Bebe agua, come una mezcla de proteínas y frutas / verduras. También agregue algunos productos lácteos y un poco de granos. Sólo comer una dieta equilibrada es lo que estoy diciendo. Estudie por tres horas cada día, PERO no haga esto de una vez. Tome un descanso después de cada media hora y divida los temas en los que necesita trabajar. Organiza los temas que estás tomando de esta manera:
Primero fácil, descansa una hora, Duro después, descansa una hora, Tercio fácil, termina de estudiar para el día.
Si necesita más tiempo para un tema, agregue 15 minutos para el tiempo establecido para el tema. Haga esto durante cuatro días. Tome notas abreviadas de sus notas. Luego, lea sus notas antes de acostarse, especialmente las de los temas difíciles. Soñarás con ellos y los memorizarás mejor. El fin de semana, diviértase un poco, pero dedique un tiempo a estudiar sus notas, preferiblemente una hora antes de acostarse, tomando 15 minutos de estudio, 5 sin estudiar. NO ESTUDES EN TU CAMA O PISO DE HABITACION !!!!!! Esto hace que las personas quieran dormir y no estudiar, y se concentren mucho. Estudia en una mesa o escritorio dentro de tu casa o biblioteca. Los grupos de estudio pueden ayudarte a estudiar mejor también.
Ir a la cama entre las 9:00 y las 10:00 pm durante toda la semana. Si va a la escuela a las 7:00 am, vaya a la cama a las 9:00 pm. Si vas a la escuela a las 8:00 am, entonces puedes irte a la cama a las 10:00 pm. Esto te da más descanso y te pone más alerta. ¡NO CAFEÍNA! La cafeína desaparece después de unas pocas horas, dejando a la gente cansada, como un choque de azúcar. Lo mismo ocurre con las bebidas energéticas.
No estudies todo el día. A esto se le llama abarrotar, y es muy malo para ti. Quita el aprendizaje, en lugar de ayudar. Utilice el método de ritmo más lento descrito anteriormente. Esto ayuda más.
Finalmente, para los días escolares que no son finales, esta es una excelente manera de estudiar y hacer la semana final mucho más fácil.
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- Estudiar por un mínimo de media hora cada día escolar. Si necesita más tiempo, tómese un breve descanso y vuelva a trabajar
- Escucha música tranquilamente. La música ayuda a estimular el cerebro. Simplemente no escuches heavy metal ni mucho rap (como Wiz, Li’ll Wane, Tech 9 ect …)
- Goma de masticar. No sé cómo funciona, pero ayuda a enfocar.
Eso es todo lo que tengo, así que buena suerte.
