1. Bien, para comenzar, dígase que se sentará a estudiar durante 30 minutos hoy, sin distraerse.
2. Asegúrese de que la mesa de estudio y la sala de estudio estén limpias y que las cosas no estén en lugar de estar en sus lugares habituales. Y el lugar no debe ser ruidoso.
3. Lleve consigo una botella de agua, para que no tenga que levantarse de estudiar para obtener agua.
4. Tome un pequeño bloc de notas, escriba la fecha y escriba los temas que desea estudiar hoy (solo temas, no capítulos completos) y marque los recuadros que pueda marcar para finalizarlos.
5. Mantenga un objetivo muy pequeño que crea que logrará fácilmente. Porque si apuntas grande, siempre debes empezar pequeño. Comenzar con pequeñas tareas y terminarlas nos da felicidad y confianza, y nos impulsa a trabajar más.
6. Si puede escuchar sonidos de TV no deseados, o personas que hablan y eso le molesta, intente descargar algunas pistas de buena música de estudio que lo ayuden a aumentar la concentración, estas se llaman pistas de “ruido blanco”. Ponte los auriculares, escúchalos y estudia a la vez.
7. Asegúrese de mantener desactivadas las notificaciones de su teléfono celular, o simplemente póngalo en modo avión y escuche las pistas de estudio.
8. Ahora, recuerde, solo 30 minutos, no haga más que eso, incluso si tiene ganas de estudiar más, aún así, limítese solo a 30 minutos, porque eso hará que realmente quiera estudiar al día siguiente.
9. Haz 3-4 series de estos fragmentos de estudio de 30 minutos con descansos intermedios
10. Lentamente después de 5 días de este ejercicio, aumente el límite de tiempo a 45 minutos y luego, después de los próximos 5 días a una sesión de una hora. Después de 10 días, aumente a 1 hora 15 minutos y finalmente a 1,5 horas. ¡No vayas más allá de esto!
11. Nunca se siente para terminar un capítulo entero, más bien divida el capítulo en 4 o más fragmentos pequeños y estudie por separado, no de una vez.
12. Después de alcanzar tus objetivos diarios de sesión de estudio, recompénsate, escucha tus canciones favoritas, baila si quieres, come algo, juega, ama, pero solo hasta que tu tiempo de descanso lo permita.
13. Planifica siempre tus estudios y también tu tiempo de descanso.
Si sigue estos pasos, estoy seguro de que podrá aumentar su concentración en los estudios y sentarse durante más horas 🙂
¡Todo lo mejor!
- Solo quiero estudiar, pero cuando me siento en la mesa de estudio no puedo aprender una sola palabra. ¿Por qué no puedo estudiar?
- Si dejé la universidad en la que estaba estudiando y no quiero volver o comprar una nueva, ¿soy normal?
- ¿Por qué los estudiantes de la Universidad de Delhi no pueden concentrarse solo en sus estudios para los que asisten a la universidad? ¿Por qué el gobierno no puede prohibir las uniones estudiantiles?
- Parece que tengo momentos en los que consigo estudiar durante unas 4 horas, pero luego me rompo durante 3 horas debido a la depresión. ¿Cómo debo planear?
- ¿Cuál es el horario para estudiar?
