Reconoce el problema, eso es una gran parte de llegar a una solución. (Sin embargo, aquí estoy, 40 años después de la universidad, pasando tiempo en Quora cuando realmente tengo otras cosas que hacer).
Como ya has descubierto, la estructura ayuda mucho. Es mucho más fácil hacer el trabajo cuando uno va a una oficina, hay otras personas alrededor y hay “presión social” para trabajar, no para jugar. Vea si puede configurar tal situación: vaya a una biblioteca para estudiar, únase a un grupo de estudio, ese tipo de cosas.
Reconozca cuándo está haciendo FaceBooking para relajarse, o sacuda algunas telarañas de su cerebro, o dé a un problema un poco de tiempo para filtrarse en su inconsciente, en lugar de simplemente evitar el trabajo, o peor aún, dejarse atrapar por algo adictivo.
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Encuentre otras formas de tomar un descanso, una caminata rápida alrededor de la cuadra, menos la oportunidad de ser absorbido por un juego o un video.
Ahora, tengo que arrancarme y hacer algo. 🙂
