Una herramienta que me parece muy útil es un complemento de Chrome llamado “News Feed Eradicator”. Lo escuché por primera vez en el programa de Tim Ferriss, lo probé y ayuda a reducir la cantidad de tiempo que uso en Facebook, especialmente cuando necesito mi computadora. trabajar / estudiar.
Lo que hace es dejar todas las funciones de Facebook intactas (notificaciones, mensajes, eventos, búsquedas, etc.) pero deja un espacio en blanco gigante donde debería estar su suministro de noticias. Parte de lo que hace que Facebook sea tan convincente es que recibes la pequeña cantidad de dopamina cuando ves ese pequeño punto rojo para una notificación / mensaje y luego comienzas inmediatamente a desplazarte para obtener más contenido que te resulte interesante.
Con “News Feed Eradicator” todavía puedo consultar las notificaciones, publicar actualizaciones y enviar mensajes a las personas, pero en pocos segundos entro y salgo en lugar de entre 15 y 30 minutos de desplazamiento.
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Espero que esto ayude, la mejor de las suertes!
