo, mi trabajo me mantiene despierto durante toda la noche porque es mejor concentrarme y orquestarse en el silencio de la noche . ”

Siempre leemos acerca de los CEO de Fortune 500 que duermen entre 4 y 5 horas.

Tienen trastornos del sueño y están atrapados en el ciclo de no productividad y microgestión. Toman café y pastillas para dormir para mantenerlos en marcha. Malos ejemplos

Digo, descubra cuál es la etapa más activa de su mente y planifique su trabajo de alta intensidad durante ese tiempo.

No te duermas a la ligera ni te metas con eso.

La noche antes de ir a la cama se considera el mejor momento para estudiar porque lo primero que aparece en tu cerebro será la que estudiaste durante la noche. Los últimos estudios nocturnos parecen ser realmente efectivos no solo para los exámenes JEE sino también para nuestros académicos. .

El tiempo de la mañana también es un tiempo de estudio efectivo, ya que se sentirá renovado y motivado durante las primeras mañanas. Intente asignar su tiempo de estudio a la última hora de la noche y temprano en la mañana. en general, los síntomas del cerebro, por lo que es mejor irse a la cama que perder tiempo en algo en lo que realmente no se puede concentrar.

La efectividad de los estudios nocturnos varía de persona a persona. Solía ​​estudiar a altas horas de la noche en el estándar 11 durante la preparación de jee, ya que mi entrenamiento era por la noche, solía estudiar hasta las 3 o 5 de la mañana y luego solía dormirme hasta el mediodía. En ese momento pensé que mis estudios solo son buenos si los hago por la noche. En el estándar 12, nuestra maestra nos pidió que hiciéramos un experimento para cambiar el horario de estudio y cambiarlo a la mañana, así que empecé a estudiar por la mañana y me acostumbré en una semana y aún así pude rendir bien en los exámenes. Pero mi rango en el entrenamiento fue mejor en 12 que en 11, así que continué los estudios en la mañana.

Nuestro maestro dijo una vez que cuando estaba haciendo su ingeniería, observó y descubrió algunos datos sobre los tiempos de los estudios.

Mucha gente prefiere estudiar por la noche porque piensan que se vuelven más efectivos en la noche. Es cierto, pero hay que señalar que en este momento el cerebro no es tan eficiente como lo es en la mañana.

Así que debes decidir el tiempo de estudio en consecuencia. Si tienes que practicar algo muchas veces se podría hacer por la noche. Otros se pueden hacer en la mañana.

Entonces, para resumir, creo que deberías tener estudios en tiempos que contengan tanto el día como. Noche y debe dormir bien, que puede actuar como descanso.

En muchos casos, puede suceder que los estudios a altas horas de la noche puedan ser buenos para alguien, por lo que depende de usted decidir si es un búho o un pájaro matutino.

Tarde en la noche o temprano en la mañana?

Elija su propia zona de confort . Depende de las preferencias de persona a persona si le gusta estudiar por la noche o por la mañana. En mi caso, me pareció efectivo estudiar por la noche, pero algunos de mis padres solían estudiar a primera hora de la mañana, así que descubra en qué momento es más eficiente en el estudio y en qué momento no se distrae. Realice algunos experimentos estudiando por la mañana y por la noche y descubra qué hora estudia mejor, eso es investigación y desarrollo.

Cuídese también de su ciclo biológico si comienza a estudiar a altas horas de la noche y luego, si algún día quiere dormir temprano, no podrá dormir. Por lo tanto, si lo encuentra cómodo por la noche, tenga cuidado en los momentos cercanos a los exámenes, trate de hacer la mayor parte del trabajo durante el día y duerma tranquilo por la noche para que no sea un desastre la noche anterior a cualquier examen como el que no puede dormir. entonces sientes sueño en el examen. Recuerde, dormir es muy importante antes del examen, mientras que su mente almacena los datos ya recopilados de manera sistemática como la desfragmentación de una computadora. Debes dormir bien el día antes de los exámenes.

No ayuda mucho. Sigue tu ciclo natural de sueño. Permanecerá perturbado en todo momento. No hay una buena razón para hacerlo.

El nido es de 1130 a 12 de la medianoche y se levanta sano, digamos 630 cada mañana. una siesta de la tarde (30-45 minutos) ayuda. Aprenda a no perder el tiempo y mantener su salud: buena comida, agua y ejercicio suave todo el día con, por ejemplo, una buena caminata relajante o nadar debería funcionar.

Estirar el sueño hasta altas horas de la madrugada no ayuda en la memoria a largo plazo (esto es lo que me dijo mi médico)

El tiempo de estudio nunca podría ser generalizado e igual para todos. Varía de persona a persona. Hay personas que se sienten cómodas estudiando a primera hora de la mañana y también hay un número igual de personas que prefieren los estudios nocturnos. Entonces, depende totalmente del hecho de que a qué horas te encuentras más eficiente y activo y tus estudios más efectivos. así que trate de averiguar su propio tiempo preferible para los estudios y siga adelante.

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Depende, en lo que te sientas cómodo estudiando hasta tarde en la noche o en la mañana. Elige tu propia zona de confort.

Espero eso ayude.

Tarde en la noche o temprano en la mañana … ambos son efectivos.

Solo debes enfocarte en tu objetivo y seguramente podrás romper el IIT.