Quiero estudiar mucho pero siempre fallo. Mi mente se desvía en otras cosas muy fácilmente. ¿Qué tengo que hacer?

Déjame decirte algo muy interesante de lo que muchas personas podrían haber oído hablar (en ese caso, es simplemente aburrido). Te lo diré de todos modos.

Hasta hace una década, el promedio de atención de los adultos era de 12 minutos, pero con el advenimiento de la tecnología (leer distracciones), se redujo drásticamente a 12 segundos y ahora se estima en 8 segundos. 8 segundos ! Significa que cuando termine de leer hasta aquí, si no revelo nada interesante, ya sea que lo haya omitido o lo omitirá ahora (suponiendo que tenga una velocidad de lectura promedio).

En lo que respecta a distraerse, felicitaciones, eres tan humano como cualquiera puede serlo.

Mi punto es empatizar contigo. Ciertamente hay muchas distracciones alrededor y es una tarea tan difícil concentrarse en el trabajo que todos necesitan tener su modo Dalai Lama para poder completar su trabajo.

Ya que he terminado con la predicación, veamos cómo poner esto en práctica. Una herramienta interesante llamada técnica Pomodoro. Está hecho para gente como tú y como yo. La idea es aislarse por un período de 25 minutos y trabajar con un enfoque demente seguido de breves descansos de 4 a 5 minutos (lo suficientemente bueno para leer una respuesta de Quora como esta) y repetir. Hay varias aplicaciones disponibles en Android e iOS, pero te sugiero que no las uses. En su lugar, use su reloj de pared!

Dale un intento honesto y estoy seguro de que te ayudará un poco.

¡Aclamaciones!

Cuando no te concentras en tu tema a pesar de tu deseo más profundo, a menudo es porque no te gusta el tema. No puedes disfrutar de tus estudios a menos que entiendas tu tema. Puedo darte los siguientes consejos para lograr una mejor concentración durante tus estudios.

• Si no te gusta un tema pero te gustan otros, cambia tus temas y elige los que te gusten. Si no te gustan las matemáticas, opta por la literatura o las asignaturas de arte.
• Si no entiendes el tema porque los maestros son pobres, obtén clases de un buen maestro.
• Si tiene amigos que no están interesados ​​en los estudios, cambie de compañía y elija amigos a quienes les gusten los estudios.
• Asigne algo de tiempo todos los días a las actividades que ama; como Facebook, TV, chatear con amigos, caminar, etc. No renuncies a todo lo que amas, de lo contrario tu mente estaría vagando por lo que te estás perdiendo.
• Concéntrese en sus estudios sin preocuparse demasiado por los resultados. Si estudias bien, estás obligado a obtener mejores resultados.
• Más estudios no significan un mejor rendimiento. Su rendimiento disminuye cuando se ejerce demasiado. Aprenda cuánto es el momento adecuado para usted para obtener los mejores resultados.

La vida no se trata solo de obtener las mejores calificaciones en el examen. Puedes tener mucho éxito en la vida, incluso si no eres el mejor en estudios.

Uno de mis hermanos era extremadamente pobre en estudios. Mientras que otros hermanos solían ocupar los primeros puestos en escuelas y universidades, solía fallar en una o más asignaturas. Generalmente pasaría con algún examen complementario o con marcas de gracia. Solíamos estar bastante preocupados por su carrera, ya que siempre pensábamos en los trabajos, que requerían una buena educación académica y excelentes calificaciones en el examen.

Comenzó su propio negocio después de la graduación. Tuvo que luchar duro en los primeros años. Sin embargo, hoy gana más dinero que cualquiera de nosotros y emplea a cientos de personas en su compañía.

Solo mire a su alrededor y podrá encontrar una gran cantidad de personas que tuvieron éxito en la vida sin un gran rendimiento académico.

Siempre hay una forma de éxito para cada persona.

Nunca puedes ser un perdedor en la vida, si sigues esforzándote al máximo con una actitud positiva en la vida.

1. prueba el yoga y la meditación. se dice que realmente aumentan los niveles de concentración
2. Fija una meta para ti mismo. estos objetivos no deben ser objetivos a largo plazo, sino objetivos a corto plazo. digamos, por ejemplo, que puede aspirar a obtener mejores calificaciones en su próxima prueba de clase. El objetivo le ayudará a mantenerse enfocado y le dará motivación para trabajar por su objetivo.
3. Averigua algo de tiempo para jugar. Al jugar, no me refiero a los videojuegos, sino a salir físicamente al suelo y jugar. Esto ayudará a aumentar su resistencia y concentración y también proporcionará muy buena recreación.
4. QUITAR DISTRACCIONES . Borra o desactiva tu cuenta de facebook. Borre WhatsApp de su teléfono. Si es posible, regale su teléfono inteligente a sus padres y vuelva a esos viejos teléfonos dabba.

Recuérdese cada vez que se distraiga acerca de su objetivo. golpéese con fuerza para ser presa de la distracción y dé palmaditas en la espalda si puede resistir la tentación.

¡¡todo lo mejor!!

1. Bien, para comenzar, dígase que se sentará a estudiar durante 30 minutos hoy, sin distraerse.
2. Asegúrese de que la mesa de estudio y la sala de estudio estén limpias y que las cosas no estén en lugar de estar en sus lugares habituales. Y el lugar no debe ser ruidoso.
3. Lleve consigo una botella de agua, para que no tenga que levantarse de estudiar para obtener agua.
4. Tome un pequeño bloc de notas, escriba la fecha y escriba los temas que desea estudiar hoy (solo temas, no capítulos completos) y marque los recuadros que pueda marcar para finalizarlos.
5. Mantenga un objetivo muy pequeño que crea que logrará fácilmente. Porque si apuntas grande, siempre debes empezar pequeño. Comenzar con pequeñas tareas y terminarlas nos da felicidad y confianza, y nos impulsa a trabajar más.
6. Si puede escuchar sonidos de TV no deseados, o personas que hablan y eso le molesta, intente descargar algunas pistas de buena música de estudio que lo ayuden a aumentar la concentración, estas se llaman pistas de “ruido blanco”. Ponte los auriculares, escúchalos y estudia a la vez.
7. Asegúrese de mantener desactivadas las notificaciones de su teléfono celular, o simplemente póngalo en modo avión y escuche las pistas de estudio.
8. Ahora, recuerde, solo 30 minutos, no haga más que eso, incluso si tiene ganas de estudiar más, aún así, limítese solo a 30 minutos, porque eso hará que realmente quiera estudiar al día siguiente.
9. Haz 3-4 series de estos fragmentos de estudio de 30 minutos con descansos intermedios
10. Lentamente después de 5 días de este ejercicio, aumente el límite de tiempo a 45 minutos y luego, después de los próximos 5 días a una sesión de una hora. Después de 10 días, aumente a 1 hora 15 minutos y finalmente a 1,5 horas. ¡No vayas más allá de esto!
11. Nunca se siente para terminar un capítulo entero, más bien divida el capítulo en 4 o más fragmentos pequeños y estudie por separado, no de una vez.
12. Después de alcanzar tus objetivos diarios de sesión de estudio, recompénsate, escucha tus canciones favoritas, baila si quieres, come algo, juega, ama, pero solo hasta que tu tiempo de descanso lo permita.
13. Planifica siempre tus estudios y también tu tiempo de descanso.

Si sigues estos, estoy seguro de que podrás aumentar tu concentración en los estudios y en el estudio durante más horas 🙂

Ok, entonces eres una adolescente !! vamos lo se !! Tu cerebro debe haberse llenado de sexo o cosas locas que no puedes controlar. La buena noticia es que sucede con todos. La mala noticia es que realmente no se puede controlar. Esta energía es realmente muy poderoso hermano. ¿¿Entonces, qué podemos hacer??. Puedes redirigir esta energía a diferentes caminos. ¿¿como hacer esto?? Tienes que preguntarle a un hacker de la vida. Hasta que le preguntas a un hacker de la vida profesional, ¿por qué no lees algunos trucos?

Escuchar música: según una investigación, la música activa todo el cerebro. Escuche música antes y después de estudiar, después y antes de dormir, durante la ducha y en todo momento, excepto cuando vaya al baño. Definitivamente aumentaría tu cerebro emocional y mentalmente. ¿¿Y que?? ¡¡Podrías concentrarte mejor en tu hombre de estudio !!

Dale tiempo a tu hobby, me encantan los blogs y lo hago todos los días. Me hace feliz el cerebro. Si mi cerebro es feliz, cooperaría conmigo en cada actividad. Si quieres concentrarte en algo, entonces haz algo que tu cerebro ame. Al menos una hora al día.

Prueba algo nuevo, ¿por qué no exploras una nueva forma de llegar a tu hogar? probar algo nuevo liberaría endorfina en tu cerebro, que es una buena hormona. Después de eso tu rendimiento cerebral aumenta, ¡¡¡yipee !!! Entonces tu concentración aumenta en cada actividad.

Ejercicio: esto fortalecería la relación de tu cerebro con tu cuerpo. Pues créeme que funciona para bien. Comience con simples flexiones. Todos los días 15 minutos de ejercicio es suficiente.

Tome un poco de chocolate: el chocolate rico en cacao definitivamente estimula su cerebro al darse cuenta de que se siente bien hormona.

Charla con amigos: comparte el problema de tu novia con ellos sobre cómo te está molestando por sus períodos … jejeje. Esto desahogaría tus sentimientos y emociones. Esto disminuiría su nivel de hormona del estrés.

Está bien ser imperfectos, todos tenemos defectos, incluso facturas. Lo que sea que hayas estudiado está bien, lo intentaste, todo es materia. Solo sé fácil, por favor, no te maldigas. Si ahora llueve, eso no significa que no te estés dirigiendo hacia el sol.

Lee citas inspiradoras sobre tumblr y pinterst (perdóname por mi ortografía): deberías desinstalar quora y descargar estas dos aplicaciones en tu móvil. Estas dos aplicaciones me han ayudado cuando estaba pasando por el infierno. historias dolorosas perturban la mente que generalmente encontrarías en quora. Visita quora una vez a la semana.

Mire documentales inspiradores: si su conexión a internet es rápida, vea un documental como el desglose y los golpea en el extranjero. Te darías cuenta de que la gente sufre mucho más que tú. También puede ver golpes en el extranjero en natgeo a las 10 pm el sábado y el domingo.

Tengo algunos consejos de estudio pero no tengo tiempo.

Solo recuerda que si no puedes hacerlo, entonces nadie en este mundo puede hacerlo.

La mejor de las suertes

Hola

Puedes superar esto mediante:

1. Establecimiento de objetivos: en lugar de vagar sin rumbo de un libro a otro y de una tarea a otra y postergar, establezca un objetivo para usted. Hay dos tipos de objetivos que necesita establecer: uno es el objetivo final y el otro es un objetivo pequeño para el día a día. Por ejemplo: Establezca una meta para completar un capítulo que le resulte difícil … ¡En un período de tiempo específico! Y luego, cuando lo complete con éxito, recompénsese con algo que le guste. Esto activará el centro de recompensa en su cerebro cada vez que piense en estudiar y automáticamente comenzará a estudiar. ¡Establecer un objetivo final (lograr tus sueños) siempre te motivará a estudiar también!
2. Completa los objetivos: solo establecer objetivos no servirá de nada. ¡Tienes que completarlas también!
3. Motívate cuando tengas ganas de rendirte: ¡Sí! ¡Esto te ayudará a estudiar y enfocarte también! Busque videos motivadores en youtube y recuerde NO PROCRASAR.
4. Planifica tu método de estudio: estudia de una manera que te haga sentir cómodo. Cada uno tiene su propia forma de estudiar. Soy un doctor. ¡Te contaré mi forma de estudiar! En primer lugar, leo y entiendo un capítulo / tema en particular y luego se lo explico a otra persona. Debido a que hago eso, me siento más seguro de lo que hice y sí, también tiendo a olvidar algunos puntos sobre lo que acabo de leer. ¡Entonces me corrigen mis amigos a quienes se lo explico! Esto te ayudará a recordar tus errores.
5. Nunca olvide tomar descansos mientras estudia: puede ser un breve descanso de 5 minutos o un descanso de media hora según su conveniencia.
6. Recuerda comenzar a estudiar después de los descansos: ¡ Te lo digo por experiencia personal! Cuando solía estudiar sin establecer metas, esto me pasaba a mí. ¡Nunca volvería a recoger los libros el mismo día después de un descanso!

Lo sé, seguir estas cosas te ayudará a superar este problema, ¡porque incluso yo también he pasado por esta fase!

¡Espero eso ayude!

Si necesita saber algo más, no dude en comentar abajo.

Trataré de responder lo más simple posible. Especialmente para todos mis compañeros perezosos.

Supongamos que necesita estudiar durante 7 horas en un día. Entonces, ¿cómo? Lo veremos paso a paso.

1. Despiértese temprano por la mañana al menos alrededor de las 6:00, salga de su habitación e inhale aire fresco durante 15 minutos, luego vaya, lávese la cara y comience a estudiar de 6:30 a.m. a 7:30 a.m. (1 hora)
2. Ahora tome un descanso, tome un poco de café / leche / miel-limón como desee y comience a leer de 8:00 a.m. a 9:00 a.m. (1 + 1 2 horas)
3. Ahora desayune, recuerde que no lo haga pesado. Lea el periódico y escuche su música favorita antes de comenzar su próximo programa. Empiece a las 10:00 am y lea hasta las 11:30 am (3 horas en total y media). Creo que la mayoría de nosotros en este momento nos sentimos algo cansados ​​y la pereza comienza a acercarnos lentamente, así que mejor duerma una hora y despierte nuevamente a las 12: 30pm.
4. Ahora almuerce y comience a leer nuevamente de 1:30 pm a 3:00 pm (3 1/2 + 1 1/2 en total 5 horas), ahora tome un descanso largo, haga sus cosas personales (navegar por Internet, WhatsApp, Fb, etc.)
5. De nuevo, comience a leer de 5:45 pm a 6:45 pm (5 + 1 6hours), tome un descanso de 15 minutos y comience a leer de 7pm a 8pm (6 + 1 7hours). ¡Hurra! finalmente misión completada 🙂
6. Ahora cene, salga a caminar, inhale aire fresco (concéntrese en su respiración) escuche su música favorita o haga cosas que considere importantes para usted, como conversar, conversar (si alguna amiga o novio: P). Finalmente, antes de irte a la cama, simplemente recuerda lo que has leído hoy y el plan para el trabajo del día siguiente.

Conclusión: antes de hacer esto, debe tener un plan de estudio adecuado, objetivos a largo plazo y objetivos cortos.

Motívese con su pequeño éxito, recompénsese cada vez. Pero recuerde que la motivación funciona en un momento, pero su fuerza de voluntad, su persistencia y su resistencia lo mantendrán en el camino correcto. No se decepcione aunque no haya alcanzado su objetivo.

Cada adversidad, cada fracaso y cada dolor de corazón conlleva un beneficio equivalente o mayor.

Mantenga la calma y sea positivo. Mis mejores deseos 🙂

Para aumentar su nivel de concentración en la lectura, debe seguir estas pautas:

En primer lugar trata de entender cuál es el propósito de tu estudio. Los temas que has optado, son realmente de tu interés o no !!

Si puede saber la causa de la ruta, entonces percibirá si está en el camino correcto o simplemente caminando detrás de la multitud. Generalmente nos sentimos aburridos cuando nos involucramos en cualquier actividad que no nos guste. Y viceversa, nos gusta trabajar, si el trabajo es de nuestro interés. Sigue tu intuición y luego persigue lo que debes!

Siga estos consejos: –

Comenzar la meditación: – se ve extraño? Intenta reunir mucha información sobre la meditación y sus beneficios. Es una solución de muchos problemas. Aumenta el poder del cerebro, agudiza la memoria, aumenta dramáticamente el poder de concentración.

Por favor, no pienses que la meditación es demasiado difícil de hacer. Adquirir un conocimiento adecuado de los pasos para meditar. Es mucho más fácil y obligatorio en la vida estresante de hoy.

Almendras: – Coma almendras a diario (Almendras remojadas en agua durante la noche). Tiene razones científicas para aumentar el poder del cerebro.

Escucha música suave: – Es mi experiencia personal que vagar por la música también aumenta la concentración porque tu mente se pierde en los recuerdos y olvidas lo que te rodea.

Lee cosas interesantes: – Comienza a leer lo que es interesante para ti. Aumentará el nivel de concentración gradualmente. Entonces podrás concentrarte más y más.

Juegue juegos que aumentan el poder de concentración: juegue juegos como ajedrez, bádminton, videojuegos, resuelva rompecabezas, resuelva palabras cruzadas, etc.

Espero que estas sugerencias puedan ayudarte.

la mayoría de las veces, este tipo de cosas suceden cuando ves, lees o miras algo realmente motivador y la historia que describe esta motivación está destinada a retratar a su protagonista como el único ganador contra sus dificultades. Es muy fácil dejarse llevar por este tipo de emociones, pero lo que la historia a menudo no dice es el trabajo en el cobertizo o el estrés que ha atravesado el protagonista para llevarse todos los créditos de su victoria.

nuestra mente tiene la propiedad básica de vagar a través de diferentes pensamientos y no se permitirá que se establezca hasta que la obligemos a hacerlo. Al comenzar, incluso el atleta nato se queda corto de su objetivo cuando es demasiado joven para caminar, pero con la práctica constante se convierte en un buen corredor. Lo importante es no dejarse llevar por estas historias y al mismo tiempo sentirse motivado. Para esforzarse aún más, teniendo en cuenta que las dificultades son inevitables y que están por venir. así que decídete y trata de luchar contra ti mismo para que puedas controlar tu mente y no la mente que te controla.

Supongo que tiene el síndrome común de “concentración cero”. No te preocupes Puedes superar esto con un poco de trabajo duro y dedicación. Pero requeriría una fuerza de voluntad realmente fuerte y su esfuerzo al 100%.

Comience por establecer pequeños objetivos. Como estudiar durante 10-15 minutos sin distracciones. Trabaja en esto y concéntrate más para mantenerte enfocado durante esa duración. A medida que lo haga, y cuando lo haga, aumente su duración de 5 a 7 minutos. Haga esto después de 3 a 4 semanas. Una vez que llegue a un punto de 30 minutos sin parar de estudiar, dése un capricho.

SER riguroso y practicar duro !!

Hay algo que solía hacer cuando era niño. De vuelta en mis días escolares, me distraía mucho mientras estudiaba. No había teléfonos inteligentes para distraerme, pero cuando estaba sentado allí, mi libro se abría delante de mí, mi mente se distraía, soñaba despierta y pensaba en cosas extremadamente inútiles. Incluso en silencio, algo tan inocuo como el tictac de un reloj de pared en la habitación fue suficiente para hacerme olvidar mis estudios. Entonces, esto es lo que hice.

Me di incentivos. Si pudiera estudiar durante media hora sin distraerme, me permitiría un descanso y hacer lo que quisiera durante el descanso. Podía ver la televisión por 15 minutos, o podía jugar mi videojuego favorito, o podía comer algo que me gustara ( para un aficionado a la comida como yo, eso es suficiente incentivo 😛 ).

Esto siempre funcionó. Poco a poco, comencé a aumentar la duración de los estudios y condicioné mi mente a que si se concentraba por una hora o más, obtendría una recompensa. Entonces, sí, básicamente me soborné para estudiar. Pero, hey, funcionó. Todavía lo hace.

Entonces, apague su teléfono inteligente, asegúrese de que no haya ningún televisor innecesario o ruido no deseado en el fondo, toque algunos instrumentos suaves si le ayudan a concentrarse y establezca un objetivo. Recuerda: 30 minutos de estudios y puedes hacer lo que quieras. Sólo 30 minutos. ¡¡Puedes hacerlo!!

Todo lo mejor 🙂

Siempre voy a un lugar donde no puedo distraerme fácilmente. Por mi parte, nunca podría estudiar en casa, ¡olvídalo! Comer / TV / LIMPIEZA (?!). La biblioteca y mi oficina han trabajado para mí. Luego debe tener un ritual en el que comience, por ejemplo, comiendo una fruta o tomando un café. El mío era: preparar té. También estudio con descansos, por lo que si es de 15 minutos cada hora, o de 15 minutos cada 1,5 horas, ayuda al descanso del cerebro. Por lo general estudio mejor en la mañana. Sábado y domingo 9-13 fue lo mío. Luego tuve el resto del día para hacer cosas divertidas.

Ahora, nada de esto funciona sin motivación. Una forma de aumentar eso es reconocer que estudiar es una manera de mejorar usted mismo y su posición en la vida. Ahora, si eso no es motivador, no estoy seguro de lo que es

Si realmente quieres estudiar mucho, nada puede impedirte hacerlo. En primer lugar debes eliminar las cosas que te molestan mientras estás leyendo.

Debe pegar algunos clips de los papeles en su pared que pueden ayudarlo a enfocarse en su futuro y recordarle sus metas en la vida.

Si aún se distrae, vea las caras de sus padres que realmente están trabajando duro para que las cosas se sientan cómodas para usted. Ellos pagan sus gastos sin siquiera mencionarlo. Hacen todo lo que pueden hacer por su mejor futuro y bienestar. Si están haciendo bien sus deberes, debes hacer lo que se espera de ti.

Haga un horario adecuado que contenga todas sus tareas y trate de seguirlo.

Si aún así las cosas no van por el buen camino y algo te molesta, debes compartir tus pensamientos con tus padres y amigos. Ellos realmente tratarán de resolverlo y te ayudarán.

Siempre cree en ti mismo.

Amigo, lo primero que no querría hacer es obtener una razón.

Debes tener una razón para estudiar ( ignora este párrafo si no quiero leer una respuesta larga. Podría ser una pregunta tonta como la que tuve durante mi examen de la junta número 12. En ese entonces, mi hermana mayor me dijo que si estudia para este año, obtendrás una buena universidad y obtendrás un trabajo incluso si no te va bien en la universidad. Pero no estudiar ahora te llevará a una mala universidad, donde incluso si trabajas duro por 4 años, no te hará ningún bien. Trabajé en un concepto simple en ese entonces, que estudiar durante 1 año es mejor que hacerlo durante 4 largos años y eso fue mi motivo.)

Funciona como las leyes de física de la vieja escuela en las que se necesita una fuerza motriz para que la pelota se mueva. Como siempre hay algo de resistencia debido a la fricción (incluso en la vida real y realmente no se puede evitar). Entonces, si no hay una fuerza motriz, entonces la bola tiene que detenerse (y detenerse en el mundo real significa un fracaso).

Le garantizo que si obtiene su razón, probablemente descubrirá los métodos para concentrarse y evitar las distracciones por sí mismo porque solo usted conoce los métodos que son adecuados para usted (que también se enumeran en general en todas las demás respuestas, por cierto).

Primero pregúntate a ti mismo que “¿el cerebro te controla o tú controlas el cerebro?”

Antes solía ser así, pero confiaba en controlar mi mente y un día pensé en leer un tema, aunque no esté interesado en leer eso. Si no leemos ahora, sin embargo, sí. Lo hice en cualquier momento, así que pensé en hacerlo ahora y comencé a leer eso, con la concentración que tengo y terminé de leerlo.

1. En primer lugar, necesita crear interés en sus temas. Sin pasión no se consigue nada grande.
2. Hacer ejercicio regularmente . Ayuda a mejorar el enfoque y el equilibrio en la vida.
3. Sigue motivándote .
4. Trátate siempre que cumplas un objetivo.
5. Que los estudios sean divertidos . Estudia un tema y da una prueba. Trabajar en las zonas débiles.
6. Las discusiones en grupo pueden ser muy útiles. Centrarse en la comprensión.
7. No te compares con nadie.
8. Únete a una biblioteca para que puedas obtener un entorno para estudiar.
9. Por ejemplo, el primer día, si estudiaste durante una hora, motívate a ti mismo que al menos he comenzado y veamos cuánto puedo hacerlo mañana. Siempre enfócate en la efectividad.
10. Recuerda siempre que no seas demasiado duro contigo mismo. Podemos subir una escalera paso a paso . Por lo tanto, sigue haciendo un poco más cada día y lograrás tu objetivo 🙂 Todo lo mejor

Incluso Walt Disney se esforzó mucho por estudiar. Pero terminó enviando una carta a su director a los 16 años diciendo que está disgustado con la educación formal y que abandonó la escuela. Amamos y disfrutamos el trabajo de Walt Disney hasta hoy.

El Dalai Lama fue una vez un estudiante aburrido al que le resultaba difícil estar motivado. Confiesa haber realizado estudios y tareas de último momento en un momento determinado de su vida. Ahora él es un maestro con seguidores de todo el mundo.

Una vez un profesor le pidió a Einstein que abandonara la escuela debido a sus bajas calificaciones. Él vive inmortalmente ahora en nuestros libros de texto de Física.

De hecho, es difícil de estudiar. No solo para ti o para mí, sino también para aquellos que han hecho la vida grande y han tallado sus nombres de oro en las arenas del tiempo. No tiene sentido castigarte por estar distraído. Es natural que la mente se desvíe de las cosas que no le parezcan interesantes.

Pero esto no significa que haya algo mal contigo. Tampoco implica que eres un fracaso. Estar distraído no es realmente un gran problema. Se puede manejar. Pero criticar, preocuparse, reprenderse y castigarse a sí mismo por su mente corriendo en direcciones aleatorias es el verdadero problema aquí. El diálogo interno negativo hace un daño real.

En primer lugar, traer aceptación . Está bien que te salga la cabeza.

A continuación, traiga la compasión . Consiéntase amablemente por haber puesto tanto esfuerzo en tratar de estudiar algo en lo que pueda tener poco interés.

En tercer lugar, traer gentileza . Con cuidado, vuelva a concentrarse en la tarea en cuestión como si fuera a atrapar suavemente el dedo de un niño pequeño y traerlo de vuelta.

Repetidamente hacer esto. Aceptación, compasión y gentileza. Absolutamente ninguna charla negativa de sí mismo y azotando tu mente. Al hacer esto, disolverá la resistencia adicional que continúa agregando a sus estudios, haciéndolos más agradables y soportables.

¡Te deseo buena suerte!

PS Dejándote con un enlace increíble de cómo entrenar a tu mente de mono.

Así es como puedes meditar en cualquier momento y en cualquier lugar

Este problema es enfrentado por muchos de los estudiantes; incluso yo solía enfrentar el mismo problema cuando estaba en la escuela.

La gente siempre muestra interés en lo que se beneficia, mientras estudiamos, sabemos que en el futuro obtendremos beneficios, pero realmente no lo creemos desde el corazón, los estudiantes que creen que seguramente les dará un futuro brillante, Ciertamente estudia mucho y no se distraen en absoluto.

En este momento, cuando vea algo interesante, como mirar televisión o jugar con amigos o involucrarse en cuestiones de amor, porque este es su regalo y piensa que si va a trabajar en estas cosas, obtendrá el beneficio al instante.

Supongamos que estás esperando que una chica se convierta en tu novia y piensas que si trabajas duro en ello, obtendrás el resultado pronto. O cuando ves a otras personas mirando televisión, crees que se están entreteniendo, lo que también es un resultado instantáneo.

Pero, cuando comiences a estudiar, no estás muy seguro de que obtendrás ningún resultado en el futuro, una vez que tengas la ambición de que tienes que convertirte en algo en el futuro, estarás completamente involucrado en ello y esa ambición vuela alrededor de tu mente y no pensarás en nada más que eso y tu mente no se distraerá, porque estás esperando ese día en el que serás un hombre exitoso en el futuro.

Vea los sueños para convertirse en una persona exitosa en el futuro y crea en ellos desde el corazón de su corazón para que cualquier otra cosa no ocupe su mente y no se distraiga en absoluto.

Sucede con todos ……… así que relájate esta vez …

Y recuerde que todo lo que puede hacer es trabajar … las cosas que suceden están fuera de su control …
1. Haz lo que más te guste y hazlo en el nivel superior …

2. Escuchar música mucho …

3. avicii, arman van burreaun y zara larsson….

4. Al viajar, regocíjate en tu mente.

ESPERO HE AYUDADO !!!!!!!!!!!