Soy una chica de 22 años. Tuve una crisis muy grande que caí en una depresión aguda. Quiero concentrarme completamente en mi mejora de la salud mental y física y en mis estudios, pero no está sucediendo. ¿Cómo procedo?

¿Por qué nos sentimos deprimidos? Porque, lo que queríamos que pasara algo que nos hiciera felices, no sucedió. Como no sucedió, nos decepcionó, pero nuestras expectativas de que eso sucediera eran tan altas que nos deprimimos al ver que no sucedía. Supongamos que lo que queríamos que sucediera sucedió, pero pronto resultó que, en lugar de dar felicidad, comenzó a sentirnos tristes, ya que sucedió algo inesperado e inoportuno, entonces también estaríamos deprimidos porque nuestro juicio salió mal.
Debido a que este es un mundo incierto y no podemos hacerlo funcionar como deseamos, debemos aceptar lo que sucede y continuar con nuestro esfuerzo por encontrar satisfacción en nuestras vidas.
¿Estarán de acuerdo en que, de alguna manera, somos dioses cuando damos a luz a los niños porque somos el tipo de sus “creadores”? Pero, incluso cuando los cuidamos, les ayudamos a ser independientes para enfrentar los desafíos del día de hoy, también somos conscientes de que no podemos hacer que cumplan nuestras órdenes todo el tiempo. Tienen sus propias mentes y se comportan como quieren. ¿Por qué los niños, a veces no tenemos control sobre nosotros mismos? Actuamos impulsivamente y luego nos arrepentimos; somos incapaces de prevenir cualquier enfermedad física que nos aflija repentinamente. Entonces, cuando ese es el caso, ¿cómo podemos esperar el control sobre otros u otros asuntos? No podemos.
Reconocer este hecho es el primer paso para liberarnos de las garras de la depresión que estamos atrapados. Una vez que lo hagamos, los pasos adicionales para recuperar nuestra vida son fáciles, ya que somos libres de hacer lo que sea necesario para mejorarnos a nosotros mismos para llevar una vida mejor.

En algún momento de la vida “Desglose” está feliz con todos …
¿Debemos deprimirnos? … sí y NO …
Sí … porque sobre todo sucede debido a una persona o una pequeña incidencia … que olvidaremos con el tiempo (créanme … el tiempo es el medicamento más poderoso para curar todo su dolor)

NO … porque hay muchas otras personas (en su mayoría familiares o amigos cercanos) que se preocupan por ti … que te aman … que te necesitan … siempre estarán contigo, sin importar lo que haya pasado contigo …

Si el NO es una razón tan fuerte para que seas feliz … por qué estar triste o deprimido …
Vive para aquellos que todavía están contigo … y te cuidan …

Date un tiempo para ti mismo … intenta no pensar en la razón detrás de la ruptura … Todo va por buen camino.

¡Dios te bendiga!

Si la depresión se curara fácilmente con los consejos, entonces no habrá millones de pacientes y luego médicos que los curarán. Yo mismo he pasado por una depresión extrema y algunas cosas me ayudaron:

zyven OD 50 plus. Esta medicina tuvo un impacto inmediato, aunque mi mente sabía que, por cierta razón, necesitaba estar triste, pero la medicina elevó el estado de ánimo y transformó completamente mi comportamiento. El efecto negativo es que todavía estoy tomando este medicamento y es muy difícil retirarlo, así que consulte a un médico de primer nivel.

Segundo y último, mientras tomas la medicación, el tiempo pasará. El tiempo es el mejor curandero. Lo que sea que te haya causado problemas, desaparecerá eventualmente. Mientras tanto, también sucederán pocas cosas buenas en tu vida que te devolverán a la normalidad. Tomará tiempo pero estará 100% bien. Te lo aseguro.

PD: Mi depresión fue la más aguda. No es capaz de pensar o incluso caminar proerly. Solo quería acostarme con la cabeza cubierta porque tenía miedo de la luz y de cualquier cosa exterior. Continuó hasta un año. Así que confía en lo que acabo de decir.

Bueno, las crisis de la dama son parte de la vida. Nadie puede crecer más fuerte sin tener un contratiempo. La depresión es solo una parte de ella. Tu depresión no durará mucho tiempo hasta que te recuerdes a ti mismo acerca de tus contratiempos.
Es bueno que haya decidido seguir adelante y centrarse en su salud y estudios. Ya es difícil en el problema. Confía en mí, todo es difícil hasta que lo pruebas, nada se puede lograr en un día. Se requieren esfuerzos persistentes y trabajo duro regular. Simplemente citando:

“El secreto del éxito es hacer cosas irregulares regularmente”

Así que aquí están las cosas que quieres hacer:
1) levántese temprano por la mañana, salga a caminar, haga algunos ejercicios básicos, únase al gimnasio. Porque cuando te excitas, estimulas tus neuronas y está científicamente probado.
2) comience el día recordando cuál es su meta (si no tiene una meta, fije una hoy).
3) Haz las cosas que amas y te mantienen alejadas de las distracciones.
4) Trata de estar solo a veces para dar a tu cerebro algo de paz para pensar.
5) Salir con los mejores amigos que te hacen sentir vivo.
6) Lo más importante es tener hábitos saludables de sueño. Temprano para dormir, temprano para levantarse.
7) Haz un horario para ti mismo. Escribe lo que quieres lograr en un período específico. Comience con cosas pequeñas.
8) Tome un diario escriba lo que desea y cómo se siente. Léalo antes de irse a dormir y tan pronto como se despierte.
Siga estos ocho pasos básicos durante al menos tres meses y vea cómo cambian las cosas a su alrededor.

La depresión nace cuando las personas fallan o vacilan demasiado para dejar el pasado. El hábito de mantener el pasado y atenerse a él genera depresiones. En lugar de tomar una decisión, queremos vivir como una víctima.
Los humanos tienen sentimientos, emociones y miedo. El uso de estas tres armas con precisión y precisión y en una cantidad adecuada en la vida diaria lo ayuda a ser una mejor persona con mucha esperanza, alegría y optimismo, y al revés, si lo usa descuidadamente en exceso, la cantidad de déficit hace que se vuelva demasiado emocional y sin emociones respectivamente .

Salir de cualquier situación que lo rompa internamente es simplemente dejar pasar su historia y su misterio futuro y tomarlo hoy como presente. (regalo)

Cada problema tiene alguna solución. Cada persona sabe y tiene capacidad para tomar decisiones, lo único que afecta la capacidad de tomar decisiones es la falta de riesgo, la preocupación por el futuro, el pesimismo, el uso descuidado de las tres armas descritas anteriormente.

Recuerda que comenzar siempre es difícil. Sigue intentando es solo una opción.

Tener una visión de la vida a largo plazo, a corto plazo te empuja a tomar una buena decisión temporal, pero a largo plazo te ayuda a tomar una decisión difícil pero mejor.

Has identificado tu problema. Ese es el primer paso. Ahora la depresión es causada por una variedad de factores. Una experiencia traumática, abuso, desamor. Identifique su causa y hable con un ser querido. En este momento no quieres estar solo. Sabes que quieres mejorar. Que es lo mejor. Así que busque asesoramiento de un terapeuta profesional. Mantenga un diario y registre sus sentimientos. Escuche para sentir la buena música. Resuelva sus problemas en lugar de restarle importancia. Y recuerda algo muy importante. ESTO DEBE PASAR
¡Buena suerte!

Me gustaría hablar de mí mismo.
Desde 8 años antes fueron mis exámenes finales para el 9º estándar. Recuerdo que fue mi examen de inglés. Mi padre me dijo que me regalaría un sistema de componentes si yo sacaba buenas notas.
Al día siguiente, cuando volví del examen, todos mis familiares estaban parados en la puerta de mi casa.
Lo que descubrí fue que mi padre ya no existía, me dijeron que entrara y me sentara junto a mi madre, todos lloraban.
Lo que quiero decir es que no sabía qué hacer, llorar con todos ellos o tratar de manejarme a mí misma ya mi madre.
Entonces aprendí una cosa de la vida: “Cuando estás en un estado en el que sientes que va a tener algún efecto (depresión aquí), entonces es totalmente tu y solo tu elección personal estar en ese estado”.
En ese caso de muerte, no lloré antes de creer que el llanto (depresión) no provocará nada, y es mi propia y mi única decisión personal estar en ese estado o estar en depresión.
Por lo tanto, siempre tienes la opción de permanecer en ese estado de depresión o no.

Espero que ayude…! 🙂

medita, practica la gratitud, abandona el pasado, perdónate, acéptate y ámate a ti mismo por encima de todo.

feliz vida paz.

Es mejor tomarse un descanso y mezclarse con viejos amigos … Buscar paz … Relajar su mente … Estar libre de tensiones y preocupaciones … Ir de vacaciones a algún lugar tranquilo … Intente meditar un poco … Mantente alejado de los estudios por un tiempo…. Tu mente necesita descansar … … tomar una semana libre … Trate de beber jugo de limón demasiado todos los días … Intenta caminar temprano en la mañana en un lugar lleno de naturaleza … Seguramente te refrescaría …