Tom Stagliano tiene una excelente respuesta aquí.
Como han dicho otros, no estudies en tu cama. Idea terrible Usted se quedará dormido, y el sueño puede volverse psicológicamente estresante. Asegúrate de tener un escritorio y una silla cómoda para estudiar.
Una cosa que me ayudó a enfocarme fue un cambio periódico en el escenario. Me siento inquieto sentado en un lugar por mucho tiempo, y me resulta más difícil concentrarme. Así que estudiaba en mi habitación durante algunas horas con descansos periódicos, luego empacaba todas mis cosas, caminaba hacia el piso tranquilo de la biblioteca y trabajaba allí durante unas pocas horas, y luego me movía de nuevo a otro lugar después de un tiempo. Por alguna razón me ayudó. El edificio de la biblioteca también tenía muchas máquinas expendedoras y un Starbucks en el edificio conjunto, por lo que también comía bocadillos y descansos para tomar café de vez en cuando.
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Al principio me mudé y exploré mis lugares favoritos en el campus para estudiar. Finalmente, tuve un área específica de la biblioteca a la que, por algún motivo, siempre me gustaba ir y me sentía más concentrada allí. Tenía estos enormes ventanales del piso al techo con vista al campus, con cómodos asientos de cuero (pero no demasiado cómodos), todo en la esquina de un piso tranquilo y silencioso de la biblioteca. Fue refrescante mirar de vez en cuando una bonita vista. Y se quedó en silencio en todo el piso, lo que sin duda ayudó.
Supongo que somos criaturas de la costumbre.