¿Cuál es la mejor manera de estudiar y cómo dejas de dilatar?

Esta es una gran pregunta. No te preocupes, no estás solo preguntándote por esto.

Hay diferentes aspectos que debes considerar y trataré de abordarlos a su vez.

En primer lugar – Gestión del tiempo.

Probablemente, esto es lo más importante que necesita para controlarse bien: administrar su tiempo. Esto se puede hacer de varias maneras. En nuestra Guía de estudio de estudio de GCSE y A-Level Discutimos cómo puede sacar el máximo provecho de sus estudios, incluyendo:

Objetivos y metas

Primero, deberá fijarse un objetivo realista, es decir, los resultados que desea obtener, el curso en el que desea participar.

Su objetivo realista debe ser un reflejo de sus resultados pasados ​​y con esfuerzo, estudio, buen manejo del tiempo y su capacidad natural, lo que es realmente alcanzable para usted.

Estudiar

Asignar un cierto tiempo cada tarde y fin de semana para estudiar. Asegúrate de que tu estudio sea efectivo tomando notas. Tus notas deben resumir el tema que acabas de estudiar.

Luego debe probarse a sí mismo respondiendo una pregunta de un examen anterior sobre el tema que acaba de estudiar. Por qué no hacer esto usando Leaving Cert Notes | Junior Cert | Papeles De Examen | En el servicio de corrección de puntos, obtendrá su pregunta corregida y orientación sobre las áreas en las que salió mal.

Una vez que haya completado un tema, eso no significa que no deba regresar y revisarlo nuevamente. Debes probarte repetidamente sobre el tema, ya que la repetición mejorará tu memoria, lo cual es clave para el éxito del examen “.

Puede leer nuestra guía completa completa en nuestro sitio.

A continuación veremos cómo se hace realmente el estudio.

Cubrimos esto en nuestra guía de dos partes sobre Maneras de estudiar – Obtener información específica – Revisión de nivel A y GCSE , donde se encuentra la parte dos aquí

En ambos, hablamos de cómo la mejor manera de estudiar es obtener información específica sobre qué es lo que quieres lograr:

“Cada año los estudiantes preguntan: ” ¿Cuáles son las mejores maneras de estudiar? “

Lo que deberían estar pensando y preguntando es: ¿Qué tendré que hacer durante mis exámenes y cómo puedo prepararme para hacer esas cosas bien?

Para ser específico, ‘Especificidad’ en términos de todos los hombres, es el principio de que la forma en que nos preparamos debe satisfacer las demandas de lo que tendremos que realizar durante una actividad.

Piensa deporte por un minuto. Para ser un buen ciclista, debes pedalear; un corredor debe entrenar corriendo, un nadador nadando, etc.

Sí, los atletas incluyen otros elementos en su entrenamiento que mejoran el rendimiento, como el levantamiento de pesas para aumentar la fuerza / potencia, el estiramiento para mejorar la flexibilidad, la buena nutrición para garantizar que el cuerpo tenga suficiente energía para recuperarse y desempeñarse, etc.

Pero la mayor parte de cualquier buen programa de entrenamiento vuelve a la meta final. En tu caso, el examen final.

Entonces, ¿cuáles son las mejores maneras de estudiar? Centrémonos en la especificidad “.

Ahora, el otro aspecto a cubrir es cómo elaborar un plan de estudio.

Estos son increíblemente importantes, ya que garantizan que se realice una X cantidad de estudios en un día determinado.

Cree un planificador semanal, con la cantidad de estudios que pretende hacer cada noche durante la semana y luego lo que va a hacer los fines de semana. Sigue tu plan.

Al crearlo, asegúrese de ponderar los temas en consecuencia. Dale a algunos temas más tiempo que a otros, si es necesario.

También asegúrese de tener en cuenta los recesos, porque si realiza un estudio continuo, se arriesga a perder toda la disciplina.

Todo el mundo necesita un descanso.

Por último – su área de estudio.

Esto es definitivamente el último pero no menos importante.

Su área de estudio debe estar cerca de cualquier forma de distracción. Mantente alejado de la habitación con tu consola de juegos increíblemente tentadora. Apaga la música y la televisión, a menos que seas una de estas personas afortunadas que puedan estudiar con ruido de fondo sin distraerte.

Debería estar alejado de donde pasaría mucho tiempo, de modo que pueda tener un equilibrio entre dónde debería trabajar y dónde debería relajarse.

Busque en su biblioteca local, es posible que tengan salas de estudio disponibles.

¡Buena suerte!

Este truco impresionante te hará vencer la dilación de inmediato.

Tan pronto como un pensamiento entra en tu mente, como

  • Debería bajarme de YouTube
  • Debería estudiar
  • Debería ir al gimnasio

Tienes 5 SEGUNDOS para hacerlo, o no lo hagas! Comienza a contar desde 5 en tu cabeza. “5 … 4 … 3 … 2 …”.

Este es un truco sugerido por Mel Robbins. Sin embargo, para que sea realmente efectivo, creo que necesitas agregarle una advertencia.

Si no toma medidas antes de decir “1” … NO ESTÁ PERMITIDO realizar acciones durante 30 minutos. ¡Está bien! Debe dibujar una línea dura en la arena y NO CRUZARLA.

¿Por qué? Porque de lo contrario, el truco desaparece y se vuelve inefectivo si te permites pensar “Debería estudiar” otra vez 2 minutos más tarde y luego “5 … 4 … 3 … 2 … 1”, sigue viendo YouTube y luego vuelve a intentarlo en 2 minutos. .

Si no toma medidas por “1”, debe hacer cumplir realmente que NO ESTÁ PERMITIDO realizar acciones durante 30 minutos.

Esto es lo que sucederá.

  • Después de un par de tiempo de hacer cumplir esta regla, tu mente realmente sabrá las consecuencias. Más adelante estará en algún evento y dirá “Debería ir a presentarme a esta persona”. Realmente sabrá lo que significa no actuar. Significa que durante 30 minutos no puede hablar con esta persona y puede costarle una conexión muy importante.
  • Ver esto como un músculo. Si no ha estado en el gimnasio en años, no espere aparecer y hacer press de banca 325. Comience a usar esto y con cada repetición que haga … mejorará en la toma de decisiones rápidas. Especialmente cuando se hace cumplir la dura consecuencia de la inacción.

Puedes ver la charla TED de 5 minutos de Mel Robbin aquí:

La dilación y la idea detrás de ella

¿Alguna vez has oído hablar del Círculo Dorado por Simon Sinek? Te aconsejaría encarecidamente que vieras esa charla TED. Ahí, Simon describe cómo, si algo no está alineado con tu motivo, podrías caer en algún limbo que podría crear síntomas como la dilación o, en el peor de los casos, incluso la depresión.

Debe reflexionar largo y duro, y volver a las raíces en cuanto a por qué eligió este estudio y si esas razones siguen siendo válidas. Si su estudio no está alineado con la razón por la que hace lo que hace, entonces no hay cantidad de libros, cursos, consejos sobre quora que lo ayuden.

Desafortunadamente, no hay un atajo para esto. Si hubiera sido yo y mis profesores lo hubieran encontrado. Hay algunos trucos que podrían mantenerlo motivado, pero a largo plazo esto podría llevarlo a un agotamiento. De eso se trataba mi discurso en TEDx.

Usted encuentra esa decisión central por la que quiere esto, o sufre de la dilación.

Aclamaciones,

Lova de ¿Por qué no 3?

PD: Por si acaso quieres algunos trucos:

  • Nootrópicos (las pilas de vitaminas son buenas, los medicamentos inteligentes son malos -> NO HACER MEDICAMENTOS INTELIGENTES): estas son alternativas saludables para dar un impulso. Algunos nootrópicos conocidos comunes son cosas como la cafeína limpia.
  • Técnica de Pomodoro: te da suficiente tiempo para descansar en medio.
  • Técnica de anclaje de la PNL (Probablemente una de las únicas técnicas con las que coincido dentro de la PNL, ya que no me gusta mucho la PNL. La razón es que casi no hay ciencia que lo respalde, aunque los profesionales pueden decirle que sí existe. Hice mi investigación antes de querer ir a sus cursos.)

PPS: Esta fue mi respuesta cuando estaba hablando en una conferencia:

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